是妈妈更是自己

最近一则新闻看得我心有余悸。与我同城的一个80后爸爸在辅导儿子作业时因争执过度，突发心肌梗死被紧急送医。同为做家长的，我不免有所触动，甚至有点后怕。回想在带娃过程中，自己时不时情绪波动，有时因情绪失控，对着孩子歇斯底里的样子，想想十分后悔。情绪失控不仅会让自己的身体出现胸闷气短等各种不适，长此以往还会对孩子的身心造成伤害。

正当我苦恼着该如何改善亲子关系时，儿子同学的母亲发信息邀请我参加一个读书会，主题是“非暴力沟通”。

出于对主题的好奇，我欣然前往。在最开始的自我介绍环节，我便忍不住开始诉说：“作为两个孩子的母亲，我发现自己在带娃的时候，经常情绪失控。尤其是当孩子犯了错误且屡教不改时，我便失去耐心，无法控制地发脾气。对此，我看了很多书，也做了很多反思，但是效果甚微，今天是来求助的。”

没想到，我的痛点让在场所有人产生共鸣，随即引发一场激烈的讨论。坐我右对面的一位母亲苦恼地聊起自己读初中的女儿，称其每天都要拖到晚上11点之后睡觉。初中学业紧张，但是女儿做事慢吞吞的样子让她直呼受不了，所以每每快到晚上11点时，她都忍不住开始大声催促，分贝的提高让家里的气氛瞬间紧张起来。就这样，大家开始各抒己见，围绕的话题都是孩子的各种学习、生活习惯问题引发的亲子关系冲突。

此时领读员指着书上的一段话，意味深长地问道：“一段关系的问题，必定关乎两个人，为啥现在听起来好像都是孩子的问题？”接着她带着我们读了这一段话：我们应该把自我否定、自我牺牲这一套旧习惯抛到一边，要认识到不好好照顾自己会给家庭生活带来紧张和冲突。当自己的身心负重过载和空耗时，就会做出让自己后悔的事情。

提到这段时，一位戴眼镜的爸爸长吁一口气，感同身受地说道：“我曾因为孩子不明原因的长时间低烧，选择了辞职，留在家里看护他。那段时间，几乎每天24小时脑子里只有孩子，紧张又压抑的情绪一度让自己喘不过气来。最后正是这段话救了我，我决定每天到家附近的咖啡厅待一小时，正是这一小时的充电时间帮我度过了人生中的至暗时期。”

这位爸爸说完后，全场安静下来，所有人似乎陷入沉思。这时，领读员率先打破平静，又提出一个问题：“人到中年的我们，觉得应该承包家中大小事，而往往忽略自己的感受和需求。其实情绪的产生无非也是在提醒我们，我们已能量耗尽，我们也需要帮助。”

此时，我突然想到了一个词——“配得感”（指的是坚信自己能得到或配得上某些东西）。80后的我有着非常传统的价值观念。从小被父母和老师教育要做一个积极努力向上的人，甚至以吃苦为荣，似乎只有自己足够发愤自强时才配得上周围人的爱。小时候，只有努力学习且足够懂事，才会获得父母的夸赞。长大后，事业家庭都要兼顾，才会得到身边人的认可。慢慢地，我们越来越忽视内心最真实的感受，觉得大步向前的人生路上不配拥有适时的享乐，享乐时甚至会产生一种羞耻感。可是，违心的努力只会让身心承受过载的压力，身体自会给我们警告，情绪就是最常见的一种外化表现。

我望着窗外那盆怒放的山茶花，它心安理得地享受着天地间的阳光雨露，肆意地舒展着身姿，我叹服于这种生命的美好。教育的本质是身教，然后才是言传。做母亲的，只有做到真正的悦己，关照好自身，才能像山茶花那样活出能量满满的本我，花香浸染，润心无声，心渐明朗。耳濡目染之下，相信我们的孩子也会拥有生命自发的正能量。

编辑|孙梦