情绪稳定
- 保持情绪稳定
情绪自控能力情绪稳定，指一个人的心理处于一种稳定状态，不会受外部环境因素和自身因素的影响而出现情绪上的大起大落。英国伦敦大学心理学教授汉斯·艾森克指出，情绪的稳定性是心理学上评判人格特质的指标之一：情绪稳定的人反应较慢、较轻微，且容易恢复平静；情绪不稳定的人则喜怒无常，容易激动。积极的情绪不仅能够让人充满生机和活力，体验色彩和质感，还可以使人诚实、热情，并富有创意地拥抱生活。情绪不稳定会使人对事件作出强烈反应，带来诸多不利和困扰，甚至患上疾病。如果一直把“
检察风云 2024年2期2024-01-31
- 写实生活
里。哪有什么情绪稳定的人，他们一定在偷偷吃药调理！有些人，仅仅只是站到那个位置，就已经付出了许多努力。后来才发现，每个人的命运都不一样，有的人一生都在拼命躲雨，而有的人却能撑着大伞安稳度日。所谓的生日，不过是在提醒你又浑浑噩噩度过了一年。在职场中，你保留了几分真实的自我？AI时代的到来，让很多人满心惶恐，害怕被AI替代，可操控AI的终究是人。成年之后，被各种账单压得喘不过气，却仍然要过好每一天。当别人告诉你不行，不要做时，你的内心总在呐喊：我要试试！
读者 2023年21期2023-11-06
- 父母拥有好情绪，教育就成功了一半
。”如果父母情绪稳定，那么在他们的映射下，孩子也会是勇敢的、自信的。最近热播的电视剧《少年派2》中，四个少年结束了学生时代，迎来了走入社会的时刻。从校园迈入社会，注定要经历不同的挫折和打击。四个人中，油嘴滑舌、说话总是不着调的江天昊反而是最成熟的一个人。他在剧中经历了创业失败，店没了，积蓄也都搭了进去，一下子相当于五六年白干，这种打击是非常大的。但暂时的低谷并没有击垮他，身边的朋友还没反应过来，他就重新开始了创业之路。过程虽然艰难，但他有一种越挫越勇的劲头
海峡姐妹 2023年1期2023-03-07
- 与你的“不接受批评的小怪物”和解
里，如何保持情绪稳定呢？就让我们一起来探索这个藏在自己体内的“不接受批评的小怪物”吧。“小怪物”为什么会出现？从心理层面上来讲，它是我们自尊心受到打击时启动的自我防御机制。还有一种“小怪物”出现的可能性是我们过往被批评的经历促使我们产生的情绪反射。那该怎样面对这个“小怪物”？我们需要先觉察并确认自己的感受、需求和判断，判断他人批评我们背后隐藏的真相：他给出这个批评的出发点是什么？他的评价是否本身就带有攻击性？如果这个批评真的对自己有益，那我们应该向对方表达
初中生之友·中旬刊 2022年8期2022-06-10
- 做情绪稳定的父母
禹清“做一个情绪稳定的中年人”这句话大家一定不陌生，它往往被教育孩子时情绪急剧波动的家长拿来自我揶揄、自我勉励。父母心中理想的孩子是学习上有好习惯好成绩，生活上懂事又能干，而现实和理想的差距足以让中年父母们的情绪波澜起伏。难道除了孩子变成“别人家”的孩子，我们就找不到一条情绪稳定、心境平和的路吗？我想起之前我和孩子之间发生的两件小事。一次是女儿跟我争论荒木飞吕彦的动画。从女儿小时候起，我们就会一起看动画或者电影，一起讨论，这次争论是有史以来的最大分歧——我
中小学心理健康教育 2022年9期2022-03-28
- 情绪稳定是最好的养生
制情绪，保持情绪稳定，是我们一生的修行。“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合”，情绪是与生俱来的。人们只有学会管理自己的情绪，方可让自己轻松自在。遇事不要冲动，学会控制情绪林语堂先生曾说：“一个心地干净、思路清晰、没有多余情绪和妄念的人，是会带给人安全感的。因为他不伤人，也不自伤。不制造麻烦，也不麻烦别人。从某种程度上来说，这是一种持戒。”情绪不稳被视为一种危险人格。相反，情绪稳定会带给自己和身边人莫大的安全感。如果一个人情绪暴烈，很容易给自己和周围的人带来灾难。
保健与生活 2021年21期2021-11-11
- 如何成为一个情绪稳定的人
的增长，保持情绪稳定显得越来越重要，但做起来却并不容易。如何成为一个情绪稳定的人？最近，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对3006名受访者进行的一项调查显示，受访者觉得在公共场所（56.7%）、工作场合（53.5%）、孩子面前（52.8%）和长辈面前（46.1%）最需要控制情绪。在深圳工作的肖霞（化名）从事金融行业，她坦言自己是个“暴脾气”的人，工作中也经常因为自己的脾气得罪人，“这是很不利于工作开展的，我最近在试着用更好的方式处理情绪。”北京某互联网
祝您健康·文摘版 2021年10期2021-10-11
- 经常失眠多梦？5招可缓解
2.牛奶促进情绪稳定。对于经常失眠的人来说，情绪一直处于亢奋的状态。建议在睡前可以喝一些牛奶，牛奶里面含有大量的色氨酸可以作用于我们的神经，让情绪稳定，同时还可以和身体里的血清素共同促进褪黑色素的形成，帮助失眠的朋友安神助眠。3.莲子心缓解失眠。莲子可以很好的养心和安神，长期失眠的朋友在睡觉之前坚持吃一些莲子或者是用莲子心来泡水，可以起到养心和安神的效果，从而改善睡眠质量。4.黄花菜缓解情绪。黄花菜在民间又有另一个名字——安神菜，可见黄花菜有很好的稳定神经
家庭医药 2021年4期2021-04-12
- 以阳光心态 育健全学生
生犯错时，能情绪稳定平和地进行鼓励、引导，充分理解和包容学生，润物细无声地让学生走出心理误区，重塑健全人格。关键词：情绪稳定;心态阳光;爱心;耐心;培育;健全学生罗曼·罗兰说过：“要播洒阳光到别人心里，自己心里要有阳光。”作为一名小学教师，更应该是情绪稳定，心态阳光的教育者，这样才可能培育出人格健全、学业优秀的好学生。小学生正處在认知世界、体验世界的初级阶段，他们心态懵懂，对世间一切充满好奇与期待。小学老师是他们在父母亲人以外接触最多的人，也是他们感知世界
江苏广播电视报·新教育 2020年42期2020-09-10
- 浅谈中职学生情绪稳定教育心理调节的方法
朱盛义摘要：情绪稳定心理教育主要是指中职学校学生，在充分了解自身各种情绪的生理正常值及心理情绪发生变化的心理特点的基础上，通过有效的心理调控情绪手段，使自己经常能够保持良好的生理心境和乐观的心理情绪，能够科学合理调控自己的心理情绪，培养积极的自我情绪管理状态。让在校学生逐渐成长走向成熟，保持正常的社会心理健康发展状态，为学生职业成功发展打下良好的心理健康基础。关键词：中职;情绪稳定;心理调节;方法中图分类号：A 文献标识码：A 文章编号：（2020）-51
小作家报·教研博览 2020年51期2020-09-10
- 稳定的情绪，是最好的教养
绪拖着走。而情绪稳定的人，才能享受精彩的人生。曾经有一位著名的钢琴家，到大城市巡回演出。 然而，当他上台后，卻发现全场的座位只坐了三分之一的观众，于是心里一凉，很是失望。但他很快就稳定了自己的情绪，调整了自己的心态，对下面的观众打趣道：“我猜想，这个城市一定很富裕，不然在座的各位怎么每人都买了两个座位呢？”观众一听，哈哈大笑，对这位钢琴家有了更多的好感，随后便开开心心地欣赏演奏。结果，这场演出十分成功，大受好评，一传十、十传百。从此之后，这位钢琴家的演出常
新传奇 2020年31期2020-08-19
- “两弹一星”元勋孙家栋：专注是最好的保健品
道吧？专注和情绪稳定是我长寿的秘诀呢！”孙家栋说的不无道理，他对事业保持高度的专注，进而长期保持情绪稳定，专注和情绪稳定确实是他保持健康的主要原因。2003年，已经74岁的孙家栋出任中国探月工程总设计师。为了探月工程，孙家栋投入了全部的精力，还养成了“看月亮”的习惯。有时是半夜，有时是凌晨，孙家栋起身上厕所或者喝水，就会被窗外的月亮吸引住。他走到阳台上，仔细地看着月亮慢慢移动，心里默默琢磨着探月工程的一些技术方案。因为看得入神，有时一站就是好几个小时，甚至
家庭百事通·健康一点通 2020年6期2020-07-14
- 情绪稳定是最好的教养
要的一点就是情绪稳定。情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物;不稳的情绪则是咆哮的波涛，有时像洪水猛兽。情绪不稳定是种危险人格情绪不稳定的人往往缺乏控制情绪的能力，一点点刺激就能让情绪成为他的主人。这就导致他们性情多变，且极端跳跃。这类人可能上一秒喜笑颜开，下一秒就会因受某种微小细节的影响变得偏执暴躁。情緒化的人往往精神高度紧张，他们依赖爱与安全感，但又像个孩子一样没有能力去经营维持一段健康的关系。他们敏感、控制欲强、渴望得到别人的关心与注意。情绪不稳定
祝您健康·文摘版 2020年1期2020-01-15
- 情绪稳定是最好的教养
要的一点就是情绪稳定。情绪不稳定的人往往缺乏控制情绪的能力，一点点刺激就能让情绪成为他的主人。这就导致他们性情多变，且极端跳跃。这类人可能上一秒喜笑颜开，下一秒就会因受某种微小细节的影响变得偏执暴躁。情绪化的人往往精神高度紧张，他们依赖爱与安全感，但又像个孩子一样没有能力去经营维持一段健康的关系。他们敏感、控制欲强、渴望得到别人的关心与注意。情绪不稳定伤害自己。情绪不稳定的人总是在脾气上来的时候口不择言，或者还会伴有肢体冲突，但情绪一过，又会感到后悔。过度
养生保健指南 2019年4期2019-12-17
- 无痛病房护理工作模式在骨关节外科的应用效果观察
关节外科; 情绪稳定; 睡眠质量; 生活质量doi：10.14033/j.cnki.cfmr.2019.18.049 文献标识码 B 文章编号 1674-6805（2019）18-0-02【Abstract】 Objective：To analyze the clinical effect of painless ward nursing mode in osteoarthroplasty.Method：94 patients with osteoarti
中外医学研究 2019年18期2019-08-19
- 探讨对篮球运动员情绪稳定的训练
,影响运动员情绪稳定的因素是很多的,因此说在进行训练的时候也不能从单一的角度入手,也需要对多方面的原因加以考虑[2]。二、如何对运动员进行情绪稳定的训练(一)对运动员进行较长周期的心理训练。由于篮球的普适性是比较广的,所以说现在在篮球训练的技术和训练的策略上也都已经比较成熟了,可以说运动员的技术水平训练已经达到了一个比较高的水准,然而正是由于对于技术训练的过分关注,所以说在情绪稳定方面的训练也就有所缺乏,一般在较长时间的持续训练过程当中,教练往往将训练的重
探索科学(学术版) 2019年10期2019-07-14
- 情绪稳定是最好的教养
要的一点就是情绪稳定。情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物;不稳的情绪则是咆哮波涛，有时像洪水猛兽。情绪不稳定的人往往缺乏控制情绪的能力，一点点刺激就能让情绪成为他的主人。这就导致他们性情多变，且极端跳跃。这类人可能上一秒喜笑颜开，下一秒就会因受某种微小细节的影响变得偏执暴躁。情绪化的人往往精神高度紧张，他们依赖爱与安全感，但又像个孩子一样没有能力去经营维持一段健康的关系。他们敏感、控制欲强、渴望得到别人的关心与注意。情绪不稳定的人总是在脾气上来的时候
祝您健康·文摘版 2019年4期2019-06-11
- 情绪稳定的人， 总会用一腔热血去拥抱世界
成一场悲剧。情绪稳定，是一个人内心强大的标志，也是一个社会和谐幸福的催化剂。我所理解的情绪稳定，就是会好好说话，化解矛盾。去年沸沸扬扬的武汉面馆砍人事件历历在目，顾客因面条涨价而与老板理论，没想到老板不仅口出狂言“我说几块就几块，吃不起就别吃”，还掐住顾客脖子抵到墙上。最后，小事酿大祸，顾客冲动之下挥刀砍死了老板。老板是可憐的，因一次小小的争吵而丧命;也是可悲的，因他的话伤了他人的尊严，注定了悲剧的发生。你不是《延禧攻略》中的魏璎珞，自带女主光环，在凶险的
中学生博览 2019年24期2019-01-17
- 普通高校体育教师职业幸福感现状及对策研究*
、自我接纳、情绪稳定、问题解决、人际资源和目标实现来分析普通高校体育教师职业幸福感的现状，找出普通高校体育教师职业幸福感在年龄、性别、婚姻状况、运动项目、地域性、文化程度的特征，在此基础上探求普通高校体育教师职业幸福感的影响因素，提出普通高校体育教师职业幸福感的应对策略。高校；体育教师；职业幸福感；维度教师是将知识转化育人的一种职业，教师这一角色有着重要影响力，同时也是人数众多的一个职业群体。教师幸福既是个人需要与社会需要的统一，又是个人价值与社会价值的有
体育科技 2018年4期2018-12-04
- 人文关怀对人流术患者情绪改善和术后促进恢复的作用
组患者的术前情绪稳定率、术中情绪稳定率、术后5 d恢复率。1.4 统计学分析：应用SPSS 17.0统计软件处理数据。计数资料以百分率（%）表示，采用χ2检验。P＜0.05为差异有统计学意义。2 结 果观察组患者手术前情绪稳定116例，情绪稳定率96.7%，术中情绪稳定113例，情绪稳定率94.1%，术后5 d内基本恢复机体119例，恢复率率99.2%；对照组患者手术前情绪稳定59例，情绪稳定率49.2%，术中情绪稳定54例，情绪稳定率45.0%，术后5
中国医药指南 2018年30期2018-11-16
- 基于飞行员情绪稳定性对飞行安全的影响及对策研究
词：飞行员；情绪稳定；飞行安全中图分类号：V328.1 文献标识码：A 文章编号：1671-2064（2018）17-0237-02情绪对人有着十分重要的影响，尤其是飞行员，只有时刻保持稳定的情绪，才能够保护乘客的安全，做到安全飞行。近年空难事故的发生，给乘客带来了莫大的恐慌，同时引起了人们对飞行员情绪稳定性对飞行安全影响的探讨和研究。1 飞行员情绪稳定性对飞行安全的影响1.1 心理因素随着飞机自动化程度的提高，一些飞行员会产生了麻痹大意的心理，以为只要监
中国科技纵横 2018年17期2018-10-26
- 一生气就不讲理
，可以让对方情绪稳定，这时候再来谈工作就会很有效。如果一个人单刀直入，见面就谈工作，别人就会觉得不太舒服。西方人是以工作为导向的，一见面就会谈工作；而很多中国人都是一见面先不谈工作的，因为那会儿谈工作没有用，根本没有人听。比如你碰到一个人，问他那个表填好没有，他嘴巴可能会跟你讲好、好、好，但是他心里可能会想：你自己不会填呀，一定要我填？我手痛你知不知道！所以，不要见面就谈工作，那样起不到什么作用。中国人的管理也叫作“修己安人”，修己就是要把自己的情绪稳定住
特别文摘 2018年5期2018-08-14
- 科学家发现幸福五要素
备认真负责、情绪稳定、有坚定决心、有控制力、乐观这五个特质中的大多数，那么離幸福生活就不远了。研究人员对8 000多名52岁及以上英国人为期11年的调查显示，五项特质全部得分较高的人中，只有3%有严重抑郁症状，10.5%的人感觉孤独，而得分较低的人中，抑郁者占22%，感觉孤独者更是超过半数。另外，得分较高者的身体指标显示他们更不容易患上糖尿病和心脏病，而且这些人的腰围更小、走路速度更快，这代表他们寿命可能会更长。相关研究报告发表于美国《国家科学院学报》月刊
祝您健康·文摘版 2018年4期2018-05-14
- 幼儿受虐，家长需情绪稳定避免二次伤害
家长需要保持情绪稳定，有技巧地陪伴和引导才能避免对孩子造成二次伤害，将虐待对孩子产生的伤害降到最低，帮助孩子尽快走出心理阴影。这里介绍一些方法，希望家长尽快帮助遭受老师虐待的幼儿走出阴影。一、首先要带幼儿尽快远离受虐场所，与幼儿熟悉且信任的人在一起。等孩子情绪稳定后，如果仍旧需要回到原来的幼儿园，更换教室或改变室内环境布置，可以避免勾起孩子的受虐回忆。二、家长需避免反复询问受虐情景。如果儿童主动提起，则可进行沟通，不要回避。三、需保证幼儿正常的生活规律，三
科学生活 2018年1期2018-02-01
- 师生情绪与高中英语教学
教学；热情；情绪稳定；动机；自信；师生互动一、 教师和学生情绪在教学中的体现（一） 学生在英语课堂中的情绪表象教育学家赞可夫说过，在教学中取得预想效果，单是指导学生的脑力活动是不够的，还必须在他身上树立起掌握知识的志向，即创造学习的诱因。而其中说到的志向就是跟情绪有很大关系。现在的学生生活条件比以前的学生要好了很多，对于学习的动力不足，尤其是在我所教的这样普通高中学校，而有很多学生对于某一科的学习可以说完全取决于对这科老师的好恶程度，所以这样令老师们非常被
读天下 2017年22期2017-09-20
- 亲爱的，生气的话要轻声说
提到了一点：情绪稳定。在一个情绪稳定的人身边，你会感到安全。获得奥斯卡最佳剧本奖的电影《Her》，讲的故事是这样的：主人公西奥多爱上了他的电脑系统“萨曼莎”。现实中，西奥多对妻子有很多不满，而妻子认为他“没有办法处理自己的感情”，两个人的离婚充满了愤怒。然后他发现了萨曼莎，一个时刻有回应、可以理解他的“女人”。西奥多疯狂地爱上了萨曼莎，她永远那么平和、温柔，他一点点的情绪波动，萨曼莎都可以感受到，然后帮他一起去体察，去消解。最后他们没有在一起。因为这样完美
好日子 2017年7期2017-07-31
- 降低心理年龄 老人更快乐
人生活积极、情绪稳定和心理健康。老年人也应当学会主动降低自己的心理年龄。具体来说，应做到以下四点：保持笑容微笑意味着情绪稳定，对生活充满信心。如果每天没有微笑三次，就要反思一下，是否自己太過焦虑、担忧。因为焦虑是心理衰老的表现之一。欣赏年轻人年轻人有活力、学习能力强、敢于创新，老年朋友要将其视为值得爱护和学习的朋友，带着欣赏的眼光与之交往。生活有创意生活需要注入细微变化，比如尝试着和孙辈进行集体户外活动、参加一些学习培训班充实自己等，时常让自己有惊喜。走自
养生保健指南 2017年6期2017-06-29
- 妈妈真生气了
的存在，是让情绪稳定的第一步。直接告诉孩子自己心情不好，让他自己先玩一会儿，让孩子明白妈妈不是神，妈妈也会伤心、郁闷、流泪，这不丢人。早点让孩子知道生活的酸甜苦辣咸，就能早一点知道人生百味，也更容易有同理心。情绪稳定后，一定主动亲近孩子这一点很重要，不然小孩子没办法判断爸爸妈妈不高兴是不是和自己有关。如果坏情绪和孩子没关系，一定明确地告诉他们：爸爸妈妈的爭吵，和他们无关。如果孩子老生活在忐忑中，长大以后会畏手畏脚、小心翼翼，做什么都看别人脸色。如果无端对孩
当代工人 2017年9期2017-05-26
- 按月亮圆缺来养生
，要注意保持情绪稳定，适当进补，如黄芪当归鸡汤。此外，可在睡前拍打后背，先拍正中，再拍两侧，从上至下拍50～100次，有助于夜间的血液循环。弦日易发旧病 弦日（阴历初六、初七、初八和二十二至二十四），尤其是在阴历月初的下半夜和清晨、月末的下午和傍晚易发旧疾，中老年人应加强营养，防寒保暖。望日血气上浮 望日（阴历十四、十五、十六）月圆时，容易因血气上浮而出现头晕头痛、急躁易怒等症状。应少食辛辣或过于温补的食物，特别是高血压和消化道疾病患者。（摘自《现代养生》
祝您健康·文摘版 2017年3期2017-04-06
- 生气的话要轻声说
提到了一点：情绪稳定。在一个情绪稳定的人身边，你会感到安全，他的稳定会激起你情绪里特别美好的地方。并不是说不会生气、难过、沮丧，而是当这些让你感受不好的情绪出现时，你也可以很好地处理，让这段关系变得很舒服。就在前几天夜里，我看着朋友写的文章，很感慨地对他说：你有一个特别大的优点，就是情绪很稳定。我觉得这样的优点特别珍贵，是因为在这个流行“大声说话、用力说话、刻薄说话”的时代，安静地说话、好好地说话是非常不容易的。你用力地宣泄情绪，你拥有了很多粉丝，我们把这
农民文摘 2017年4期2017-03-25
- 找一个情绪稳定的爱人
说了四个字：情绪稳定！他继续解释，情绪稳定是个门槛，一个女人，长得再漂亮、再有能力、再会带娃，但是如果太情绪化了，就有点伺候不起了。很多女性认同“情商”的重要性，但是却不知道“情绪稳定”其实是情商的最基础最重要的一环。你会说话，加10分；会交际，加10分；会长袖善舞，加10分，但是如果你经常情绪失控，扣100分！A现实生活中，往往还是有很多人，她们宁愿受情绪的控制，也不愿意主动去控制情绪。小坎一毕业，就和同学一起去深圳闯天下。5年后，同学已经成为公司的部门
婚育与健康 2017年2期2017-03-23
- 父母情绪稳定，比恩爱更重要
慧为人父母，情绪稳定而乐观，才能让孩子在最初狭小的世界里，慢慢对自己进行构造。曾有一个绘本是《一生气就大吼大叫的妈妈》，内容是一只小企鹅在面对妈妈发火时，吓得魂飞魄散。最后，即使妈妈找到了小企鹅，但受过伤害的小心灵早已无法弥补。大量的调查表明，父母情绪稳定，孩子更具幸福感以及安全感。年少时碰到过一个男孩子，曾一块去上兴趣班。他坐在我的身后，每天都高高兴兴的样子，会偷偷拉我的辫子；下课的时候，拿走我的笔满世界地跑，大声说“你来追我啊”；塞乱七八糟的纸条给我，
家人 2017年2期2017-03-15
- 父母情绪稳定，比恩爱更重要
为人父母，情绪稳定而乐观，才能让孩子在最初狭小的世界里，慢慢对自己进行构造。曾有一个绘本是《一生气就大吼大叫的妈妈》，内容是一只小企鹅在面对妈妈发火时，吓得魂飞魄散。最后，即使妈妈找到了小企鹅，但受过伤害的小心灵早已无法弥补。大量的调查表明，父母情绪稳定，孩子更具幸福感以及安全感。年少时碰到过一个男孩子，曾一块去上兴趣班。他坐在我的身后，每天都高高兴兴的样子，会偷偷拉我的辫子；下课的时候，拿走我的笔满世界地跑，大声说“你来追我啊”；塞乱七八糟的纸条给我，上
家人 2017年1期2017-01-24
- 处理危机事件慎用三类词
最典型的是“情绪稳定”等。例如甘肃近日发生杨某杀死自己四个孩子并自杀的事件。这本来就是一件罕见的恶性事件，当地政府在首次通报时却说，杨某的丈夫“情绪稳定”。然而就在“情绪稳定”通报不久后，杨某的丈夫自杀身亡。任何突发事件发生后，正常情况是受到波及的人至少在短时间内情绪是不稳定、甚至痛苦的，这是正常人的正常反应。反之，事件发生后，受到波及的人立即情绪稳定倒是不正常的现象。当然，不排除有关部门做了大量工作来稳定情绪，但却无必要下此类结论。第二类是形容突发事件处
环球时报 2016-09-142016-09-14
- 测试结果
0分，表明你情绪稳定，自信心强，具有较强的美感、道德感和理智感。你有一定的社会活动能力，能理解周围人们的心情，顾全大局。你一定是个性情爽朗、受欢迎的人。总分21分至40分，说明你情绪基本稳定，但较为深沉，对事情考虑过于冷静，处事淡漠消极，不善于发挥自己的个性。你的自信心受到压抑，办事热情忽高忽低，瞻前顾后，踌躇不前。总分在41分以上，说明你的情绪极不稳定，日常烦恼太多，使自己的心情处于紧张和矛盾中。如果你的得分在50分以上，则是一种危险的信号，请与心理咨询
中学生 2016年20期2016-08-16
- 心情不好 怎么办
坏心情、保持情绪稳定，您不妨一试。有氧运动法 无论是轻微的周期性情绪低落，还是严重到需要诊治的抑郁症，有氧运动都可起到改善心情的作用。这是因为有氧运动可促进血液循环，改善人体和大脑吸收与利用氧的功能。要选择动态性的运动项目，如游泳、慢跑、打球、跳舞等，每周3～5次，每次持续活动20分钟以上，并形成规律，以便达到改善情绪、稳定心理状态的效果。饮食缓解法 在情绪激动和紧张的时候，进食一些以面粉、土豆、玉米为主的食物，既能产生使人放松的效果，又可通过细嚼慢咽来缓
保健与生活 2016年8期2016-04-23
- 延边地区朝鲜族留守儿童情绪稳定状况的研究与对策
鲜族留守儿童情绪稳定状况，为提高留守儿童心理健康水平提供依据。方法：采用“小学生情绪稳定测验”量表对延边地区七所朝鲜族小学，四、五、六年级学生共计3319名学生，其中留守儿童1854名，非留守儿童1465名进行问卷调查。结果：不同性别留守儿童情绪稳定方面出现差异，女孩的情绪稳定得分上均明显低于男孩，差异有统计学意义（P【关键词】 延边地区朝鲜族留守儿童； 情绪稳定； 研究； 对策留守儿童是指因父母双方或一方外出（出国）打工而被留在户籍所在地，不能和父母双方
中国医学创新 2014年9期2014-04-24
- 论一座大楼的倒掉
：“周围楼房情绪稳定，纷纷表示此楼倒下对它们影响不大。”专家说：“站起来是小高层!倒下去就是连体别墅了!开发商太有才了!”业主说：“你知道世界上最最痛苦的事是什么吗?你买的不是倒的那栋楼，而是旁边那栋!”网友说：“根基不牢，再高的上层建筑也会倒掉!”后来某市通报了“6·27”事件中楼房整体坍塌的结果。通报称，通过建筑、设计、施工及政府有关专家解剖、检测、化验、X光拍片等技术方面检验，并结合现场勘察、调查走访的结果，警方认定此栋楼房系自杀。其他大楼目前情绪稳
杂文选刊 2009年10期2009-05-14
- 测试：情绪稳定与心理适应能力
佚 名情绪稳定的人容易受内伤，因为总是把气压回肚子里。施以恰当的心理调适，才能做到真正的心平气和：1、在你度过的人生中，你一直觉得你能达到预期目标。a、是的b、不一定c、不是的2、明明知道老虎被锁在铁笼里，你心里还是害怕它会突然跳出来。a、是的b、不一定c、不是的3、如果在一个新的环境开始一段全新的生活，你要：a、让生活和以前截然不同b、不确定c、不会有大的变化4、你有能力克服各种困难吗?a、是的b、不一定c、不是的5、每到一个陌生的地方你都能准确地辨别方
课外阅读 2008年12期2008-06-17