我用健身气功功法名称讲故事

雷建飞

2023年12月26日，我的老年大学健身气功班和太极拳班的学员举行了期末联欢会。在这次聚会上，我作了题为《走进健身气功就是走进了童话般的世外桃源》的演讲，全文如下：

如果你想走进健身气功，走进那具有千年历史的世外桃源，那就跟我来吧。

首先，我们先要去打开一座《马王堆》，从中取出一部武功秘籍《易筋经》，拿起一根如意《太极养生杖》，再披上一件华丽的《八段锦》；然后，沿着崎岖的山路前行，翻过一座高山，就会看到有一片长满绿草和鲜花的开阔地，在这片地的中央有一个高大的黄金《大舞》台，台上正在上演着流传千年的《五禽戏》。

看罢戏，绕过舞台，我们继续前行。走不多远，就能看到一座富丽堂皇的桃花源门楼。门前站着一人，手拿一根大杵，名曰“韦陀”。我们要想进得门去，必须要过他这一关——与他比武，赢了才能进，输了只能望门兴叹。

因此，你必须静下心来，不慌不忙打开《易筋经》，全神贯注的练熟其中的《导引养生功十二法》，然后才能与他交手。他的主要招式就是“韦陀献杵三势”。

第一招，你要用“飞身势”避开他的“韦陀献杵第一势”，一挫其锋芒；第二招，要用“摇头摆尾去心火”化解他的“韦陀献杵第二势”，使其落空；第三招，要用“青龙探爪”抓起《太极养生杖》，以“倒拽九牛尾”之力、“双手托天理三焦”之势，接住他的“韦陀献杵第三势”，并将其杵磕飞就算赢了。

过关后，我们就可来到桃源门前。在门旁的案几上放有一个锦盒，打开锦盒，里面有一把用《十二段锦》包裹着的金钥匙，你要取出钥匙插入门上的锁孔，然后双手合十默念《六字真诀》——嘘、呵、呼、呬、吹、嘻，桃花源门便会自动打开。进得门来，旁边放着一台全自动“躬身掸靴”机，可以帮你掸去脚上的一路风尘。

再往里走，你就能感觉到这里如春天般的温暖，阳光明媚，湖光山色尽收眼底。这里还是各种动物的乐园，你可以和“虎、鹿、熊、猿、鸟”等为伴，嬉戏打闹而不会受到伤害。你还可以驾一叶扁舟，如“艄公摇橹”般“轻舟缓行”，驶入荷花塘去观赏“芙蓉出水”，去看那“风卷荷葉”，去摘下那莲蓬，去品尝那鲜嫩的莲子。

你可以在夕阳的余晖里看“平沙落雁”，也可以在风轻云淡的夜晚欣赏“犀牛望月”，在黎明的时候又能听到“金鸡报晓”。这里还是一个养生锻炼的理想之地，你可以“引背、引腹、引腰”，可以学一学“虎扑”“鹿奔”“熊晃”“猿提”“鸟伸”“龙登”；还可以上天练一练“雁飞”，下水练一练“凫浴”；你可以化作“云端白鹤”去“摘星换斗”，接着又一个俯冲直入“神针定海”去“探海寻宝”，在这里，你不仅能看到“金龙绞尾”，还能够在龙宫得到一把经过千锤百炼、又历经千年洗礼依然锋利无比的“九鬼拔马刀”。上的岸来，可以到“三盘落地”去歇歇脚，也可以三五成群跳一段“鹤舞”。运动结束，不要忘了收功，一定要做好“引气归元”。饿了就去“双鱼悬阁”，吃一顿大餐——“卧虎扑食”。

如果运气好的话，你还会遇到百鸟之王——“凤凰来仪”，在它面前许个愿，2024年，你一定能平安健康、逢凶化吉、梦想成真！

演讲完后，台下响起了热烈的掌声。在下来和大家的座谈交流中，一些学员开心的对我说：“雷老师，你的演讲就像把我们带到了一种练功的状态，在讲到每一个功法名称时，我的脑海就会浮现出练那个功法动作的情景，人虽然没动，思想和身体里面却随着你讲的功法名称在动，你讲完了，我们也练完了，整个过程就像练了一套“气舞”一样，特别的舒服。”

我说：“看来，健身气功已经深入到你们的心里了，也说明大家平常练的很好，希望通过你们的体会带动更多的人加入到健身气功锻炼的行列中来。练功路上，我们结伴；健康路上，我们同行。”