老师，我想回家

杨豪

某天中午放学后，我经过高一二班的门口，发现女生小宁（化名）没有去食堂用餐，而是独自趴在桌子上，一个人望着讲台的方向发呆。我以为小宁身体不舒服，过去询问，但她表示并没有身体不适，只是不想吃饭，想休息。我没有强行要求小宁去食堂，只是嘱咐她好好休息，有什么事和老师说。

过了几天后，小宁主动来到办公室，和我说：“老师，我想回家。”

细问缘由，原来是从高中开学以后，小宁对住校生活感到极其不适应。她曾经努力迫使自己去接受和改变，但没有起到什么效果，为此她心情低落，食欲下降，晚上常常失眠。

小宁在初中的学习成绩是顶尖的，其他各方面也都很优秀。按理说，以她的个人素质，适应高中的住校生活应该不成问题，可小宁现在的情况，是我没料到的。

解读住校学生的适应不良

走进新校园，开始住校生活，很少有学生能一下子就适应。我们要多关注一下学生的住校不适应，帮助学生面对问题，相信学生就能慢慢适应住宿生活。

身为教师，该如何帮助适应不良的住校学生呢？我们先要了解，学生不适应住校生活，是哪些原因导致的。

生活自理能力欠缺

现在的学生，可能多数都被家长过分溺爱、关注和照顾，对家长的依赖性很强，独立性比较差，缺乏自理能力，必然会在住校之初感到不适应。

小宁和我提到，因为在离开父母和住校之间缺少一个缓和过渡期，突然之间要对自己的日常生活负责，她很担心自己不能做到自我照顾。住校后，她发现自己的确很不擅长洗衣服、整理物品、打扫地面卫生，生活技能严重欠缺，因此总感到力不从心。

宿舍中人际关系不和谐

住校生进入一个新环境，建立起良好的人际关系有助于提升幸福感和归属感，反之则容易产生孤独感及消极的情绪体验。

小宁说，自己和住一个宿舍的同学之间相处得不太愉快。

我問小宁：“具体是怎么不愉快？”她回答：“我比较注重个人隐私，但宿舍的其他人不是这样的。她们还会不经允许翻我的柜子，使用我的个人物品，我和她们提意见，她们却说我小气。我比较喜欢安静的环境，但其他人聊天的声音很大，我提醒她们几次，她们不改，后来我只能忍着了。”

由于和宿舍同学相处得不愉快，小宁越来越抗拒回到宿舍，天天盼着赶快到周末，就能回家了。

自由受到限制

住校期间小宁感觉到非常不自由，因为要受到宿舍老师的监督，要遵守学校的管理规定，不能自由安排自己的时间和活动。

在家中，家庭成员会改变自己来迎合孩子的需求，但在学校，住校生不得不迎合住校的环境，遵守学校的管理规定，且受到监督限制。

对于心理承受能力强的学生，受到一定的限制和监督，对他们来说影响不大。但对于心理承受能力不够强的学生，是难适应的。

如何帮助住校学生？

长时间不能适应住校生活，会让学生产生习得性无助。无论如何努力都不能摆脱困境，因此陷入一种无助、无望和缺乏自信心的心理状态，并且这种无助感还会泛化到其他情境中。

还有的孩子会因为适应不良而随时处于警觉、对周遭抱有怀疑的态度；或者迎合周围人，渐渐感到失去自我；或者操控他人以达到适应目的，表现出时刻以自我为中心，对成年后的人际关系、亲密关系都有负面影响。

身为教师，我们该如何帮助学生尽快适应住校生活呢？

1理解学生的感受

为了多了解学生的真实需求、想法，我们要鼓励学生表达自己的困惑，并帮着他们表达情绪，多询问学生对于住校的感受：“你不习惯到点必须熄灯这件事，对吗？”“对此，你有什么感受？”“你在其他方面有困难吗？”

从情绪的角度，我们要尽可能共情学生，这是他们脱离父母、独自成长的第一步，难以适应很正常。可以多对学生说：“我理解/我能体会你的感受。”教师的理解能让学生感到安全，提升倾诉的欲望，有助于排解负面情绪。

2协助制订适应计划

对于班级内有适应问题的住校生，教师可利用班会时间集中教导他们如何应对住校生活的各种困难。

举个例子，学生为宿舍人际关系的相处而烦恼，教师可给学生提供一些宿舍相处法则：

● 尽量协调好作息时间。彼此打扰是宿舍矛盾的一个导火索，最好能共同商议出一个同步的作息习惯。

● 尊重个人隐私。虽然宿舍空间是共享的，但未经允许，不可以乱翻别人的东西。经允许后借用的东西要主动归还。

● 注意个人财产安全。贵重物品不要随意摆放，最后一个离开宿舍的人要随手锁门，有任何问题都要和宿舍同学打好招呼，不然一旦出现个人财产损失，比较容易伤感情。

3注重和家长的沟通

小宁在洗衣服、打扫、独立整理自己的物品上都有困难，可见她的生活自理能力非常欠缺。

教师应注重和她的家长沟通，积极寻求与家长的合作。待孩子回到家中时，要让孩子的独立意识得到锻炼，学会自己的事情自己做。在孩子独立完成某一项任务时，家长不要吝啬自己的“鼓励”，要给孩子更多信心和勇气去独立完成这些事。

另外，孩子在情绪、人际关系等方面产生烦恼，也要给家长一个反馈。家长则应告诉孩子，无论遇到什么困难和委屈，都可以和家里人说。不想和爸爸妈妈说，就和老师说，不可以憋在心里。

4增强学生的心理承受能力

心理承受能力强的人，能更好地进行自我调节，更容易快速适应住校生活。

心理承受能力的训练，可融入日常的学习和生活中。比如，教师可常对学生进行“挫折教育”，在学生取得成绩的时候出点难题，表扬也应适当。在学生感到压力时，教师可进行必要的心理疏导，使学生对挫折有一个正确认识。

此外，要让学生对可能遇到的障碍有个预设。住学校不会像住家里那么自由，你可能会遇到一个不好相处的宿舍同学，会不适应独立生活，这都有可能发生。

最后，对于已能够独处的高中生，要给他们空间和时间去消化自己的情绪。教师可以做倾听者和建议者，但真正解决问题的人还是学生自己，好的、不好的，都需要学生自己去面对和独自解决。长此以往，他们的心理承受能力会慢慢增强。