冬泳
- 池州市冬泳运动现状调查与分析
运动项目之一——冬泳，因其独特的健身功能吸引了越来越多的参与者。冬泳，广义上是指在冬季里室外自然水域（包括室外人工游泳池等）中进行的游泳活动。韩风歌对我国冬泳运动员的时空分布特征进行分析，发现现阶段冬泳运动员呈现出男多女少、中年多青年少的现状；周予墨采用问卷调查法对环鄱阳湖地区9 个城市冬泳人群进行调查，发现冬泳爱好者以中老年人为主要群体，高学历者居多，男性比例高于女性。陈丹丹、张微、臧荣海等相关学者对当前冬泳爱好者人群特征及冬泳运动现状展开调查，亦得出相
文体用品与科技 2023年20期2023-11-02
- Have You Ever Tried Swimming in Winter? 你尝试过冬泳吗？
ratures.冬泳有很多好处：加速身体的血液循环，提高免疫力，让身体更好地适应寒冷。Tips for swimming in winter冬泳的一些小建议Start with just one minute twice a week， and then build up. You can also prepare your body with very cold， short showers.剛开始每次只游一分钟，每周两次，然后根据自身情况逐渐增加时间和
时代英语·初中 2023年1期2023-07-10
- 冬泳怎样帮身体适应极端温度
项最新研究发现，冬泳可以让身体适应极端温度。斯堪的纳维亚的冬泳文化把冷水浸泡和热汽桑拿结合在了一起。现在，一项对定期参加这项极限运动的年轻人的研究发现，冬泳可以让身体适应极端温度。2021年10月11日，相关论文刊登于《Cell Reports Medicine》上。该研究表明，定期冬泳可能会影响棕色脂肪（BAT）燃烧能量和产生热量的方式。“我们的数据强调，BAT是成年人体温调节系统的一部分，与骨骼肌和血流共同作用。”论文通讯作者、丹麦哥本哈根大学的Cam
风流一代·经典文摘 2023年1期2023-05-30
- 冬泳，你需要知道几点
1.冬泳是人体的血管体操。人体受冷水刺激后，血管急剧收缩，然后又很快扩张，使血管得到了锻炼，增强了血管弹性，有利于防治心血管疾病。但已经患上高血压的朋友，不宜进行冬泳。2.冬泳不是勇敢者的专利。只要你是一个健康的人，就可以适度参加冬泳运动。小孩和老人冬泳需要多加留意。3.冬泳前后需要做好充分的准备，进行热身运动，观察地形。如果被冰块等异物划伤、撞伤，或者出现头疼、抽筋等情况，请及时上岸，擦干身体，注意保暖。
恋爱婚姻家庭 2021年36期2022-01-10
- 科学冬泳 强体健身
◎霍寿喜现如今，冬泳已经成为比较常见的一项体育运动了。无论是塞北，还是江南，大大小小的冬泳比赛，让人们忘记了天寒地冻。有关冬泳的健康效应，报道较多。确实，冬泳可以兴奋人的神经系统，增强新陈代谢和皮肤营养，促进美容和皮肤的光洁；冬泳还可以增强体质，预防多种疾病，使神经系统、心血管系统、呼吸系统的功能得到加强。但是，参加冬泳运动，必须是有“备”而游，切不可贸然下水，否则，不仅不能健身，反而会伤身。具体来说，冬泳必须遵循科学的原则，注意“因人而异”“看天择水”“
养生月刊 2021年11期2021-11-30
- 冬泳，勇敢者的游戏
至，西安市雁鸣湖冬泳活动现场，近50位冬泳爱好者迎着呼啸的北风，冒着零下3度的严寒，身着泳装纷纷跃入水中。参加冬泳的女将们开心地向大家介绍冬泳的益处：“我们通过冬泳，锻炼了耐寒能力和意志力，心态也越来越阳光！”年过六旬的冬泳爱好者站上4米高的跳台，纵身一跃。一群年过六旬的冬泳爱好者带着激情跃入水中，他们因为长年坚持冬泳，有着超过同龄人的体魄与意志。冬泳爱好者们热身完，脱下身上的冬装，戴上泳帽，扣上泳镜，没有半点儿颤抖和犹豫，顺着台阶一步步向水里走去。
金秋 2021年6期2021-06-25
- 科学冬泳，强身健体
霍寿喜冬泳是在冬天进行的一种体育运动。无论是在塞北还是在江南，大大小小的冬泳比赛让参与者忘记了天寒地冻。冬泳的益处不少：它可以让人的神经系统兴奋，促进新陈代谢;它有助于增强体质，预防多种疾病，加强心血管系统、呼吸系统的功能。但是，参加冬泳，人们必须有所准备，切不可贸然下水，否则，不仅不能健身，反而会伤身。具体说来，人们冬泳必须遵循科学的原则，;圭意因人而异、看天择水、循序渐进、泳前燕身及泳后保健，还要保持良好的心态。◆因人而异因人而异指人体的状况决定是否适
少儿科技 2021年2期2021-05-17
- 浅谈涪陵区冬泳现状调查研究
10041）前言冬泳是冬季一项平常且重要的小众健身活动，它不仅可以锻炼身体、强健体魄，还可以磨练意志、调节精神，使人保持一种积极向上的精神状态。同时，还可以改善或增强人的心肺功能和御寒能力，提高调节能力和人体免疫力，对高血压等病症有着奇特的疗效。2016年6月，重庆市第五届运动会在涪陵成功举办后，涪陵的知名度随之也越来越高，驰名中外，并助推了全区人民参与健身活动的越来越高的运动激情。涪陵城地处长江与乌江交汇处，冬泳活动拥有得天独厚的优势，发展盛大的冬泳活动
文体用品与科技 2021年1期2021-03-08
- 冬泳，你需要知道几点
1. 冬泳是人體的血管体操。人体受冷水刺激后，血管急剧收缩，然后又很快扩张，使血管得到了锻炼，增强了血管弹性，有利于防治心血管疾病。但已经患上高血压的朋友，不宜进行冬泳。2. 冬泳不是勇敢者的专利。只要你是一个健康的人，就可以适度参加冬泳运动。小孩和老人冬泳需要多加留意。3. 冬泳前后需要做好充分的准备，进行热身运动，观察地形。如果被冰块等异物划伤、撞伤，或者出现头疼、抽筋等情况，请及时上岸，擦干身体，注意保暖。
恋爱婚姻家庭·养生版 2021年12期2021-01-14
- 冬泳必须有备而游
准备今年冬天开始冬泳！”我笑着说：“现如今的冬泳已经成为比较常见的一种体育运动了。无论是塞北，还是江南，大大小小的冬泳比赛，会让人忘记天寒地冻。”一听我附和，小刘更兴奋了，大谈冬泳的好处：“冬泳可以兴奋人的神经系统，增强新陈代谢和皮肤营养，促进美容和皮肤的光洁；冬泳还可以增强体质，预防多种疾病，使神经系统、心血管系统、呼吸系统的功能得到加强。”该扫扫小刘的兴了，“你刚才说的‘秋天游泳没意思’可是错误的喽。如果你准备冬泳，秋天就必须参加游泳！”小刘不解了：“
养生月刊 2020年11期2020-12-04
- 冬泳健身价值及注意事项
：本文旨在通过对冬泳健身价值的探讨，并针对冬泳的安全隐患提出注意事项，使人们对冬泳有更深刻的了解和认识，为参与冬泳的人群提供一定的科学依据。关键词：冬泳;健身价值冬泳是指冬季在室外水域（包括江、河、湖、海等自然水域与水库等人工水域）自然水温下的游泳。冬泳可以健体强身健体，长年坚持冬泳锻炼不仅能提高机体心肺系统、内分泌等系统的机能，提高机体体温调节能力和免疫力，还能锻炼人体的意志品质。但是冬泳也要讲科学，冬泳者应逐步适应、循序渐进、量力而行、持之以恒，这样才
商业2.0-市场与监管 2020年8期2020-09-10
- 冬泳运动对运河文化的影响
法，从理论上分析冬泳运动对运河文化发展的影响，选取中国大运河（台儿庄）国际冬泳节多年的发展为个案进行实证分析，为中国大运河沿线城市开展冬泳运动带动运河文化的繁荣与创新发展提供依据，为传承和发扬运河文化，使冬泳这项体育运动融入到运河文化中，提升大运河冬泳运动的国际知名度和影响力提供参考。关键词：冬泳;运河文化;影响运河文化其本质就是通过商业的发展，促进人流、物流发展，商业的发达促进了各行各业的兴起和繁荣，各行各业的繁荣又促进了运河航运的发达，从而整体带动了整
体育风尚 2020年6期2020-09-10
- 向严寒宣战的冬泳女战士
——记湖南浏阳女子冬泳队
早，在浏阳河边的冬泳基地，一群女士穿着泳衣聚集在河畔，她们都是冬泳爱好者，正准备下水游泳。手机上的天气软件显示：气温只有3℃，河水冒着丝丝冷气，冰凉刺骨。“不冷吗？”围观的人不由得好奇。这些女子热身后就纷纷投入冰冷的水中，路人不停咋舌——“你们太牛了”。成立女子冬泳队这群喜爱冬泳的女士中，最年轻的30余岁，年龄最大的已经过了60岁。因为共同的爱好，她们组建了一支女子冬泳队，每天不畏严寒相约下水，还喊出了“我冬泳我健康”的口号。队长焦利红已经连续7年坚持冬泳
金秋 2020年2期2020-06-03
- 丹麦人冬泳抗抑郁
抑郁，但他们选择冬泳来一扫冬日阴霾。据英国广播公司网站2日报道，丹麦冬天一般从11月到次年3月，阳光少见，令当地居民情绪抑郁。然而，丹麦人发现冬泳能够很好地提升情绪。丹麦当前有90多个冬季游泳俱乐部，注册会员超过2万名，冬季海水温度虽然低到2℃，但俱乐部生意异常火爆。许多度假酒店将冬泳项目合并到水疗套餐中，人们通常先在冰冷的海水里适应10至30秒，再游动几分钟，之后还会进行热桑拿，体验冰火两重天的感觉。报道称，虽然没有太多科学研究支持冬泳的益处，甚至有可能
环球时报 2020-03-032020-03-03
- 冬泳，必须有备而游
准备今年冬天开始冬泳！”我笑着说：“现如今的冬泳已经成为比较常见的一种体育运动了。无论是塞北还是江南，大大小小的冬泳比赛，会让人忘记天寒地冻。”一听我附和，小刘更兴奋了，大谈冬泳的好处：“冬泳可以令人的神经系统兴奋，增强新陈代谢和皮肤营养，促进美容和皮肤的光洁。冬泳还可以增强体质，预防多种疾病，使神经系统、心血管系统、呼吸系统的功能得到加强。”听到这里，我觉得该扫扫小刘的兴了：“小刘，冬泳确实对身体有不少好处，可是你刚才说的‘秋天游泳没意思可是错误的想法呢
家庭百事通·健康一点通 2019年11期2019-09-26
- 泉水冬泳，赛出国际范儿
魏伟“游一回泉水冬泳，恋一生泉城济南”。1月12日，中国·济南第七届冬季畅游泉水国际邀请赛在济南大明湖风景区火热开幕。比赛当日，来自31个国家和地区的956名冬泳爱好者齐聚“中国第一泉水湖”大明湖，感受在泉水中畅游的乐趣。与往届不同的是，本届济南泉水冬泳赛被列入国际冬泳世界杯晋级赛和“2019中芬冬季运动年”活动，成为中国首个国际冬泳联合会年度系列赛事。而“世界冬泳圣地”的正式落户，让济南从此又多了一张靓丽的名片，济南泉水冬泳节已成为多渠道、全方位宣传泉城
走向世界 2019年6期2019-06-11
- 快乐冬泳 健康晚年
李水生一提到冬泳，有的人就不禁打哆嗦，尤其对于一个年逾古稀的老人来说更是觉得不可思議。其实，冬泳并没那么可怕，只要你有足够的勇气、坚定的毅力、循序渐进的耐心、持之以恒的精神，就能战胜严寒，享受冬泳带来的喜悦和挑战大自然的快乐。我退休后坚持冬泳已有13个年头。退休前我由于工作压力大，常常熬夜，又缺乏锻炼，身体每况愈下：一是血压很高，经常头昏头痛；二是胃溃疡很严重，胃部隐隐作痛，常吐酸水；三是腰椎间盘突出压迫坐骨神经，导致腰腿疼痛，一到冬春季节就痛得下不了床，
老友 2019年2期2019-02-26
- 泉水冬泳，赛出国际范儿
延海“游一回泉水冬泳，恋一生泉城济南”。1月12日，中国·济南第七届冬季畅游泉水国际邀请赛在济南大明湖风景区火热开幕。比赛当日，来自31个国家和地区的956名冬泳爱好者齐聚“中国第一泉水湖”大明湖，感受在泉水中畅游的乐趣。与往届不同的是，本届济南泉水冬泳赛被列入国际冬泳世界杯晋级赛和“2019中芬冬季运动年”活动，成为中国首个国际冬泳联合会年度系列赛事。而“世界冬泳圣地”的正式落户，让济南从此又多了一张靓丽的名片，济南泉水冬泳节已成为多渠道、全方位宣传泉城
走向世界 2019年2期2019-02-16
- 不适宜冬泳，不妨试试冷水擦身
越来越多的人加入冬泳队伍，一些高血压患者也跃跃欲试。这些患者打算冬泳，常常基于这样的想法：锻炼总是利于降血压的，尤其被誉为“血管体操”的冬泳，特别有益于血管的年轻。一些高血压患者更有侥幸心理：别人冬泳后，身体并没出现过什么异常症状，也没有发生过什么意外事故，我怎么就不能冬泳！高血压患者适宜冬泳吗？专家给出的答案是否定的。不错，高血压患者应该进行必要的体育锻炼，慢跑、散步、打太极拳等都是不错的健身项目。但是，冬泳是在强冷环境下的一种健身活动，先是冷空气的刺激
长寿 2019年2期2019-01-27
- 科学冬泳
——极限运动也能健身
文/李志峰¤何为冬泳冬泳是指冬季在室外水域（包括江、河、湖、海等自然水域与水库等人工水域）自然水温下的游泳运动。一般从立冬开始，至立春结束（我国北方地区更早就可以开始），以水温低于17摄氏度作为冬泳的起点。很明显，冬季到室内游泳馆去游泳不能称为冬泳，首先不是室外的运动，另外水温达不到要求（游泳馆的水温一般会加热到20摄氏度以上）。冬泳在寒冷环境中进行锻炼，是一项有危险的运动，因此被归入极限运动项目之列。¤冬泳有哪些好处不论男女老少，只要坚持冬泳，很快便会吃
益寿宝典 2018年2期2018-08-20
- “九零后”伉俪携手冬泳二十年
来动作敏捷。其他冬泳爱好者把这对夫妇称作“90后”伉俪，他们说，年近90岁的刘振军在飘着雪的天还坚持冬泳，而他的妻子黄淑文陪他游了20年。刘振军接触冬泳是受了年轻人的影响。“一個年轻泳友坚持了一个冬天，我知道后也想尝试，于是从夏天开始，经过秋天，持续到寒冬。”经过一个冬天，刘振军的气管炎好了，冬泳就这么一直坚持了30多年。而黄淑文是70岁才开始学游泳，历经三年学会后加入其中，寒来暑往，每天必游。当被问及为何要去冬泳时，黄淑文乐呵呵地说：“他喜欢，我就陪着他
文萃报·周二版 2018年9期2018-05-31
- 对中老年人冬泳爱好者身心健康的研究
大石桥市中老年人冬泳爱好者的调查，结果表明：长期坚持适量的冬泳锻炼有助于增强体质，起到缓解和治疗支气管炎等慢性疾病，能够改善情绪，增强自信心和抗寒能力。本文运用问卷调查法，访谈法，文献资料法，数据统计法等方法，研究适当参加冬泳锻炼对营口大石桥市中老年人冬泳爱好者身心健康的积极作用。冬泳作为一项近年来最热门的大众体育健身项目之一，越来越多的中老年人参与到其中，逐渐成为中老年人喜爱的运动。许多冬泳爱好者普遍认为，经常参加冬泳锻炼能够有效地预防和缓解疾病，增强人
知识文库 2018年15期2018-05-14
- 冬泳活动的调查与分析
要：通过对本县冬泳爱好者参加冬泳活动的目的、动机、年龄结构和每次冬泳持续的时间、每周冬泳的次数进行调查统计和分析，尤其是对参加冬泳活动的人数、年龄进行统计，为将来更好地开展冬泳活动提供有益的参考。关键词：冬泳；调查分析一、 引言冬泳，是指人们从立冬到次年立春（或春分）的冬季，在自然水域或自然水温下的游泳。提起冬泳，不少人谈“冷”色变，有点怕，因此，视冬泳为乐趣，能适应冬泳的只能是少数人。而对大多数游泳爱好者来说，提倡冬泳，更具现实意义。9、10月份，水温
考试周刊 2017年14期2017-12-09
- 冬泳也要讲科学
查表明，经常参加冬泳可使人的心、肺功能年轻 15 岁，至于其他方面的健身效果，更是多多。但其突出的作用是可以增强人体的免疫功能，有效地预防呼吸道疾病。但是，冬泳也要讲科学。原则一：冬泳要因人而异一般认为，除严重的器质性疾病、急慢性传染病、精神障碍、体质虚弱、妇女经期等原因之外，健康人都可参加冬泳。但实际上冬泳似以中老年人多见，在某些冬泳群体中流传着“60 畅游，70 慎游，80 停游”的说法。当然，这也是相对的。体质较好而兴趣不减者，80多岁了继续冬泳者大
农村百事通 2017年22期2017-11-28
- 冬泳走过十八年
西省上饶市粮食局冬泳走过十八年李圣安江西省上饶市粮食局1998年5月，我被朋友“拉”下了水，年底正式加入万年县冬泳协会。翌年元月，我“荣升”为名誉会长，名誉就是名义和荣誉的简称，名誉会长就是凭资历挂个名、有头衔不干活的会长。2003年11月，我光荣当选会长，从幕后走向前台，“夺取”了万年县冬泳协会最高权力。2008年2月，我调离万年，去南昌工作，不在其位不谋其政，因此主动辞去万年县冬泳协会会长职务。同年7月，我来上饶工作，成为上饶市冬泳协会的一员。2012
散文百家 2017年3期2017-11-28
- 科学冬泳—极限运动也能健身
图每到冬天，“冬泳”都会成为许多人关注的焦点。看到、听到、想到冬泳的时候，除了感慨“这些人身体怎么这么棒”之外，您是否也曾产生过亲自尝试一下的冲动呢？冬泳有哪些好处？适合哪些人群？作为一个冬泳的“门外汉”，应该从何处着手，加入冬泳的大军呢？何为冬泳冬泳是指冬季在室外水域(包括江、河、湖、海等自然水域与水库等人工水域)自然水温下的游泳运动。一般从立冬开始，至立春结束(我国北方地区更早就可以开始)，以水温低于17℃作为冬泳的起点。很明显，冬季到室内游泳馆去游
中老年保健 2017年10期2017-05-31
- 冬泳走过十八年
底正式加入万年县冬泳协会。翌年元月，我“荣升”为名誉会长，名誉就是名义和荣誉的简称，名誉会长就是凭资历挂个名、有头衔不干活的会长。2003年11月，我光荣当选会长，从幕后走向前台，“夺取”了万年县冬泳协会最高权力。2008年2月，我调离万年，去南昌工作，不在其位不谋其政，因此主动辞去万年县冬泳协会会长职务。同年7月，我来上饶工作，成为上饶市冬泳协会的一员。2012年10月，我被推选为上饶市冬泳协会副會长，从县一级的正职，到市一级的副职，呵呵，也算是“提拔”
散文百家·下旬刊 2017年3期2017-05-18
- 我和北极熊冬泳队
十多个春夏秋冬的冬泳实践，使我认识到与阴晴冷暖、风霜雨雪和谐相处，才是真正的自在、幸福、健康、快乐！人生宜如此，亲近自然、融合自然、适应自然。我喜欢游泳，在大兴安岭室外游泳的季节太短，还没尽兴，河面就悄悄地开始结冰了。1999年，我们开始坚持冬泳，直到甘河岸边的冰水用木棒打不开为止。1999年末，铁路职工赵秀斌制作了一个冰钎，从此破冰有了专用工具，常年可以冬泳了。當年冬季，我们三四个人每天中午带着破冰工具，步行四里路到甘河边，一起破冰冬泳。整个冬季从未间断
大众健康 2017年1期2017-04-13
- 江西省德兴市冬泳现状调查与分析
对象江西省德兴市冬泳现状。1.2 研究方法1.2.1 文献资料法 通过查阅北京体育大学图书馆、中国知网、百度百科及历届大学本科生、硕士生毕业论文的文献，对相关文献进行收集、整理和分析，为撰写论文提供理论依据。1.2.2 问卷调查法 发放问卷针对的群体是德兴市冬泳爱好者。问卷共发放350份问卷，实际回收295份，回收率84.3%。1.2.3 数理统计法 运用Excel 2013对问卷数据进行统计处理。2 结果与分析2.1 德兴市冬泳爱好者基本情况2.1.1
运动 2017年24期2017-03-12
- 大海里冬泳爽极了
出新的目标———冬泳。虽说我以前游过泳，水平也不错，但让我在瑟瑟寒冬里跳入冰冷刺骨的大海，我还是有点发怵。老伴给我播放从网上下载的冬泳视频，让我看冬泳健儿不畏严寒的壮举，看得我是热血沸腾，恨不得立即跃入海中，亲身体验一把。在老伴的建议下，我坚持洗了一个月的冷水澡，增强耐寒能力。做好充分的准备后，我报名参加了小区的冬泳队。第一次下海的时候，滴水成冰，寒风刺骨，水温已降至零度左右。我脚上穿着鞋，手上戴着手套，咬着牙一步一步下到海里，不一会儿手脚就冻得麻木了，上
特别健康·上半月 2016年2期2016-05-30
- 冬泳成就健康体魄
包成海我的冬泳经历我小时候就酷爱游泳，第一次下水游泳是在1962年，那时在室外游泳池里游泳，当新换水时，刚注入游泳池里的地下水的水温只有零上八度，那也可以算是冬泳了。我正式的冬泳经历从1984年开始，那时到沈阳脱产学习，我就和沈阳冬泳人一起在北陵公园青年湖里冬泳。那时的水温只有10度左右。1984到1986年，我在沈阳脱产学习，开春和深秋都去北陵公园的青年湖里游泳。1995年9月，我和单位同事去通化参加会议时，大会组织与会人员去长白山天池游览，我在天池里游
大众健康 2016年1期2016-05-26
- 蠡湖冬泳队，冬日里的独特风景
◎文/方钢蠡湖冬泳队，冬日里的独特风景◎文/方钢有这么一群人，他们喜欢在冬天一头扎进冰水中，体验冰火两重天的感觉。他们是冬泳爱好者，对他们来说，冬泳，追求的是健康，收获的是快乐。初雪过后，我们探访了无锡蠡湖冬泳队。这支冬泳队有60多位成员，大部分是退休的老年人。每天从凌晨5点半开始，就陆续有队员赶到蠡湖。75岁的袁仲宪则会早早搭上一个帐篷，供队友更换衣物，待人差不多齐了，冬泳就开始了。张秋松是最年长的队员，今年81岁。早上七点，他已经沿着蠡湖游了小半圈，老
金秋 2016年24期2016-05-03
- 老年人冬泳“三大注意”
博随着冬季来临，冬泳成为许多人锻炼的选择，很多老年人也乐此不疲。专家提醒广大老年朋友，有三类人群不适合冬泳，选择冬泳健身还要掌握四大原则。冬泳是集冷水浴、空气浴和日光浴于一体的“三浴”，可以锻炼身体、磨炼意志，是冬季特有的锻炼方式，受到大家的喜爱。冬泳最大的好处是增强心血管的功能。当人的身体受到冷水刺激后，全身血液循环和新陈代谢就会加强，皮肤血管就会急剧收缩，很多血液被吸入内脏器官及深部组织，这样内脏重要脏器的血管就开始扩张。人的身体为了御冷，我们的皮肤血
中老年健康 2016年1期2016-03-07
- 北京冬泳 有喜有忧
北京冬泳由来已久，北京冬泳俱乐部也有30年的历史。首都冬泳人心系冬奥，热情提议将冬泳列入北京冬奥会的表演项目，但他们也面临着活动水域缺乏等困境。热情：身在水中心系冬奥北京冬奥会组委会成立10天后，是北京冬泳人的嘉年华。这一天，700余名冬泳爱好者齐聚燕山石化文化宫，先是载歌载舞，庆祝北京市冬泳俱乐部成立30周年，接着在雪花飘飘、寒气逼人的露天泳场，跃入5.3摄氏度的水中，掀起一年一届的北京冬泳大会的热浪。80岁以上耄耋老人的队伍引得全场喝彩;装束鲜艳的女子
新体育 2016年2期2016-02-03
- 冬泳运动之我见
（河北省秦皇岛市冬泳俱乐部常委 昌黎冬泳队队长）冬泳运动之我见文|张猛（河北省秦皇岛市冬泳俱乐部常委 昌黎冬泳队队长）很多初练冬泳的人，在跃入冰水的瞬间，因为冷，就认为我快速地游、拼命地游会缓解寒冷，其实这是非常错误的。冬泳何时开始练习，如何起步？冬泳是一门新兴的运动科学，有其锻炼规律，不能简单理解成“不怕冷”、“咬牙坚持”，更不是一朝一夕就能炼成的。对于冬泳何时开始练习，如何起步这一问题，一些初学冬泳者盲然不知所从，只能从泳友中东问一句，西听一句，或从网
游泳 2015年4期2015-10-17
- 游在冬季
老人今年70岁，冬泳的历史有16年。那套翻转动作是她自创的，最高纪录是上千转，能把观众都看晕了。那大号头套也是自制的，防寒也防旋转中泳帽脱落。临走时，老人说：“别问了，我只是北京一个普通冬泳人，这就是我生活的一项内容。不行，我得看孙子去了……”的确，在北京大大小小的自然水域里，都不难找见冬泳的人影。其中，玉渊潭、昆明湖、什刹海、罗道庄等处是北京冬泳人的主要活动地。有时，在玉渊潭的一个点上，可以看到百十来人在冬泳晒太阳，其场景堪比夏天。北京市冬泳俱乐部主席孟
新体育 2015年3期2015-09-10
- 冬泳对中年女性血脂、血肌酐、血尿酸影响的研究＊
646000）冬泳是一项在冬天、户外低气温、低水温的条件下由冷水作用于人体的健身强体运动，它不仅可锻炼身体，同时还可锻炼人们的意志。由于很多坚持冬泳的中年女性通过冬泳增强了体质，近年来喜爱冬泳、参加冬泳的中年女性逐年增加［1］。在寒冷的冬季，冷水作用于人体而出现的健身作用已引起体育工作者和医学专家的高度关注和极大兴趣，作者于2012年11月年2013年3月对川南地区冬泳的中年女性血中低密度脂蛋白（LDL）、高密度脂蛋白（HDL）、三酰甘油（TG）、总胆固
重庆医学 2015年25期2015-03-18
- 哈尔滨冬泳运动发展的前景
0025）哈尔滨冬泳运动发展的前景何志海（哈尔滨体育学院黑龙江哈尔滨150025）以哈尔滨市冬泳运动的发展状况和参与冬泳人群的具体情况为主要研究对象，采用文宪资料法、访谈法、访问调查法等分析方法。人们参与冬泳的动机和冬泳运动对哈尔滨市冬泳运动的发展规模和冬泳对人体健康的影响，以及科学冬泳的必要性进行调查研究。冬泳人群动机健康调查研究冬泳是一项特殊性的体育运动，越来越被人们所重视。选择冬泳作为锻炼身体、防病、治病的人越来越多。大量事实证明，冬泳能增强体质、提
新教育时代电子杂志(教师版) 2015年1期2015-02-27
- “冬泳”对参与者身心健康的影响①——大海中冬泳的不同
16023）“冬泳”对参与者身心健康的影响①——大海中冬泳的不同张忠诚 （大连市轻工业学校辽宁大连116023）摘 要：冬泳一般是指冬天水温10℃以下的室外游泳活动，因此，冬泳运动有冷刺激和高散热的特点。在大连不同的海水水域尝试过冬泳的乐趣，接触到了各阶层的男男女女的冬泳爱好者。冬泳者持之以恒的行为，一定说明了从中得到了许多健康与快乐，切实体会到了冬泳确实是集水浴、空气浴、阳光浴为一体的综合性体育健身锻炼项目。关键词：冬泳毅力健康快乐1 冬泳对精神层次和
当代体育科技 2015年13期2015-02-26
- 锤炼身心享冬泳
着说了两个字：“冬泳。”一听到冬泳两个字，同学们都不约而同地打了个寒战！我们中的大多数人都生活在北方，动辄摄氏零下十几、二十几度的严寒让人们恨不得天天躲在被窝里，可冬泳却是要凿开厚厚的冰层，跳进冰冷的水里游泳，那刺骨的感觉该是多么难以忍受啊！不过，一直身体状况不太理想的我，却对此产生了深厚的兴趣，除了当天向阿哲简单了解了一些冬泳的相关情况外，几天后又单独约他出来喝茶，并且提出了想让他带我一起冬泳的想法。于是，喝完茶他带着我来到他经常冬泳的河边。此时的气温已
水利科学与寒区工程 2014年2期2014-12-16
- “淬火”
——秦皇岛冬泳侧记
刘贵方（秦皇岛市冬泳俱乐部第一副主席兼秘书长）不论是风吹叶落的深秋，还是万物凋零、冰天雪地的数九寒冬，在曙光初露的晨曦，在阳光灿烂的午后，在夕阳西下的傍晚，秦皇岛市各大海水浴场、天然水域，你都能看到冬泳健儿搏风击浪的矫健身影，听到他们泳后冲水时的爽朗笑声。这些冬泳者之中，有年近八旬的矍铄老者，有身强力壮的中年汉子，有朝气蓬勃的英俊小伙儿，更有英姿飒爽的巾帼英雄。他们来自全市的各行各业，是冬泳把他们紧紧地连在了一起。每日里时辰一到，大伙儿就纷纷带着泳衣，来到
游泳 2014年5期2014-08-10
- 全国冬泳日各地集锦
全国冬泳日各地集锦北京1月5日，一年一度的北京市冬泳表演大会在通州区游泳池迎来了第35个年头，这一次也是第二届世界华人运动会北京赛区冬泳表演。全市二十余支冬泳队伍，近六百名会员和冬泳爱好者汇聚到这里，用自己的行动欢庆这属于自己的节日——冬泳日。呼和浩特1月11日，2014年中国呼和浩特“内蒙古大商城杯”全国冬泳邀请赛在首府青城公园开幕，来自全国各省市自治区的22支代表队、165人参加了比赛。冬泳活动在呼和浩特市有着很好的群众基础，冬泳爱好者达到近万名，已有
游泳 2014年2期2014-05-25
- 资讯
资讯大连市冬泳协会召开年终总结大会大连市冬泳协会于1月17日在机车体育馆召开了2013年度工作总结会。市体育总会秘书长付卫东，协会领导、各部部长、各冬泳队队长及常务理事、理事46人参加了会议。市冬泳协会会长周昌法对全年工作做了总结，对2014年工作进行了部署。会上，授予大连机车车辆有限公司工会、中国华录松下电子信息有限公司工会、华能大连电厂工会、大连港集团工会、大连市中级人民法院突出贡献奖；授予黑石礁冬泳队、虎滩新区冬泳队、付家庄冬泳队为先进冬泳队；授予韩
游泳 2014年2期2014-05-25
- 新疆库尔勒市冬泳运动开展现状与对策研究
象库尔勒市50名冬泳爱好者。1.2 研究方法1.2.1 文献资料法通过查阅与本研究相关领域的著作及论文等资和检索中国期刊网,获取本研究的第一手资料,是本文研究的理论依据。1.2.2 问卷调查法本研究共发放调查问卷50份,回收42份,有效问卷42份,有效率达100%,以书面提出问题的方式搜集答案,问卷的发放均采用当面发放调查填写,当面回收的形式。1.2.3 逻辑分析法运用归纳整理分析相关资料,逻辑梳理各类研究资料,找出研究对象的内在联系,得出结论。1.2.4
当代体育科技 2014年15期2014-03-28
- 冬泳
不易，而有些常年冬泳的市民在冰冷的湖水里坚持冬泳。在一些医疗专家的眼中，这种勇敢者的运动却是弊大于利。冬泳从本质上讲是一项体育运动，一些人希望通过冬泳来治百病，这从理论上来讲是不太可能的。而从中医的角度看，冬泳和洗冷水澡都是违背“自然规律”。正方：冬泳是“心血管体操”54岁的刘女士是从十多年前开始冬泳的，之前血压偏高，一直难控制，而且比较怕冷，一到冬天就缩手缩脚。“过去我也以为冬泳只有体格强壮的人才行，一开始有人建议冬泳，我心里还挺抗拒。但是坚持下来，获得
祝您健康 2014年2期2014-02-27
- 邯郸市群众参加冬泳锻炼现状调查
意识也越来越强。冬泳作为一项很好的健身项目，已经被越来越多的群众所认可，参与冬泳运动的群众也越来越多，2006年邯郸市成立了冬泳俱乐部，为冬泳爱好者提供技术指导。2010年邯郸市临漳县举办了“荣盛杯”首届冬泳文化节，2011年又举办了冬泳文化节，扩大了冬泳运动在广大群众中的影响。随着越来越多的群众加入到冬泳运动中，也出现了一些新的问题。本次研究主要对邯郸市参加冬泳的群众进行调查，针对发现的问题提出对策，为邯郸市更好地开展冬泳运动提供参考，也对我国北方地区的
重庆科技学院学报（社会科学版） 2013年5期2013-06-05
- 宜昌市冬泳运动发展历程及前景分析
443002)冬泳严格来说是指冬季在室外水域(包括江、河、湖、海等自然水域与水库等人工水域)自然水温下的游泳。国外体育锻炼专家预言冬泳将成为“21世纪的亮点”。被誉为“勇敢者的运动”的冬泳，正在被越来越多的人们所接受，成为一种时尚的锻炼方式。一、冬泳的好处第一，可以增强呼吸器官机能，减少或防止冬季易生的呼吸道疾病。水的密度比空气大800倍，人在游泳时要承受很大的压力，呼吸肌因此要用力克服水的压力，使呼吸加深、肺活量加大。而鼻黏膜反复受冷水刺激，从而增强对
三峡大学学报（人文社会科学版） 2012年2期2012-08-15
- 冬泳应知道
进行冬泳活动的首要条件是因地制宜。如果你的住所周围没有可以进行冬泳活动的江河湖海，你又希望进行冬泳训练，你不妨赤脚在大雪中奔走；或是在条件许可的情况下，不穿衣服在雪中躺上一段时间；或是在户外用清水喷洒身体；你也可以躺在自己的洗澡间里，用冷水浇灌你的身体。这些做法同样可以取得与冬泳相差不大的锻炼效果。然而，喜欢冬泳的人们必须牢记，温度超过摄氏8度不可能触发人们机体内的能加工系统，在这样的气温下进行冬泳，效果将会减少很多，而且还会出现适得其反的后果，染上感冒。
游泳 2010年1期2010-02-08
- 治病还是致病
——冬泳健身之争
，在芬兰第21届冬泳锦标赛上，一名女子在冰水中游泳。可以说，冬泳持续了多长时间，有关冬泳活动利弊的争论就持续了多长时间。冬泳爱好者和某些医学家认为，坚持冬泳训练和比赛有益健康，可以增强人们的免疫功能、循环系统和性功能，患感冒的几率大大减少，而且令人身心感觉良好。有相当一部分人述说自己参加冬泳原本只是为了锻炼身体或是娱乐，并不抱有治病的奢望，但是进行一段时间后，身体情况发生了很大变化，某些疾病得到了治疗，比如癌症。他们认为，作为一种治病方式，冬泳对于脊髓神经
游泳 2010年1期2010-02-08
- 世界各地的冬泳
毫无疑问，冬泳肯定要受到地理条件的限制，地球上没有冬天的赤道和其他地区，冬泳运动几乎不存在。而在四季分明的北半球，特别是欧亚大陆和北美，冬泳至少有上千年的历史，这些地区也是现在世界上冬泳最为发达的地区。俄罗斯: 冬泳带有浓厚的宗教色彩俄罗斯大部分国土位于北寒带。冬季来临，北极的冷风席卷俄罗斯大地，许多地区的气温降低到摄氏零下30度以下。冬泳在俄罗斯历史长久，带有浓厚的宗教色彩。大多信奉东正教的俄罗斯人在每年的1月19日庆祝主显节。教徒们认为，在主显节这一天
游泳 2010年1期2010-02-08
- 冬泳万花筒
1月6日，海参崴冬泳大赛社会的不断进步，自然条件的不断恶化，致使现代的人们越发关心身心健康，希冀过上更加文明的生活，由此全球健康热此起彼伏。在隆冬时节，走向大自然，投身到冰冷的水中进行冬泳，正成为全球许多地方冬季的热门锻炼方式。人们历来对于冬泳的解释颇多。按照冬泳界人士的看法，室外温度在摄氏1度到摄氏10度以下，在江、河、湖、海等公开水域游泳就属于冬泳。冬泳解释简单，不过全球各地民族、习惯、地理位置的不同，冬泳的方式和规则也大相径庭。当然，冬泳人的目的都是
游泳 2010年1期2010-01-19
- 踏雪而歌冬泳人
和一位泳友聊起了冬泳。“要想身体健康，我们就不能奢望‘过冬的棉袄，与其围着火炉‘猫冬，不如趁着寒冰，踏雪而歌……”听着他那绘声绘色、豪情满怀的描述，不由地激起了我对冬泳人浓厚的兴趣，于是跟着这位泳友来到了冬泳爱好者的乐园——紫霞湖、玄武湖，拍摄了一些让我颇有感触的画面。南京东郊紫霞湖，每天从早上到下午，来自于南京各个角落的冬泳爱好者络绎不绝、乐此不疲，年复一年地坚持着这项运动。冬泳已然成为了这些中老年人生活的一部分。不过，他们都不是一开始就喜爱这项运动的，
华人时刊 2009年2期2009-02-26
- 远东冬泳圣地哈尔滨
辉哈尔滨是中国的冬泳之都，是远东的冬泳圣地。哈尔滨是远东的冬泳圣地，每年冰雪覆盖的1月5日哈尔滨冰雪节之际，来自世界各地的冬泳爱好者云集冰城，参加冰雪节开幕式。一展人体与严寒的精彩对抗，在穿着厚厚棉衣的观众面前，跃入零下二十多度的松花江，浪漫勇敢。冬泳，并非仅凭健壮的身体，游泳技能，纵身一跳就可如鱼得水。哈尔滨冬泳人是需要一种精神，一种无畏，一种强大。冬泳人都是超人。气温要求在零下二十度以上，冰层厚度必须达到一米，水流涌动有纵深感。这样的冬泳标准，只有哈尔
妇女之友 2009年1期2009-01-17