做一个温暖而积极的妈妈

□学 勇

初冬的脚步悄然而至，银杏叶在寒风中轻轻飘落，像是为大地铺上了一层金黄的外衣。阳光透过稀疏的云层，洒在清冷的街道上，让人感到一种独特的宁静和安详。人们穿上了厚重的衣物，走在风中感受冬天的寒冷。初冬的景色是如此的美丽，让人感到一种深深的感慨，仿佛所有的生命都在这个季节里找到了自己的归宿，静静等待着新一年的到来。

此刻，在咨询室里有一位妈妈正静静地等待着老师，等待着她的希望。这位妈妈的孩子叫小明，她来这里主要是咨询如何与自己的孩子相处。妈妈在电话里描述说孩子忽然间判若两人，原来那个一直懂事、乖巧的孩子不见了，转而成了一个学习懒惰、没有任何上进心的孩子。面对孩子如此大的变化，妈妈有些措手不及，她迷茫、彷徨，无言以对。

一段真实的对话

走进咨询室，我还没有来得及脱去身上的外套，小明的妈妈径直迎上来，直奔主题。

妈妈：我想带他来找您，我感觉他彻底放弃自己了。以前初中时，他可是全校第一，现在完全是摆烂，经常迟到不说，还懒得要命！

我：嗯，听起来妈妈对孩子有失望的感觉，很不满意孩子现在的状态。

妈妈：我都愁死了，怎么办啊！反正我是不知道如何面对他了。

我：哦，那你有和孩子平静地聊过这方面的具体内容吗？

妈妈：我问过他，但是他都是不耐烦的语气，嫌我烦，而且我每次看到他迟到的那副懒散相就气不打一处来，要么不理他，要么骂他一通……为什么其他孩子做得到，他就做不到？

我：说完了、骂完了，那一刻你是什么感觉？

妈妈：解气，懊恼！我怎么生了这么一个没有用的孩子！我每天要照顾他弟弟，还要上班，我真的撑不住了。

我：听起来你每天都处在高压和繁忙的状态中，我能感受到你的辛苦，在这么紧绷的状态下，一定会有透不过气的时候。

小明的妈妈眼眶发红，眼泪流了下来……

妈妈：我感觉每天都处在崩溃的边缘，我好累啊！可他现在的状态又是这样的颓废，我真的快要撑不下去了。

我：是的，这种状态对每个人来说都很难。听你描述，我会心疼你，为了孩子把自己都忘了。刚才听你说丈夫虽然跟大儿子关系很僵，但是跟小儿子处得还可以，有没有考虑过让丈夫带小儿子，这样你就可以安心陪伴大儿子了。

妈妈：其实，丈夫偶尔也会带小儿子，小儿子也喜欢爸爸，但是我感觉他更黏我，而且丈夫根本不会照顾人，洗澡洗不干净，吃饭也不喂，导致孩子光吃肉不吃青菜，我不太放心让他带孩子。

我：听起来你认为自己对孩子更重要。那你觉得洗澡没洗干净、吃菜光吃肉会怎样？

妈妈：后果可严重了。没洗干净，沐浴露会渗进皮肤得病，不吃青菜会导致口臭、营养不均衡，我家小明我喂饭喂到小学四年级呢。

我：那是否可以请你丈夫隔几天给孩子用一次沐浴露，或者饭后给孩子弄点喜欢的水果？

妈妈：这样好像也可以，以后我会让丈夫带小的，我自己安心陪大的，试一段时间。

我：非常好的安排，可以尝试一下。这样你就不会那么累，还可以用更稳定的状态陪伴大儿子。小明的妈妈若有所思，似乎有所触动。

解构妈妈的心理

通过上述对话，我们可以解构小明妈妈的心理状态。对话是对当下焦虑的妈妈进行的心理托举和稳定感的锚定，类似于受伤后就地进行的临时包扎，是应急处理，紧接着需要到医院进行清理、消毒和消炎工作。我们先看一下小明妈妈心理上的“毒”，以便后期的去“毒”工作。

“毒”性一：两极化思维。第一段看似在做一个现象描述，可我们静下来仔细看妈妈的表述，“彻底”“完全”“第一和摆烂”“要么不理，要么骂他”，这是典型的非黑即白、非此即彼的两极化思维表现。两极思维状态里的个体特别容易情绪波动，他们常表现出“爱之深、责之切”的情感，要么“爱得要命”，要么“恨之入骨”。妈妈摆荡的负面情绪会淹没孩子表达的愿望，孩子被情绪裹挟，无法发展出稳定的内在自体结构。

“毒”性二：贴标签行为。妈妈内心对孩子有一个期待，当孩子的行为与状态符合妈妈的期待时，妈妈内在情感是饱和的，表现出爱的一面。反之，妈妈情感匮乏的一面会被激活，无法涵容孩子的行为和情绪，便通过给孩子贴上标签以避免自己再次体验内在的匮乏感。潜在语言是：“他是那样的人，所以错不在我！”

“毒”性三：讨好型与灾难化思维。在谈到妈妈的辛苦时，可以感受到妈妈是一个讨好型的人，表达自己内心的感受偏弱，习惯于自己扛，不擅于寻求支持与资源。当建议让丈夫带小儿子时，妈妈随即表达了担忧，担心丈夫不能照顾好孩子，甚至拿“得病”的方式危言耸听。特别是妈妈说给大儿子喂饭喂到四年级时，内在焦虑与不安全感表现得一览无余，显然是灾难化思维在作祟。灾难化思维的人在面对不确定的情况时，往往会产生不安和恐惧情绪，这种情绪反过来强化不良思维，从而使人们更加倾向于想象最坏的结果。面对灾难化思维的父母，孩子很难完成内在人格结构的完善。

做一个温暖而积极的妈妈

当我们把镜头拉回，我告诉小明的妈妈，如果你真心希望孩子能够健康成长，那么从现在开始需要努力学习，做一个温暖而积极的妈妈。妈妈在孩子的成长过程中扮演着重要的角色，她的教育理念将直接影响小明的身心发展。

为了帮助小明的妈妈进行心理“消毒”，我提出三个实践原则。

以平常心对待。小明的妈妈需要学会以平常心对待小明，不要过度关注小明的学业成绩。在和小明沟通时多关注他的饮食起居，而不要主动谈论学习。例如，可以说：“你今天想吃什么，我给你做美食。”“天气凉了，你需要妈妈为你准备什么？”为建立良好的亲子关系而努力，让小明感受到被关心和被理解。

每天记录并发现孩子的闪光点。妈妈每天记录、发现小明的闪光点，并放大它，多鼓励多欣赏。例如：可以记录小明在生活中的点滴进步，如主动做家务、帮助他人、有礼貌等。这些闪光点是值得被欣赏和鼓励的，这会帮助小明建立自信心和积极的人生态度。

持续学习开启自我成长模式。妈妈需要持续学习并开启自我成长模式，做一个情绪稳定的妈妈。可以通过阅读书籍、参加家长培训、个体咨询等方式来提升自己，并学会如何应对孩子的情绪和问题。只有当自己的情绪稳定时，才能更好地引导孩子健康成长。

父母成长一小步，孩子健康一大步。以上三步只是个引子，希望小明的妈妈能意识到自我改变对于孩子成长的重要意义。想要孩子成为一个健康、自信、有爱心的人，那么就做一个温暖而积极的妈妈吧！