如何远离脑梗死

谭衍

众所周知，早期发现、早期预防是远离脑梗死的关键。那么，脑梗死的先兆信号和雷区都有哪些？本文为你一一详解。

认识脑梗死

脑梗死是因为脑血管堵塞使脑部血流供应不足、脑组织缺血缺氧而造成的脑功能障碍。一般情况下，中老年人出现该项病症的概率较高，甚至还会引起瘫痪、昏迷等不良现象，直接威胁到生命健康。

一般情况下，脑梗死表现为以下两种类型：1.缺血性脑梗。该种脑梗在全部脑梗中占据着约85%的比例，由于血栓形成或者动脉粥样硬化引起的血管狭窄或者闭塞，这种情况下血流无法正常流向脑部，导致脑细胞缺氧以及缺少营养物质，从而引起了组织损伤。2.出血性脑梗。该种类型的脑梗存在于脑血管破裂并且导致出血的情况下，在全部脑梗中占据约20%的比例。这是因为动脉瘤和血管畸形造成的。出血性脑梗会对周围脑组织产生压迫，影响到脑功能。

早期症状有哪些

1.短暂性运动功能障碍。呈现为肢体无力、活动不方便。此种症状在数小时内能够自主缓解，但是存在着反复发作的现象。

2.感觉问题。脑梗死早期有可能出现肢体麻木、刺痛、触觉减退的现象。

3.自觉症状。比如头晕、头痛等。

4.语言障碍。表现为说话困难、理解困难、言语模糊不清或者语音发生变化。

5.急性意识发生改变。表现为迷糊、困惑、失去意识或者昏迷。

6.视力问题。有可能发生模糊或者双重视觉，甚至视野缺失、部分失明。

7.疲劳和体力活动逐渐减少。患者容易疲倦，体力活动能力降低。

8.存在平衡问题。患者感觉过于晕眩，行走困难或者协调能力降低。

【特别提示】

上述症状因为个人差异而存在着诸多的不同之处。脑梗死的早期症状并不是全部出现，也有可能发生其他类型的症状。在出现了以上症状后，须及时就医。

这些因素与脑梗死发生有关

1.高血压。高血压是引起脑梗死的基本危险因素。在血压升高以后，脑梗死的风险性也随之增高。持续性的高血压引起了血管损伤和动脉硬化现象，加剧了脑梗死患病概率。

2.糖尿病。糖尿病患者出现脑梗死的概率远远高于非糖尿病患者。这主要是由于糖尿病引起了血管病变以及增加了血液粘稠度，从而导致脑梗死出现。所以，控制血糖水平有利于预防脑梗死。

3.高血脂。高血脂是对脑中动脉造成堵塞的主要因素。如果胆固醇和三酸甘油脂水平非常高，必定会使动脉粥样硬化，最终引起脑梗死现象。所以，需要合理地控制高血脂。

4.体重过胖。肥胖是引起心血管疾病、高血压以及脑梗死的基本因素。因此，应当保持合理的体重以及良好的饮食习惯。

5.过度吸烟和饮酒。吸烟会增加血管收缩，加快动脉粥样硬化进度，而过度饮酒会增加血液粘稠度，形成血栓。

6.无症状颈动脉狭窄。无症状颈动脉狭窄表现为尚未发生临床症状，但是颈动脉却存在狭窄的现象，这是造成脑梗死的基本因素。

预防措施有哪些

1.戒烟。吸烟对人体健康有害，同时还会增加心脏病等疾病发生概率。戒烟可以预防脑梗死的发生。研究表明，戒烟半年以后，缺血性脑血管病变和死亡概率会随之下降。从临床方面而言，患有脑梗塞的患者必须戒烟，吸烟是引起脑血管病发生的基本因素。

2.对血压和血脂加以控制。高血压是造成脑梗死的基本危险因素。应当定期检测血压，了解血压实际情况，按照医生的指导建议展开降压治疗。同时，高血脂也是引起脑梗死的重要危险因素，全面控制血脂可以避免动脉硬化以及形成血栓，应定期检查血脂，展开降脂治疗。

3.合理锻炼。适当的身体锻炼能够保持血液良好循环以及心血管健康，可以降低脑梗死现象出现概率。每天至少进行半小时的有氧运动，比如，快走、游泳等，加强力量训练，增强肌肉和骨骼。

4.定期进行体检。经常开展健康体检是预防脑梗死的主要手段，必须遵循及早发现、全面控制的基本原则，接受适当的治疗，从而避免脑梗死的发生。

5.多吃含有纤维的食物。有的患者血管比较脆弱，可以多食用含有纤维的食物。比如，蔬菜、水果、豆制食品，这些食物能够降低血脂和血压，防止动脉硬化。同时，还应有效改善饮食结构，少食用高脂肪的食物，多喝粥。

6.保持乐观情绪。乐观的情绪有利于减少脑梗死的风险。日常生活中，多参加社交活动，和家人进行交流，分享生活中的点点滴滴，调整自身情绪，避免压力太大。