谈排球二传的教学

邓　泳

二转手在排球比赛中起着重要的作用，是组织进攻的关键环节。二传手要根据场上情况合理组织进攻战术，这不但要考虑本方队员的扣球特点和能力，还要看对方防守拦网的状况。因此二传手既要具有高超的传球技术，还要头脑清醒，能够审时度势，掌握场上的变化，随时做出合理的判断，采取正确的应对措施。基于二传手在比赛中的重要作用，教练员和教师应该在教学中特别重视二传手的培养，搞好二传技术的教学。

1．重视脚步移动的教学

在二传的教学中，首先要进行脚步移动的学习。移动接球是排球运动员的重要的基本技术，但是对于二传手则更具有特殊的意义。二传手的传球不像其他队员可以用垫球，而必须采用上手传球，能够使用上手传球的位置要求比采用垫球技术时的位置要求要高得多，运动员如果要采用上手传球就必须更快地移动，才能到达理想的传球位置。

二传手的移动可以分为几种情况：一是来球落点在二传手的前方，此时运动员要向前移动，如果来球较高可以从容向前跑动，如果来球较低可采用大跨步降低重心；二是来球落点在后方，运动员快速向后移动，一方面以小碎步后退，另一方面要抬头盯住球，如果发现球落点较高，不能及时到位，可跳起进行传球；三是球落点在两侧，运动员要快速向两侧移动，可采用并步或交叉步。在向前或向一侧移动时，如果来球很低，运动员也要降低重心，“插入”到球的下方，必要时可用前扑、侧倒等技术，以保证能在很低的位置进行上手传球。

在进行上述教学时，教师可以用口令指挥学生向各个方向移动，在有一定基础后进行抛球练习，让学生移动接球或传球，对于比较困难的跳起传球、前扑传球、侧倒传球等的移动更应该进行专门的徒手和有球的练习。

2．传球技术和姿态的教学

上手传球的要点是：双手位于球的下方，手腕后倒，手指张开包住球，利用手指、手腕的弹力和前臂肌肉发力，将球弹出，前臂和上臂随之送出。如果传球的距离较远，上臂送出的幅度大，同时屈膝蹬地，上体向前上方伸展。传球时手臂和手指、手腕的用力和变化可以传出不同距离和方向的球。适宜的身体姿态能够使肌肉处于最佳收缩状态，使关节处于最灵活的运动范围。在比赛中最适宜的传球姿势是：身体正直或稍后仰，肘关节部位抬得较高，肩关节和肘关节的角度约为120－135度左右。这时肩、肘关节所处的位置，一方面能够使伸肘关节肌肉处于较理想的收缩条件下，使收缩力作用在肘关节上，产生较大的推送力，另一方面又可以使屈手腕和手指的肌群更好地发力作用于手指和腕关节上，并且还能增加指腕关节的灵活性，使指腕弹性和活动的范围加大。这种符合比赛实际需要的传球姿势，可以较好地保证传球的动力和灵活改变指腕关节方向的能力，使手臂动作轻松、富有弹性，无论是近距离还是远距离、也无论是低弧度还是高弧度，都能实现传球目的。

3．不同战术的传球变化

在一传到位时，二传手可以按照教练员事先布置的战术进行组织，同时还要考虑对方的防守情况和特点进行变化。这时的传球变化大致有几种：①围绕二传手附近的快球，如前快、后快、交叉、游动、时间差、加塞、梯次等。进行这些传球时二传手手臂高举，在头部前上方，手腕和手指发力柔和，远近及高低的变化主要依靠手指和手腕的角度和力量的变化，但是总起来传球距离和高度都不大；②2、4号位的拉开传球，包括平拉开和高点拉开球。这种传球要求速度快，球到位时依然保持较快的平飞速度，以便扣球人打对方一个措手不及。二传手传球时出手点较低，位于脸前或胸前，手指和手腕发力，手臂有前推的动作，达到球迷快、弧线平的效果；③2、4号位及后排插上的高举高打球。这种球主要是给主攻手强攻，要求落点准、弧度适合扣球人的习惯。二传手的传球距离较远，要利用一部分手臂的力量；④背传球，如背快、背溜、双快一游动等。传球时，手的位置要在头上方，手腕后倒，用手指和手腕的弹力将球向后方弹出，如果距离较远，手臂还应该有向后送的动作。一传不到位时，主要是传调整球。这时二传手要快速移动到一传球的落点，一般都是传到2、4号位给主攻手打强攻。

4．传球隐蔽性的教学

二传手一方面要组织好自己一方的进攻战术，另一方面要隐蔽自己的意图以避开对方的拦网，因此，如何注意传球的隐蔽性，就成为二传手传球时所要思考的问题。教练员和教师都应该告诉运动员，要达到传球的隐蔽性的最好的方法，是在传各种球时都保持同样的姿势，这样对方就很难在二传手出手前判断出要传什么球。从当前世界优秀的二传手的身体姿态和手臂动作来看，他们的基本特点是：上体稍后仰，两个肘关节抬得较高，使传球点保持在较高部位，传球的方向和力度，基本上靠出手时手指和手腕的用力。采用这种传球方法，对手很难从身体姿态和手臂的动作上看出二传手的意图，而球只是在最后时刻才确定运动方向，因此可以很好地实现传球的隐蔽性。