生气的话要轻声说

昨天跟闺蜜一起吃饭，聊到在一段关系里，什么是重要的。

看得顺眼，三观一致，能彼此欣赏，除了这些比较常见的诉求，我们同时提到了一点：情绪稳定。

在一个情绪稳定的人身边，你会感到安全，他的稳定会激起你情绪里特别美好的地方。并不是说不会生气、难过、沮丧，而是当这些让你感受不好的情绪出现时，你也可以很好地处理，让这段关系变得很舒服。

就在前几天夜里，我看着朋友写的文章，很感慨地对他说：你有一个特别大的优点，就是情绪很稳定。我觉得这样的优点特别珍贵，是因为在这个流行“大声说话、用力说话、刻薄说话”的时代，安静地说话、好好地说话是非常不容易的。

你用力地宣泄情绪，你拥有了很多粉丝，我们把这些叫作“影响力”。

但我始终认为，世界上最难的事，不是制造情绪，而是陪伴。而陪伴，就意味着你要放下自己，去走到他人的世界看一看。一个情绪非常强烈的人，做到这一点比较有挑战性。因为你要学会安静地聆听，认真地思考，努力地共情。

这一切，都是很考验情绪控制的啊。试想一下，有多少人可以在对方愤怒的时候，不被激起愤怒？当对方说话声音很大的时候，保持平静的声调？在对方痛哭崩溃的时候，去体察他的绝望痛苦，而不是想着反驳争吵证明这其实不是我的错？

真的好难啊。但是很有用。