浅谈室内环境对人体健康的影响

肖庆玲

随着人们生活水平的提升，健康问题受到大家的普遍高度重视，人们大部分时间处在室内环境已经成了目前的必然趋势，居室的环境也越来越被重视。特别是婴幼儿以及老年人等体弱人群，由于机体抵抗力下降，户外活动的机会可能会少，在一定意义上室内环境对人类生产生活以及公众健康情况的影响有时远超过了室外环境。室内环境的质量与健康发育密切相关，也时刻影响着身体健康。健康和养生成了大家日常关注和津津乐道的话题。室内环境中影响身体健康的因素究竟有哪些。

一、室內空气

1、由于室内装饰装修的材料中的有害物质向室内缓慢释放，有害气体其浓度升高，影响室内空气质量，对人体健康产生影响危害的现象。例如甲醛、苯、氡、TVOC有关。甲醛对人体的危害很大，甲醛在低浓度下最初是刺激眼黏膜，浓度稍高时刺激上呼吸道，引起咳嗽、胸闷。特别是婴幼儿，时间长久后会引发白血病等癌症。例如污染物浓度超GB/T18883-2002《室内空气质量标准》的标准值，就有可能得呼吸系统、心血管系统的疾病，有的极少数人还有可能的白血病、癌症。

要防止甲醛等有害气体污染，首先是一定不要“过度装修”、入住前一定要进行室内空气质量检测、一定要注意室内空气的通风换气。严重超标的，要设置开启室内空气净化器。比较有效的预防手段是：放置睿石，它的特点是在吸收甲醛的同时可将其分解成水和二氧化碳对人身体无害的物质，由于它分解的特性，以至于它不会出现吸附饱以及室内二次污染的情况，且适合各种类型的环境使用。种植绿植，增加氧气，去除甲醛，美化环境。经常通风，经常打开门窗使空气自然循环，通过空气流将有害气体排放到外面，简单而有效。使用新风系统，增加新鲜空气。

2、室内抽烟，二手烟，也造成污染，居室尽量不要抽烟，抽烟不但浪费钱财，直接危害自己，间接危害家人、朋友、危害环境。

3、厨房油烟也是污染室内空气，居家厨房炒菜做法，烧烤等造成油烟污染，影响人们居家健康。厨房要定期擦拭，定期清洗抽油烟机，保持室内清洁；平时尽量少炒大油浓酱菜品，尽量采取清、蒸、煮拌、炖、调的清淡菜品，有益于健康。

二、室内设备

1、洗衣机作为室内环境中必备的家用电器，如果不及时清洗，也会影响身体健康发育。比如洗衣机的内壁容易滋生污垢，这些污垢会产生细菌、霉菌。如果穿上被细菌霉菌感染的衣物，会出现过敏、瘙痒、荨麻疹等疾病。

2、冰箱作为室内生活必备的储存事务的家用电器，长期存放食品，容易发霉变质，滋生细菌，产生霉变。特别是冷冻食品，容易忽视，如果吃了霉变，污染的食物，造成疾病。

3、空调也是影响健康的因素之一，长期不清洁的空调积累了大量的灰尘、螨虫、和细菌。当空调运转时，这些病菌病毒会分散到室内环境中，从而引起皮肤过敏、瘙痒等皮肤系统损伤，也可能导致呼吸系统疾病，比如咳嗽、呼吸不适，也可能导致过敏性哮喘、过敏性咳嗽等等

对于家电设备，要注意定期按照使用说明进行清理，擦拭，消毒，去除细菌，去除污染源，保护健康。

三、室内有害生物

1、螨虫在室内环境中可是太常见了，尤其是床上更是大量滋生螨虫的场所，螨虫携带多种病菌细菌，可以导致皮肤过敏，引发炎症等症状，螨虫的排泄物以及分泌物，如果被人体吸收，是非常容易产生呼吸疾病，比如咳嗽，甚至可能导致呼吸不畅。

2、 其他有害生物，室内环境经常出现老鼠、蟑螂？这是因为环境卫生堪忧，从而导致大量的有害生物繁殖，这种有害生物大多都是通过水管等管道从外部爬入室内，对人体造成的危害也是比较大的，可以滋生大量细菌病毒，使得人体感染结核杆菌、沙门杆菌、痢疾杆菌等等。

居室除了日常整洁清理外，要定期进行彻底大扫除清理，经常翻晒物品，定期消毒，防止室内有害生物滋生。

四、其他像室内的温度、湿度、噪音、光线等，都要认真对待，妥善处理，消除对健康的影响。

总之，室内环境对健康的影响比较深远，良好的室内环境在幽雅、 舒适、洁净以及室内的布局上，能让人居室舒心愉悦，流连忘返。按照自己喜欢和健康的角度进行室内环境改变是非常重要的。当然要阳光明媚、空气清新，没有危害人体的辐射、电磁波。没有噪声污染，环境安静优雅，和室外环境的绿化成荫，宽阔舒服的室外运动空间，这才是美好的、健康的居所。