脚背
- 水平三（五年级）《足球：行进间正脚背射门》教案
律，进行行进间正脚背射门教学。教学中，注重精讲多练，并能体现技术动作的组合性，让学生体验多种动作间的联系。同时，遵循“学生为主体、教师为主导”的原则，从激发学生的兴趣出发，营造快乐和谐的学习氛围，让每一名学生都能积极主动地参与足球运动，让学生在“玩”中体验并享受足球运动带来的乐趣与成功。二、教材分析本节课的教学内容选自《科学的预设 艺术的生成》水平三（五年级）小足球与游戏单元的内容。正脚背射门技术是足球运动中基本的技术动作之一，在比赛中运用频率较高，动作包
校园足球 2023年5期2023-09-03
- 开展脚背外侧运球训练 提升运球能力
重要的技术动作，脚背外侧运球是足球运动中较为基础的运球方式之一。脚背外侧运球分为直线运球、曲线运球、变向运球3种形式，具有较强的灵活性、可变性，旨在突破对方防守，从而进行传球和射门。其动作要领为支撑脚积极蹬送，以加速身体重心的移动，运球腿提起，关节稍屈，髋关节前送，提踵并脚尖内扣，使脚背外侧正对运球方向与运球时脚尖内扣提踵，踝关节适度绷紧。运球跑动自然，步幅微小，上体稍前倾，在运球脚落地前用脚背外侧推拨足球后中部。基于此，笔者总结了3种不同的脚背外侧运球训
校园足球 2023年4期2023-08-10
- 水平三（六年级）《足球：原地脚背内侧传空中球》教案
发，开展足球原地脚背内侧传空中球技术的学习。足球教师通过运用辅助器材开展教学，促进了学生对原地脚背内侧传空中球的认识，提升了学生的足球传球能力，提高了灵敏、协调等身体素质，培养了团结协作、勇敢拼搏的意志品质。二、教材分析本节课教学内容选自《体育与健康》五至六年级（水平三）小足球单元第1个课时。在五年级的足球学习基础上，继续学习传球的基本技术。传球技术由脚背内侧传地滚球过渡到脚背内侧传空中球。教学侧重点仍然是熟悉球性和技术动作要点（斜线助跑与击球点位置）的综
校园足球 2023年3期2023-07-06
- 水平三（六年级）《足球与游戏：脚背正面射门》教案
单元中第3节课。脚背正面射门力量大、准确性高，运用较广，是射门脚法的基础脚法，对于小学生来说具有一定难度。六年级的学生通过学习，在掌握不同距离固定球脚背正面射门，运球后脚背正面射门，接传球后脚背正面射门等基本技术的基础上，还应具备在实际比赛中的运用脚背正面射门技术的能力。?三、学情分析本课授课对象是六年级的学生，共36名学生，学生足球基础一般，大部分学生接触足球运动时间较短，有球性练习、脚内侧传接球练习的基础，因此课前需布置预习任务，让学生提前熟悉学习内容
校园足球 2022年6期2022-10-09
- 关注学生差异 实施分层教学
定作用。本文以《脚背外侧运球》为例，从“教会、勤练、常赛”的角度出发，探索在小学足球分层教学中的实施路径，尊重学生的个体差异化和不同需求，让学生变“被动式接受”为“主动式探求”，更加接近学生的“最近发展区”，真正帮助学生在运动中“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”。一、立足教学内容，实施分层教学（一）多维度分层教学分层教学需要足球教师充分把握学情，注重因材施教。学生们在学习过程中存在一定客观差异性，对知识的理解能力以及其身体素质、兴趣爱好等都不尽相同
校园足球 2022年1期2022-06-30
- “脚背”在古典舞动作中的重要性
脾四条经络，拉抻脚背可以运动这四条经络，适当地在睡前做勾绷脚动作可以加快腿部血液的流通，促进大脑的氧气循环，减少指关节的麻痹症状，起到养肝护胃、疏通血脉、防止血栓的作用。通常从人体全身来讲，脚趾能反映出头部的症状、脚掌的前半部分能反映出胸部的症状、后半部脚掌能反映出腹部的症状、脚跟能反映出盆腔部的症状。足三阴、三阳经在脚部相互贯通，肝部经脉从跗面部的足临泣穴位伸出，穿过足面一直延伸到大拇脚趾，与足厥阴肝经相连接，还有胃部经络位于足背最高处。尤其是腹部的各个
艺术品鉴 2022年14期2022-06-10
- 喜欢“你” 有道理
小水花落在了我的脚背上，它们小心翼翼地顺着我的脚背往下爬，又趴在我的脚趾上，生怕自己往下滑。小水花紧紧抱住了张艺初的脚趾，张艺初的这句话“紧紧抱住”了句子的中心——胆怯。“小心翼翼”“趴”“生怕”每个词都“抱紧”了中心。一个句子就是一个班级，只有词语同学们紧紧抱住中心老师，才能有个好班级，好句子呀。（咪 蕊）怀抱美好晚上上床后，我还能时不时听到小区里轻轻的鸟叫声。在鸟儿们的一句句“晚安，明天见”中，我慢慢地，慢慢地进入美梦中。校对完，我脑海中的画面久
新作文·高中版 2022年10期2022-05-30
- 水平三（五年级）《足球：脚背正面运球》教案
单人与两人配合的脚背正面运球、沿圆盘脚背正面运球、听信号运球、撞墙式二过一等，进一步提升学生脚背正面运球的能力，使学生领悟跑动中脚背正面运球的动作要领。通过营造一个轻松愉悦的氛围，激发学生的学习兴趣，帮助学生充分享受足球运动带来的乐趣。二、教材分析本节课教学内容选自人教版《中小学校园足球教师用书》。脚背正面运球是足球运球技术中较为常见的动作技术之一，是指在跑动中有目的地用脚背正面连续推拨球的动作，具有直线推拨、速度快，但路线单一等特点。脚背正面运球可以提高
校园足球 2022年11期2022-03-17
- 对足球脚背正面的射门技术的几点探讨
000）一、足球脚背正面射门技术探究的价值性足球是世界上影响力较大的一门运动，该运动凸显团队精神，在两只队伍激烈角逐中让人感受到无穷的魅力。足球射门具有诸多不确定性因素，这也使得射门具有较强的吸引力，同时射门精准度也决定着比赛队伍的成败。脚背正面射门是一种常见的足球射门技巧，在比赛当中引用效率最高，因为该技术具有较高的精准度，能够实现对快速运动中足球方向的有效控制，让守门员难以把控，获胜率较高，所以此技术备受足球运动者青睐。随着我国足球运动事业的不断发展，
魅力中国 2021年50期2021-11-30
- 足球常用射门技术及其应用
重要影响。1 正脚背射门是指用脚背的正面去击打皮球，正脚背射门优势是力量大，通常是在禁区外距离球门较远的位置使用该脚法，曼联时期C罗在对阵波尔图时贡献了一脚40米的惊天远射，应用的正是此脚法，其要领是：（1）击球脚脚背绷直，脚踝锁紧，脚趾并拢用力下扣，脚尖指向地面，用脚背正中位置击打球的中间或稍靠上的位置。（2）击球后脚继续前摆，身体随惯性前跟，加大击球力量。（3）射门过程中身体的重心是前压的，防止将球打飞。2 内脚背射门是指用脚背正面和脚内侧中间那一块最
当代体育 2021年31期2021-09-12
- 我喜欢的仙人球
把它碰倒在了我的脚背上，它就像报复似的把我狠狠地扎了一下，现在想起来，我的脚背还隐隐作痛。仙人球没有漂亮的外表，但是它有顽强的生命力。它生长不需要很多的水，也不需要过多地修剪、照顾。有的时候，我贪玩忘了照顾它，十天半个月不给它浇水，它依然顽强地生长着，不会枯死。仙人球既可以用来观赏，也可以治病。冬天的时候，天气很冷，我的手被冻裂了，妈妈就用仙人球的浆液当做药膏涂在我的手上，我的手很快就能痊愈。它还可以用来滋润皮肤，缓解疼痛。这就是我家的仙人球，它像是一位勇
小天使·二年级语数英综合 2021年2期2021-06-15
- 论足球技能训练中如何高效完成背身接球转身
身（1）脚弓停外脚背转。面对地面来球单脚脚弓停、外脚背拨球转身，触球的那只脚结合球转身时不落地；（2）脚弓停脚弓转。面对地面来球一只脚脚弓停、另外一只脚的脚弓拨球转身；（3）脚弓停后扣转。面对地面来球一只脚脚弓停、另外一只脚（或同一只脚）的脚弓后扣球，或者回拉后扣球转身；（4）脚弓停内跨转。面对地面来球一只脚脚弓停、另外一只脚（或同一只脚）内跨外拨，或者用内跨内拨，即另一只脚内拨。（5）脚弓停外跨转。面对地面来球一只脚脚弓停、另外一只脚（或同一只脚）外跨内
体育风尚 2021年9期2021-01-08
- 亮出你的脚底来
次课的教学内容是脚背正面直线运球，学生们练习的积极性不高。教学设计中，我从全国著名体育特级教师王仲生老师在一次全国展示课上采用的“低头看天”游戏中得到了启发。“同学们，老师请学生A示范运球动作。”学生A熟练地用脚背正面运球技术将球向前推拨，“學生A，换个方向，背朝大家运球。”“同学们，你们仔细看，当他用脚背正面运球时，后面的同学是不是能看到他的脚底呀？”学生们纷纷点头应答。“好，同学们听清了，下面的练习要求是‘亮出你的脚底来！”热情被点燃了，学生们之间一边
中国学校体育 2020年9期2020-12-31
- 室内球感练习五例
球练习服务。3.脚背球感练习练习目标：提高脚背正面、脚背内侧和脚背外侧对球的控制能力，为直线和多种方式的曲线运球打好基础。练习方法：脚背球感练习包括脚背正面、脚背内侧和脚背外侧练习。拉拨球是较为常见的脚背球感练习，这个动作可以多个部位触球，可以用脚背正面，也可以用脚背外侧和脚背内侧。以脚背正面为例，学生用一只脚的脚底拉球后再用这只脚的脚背正面向前将球拨出，连续数次后交换（脚背外侧和脚背内侧动作方法同脚背正面拉拨球相同，只是触球的部位不同）。还可以进行多种形
校园足球 2020年3期2020-06-08
- 多练这些动作 养护下肢血管
30°～45°，脚背向下绷直，屈膝后向上蹬，每组5次，然后换右腿做同样动作。单侧低位旋转脚踝 平躺在床上，双手紧贴腿部，掌心向下。抬起左腿与床呈30°～45°，脚背向下绷直，然后旋转脚踝，顺时针、逆时针各5次为1组，然后换右腿做同样动作。单侧高位屈膝蹬脚外旋 平躺在床上，双手紧贴腿部，掌心向下。抬起左腿与床呈60°～85°，脚背向下绷直，屈膝向上蹬，然后脚带动下肢向外侧旋转，5次为1组，然后换右腿做同样动作。双侧高位抬腿蹬脚 平躺在床上，双手紧贴腿部，掌心
保健与生活 2020年5期2020-03-20
- 想起这件事，我就开心
着足球到广场练习脚背颠球。刚开始颠的时候，我只能颠一两个就掉球了。这脚背颠球太难了，我肯定学不会。可妈妈说：“不要灰心，先颠到五个就算满分。”听完妈妈的话，我再次颠的时候竟然颠到了六个。妈妈边鼓掌边说：“太棒了，已经超过满分了，说明你有点球感了，你可以颠得更多。”经过妈妈的鼓励，我一有时间就去广场练颠球。两个月后，我竟然颠到了382个。那时，我興奋地跳了起来，跑到妈妈面前，激动地说：“我打破纪录了，下一个目标是400个。”就在上周，我又去广场颠球了。就在快
学生导报·东方少年 2019年18期2019-11-16
- 基于结构化运动技能教学下的 足球教学设计思路
刘洋 张洪雨脚背外侧运球是足球运动中常用且实用的运球技术。在教授脚背外侧运球的过程中，足球教师应通过结构化运动技能教学方式，设计一系列具有渐进性、层次性、完整性的学练方法，充分运用所学技术，由技术到技能，在提高教学效率的同时，全方位、系统性地引导学生进行学习，使学生对足球项目具有完整认知，为技能快速提升打下良好的基础。一、结构化运动技能教学的内涵与价值结构化运动技能教学，就是要在一节体育课或一个教学单元的某项运动技术的学习中，根据运动项目的特点、运动技能的
校园足球 2019年8期2019-09-10
- 常拉足背益处多
会瘀堵1%。拉抻脚背可以运动肝、胆、脾、胃4条经络，起到疏泄肝胆、调养睥胃的作用。脚背上不仅纵向由脚外侧到脚内侧顺序排列着胆、胃、肝、脾四条经络，均延伸至足趾端，而且有胆经的耳部支脉经腓骨前直下到外踝前，进入足四趾外侧端（足窍阴）。足背部支脉从脚外侧的足临泣分出，横向穿越脚背，至大趾端（大敦）与足厥阴肝经相接。胃经三条经脉至足趾端，其中胃下口支脉下经脚背进入二足趾外侧端（厉兑）;胫部支脉从足三里处分出，进入足中趾外侧;足跗部支脉进入足大趾内侧端（隐白）与足
家庭医学 2019年7期2019-02-05
- “脚背”在舞蹈语汇中的作用
动作往往都离不开脚背的作用。脚背虽然是舞蹈训练中最基础的能力训练，但是在不同舞蹈表演中脚背起到的作用是不一样的，对其要求和标准也是不同的，因为它是提高舞蹈演员技术技巧最主要的部分。 因此本文从脚背解剖、不同国家对脚背的传统审美、脚背在不同舞蹈语汇中的作用等多个角度进行探讨。通过对脚背进行各个方面的分析与研究，以达到正确认识脚背的目的，从而进行脚背在舞蹈语汇中作用的研究。【关键词】脚背；舞蹈语汇；作用中图分类号：J71 文献标志码：A 文章编号：11007-
戏剧之家 2018年27期2018-12-10
- 九年级足球—踢球单元教学设计
的部位。第2课时脚背正面踢球动作要领：支撑脚在球的侧面10-12厘米处，同时踢球脚以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆动。当膝关节摆至接近球的正上方时，小腿做摆动，脚趾屈，以脚背正面部位击球的后中部。击球后身体及踢球腿随球前移。1.了解脚背正面踢球方法。2.部分学生初步掌握脚背正面踢球的技术，发展学生下肢力量。3.培养学生合作学习意识。1.讲解动作要领。2.进行动作示范。3.讲解练习内容、方法。4.安全教育5.组织练习。6.巡视指导学生练习，及时纠正错误动
卫星电视与宽带多媒体 2018年3期2018-06-19
- 分析足球正脚背踢球技术教学策略模式的建构
内容之一，足球正脚背踢技术是足球技术的重要构成部分。但是从我国当前的足球教育现状来看，足球正脚背踢技术的教育还存有着很多的问题和不足。足球正脚背踢技术的问题主要表现在重视认知教学轻视情感教学，因此本文将从教学策略的多种影响因素进行情感化处理，进而来通过该种方式来建构足球正脚背踢技术教学策略的模型，进而希望通过情感性教学和认知性教学相结合的方式来提升足球正脚背踢技术的教学效率和教学质量。2、足球正脚背踢技术教学策略建构的主要构成要素综述2.1、足球正脚背踢技
文体用品与科技 2018年6期2018-04-20
- 单脚背飞在排球比赛中的运用
比赛中首次提出单脚背飞技术是由李安格教练提出，女排运动员吴咏梅被称为“背飞女王”。上世纪90年代，俄罗斯和巴西首先将单脚背飞技术运用到排球比赛中，从此中国女排单脚背飞技术开始在国际排球比赛中获得广泛应用。1 单脚背飞的技术特点排球运动中的单脚背飞技术，与普通扣球技术基本相同，通常可以分为以下五个环节。1.1 准备姿势正确的准备姿势可以帮助运动员更好的完成动作，通过合理的身体姿势为扣球技术的运用奠定基础。目前，单脚背飞的扣球的准备姿势，一般是根据实际的情况采
长治学院学报 2018年2期2018-03-28
- 足底按摩小方法
另一手抓着脚趾或脚背，做关节旋转摇动。操作脚趾使头部、颈、肩膀放松。摇脚中间段，则使胸椎、腰椎、骶椎复位，内脏、肩膀、手臂、腿及四肢等也有运动的作用。摇脚跟部分则是运动骨盆腔，尤其对于妇女特别管用，可以顺时钟摇几次、逆时钟摇几次，其力道要把握好，千万不要过度用力。摇法的目的是使人感觉松弛，因此在手法上要轻柔。脚摩法：坐着或站立时，可用脚底内侧（胃的反应区）或跟骨外侧在脚背推磨，达到舒缓的效果。徒手摩法：用大拇指或二、三指、无名指的指腹，或用掌心、掌根或掌侧
养生月刊 2018年10期2018-01-28
- 室内运动，系统锻炼颈、腰、膝
双腿平放、并拢，脚背勾起。缓缓用鼻吸气，用力将双腿伸直、抬高至与床面形成45～60度角，期间注意保持脚背向头侧勾起。缓缓用嘴呼气，并将双腿保持伸直、勾脚背状态，缓缓放下，以双腿与床面接触不发出声音为标准。重复上述动作，早晚各做20次。第四式：攀腿屈身后滚腰动作要领：平卧位，双腿并拢，脚背勾起。吸气，将双腿伸直、抬高至与床面形成45～60度角，注意保持脚背勾起。屈曲膝关节，大腿用力向胸腹部贴靠，以骶尾部离开床面为度。双手环于腘窝后方，轻柔回拉，使大腿向胸腹部
益寿宝典 2018年7期2018-01-27
- 小学生足球正脚背运球教学策略
0）小学生足球正脚背运球教学策略周黎明（江苏省南京市江宁区岔路学校，江苏南京 211100）教师教学正脚背运球动作是为了让学生在足球实战中，能够更加合理地利用速度快速地突破对方，或者直接通过自己的速度快速运球射门的一种最基础的动作技术，是在足球比赛中得分的方法之一。因此，学生必须要认真学好这门技术，夯实基础，才能更好地为小学生足球比赛实战服务。足球教学；正脚背运球；策略引 言足球正脚背运球是足球运动最基础的技术之一，学好足球正脚背运球技术显得尤为重要。足球
名师在线 2017年18期2018-01-10
- 脚背内侧踢球的教学方法
要有脚内侧踢球、脚背内侧踢球、脚背正面踢球、脚背外侧踢球、脚尖踢球和脚跟踢球。脚背内侧踢球又可分为脚背内侧传球和脚背内侧射门两种技术。下面以脚背内侧传高球技术为例，谈谈其教学方法。一、动作要领斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45°，支撑脚外侧积极着地，踏在球的侧后方25～30厘米处，膝关节微曲，足尖指向出球方向，身体稍向支撑脚一侧倾斜并转向出球方向，大腿带动小腿积极前摆；当膝关节摆到接近球内侧垂直方向时，小腿加速前摆，同时足尖稍外转，脚面绷直，脚趾扣紧，足
陕西教育·教学 2018年11期2018-01-05
- 舞蹈艺考基本功练习步骤
有压腿、压肩、推脚背组合、把杆训练组合、踢后腿等，所有优美的舞姿都是由这些基本动作组合而成。因此，不管是参加艺考舞蹈培训的同学还是普通爱好舞蹈的人，学好舞蹈基本功都至关重要。压腿压腿是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿分别为压前、旁、后腿，压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立，向下压至上半身和腿部之间没有缝隙。特别要注意的是胯部要端正，压旁腿和后腿的时候最容易出胯和斜胯，这时就需要及时矫正。在压
小演奏家 2017年11期2017-12-09
- 谈足球运动中运球技术的训练方法
是运动员使用内外脚背将足球控制在个人身体范围之内，从而使得球随身动。运球技术对于运动员个人的身体素质要求较高，在运球中运动员需要保持精神高度集中，另外足球的控制方向以及速度也是运球技术的核心。优秀的运动员一般具备较强的运动能力和点射能力，运球技巧是得分的关键前提。通过运球技术突破众人包围，从而形成以少打多牵制众人的局面，再将足球传送给射球机会比较优秀的队友手中从而得分。在足球比赛中，由于足球场地较大，同时参赛人员较多，因此足球运动属于高强度的体育竞技艺术，
当代体育科技 2017年25期2017-11-27
- 关于《七年级足球：脚背外侧运球过障碍练习方法》一课的三点思考
于《七年级足球：脚背外侧运球过障碍练习方法》一课的三点思考韩会军 （河北省石家庄市新华区西三庄学校，050071）一、关于练习设计的合理性的思考在本节课的基本部分，脚背外侧运球的教学中，执教者首先安排了三个练习，分别是：练习1：两名学生各持一球，相对站立，练习开始后向对方脚背外侧运球，当双方相遇的时候，运球从对方的右侧入（变向），到对方开始运球的地方停球。练习2：练习者一人一球，绕顺时针方向一圈，然后绕逆时针方向一圈。练习3：两人一组，一人一球，一人原地做
中国学校体育 2017年3期2017-11-27
- 喜悦
悦漫过我的脚尖，脚背，脚后跟，它们克制着，不蹦，也不跳，只是微微亲近了一下左边，又亲近了一下右边。这时，喜悦又回过头来，从头到脚，喜悦像霓虹灯，把我变成蓝色，紫色，朱红色。（选自《鲁西西诗歌选》）■全诗分为五节。第一节写了喜悦漫过双肩，第二节写喜悦漫过颈项、腰，第三节写“喜悦漫过我的手臂”，漫过腿、膝，第四节写喜悦漫过脚尖、脚背、脚后跟。至此，喜悦已经从头漫过脚，医治了伤，让读者感觉喜悦就像水一樣浸润全身。第五节，作者因喜悦之光的照耀而焕发斑斓的光彩。可见
作文周刊(高考版) 2016年9期2017-06-01
- 怎样练好舞蹈基本功
腿部关节的直立，脚背向外打开并绷直，同时保持上半身的直立，向下压至上半身和腿部之间没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不必苛求一定要压下去，而是要保持正确的姿态，通过长期训练拉长韧带，达到要求。其中特别要注意的是胯部要端正，压旁腿和后腿时最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手要扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边向腿靠近，并尽量向远处伸展，拉长旁腰。在压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。压肩压肩是打开肩部韧带的练
小演奏家 2017年5期2017-05-15
- 舞蹈教学的一点心得
腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直，挺腰，同时一定要收髋，上体前屈，向前向下做振压腿的动作，逐渐加大力量，然后换腿做。二、压肩这是打开肩部韧带的练习。首先要全身放松，然后双脚打开于肩同宽，不需要太大，但腿一定要伸直。头部试着穿插过双手中间。三、胸部练习上身向前含胸低头，阔胸双肩向后夹起，仰头。四、腰部练习注意呼吸，腰一定要正。注意含胸时，切忌松散。五、推腳背组合在孩子们的脚背训练中，要注
新课程·小学 2015年8期2015-09-10
- 脚背上的朱砂痣
。女孩一不小心，脚背上沾了一滴烤串上落下的红油。女孩足尖半立，向他示意要纸巾。说到这儿，朋友突然问我，如果那一刻，他吻下去，会怎么样？热热的、带着少年稚气的嘴唇，贴近她冰凉的、少女馨香的脚背，一定像抓娃娃机的小爪子，会抓出一大串笑声。我笑起来：“不会怎么样吧，一吻定终身不是你的风格。”他微一沉吟：“也是。结婚嘛，不就是过日子。可是……跟喜欢的人过日子，比较舒服吧？”又忙摆手，“当然了，我肯定是喜欢我老婆的，平平淡淡才是真嘛，但是……”像立意养生的人，一落地
意林 2015年7期2015-05-14
- 跪跳起辅助练习8法
爬目的：体会“脚背铺垫”及下肢的“协调用力”。方法：跪撑，脚背铺垫，上体直立，然后两腿交替提拉，向前“爬行”。4 模仿“敲小鼓”目的：体验脚背和小腿发力的方法。方法：跪撑开始，两脚背交替上、下拍打，模仿敲小鼓。5 模仿“敲大鼓”目的：体验脚背和小腿同时用力的方法。方法：跪撑开始，两脚背同时上、下拍打，模仿敲大鼓。6 “压垫提膝”头触标志目的：体会“摆臂制动、压垫提膝”动作，使膝关节能迅速抬离地面，并逐渐增加动作的幅度。方法：两人一组合作练习，辅助者将手放
少年体育训练 2015年6期2015-02-13
- 脚背上的朱砂痣
。女孩一不小心，脚背上沾了一滴烤串上落下的红油。女孩足尖半立，向他示意要纸巾。说到这儿，朋友突然问我，如果那一刻，他吻下去，会怎么样？热热的、带着少年稚气的嘴唇，贴近她冰凉的、少女馨香的脚背，一定像抓娃娃机的小爪子，会抓出一大串笑声。我笑起来：“不会怎么样吧，一吻定终身不是你的风格。”他微一沉吟：“也是。结婚嘛，不就是过日子。可是……跟喜欢的人过日子，比较舒服吧？”又忙摆手，“当然了，我肯定是喜欢我老婆的，平平淡淡才是真嘛，但是……”像立意养生的人，一落地
晚报文萃 2015年1期2015-02-05
- 足球脚背内侧踢球技术的生物力学研究
01）研究表明，脚背内侧踢球技术中踢球腿的摆动时间、摆动速度、摆动幅度；脚触球时膝关节角度和踝关节的速度；脚触球时间的长短以及打击动量的传递对脚背内侧踢球力量有显著影响。1 脚背内侧踢球技术的重要性有资料表明，在12～14届世界杯的240个进球中，最后一传采用脚背内侧踢球最多，共124个，占54.1%，其次脚内侧踢球占28.4%。可以看出脚背内侧踢球在比赛中实用性非常强。有研究表明在第17届世界杯足球赛中，脚背内侧射门次数为401次，占射门总次数的43.2
少年体育训练 2014年4期2014-12-06
- 有效提高小学生足球运球能力的教学技巧
拨球和扣球，利用脚背外侧拨球，脚内侧扣球，使足球像蛇一般呈“之”字形前行（见图2）。要求：明确脚拨球、扣球的部位，力度适宜。建议：把该球性练习比作“蛇之行”，使动作概念简单化。3.一运一停（红绿灯）方法：行进间单脚触球，跑几步后用脚底即时踩球，使球停住，反复进行，持续前进（见图3）。图1图2要求：脚背绷直触球。建议：把该练习与“红绿灯”巧联系，渗透行规教育。4.行进踩球（水中踏浪）方法：行进间两脚交替踩球前行（见图4）。要求：把足球当拨浪鼓一样在两脚之间滚
中国学校体育 2014年12期2014-05-11
- 舞蹈专业学生脚背在芭蕾教学训练中的重要性
、对舞蹈专业学生脚背的认识从人体的解剖学角度来看，人的脚的骨头分为跗骨、跖骨和趾骨。距骨的上面有凸起的关节面，作为踝关节头与小腿骨下方相连，构成踝关节，踝关节是主要使足屈伸的关节。 在芭蕾舞教学中对专业学生脚背要求的绷脚是按人体解剖学的依据进行最大限度的科学训练方式，从而形成了“足尖舞”独具特色的芭蕾舞表演风格。二、在芭蕾舞教学中脚背的重要性（一）脚背在芭蕾舞教学训练中的作用“绷”是芭蕾中“开、绷、直、立”四大基本元素之一。在芭蕾舞教学训练中对脚背最基本的
商品与质量·消费研究 2014年9期2014-01-12
- 小议毽球正脚背发球的教学
、脚内侧发球、正脚背发球。凌空发球杀伤力最大，但其亦是最难学的，一般为高水平的男毽球运动员所采用。而脚内侧发球由于击球面较宽，发球的弧度和落点易于控制，在高水平比赛中女运动员较为常用。而正脚背发球的杀伤力不如前二者，但由于其简单易学较易被学生掌握，对于深受教学时数限制的体育教学而言，正脚背发球成为教授毽球发球技术的首选，非常适合体育课堂的初学者。在此，笔者在理论学习的基础上，结合教学实践经验对毽球正脚背发球技术进行分析讲解，并对教学中学生常出现的技术问题进
体育师友 2012年6期2012-07-13
- 小关节疼痛怎样调治
就开始发红肿痛,脚背也开始红肿,并有发热感。排除痛风后,外科医师诊断为右脚小指头感染,并切开挤掉了一些脓血。现在虽然刀口已愈合,但小趾和脚背仍然阵发性疼痛。请问:这是什么病症,应该怎样治疗? 樟树市?杨×× 杨××同志: 据信中所述,你右脚小趾跟底部有一个鸡眼,剥掉后出现脚趾、脚背红肿发炎,经治疗虽有好转,现小趾脚背仍然红肿和短时间轻微的阵发性疼痛,你询问这种疼痛怎样调治。 1.炎症消失,尿酸正常,基本排除了痛风,但中医仍认为这属痹证类疾病。可以祛风除湿、
老友 2010年3期2010-03-25
- 足球正脚背踢球(说课稿片断)
标：进一步理解正脚背踢球的动作概念。2)技能目标：巩固提高正脚背踢球的控制和支配能力，发展灵敏、速度、协调等身体素质。3)情感目标；培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。二、教学过程(一)准备部分：(精简)(二)基本部分：29分钟1.看图模仿、探究释疑：(2分钟)①教师提出问题，让学生带着问题进行尝试、模仿练习，通过模仿练习解释教师提出的问题：问题一：结合上节课我们学习的脚背内侧踢球，比较正脚背踢球与脚背内侧
体育教学 2009年12期2009-07-15