习练健身气功随感

张大军

在这个繁忙的都市生活中，我们总是被各种压力和琐事所困扰，身心俱疲。为了能寻找一种能够让身心放松的方式，我開始在公园练习健身气功。

每天早上当第一缕阳光洒在大地上，我便带着愉悦的心情來到公园。

在这里我可以感受到大自然的清新空气，欣赏到美丽的花草树木，让心灵得到片刻的宁静。

在这里有我的老师和功友，我们在这里练习和切磋，互相交流心得体会。老师的耐心指导，身体力行，功友的爱心帮助，自身的努力，使我从病魔中走了出來，身体和身心都得到了很大提高，受益匪浅。

健身气功是一种传统的健身养生术，是中国古老的传统健身方法。它强调内外兼修，以意驭气，以气驭力。通过调整呼吸，意念和动作来达到强身健体，预防疾病的目的。在习练过程中我逐渐体会到了健身气功的奥妙之处。

首先健身气功的练习，让我体会了如何调整呼吸，在吸气时尽量让气息深沉，悠长。呼气时尽量让气息顺畅自然。通过这样的呼吸调整，我感受到了身体的放松和舒畅。

其次，健身气功的练习，让我明白了意念的重要性，在练习过程中，努力让自己的心境平和，安静，将注意力集中在每个动作上，这样我不僅锻炼了身体，还让心灵也得到了净化。

最后，健身气功的练习，让我体会到了力量的来源，在练习过程中，我逐渐感受到体内的气息在流动、汇聚，最终汇聚成一股强大的力量，这股力量不仅支撑我完成每一个动作，还让我在生活中，变得更加自信、从容。

通过在公园里练习健身气功，我收获了许多，不仅锻炼了身体，还让心灵得到了滋养。还结识了尊敬的老师和爱心的功友，我真诚的谢谢你们。

在这个快节奏的时代，让我们放慢脚步，走进公园，开始一段健身气功的旅程吧。