情绪与健康

娄焕明

情绪与健康的关系是很大的，我国民谚常说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”这就是说明保持愉快情绪的重要性。苏联伟大的生理学家巴甫洛夫也说过：“忧愁，顾虑和悲观，可以使人得病；而积极，愉快，坚强的意志和乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。”

我国古代的医学著作，如“内经”说：“怒伤肝，忧伤肺，恐伤肾”，“心怵惕思虑则伤神”，“忧愁恐惧则伤心”。这些说法虽然比较简单，但也都说明情绪对人身健康有一定的影响。而现在有的医学家也将疾病分为三种：一是纯粹由器质因子所致的器质性疾病，二是在器质性原因的基础上附加情绪因子所致的功能性疾病，三是纯粹由情绪因子所致的功能性疾病。这也说明了情绪不正常对健康是有危害的。

祖国医学的著述，不仅指出了情绪对健康的影响，而且也从长期的临床实践中。认识到改善病人的情绪，在治疗上有良好的影响。如王肯堂写道：“药固有安心养血之功，不若平其心，易其气，养其在己而已。”李中梓写道：“境缘不遇，营求不遂 ，深情牵挂，良药难医。”（按：王、李均明朝时医生）

为什么情绪的变化，会影响到身体的健康呢？这是因为，人体的所有器官的功能都是接受神经系统和体液（内分泌素）的调节；而神经系统又可分为躯体神经和植物神经两种，前者分布在周身的骨胳肌，直接受意志支配，后者分布在胃肠、心脏和汗腺等器官，它不是直接受人们的意志支配，但也会受人们精神变化的影响。如当人们愤怒和恐怖时就会使心跳加速，血压升高，呼吸加深，胃肠蠕动缓慢，消化液分泌减少，血糖量上升，瞳孔散大，立毛肌兴奋（“怒发冲冠”就是这个道理），全身震颤，有时出现不自主的发声等等。这些变化的机制就是由于交感神经兴奋和肾上腺素分泌增多的缘故。如果我们的愤怒和恐怖是暂时的，那么这些身体上的变化也是暂时的；如果我们的这些情绪变化是反复的或经常的，那么我们身体上的变化也就成为反复的或经常的，这样就会成为病态。比如所谓原发性高血压症就是这样形成的。所以在患高血压时如果不排除情绪因子，单靠药物治疗，就难以彻底治疗。在几年前健康报曾报导过谢老降血压症成功的经验。谢老降血压症经验之一就是“少找烦恼”。我们在临床工作中，也曾看到很多病人在情绪平静后，血压很快地就恢复了正常的数值。

情绪的变化，也很敏感地反映在消化器官的功能变化上。当我们心情抑郁时，胃的分泌就要减少，蠕动缓慢，血行wu滞。这样一来，就势必影响对食物的消化，从而就会使消化不充分的食物进入肠管，造成肠管的过度负担，就易发生消化性溃疡。古人所谓“忧思伤脾”就是这个道理。

与情绪变化关系最密切的是神经精神方面的疾病，如歇斯底里等神经官能症的发生与不健康的情绪关系就很大。人们在强烈的情绪作用下，不仅会造成精神病，还会发生休克（情绪性休克）甚至死亡。

情绪不好还会减轻机体对外界有害因素的抵抗力，如果人们经常地保持愉快的情绪，那么就会使植物神经系统和内分泌腺系统的功能保持正常的活动，各个脏器也就会保持正常的协调的活动，对外界有害因素的作用，便会有较大的抵抗力，也能保持身体的健康。