送你一剂“ 穴位养颜方”

张昕

面部衰老与胃经息息相关

●本刊记者：为什么女性普遍比男性衰老得快呢？

○武医师：这个问题我们可以从《黄帝内经》中找到答案。《黄帝内经· 素问·上古天真论》中讲到，“ 女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白” ，而男子则是“ 六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白” 。从这里我们可以看出，面部的状态其实与三阳经有着极为密切的关系。

人体衰老最明显的征兆就是面衰，而面容憔悴则起因于三阳经脉的虚衰，尤其是足阳明胃经。足阳明胃经多气多血，行于整个面部，因此，面部主要就是依靠胃经的气血滋养。如果胃经气血旺盛，面部自然就光鲜亮泽，青春靓丽；反之，胃经虚衰，面部得不到充足的氣血濡养，自然也就黯淡无光了。

对于女子来说，到了35 岁（ 即“ 五七” ），阳明经就开始衰弱了，这时她的面容也会随之发生改变；而对于男子来说，衰老虽然不可避免，但一般要到48 岁（ 即“ 六八” ）左右，三阳经才逐渐衰微，衰老之相才会显现出来。

气色不好多因脾胃虚弱

●本刊记者：那脸上爱长痘痘、气色不好是否跟三阳经有关呢？

○武医师：当然有关。其实在现实生活中，很多人的面部问题都能从三阳经上找到原因。有的人额头上容易长痘痘，这是胃火上炎的结果。胃本来是以通降为和，如果胃火过旺，向上冲撞，就会使得面部皮肤的正常代谢出现障碍，形成痘痘。有的人没有痘痘，但是肤色要么苍白惨淡、毫无生气，要么萎黄黯淡、没有光泽，这两种状态都是脾胃虚弱的征兆。

脾胃是人的后天之本，胃为水谷之海，人体的一切机能都要靠水谷运化产生的精华来供养，倘若水谷运化出现了问题，气血不够充盈，面部就无法得到滋养，自然也就没有什么“ 血色” 和“ 生气”可言了。

坚持按揉足三里

●本刊记者：那如何保持胃经的通畅呢？我们需要按照它的循行路线（从头走足）每天都按揉一遍吗？

○武医师：大可不必那么麻烦。只要在每天早上7～9 点这一时间段内，花上5 分钟按揉足三里穴（ 位于小腿外侧面犊鼻下三寸），并持之以恒，就足够了。

足三里穴是胃之下合穴。它不仅是胃经上最重要的穴位，也是整个人体非常重要的穴位之一。从古到今，足三里穴是养生家们最为推崇的，它的作用是有病则治，无病则补，被誉为“ 人体第一长寿穴” ，同时，也是让女性青春常驻的法宝。大家只要坚持按揉，定有收获。