正确引导幼儿调节和管理情绪的技巧

帮助孩子建立良好的情绪习惯，可以为他们日后的学习、生活和社交奠定基础。通过几年的跟踪观察，笔者发现幼儿往往会产生这些不良的情绪表现。

过度依赖和分离焦虑。刚上幼儿园的孩子有一半会产生分离焦虑，随着和老师及小伙伴的熟悉，一般会在一周后好转，但少数孩子的分离焦虑会持续数月，且每学期开学都会产生，表现为害怕离开父母，父母一走就不停哭闹，自理能力差，不愿老师和伙伴亲近自己等。

愤怒和攻击性。幼儿可能因为无法有效表达需求或需求无法被满足，受到挫折或感到不公平而产生愤怒情绪，表现为易生气、易暴躁、乱摔东西等，对接近的人有攻击性行为，如打人、咬人等。

恐惧和焦虑。少数幼儿可能因为面对新环境、陌生人或未知事物而感到恐惧和焦虑，表现为胆小、易受惊吓，注意力也十分不集中等。

抑郁和退缩。幼儿可能因为家庭变故、亲人离世或受到严重批评而产生抑郁情绪，表现为退缩、不愿与人交往、对活动失去兴趣等。

针对上述不良情绪，用心的老师会用特别的技巧给予纠偏。

在快乐情境下帮助幼儿认识情绪、调节情绪。对于刚入园没有安全感的幼儿，老师通过播放轻柔的音乐、提供安全的玩具等方式，营造一个轻松、愉快的氛围，让孩子放松心情。对于焦虑、暴躁的孩子可以在教室里布置一些温馨、舒适的角落，幼儿可以在情绪不稳定时独处，以平复他们的情绪。教师还可以通过讲故事、读图片或情景模拟等方式，帮助幼儿认识和区分不同的情绪，如开心、难过、生气等。

鼓励幼儿正确表达情绪。当幼儿对情绪有了一定的认识时，老师要教导幼儿，有各种情绪都是正常的，要学会用合适的方式来表达自己的情绪，而不是通过行为或动作来发泄。可以语言表达，如“我感到生气”“我很开心”等，这样可以帮助幼儿更好地理解自己的情绪，不压抑自己也不会伤害他人。还可以通过绘画、手工制作等活动，鼓励幼儿表达自己的情绪。如，让幼儿绘制自己觉得快乐的场景，或者与他人分享自己当下的感受，以此来提升他们的情绪表达能力。当幼儿感到愤怒、沮丧或焦虑时，引导他们将注意力转移到其他事物上。例如，可以让他们数数、唱歌、玩玩具或者进行其他有趣的活动。这可以帮助他们暂时忘记负面情绪，从而达到调节情绪的目的。

认真倾听，在积极交流中学会情绪管理。首先，老师要主动与内向、胆小的幼儿进行对话，耐心倾听他们的表达，让幼儿感受到被理解和关注，这是情绪管理的基础。其次，在游戏和集体活动中帮助幼儿学会管理情绪。可以设计角色游戏，模拟各种情绪场景，表演时老师先参与角色，通过自身示范，积极和孩子交流情感，向幼儿展示如何管理情绪。如，在幼儿面前表现出平静、乐观的态度，遇到问题时保持冷静，以及用积极的方式解决冲突等。然后再让幼儿在模拟表演中交流情感，体验和学习如何管理情绪。在幼儿熟悉环境、老师、同学后，鼓励他们参加幼儿园或社区组织的各种集体活动，让他们与同龄人一起玩耍和交流。集体活动可以帮助幼儿获得社交技能，增强自信心和自尊心。最后，为幼儿设定合理的期望和规则，避免过度要求，同时给予幼儿适当的自主权，让他们学会自我管理和自我约束。

家校合力指导。老师与家长要保持密切沟通，共同关注幼儿的情绪发展，共同指导幼儿如何表达自己的困扰和需求，并鼓励他们勇敢地寻求老师、家长的帮助；当观察到幼儿无法自己处理情绪时，教师和家长要共同介入，家长可以在家里引导幼儿进行情绪管理，而老师则可以在幼儿园里进行进一步的巩固和拓展。