高职体育教学中的定向运动训练研究

摘  要：随着教育改革的不断深化，高职体育教学也在发生着积极的变化。定向运动作为一门新兴的课程，在实践应用中展现出了良好的效果。这种教学方式能够满足不同学生的需求，进一步强化学生的情感体验，有效解决传统教学单一带来的影响，使学生对体育课程始终保持浓厚的兴趣。因此，教师应当积极运用定向运动，以提升高职体育教学的实效性。

关键词：高职；体育教学；定向运动训练

中图分类号：G807.4文献标识码：A文章编号：2095-9052（2024）04-0208-03

作者简介：和琴语（1992.07—  ），女，汉族，河南省驻马店人，硕士研究生，助教，研究方向：体育教育训练。

引言

定向运动是一项通过使用地图以及指北针，按照要求依次到达地图上所示的标点而开展的一项运动。在这项运动中，用时最短者为获胜方。这项运动不仅可以在郊区、森林以及城市公园进行，也可以在校园中进行。相较于传统教学模式，定向运动更具趣味性、竞技性和健身性，涵盖丰富的内容，符合学生身心发展规律。在高职体育教学中，以定向运动训练为基础，调整传统教学模式，可以推动体育教学与时俱进，提高课堂教学针对性，帮助学生掌握运动技能，培养运动意识，激发运动兴趣，提升教学效率，并为学生的终身发展奠定坚实基础。

一、高职体育教学落实定向运动训练的时代价值

（一）激发体育意识和兴趣

与传统体育运动教学相比，定向运动训练的实施涉及更多体育资源和器材的运用，这不仅为体育教学活动的开展增添了新的元素，同时也需要事先进行大量的准备工作，以确保学生参与体育运动的顺利进行。这种运动训练的趣味性更强，学生可以通过这种娱乐性的体育活动提高参与体验，从而更愿意参与定向运动训练。无论是参加工作还是外出游玩，学生都会发现这种运动方式对身体有诸多益处。即使起初学生对定向运动训练并不了解，仅认为是一种针对性的教学模式，与传统选修练习内容相似，但经过一段时间的训练后，学生会发现定向运动涵盖了丰富的练习内容，这使学生的运动兴趣度明显上升［1］。

（二）促进综合能力全面发展

素质教育已成为当前教育的主流。在高职体育教学中，定向运动训练的引入为传统练习项目注入了新的活力，同时也有助于优化体育教学的形式，从而为学生综合体育素质的发展提供坚实保障。在定向运动训练中，学生接触到了许多新鲜的事物，这些事物有助于学生在锻炼身体的同时发展观察力和分析能力［2］。通过良好的合作，学生的人际交往能力也得到了强化。许多学生在参与定向运动训练后发现，其对事物的认知和观察能力得到了提高。这种运动方法需要学生具备较高的专注力和快速反应能力，这使学生在学习其他科目知识时，能够更快地理解并回答教师的问题。定向运动训练的开展范围较为广泛，不仅可以在体育训练中进行单一场地的使用，甚至可以扩充到整个校园。为了进一步提升定向训练的难度，还可以在活动中设计一些盲点，让学生在完成体育训练的同时，爱护学校的财产，保护学校的花草树木，这样不仅能使学生的体育能力得到发展，也可以帮助学生养成遵守规则的好习惯。此外，定向训练中还包括集体性训练内容，这有助于提高学生的集体荣誉感。即使是平常行为规范较差的学生，在此训练下也会表现出积极向上的人生态度。集体性活动能使学生的自信心更强，更能强化学生的交流能力与沟通能力，使学生在合作中增加彼此的信任。同时，通过集体性活动，学生的集体生活自我调节能力得到了提高，认知能力也得到了发展。

（三）有效提高体能水平

在高职体育教学中，尤其是体质较弱的学生，对于体能训练的开展存在着显著的恐惧感。考虑到学生在义务教育阶段的体育活动时间较少，主要是在教室进行学习，而在未来的职业领域中，主要在一线工作，拥有良好的体能和体质对于学生更好地适应职业生活至关重要。耐力跑是提高持久力和耐力的有效运动训练内容，但这常常引发学生的恐惧感，会导致学生对运动训练产生负面情绪，从而使预期的训练效果无法实现。但是，定向运动训练提供了新的方法。通过调整教学内容，以游戏的形式设置不同环节，可以显著提高学生参与的积极性。当学生在游戏中取得胜利后，甚至会主动要求进行新的练习。这种方法使学生更容易忘记对跑步运动“数字”的恐惧。在高职体育教学中，学生的成长和发展规律应得到充分的尊重。这个阶段的学生具有强烈的争强好胜心理，当教师提出目标时，学生通常会尽力去完成。尤其是以小组对抗的形式进行比赛时，学生的积极性会显著提高。定向运动训练不仅要求学生进行耐力跑，还要求学生在跑动过程中进行判断，并选择最佳路线［3］。为了战胜他人和自我，学生會以最快的速度冲刺到终点。这种全身心的投入，可以帮助学生忘记身体的疲劳，突破自我生理极限，并在兴奋、愉悦的状态下，完成运动强度和总量。这种方法消除了学生对耐力训练的恐惧感，同时鼓励学生克服游戏中的困难，从而激发学生的战斗与征服欲。对于体质较弱或对体育运动缺乏兴趣的学生，这种方法也具有显著的激励作用，并且不会给学生带来过多的负担。这种练习模式会根据每个人的具体情况设置运动总量，避免了强制性的集体要求，有效规避了“一刀切”的做法。

二、高职体育教学中定向运动训练开展的支撑点

（一）雄厚的师资是开展定向运动训练的有利保障

雄厚的师资力量是确保定向运动训练能够得以落实的关键环节。在教育领域下，作为教学的主导者，教师凭借自身的专业素质以及教学水平，完成了对学生学习的全面指导。在高职体育教学中，定向运动训练的开展依托于教师队伍拥有丰富的教育理论以及实践经验。在教学中，教师能够以因材施教为主旋律，针对不同学生的情况制定出更为合理的训练计划。同时，教师十分注重培育学生的素养，在提高学生体能与技能的同时，保证学生发展的全面性。在教学中教师关注学生的点滴，会对教学方法和训练计划进行调整，确保学生能在定向运动中获得好的成绩［4］。与此同时，教师在传授专业知识的过程中，也注重发展学生的合作精神，更会培育学生形成良好的道德风尚，这使学生能在体育竞技中对自身的风采进行充分地展现。通过优秀教师们的运动指导，以丰富的教学经验以及专业素养为定向运动的开展提供了良好的基础。既使学生拥有良好的榜样，也使学生对体育运动的热情变得更高，更在定向运动训练下，磨练了学生的意志，确保学生发展的质量。

（二）全方位教育资源指南是开展定向运动训练的重要支持

丰富的资源为定向运动训练的开展提供了良好的物质保障，这也使我国高职院校体育教育事业得以全面发展。在高职院校中拥有丰富的体育器材与训练设备等，这为定向运动训练的开展提供了先决条件。比如，指北针、地图、计时器等，为定向训练功能性得以正常体现做出了保证。学生可以根据自己的需求选择适合自己的器材来完成针对性训练，促使学生运动技能得到提高。先进的训练设备为定向运动训练的落实提供了有力支持。在现代化设备的加持下，虚拟现实技术、GPS定位系统的应用，可以帮助教师和学生更加精准地掌握定向运动开展的数据结果，还可以对定向运动训练的情况进行分析，制定出更合理的训练计划。这些设备的高效应用，为定向运动训练的科学开展提供了良好的帮助。此外，当前高职院校十分重视体育教育事业，不仅将这项运动全面纳入体育教学体系中，更增加了对其的投入，为定向运动训练的全面开展提供了更多的保障。像学校会积极组织各类比赛，在鼓励学生参与的同时，以实践的方式提高学生的实战能力。同时，学校也与社会团体、企业等进行了充分合作，对优质的定向运动训练资源进行了引入，为学生提供了更多机会。

（三）合理的运动场地是开展定向运动训练的物质基础

在定向运动训练的实施上，优质的场地条件会带来至关重要的影响。作为体育训练的基础保障，场地为运动员潜能的发挥提供了理想的环境。在高职院校中，通常拥有良好的运动场地，像足球场、田径场、篮球场等。这些既为定向运动训练的落实提供了充足的空间，以使学生在更好的环境中进行练习，更提高了定向运动训练的效果。比如，作为定向运动训练的基本场地，田径场能够锻炼学生的体能，进一步提高学生的速度。优质的田径场能够帮助学生在训练中更好地掌握定向运动训练的技巧，提高自身的运动表现。同时，田径场还为学生提供了不同训练距离的多样化选择，不管是短距离的定向训练、长距离或中距离的定向训练，都能够使训练的内容更丰富，提高学生的综合素质。篮球场和足球场也能够有效发挥自身的重要作用。在这类场地中，学生可以进行协调性训练、体能训练以及灵敏度训练，这样的训练有助于学生在定向运动中更好地应对不同的环境。在此类场地下能够为发展学生团队协作能力提供保障，既能培育学生的团队精神，也能为学生的职业生涯奠定良好基础。重要的是，良好的场地条件能够避免运动损伤的出现。尤其是宽敞的场地，能够使学生拥有足量的活动空间，更能有效避免碰撞等意外事故的发生。此外，优质的场地也为学生提供了良好的训练环境，降低了受伤风险的产生，这使训练更加高效、安全［5］。

三、高职体育教学中定向运动训练的实践路径

（一）以团队合作训练定向运动

在体育教学中培养学生的团队意识和精神是非常重要的，这是素质教育下必须注重的品质。因此，教师在构建体育活动时，应该重点培养学生的合作意识，并积极创设合作活动，以定向运动训练的形式，发展学生的合作能力。教师可以结合定向运动训练的特点，设置合作任务，以此发展学生的合作能力。同时，定向运动训练也有助于提升学生的其他素养和能力，如人际沟通能力、探索能力、竞争精神等。在良好的合作中，学生能够感受到体育学科知识的魅力，明确参与体育运动的意义和价值，从而对体育学科的学习充满热情。在小组合作中，为了提高合作的效率，教师可以预先对学生进行分组。这种分组可以按照学生的个性、体育素养、学习能力等进行有效划分，以互补原则的使用，通过差异化的分组来保证每一个组的平均水平一致，这样既能使学生在小组中通过能力和性格方面的互补来完成互助，也能使所有小组的平均能力和水平更加均衡。以小组的形式落实定向运动训练的开展，学生可以在小组内部完成工作分配。比如，谁的领导能力强，谁做指挥；谁的耐力好，谁做长跑等。但是，在开展运动之前，教师需要强调参与定向运动训练的注意事项，尤其是安全事项。比如，选择安全的路线，保证自己始终有充沛的体力，在运动前做好热身，在运动中做好保护措施等。这样才能使定向运动训练的开展始终在安全状态下，为学生体育素养的发展提供保障。此外，教师需要注意定向运动训练的开展要有一定的趣味性。像在定向运动训练之前，可以组织学生跳一些比较热门的热身操，以激发学生参与运动的热情。可以让学生在小组中进行合作表演，从而提高小组的配合默契度。这样在后续的定向运动训练中，就可以使每个人都扮演好自己的角色，发挥出个人的价值与作用，使学生的合作能力、团队意识得到成长。

（二）以生活渗透训练定向运动

在高职体育教学中，定向运动训练的落实需要与学生的实际生活紧密结合。这样做可以帮助学生认识到体育运动与日常生活之间的密切联系，从而逐渐培养学生的体育意識和习惯。除了在校园内进行定向运动训练外，还应鼓励学生走出校园，自觉参与体育锻炼，并融入社会生活。通过学生积极参与各类定向运动活动，可以使学生的体育运动技能得到提升，同时规范学生的体育行为。通过生活化的处理方式，学生可以更加深入地理解体育运动的意义和价值。例如，校外的运动比赛很多，包括社区举办的赛跑或品牌赞助的骑行比赛等，这些活动都可以让学生在生活中对体育运动精神产生深刻的认知，并培养良好的体育意识。在以生活渗透的方式完成体育定向运动训练时，应注重强调学生对自己身体发展的情况进行感知和调整。教师应引导学生了解自己的身体状况。通过简单的身体测试和评估，使学生了解自己的身体状况，包括力量、耐力、柔韧性等方面。这样，学生就可以明确自己的身体发展目标，并制定相应的训练计划。

（三）以创新发展训练定向运动

在高职体育教学中，定向运动训练的落实对于培养学生的创新意识和提升创新能力具有重要意义，这对学生未来的职业发展具有积极影响。在定向运动训练中，教师可以通过调整训练内容，使训练更具灵活性和开放性，从而为学生提供更多的展现空间。这样，学生可以在定向运动学习中拓展思维，结合个人情况设计有趣的路线，并提升各项能力。为了明确课堂教学的开展，教师需要转变角色，成为辅助者，让学生自由发挥，并提供一定的指导。例如，教师可以利用多媒体设备为学生播放相关视频，帮助学生更深入地了解定向运动，并认识到不同的路线选择会对比赛结果产生影响。这可以激励学生在开展定向运动训练时更加积极思考，探索出适合自己的创新路线。此外，教师还应引导学生认识不同的体育工具和器材，并掌握其使用方法。通过观察视频，学生可以了解这些工具和器材的使用方法，然后由教师详细介绍，使学生可以在定向运动训练中利用这些工具开发出更多的路线和可能性。定向运动训练在高职体育教学中的落实对于培养学生的创新意识和能力具有积极作用。教师应该注重调整训练内容和方法，引导学生积极参与并发挥创造力，从而促进学生的全面发展。

结语

在高职体育教学中，随着教育改革的不断深化，应认识到定向运动训练模式对学生的全面发展具有积极影响。因此，应根据学生的实际情况，有针对性地调整定向运动训练，以培养学生的合作能力、创造能力、运动意识等，从而提升学生的体育综合素质。为确保定向运动训练的效果，教师应给予足够重视，并调整相应的教学策略和方法，以提高高职体育教学的有效性。

参考文献：

［1］周淼. 高职体育教学中的定向运动训练［J］. 当代体育科技，2022，12（26）：63-65.

［2］李续，韦秀霞. 融合发展，创新为本——定向运动在高职校体育教学中的应用策略［J］. 运动精品，2021，40（11）：15-16.

［3］杨王. 定向运动对提高学生综合素质的作用探讨［J］. 当代体育科技，2021，11（26）：62-64.

［4］杨王. 高职体育教学中定向运动的作用探讨［J］. 现代职业教育，2021，（19）：156-157.

［5］苏航. 浅析高职体育教学中的定向运动训练［J］. 当代体育科技，2020，10（14）：165+167.