鼻窦炎的日常护理要点

鼻窦炎是一种鼻窦黏膜炎症性疾病，患者鼻塞、流脓涕与头痛等症状明显，且病情容易反复。对于鼻窦炎，除了要积极治疗外，做好日常护理也非常重要。

鼻窦炎的病因

急性鼻窦炎

急性鼻窦炎的病因较多，常见的是鼻腔疾病，如急性鼻炎或者慢性鼻炎。鼻中隔偏曲、变应性鼻炎等会对鼻窦引流与通气造成影响，致使鼻窦发生炎症；扁桃体炎或者腺样体炎可引发鼻炎与鼻腔炎症，并引起鼻窦炎；鼻窦外伤骨折可引起鼻窦创伤性炎症；身体缺乏营养或者维生素、过于劳累，会导致机体抵抗力下降，也可引发鼻窦炎症。

慢性鼻窦炎

慢性鼻窦炎和急性鼻窦炎的发病原因大多相似，但也有其他病因，比如有的患者存在牙根尖炎症，累及上颌窦而造成慢性炎症，并引发鼻窦炎；有的患者存在胃食管反流，胃酸刺激会造成炎性反应，导致黏膜纤毛功能出现不同程度下降，引发鼻窦慢性炎症。

鼻窦炎的日常护理

鼻窦炎患者的日常护理非常重要，关系着用药治疗效果和病情预后。具体来说，平时要做到鼻腔冲洗、保持鼻腔湿润、局部热敷、补充水分、待在良好的环境里、保证清淡饮食和健康生活。

鼻腔冲洗

鼻窦炎患者可每天对鼻腔进行1～2次冲洗，冲洗液主要采用生理盐水，目的是改善鼻腔通气、缓解通气障碍。鼻腔冲洗的方法可采用喷雾法，适用于不同年龄段的鼻窦炎人群，能防止出现呛水或者耳痛等异常情况。

保持鼻腔湿润

建议鼻窦炎患者在生活中用湿气机，可维持鼻窦湿润，有效改善整个鼻腔的不良感受。平时还可有意识用鼻子吸入热蒸汽，促使鼻窦保持通畅。

局部热敷

将毛巾浸泡在适宜温度的热水中，取出后适当拧干，再把热毛巾放在眼睛和颧骨上，通过热敷加快鼻窦炎症消退。

待在良好的环境里

鼻窦炎患者要回避对病情产生不良影响的环境，比如在花粉弥漫的季节要严格控制外出，防止花粉诱发鼻窦炎。

补充水分

鼻窦炎患者要多补充水分，使鼻腔黏液得到有效稀释，这样鼻腔中的分泌物也更容易清除。建议鼻窦炎患者多喝热茶，不要喝过凉或过冷的饮料，防止温度突然变化而引起过敏性鼻炎。比如喝适量的白茶能有效改善体循环，起到消炎镇痛的

作用。

清淡饮食

鼻窦炎患者在生活中应注意保持清淡饮食，多补充富含维生素、微量元素以及易消化的蔬菜水果。

健康生活

鼻窦炎患者要保证充足的休息，每天早睡早起，不可以熬夜和过度劳累。每天根据自己的喜好进行适当强度的运动锻炼，比如跑步、散步、打太极拳、练瑜伽等，以调节身心状况，促进病情恢复。