亲爱的，生气的话要轻声说

阿楚楚

昨天跟闺蜜聊到，在一段关系里什么是重要的。看得顺眼、三观一致，除了这些常见的诉求，我们同时提到了一点：情绪稳定。在一个情绪稳定的人身边，你会感到安全。

获得奥斯卡最佳剧本奖的电影《Her》，讲的故事是这样的：主人公西奥多爱上了他的电脑系统“萨曼莎”。现实中，西奥多对妻子有很多不满，而妻子认为他“没有办法处理自己的感情”，两个人的离婚充满了愤怒。然后他发现了萨曼莎，一个时刻有回应、可以理解他的“女人”。西奥多疯狂地爱上了萨曼莎，她永远那么平和、温柔，他一点点的情绪波动，萨曼莎都可以感受到，然后帮他一起去体察，去消解。最后他们没有在一起。因为这样完美的“女人”，同时在跟几千人“恋爱”。

这个故事美好的地方在于，电影的最后，西奥多在天台上望着夜空，回想这段恋爱，内心忽然有了力量和成长。他给前妻写了封邮件说：抱歉，为之前的指责，和没有成为你期待的样子。但我永远爱你，永远是你的朋友。西奥多因为被萨曼莎温柔对待过，理解过，所以他开始相信，在这段婚姻中，也许并不那么糟糕，妻子对他的爱和理解，未必就那么少。

在情绪稳定这件事上，人一定是比不上机器的。所以，如果遇到这样的人，你真的要好好珍惜。

我是一个安全感特别差的人，需要不停地确认你是不是在乎我。很幸运的是，我遇到过这样情绪稳定的人。一个深夜，因为他没空陪伴的事，我生气了。他立刻体会到我的情绪，并截图给我看他正在干什么。“我想你陪我聊天，但你没有时间陪我，可我又不能生气，因为我知道你在做更重要的事。”我说。他回复我：“是啊，这样的感受真的很讨厌。”我当时就想，这就是典型的心理治疗了呀！那时的他，因事业很焦灼。他完全有理由说，我都已经这么累，你就不能体谅一下我吗？

美劇《摩登家庭》里有个小故事。Gloria给宝宝找了一个男保姆Andy，丈夫和儿子都强烈反对。她非常愤怒地喊道：我好不容易找到一个喜欢的保姆，你们为什么要反对！这时，Andy轻轻地对她说：你的声音越大，被听到的越少。最后丈夫指着Andy说：你可以留下了！

所以，亲爱的，生气的话要轻轻地说，这样，你才会被“听到”。然后，爱才能有空间释放出来。