拓展训练在小学体育课堂中的实践探索

杜玉丰

摘  要：在小学体育课堂中，教师可以将拓展训练运用于体育教学方面，全面提升体育课堂教学效果。在体育运动能力提升方面，可以让学生通过拓展训练的方式进行运动技巧练习和竞赛活动的开展。在体育运动兴趣激发方面，可以让学生根据自身的爱好自由展开拓展训练项目；也可以通过师生互动方式展开拓展训练项目，增进师生情感。在体育品质培养方面，可以分别利用拓展训练项目锻炼学生的顽强拼搏品质和团结协作品质。

关键词：拓展训练；体育课堂；教育资源

拓展训练是一种时下非常流行的体育教学活动，能够丰富教师的教育资源，使学生的学习过程更加生动多彩。在小学体育课堂教学中，教师要深入研究各种拓展训练活动的具体特点以及学生的实际体育学习状况，将拓展训练活动充分融合到体育课堂中，促进学生从运动能力、运动兴趣、精神品质等方面得到全面提升。

一、利用拓展训练提升体育运动能力

（一）利用拓展训练掌握运动技巧

各项体育运动项目都包含着丰富的体育运动技巧，在传统的体育课堂教学中，教师经常会让学生反复做出各种动作，通过大量的肌肉记忆帮助学生掌握运动技巧。这种教学过程容易造成学生的学习感受过于枯燥，训练积极性较低。因此，教师可以根据相应体育训练的内容引入拓展训练活动，让学生在生动有趣的过程中提高训练热情，达到良好的训练效果。这样的教学方式能够容游戏性与教育性于一体，有效创新训练模式。

例如，在进行“小篮球”训练时，教师可以引入拓展训练活动，提升学生的训练效果。比如，在训练侧身跑中的“头部和上体向来球方向扭转，同时侧肩，脚尖朝着跑动方向”这些动作具有完整的系统性，很多学生在训练时不能够对这些动作形成整体性的记忆。教师可以引导学生展开“躲避羽毛球”这类拓展训练活动。具体操作方法是将羽毛球用球拍打向学生的头部，在羽毛球靠近时，学生的双脚不能大范围移动，只能通过头部和上体的扭转来躲避羽毛球。这种拓展训练活动具有很强的趣味性和刺激性，学生可以对以上动作进行反复练习，在潜移默化中进行有效巩固。又比如，在训练变速跑时，教师可以组织学生展开“飞跃浮桥”的游戏。具体的拓展训练方式是用铁链悬挂一些木板，学生通过不同的奔跑速度通过木板。在这一过程中，学生可以对“右脚用力蹬地，左脚向左前方快速迈出”这些动作反复巩固。在这样的过程中，教师能够运用拓展训练的方式为学生营造全新的体育训练环境，让学生在生动有趣的过程中有效掌握各种体育技巧。

（二）利用拓展训练展开体育竞赛

体育竞赛活动的开展对于学生充分运用体育技巧，提升体育运动能力具有重要的促进作用。在体育课堂教学中，教师可以根据教材中的强硬体育运动项目发挥创新思维，组织学生展开拓展训练活动，让学生接受不同的活动任务，解决不同的活动问题，对所掌握的体育运动技巧进行灵活运用。同时，教师还可以评选出运动能力优秀的学生，让这些学生分享运动方法，进一步提高全体学生的运动能力。

例如，在教学“小篮球”时，教师可以通过拓展训练活动开展体育竞赛，强化学生的篮球能力。如在训练行进间双手胸前传、接球后，教师可以通过拓展训练的方式组织学生展开如下竞赛活动：在篮球场上设置一架铁丝网，铁丝网左方的学生进行传球，铁丝往右方的学生进行接球。在这一过程中，一部分学生可以根据铁丝网的高度合理调整传球的弧线和速度，另一部分学生可以根据铁丝网的高度合理判断来球位置，做出合理的接球动作。又比如，在掌握提前变相转手运球的方法后，教师可以通过拓展训练的方式组织学生展开如下竞赛活动：在篮球场上放置一些竹竿，每个学生快速拍球，绕过竹竿，将篮球拍到终点。在这一过程中，学生能够合理运用跨步、转体、前倾等动作，避免竹竿的干扰，进行充分的篮球能力发挥。之后，教师可以让表现优秀的学生分享相应的动作技巧，进一步丰富其他学生的篮球经验。在这样的过程中，拓展训练活动能够让学生以竞赛的方式参与体育学习，进一步灵活运用体育技巧。

二、利用拓展训练激发体育运动兴趣

（一）鼓励学生自主创设拓展训练活动

在传统的体育教学中，所有的教学内容都是由教师所设定，学生只能被动参与相应的体育活动。这种模式不能充分考虑不同学生兴趣爱好的差异，容易造成很多学生对所参与的活动缺少足够的兴趣。因此，教师要充分尊重学生的创造能力，让学生根据所学知识自主创设多种类型的拓展训练活动，展开生动有趣的体育游戏，充分强化学生的运动兴趣，培养学生长期的运动习惯。

例如，在进行“投掷”教学时，教师可以鼓励学生自主创设拓展训练活动。很多的学生会认为铅球的重量较重，投掷方式过于严格，因此会缺乏积极训练的兴趣。教师可以鼓励学生思考：“我们可以运用其他物品展开和铅球投掷比较类似的训练活动吗？”对此，一些学生可以展开“轰炸炮楼”这项拓展训练活动。具体的活动方式是：在较远的位置放置一些纸箱，拼接成炮楼的形状。利用矿泉水瓶作为炮弹，通过投掷将炮楼击倒。在这个游戏中，学生能够联想到生动有趣的故事情节，灵活进行力量的控制和方向的判断，充分感受投掷的乐趣。又比如，一些学生可以创設如下拓展训练活动：在一只较大的水槽中注满水，向水槽中放入一些小塑料板，利用易拉罐进行投掷，尽可能多地击中塑料板。在这项拓展训练活动中，塑料板的位置随着水的流动是不断变化的，运动的效果会受到学生投掷能力和其他不确定因素的影响，对学生会更加具有吸引力。通过这样的方式，学生能够借助拓展训练活动拥有更多自主创造的空间，培养积极的运动态度。

（二）通过师生互动开展拓展训练活动

构建新型的师生关系对于提高学生的运动热情，营造浓厚的体育课堂氛围具有重要的促进作用。因此，在小学体育课堂教学中，教师还可以和学生一同参加相应的拓展训练活动，一方面在活动的过程中教师可帮助学生完成活动任务，让学生体会到教师的关爱与支持；另一方面可以及时引导学生的思维，帮助学生掌握更多的运动方法，提高体育教学的效果。这样的教学方式能够进一步发挥教师在教学中的合理作用，创新体育课堂教学模式。

例如，在短跑训练时，教师可以通過师生互动的方式开展拓展训练活动。教师可以和学生共同展开“攀登高峰”这一项拓展训练活动。活动的主要方式是：利用硬纸板等物品搭建较多的斜坡，通过快速的奔跑以此登上各个斜坡。在活动时，教师首先可以秉持和学生竞争的关系，共同和学生展开攀爬，让学生能够以超越教师为目标，积极运用短跑的技巧，不断提高奔跑的速度，增强身体的爆发力。其次，教师可以秉持寓教于乐的教学理念，在师生互动的过程中发现学生的问题，做出及时的指导。比如，能够发现一些学生虽然起跑的速度很快，但始终不能攀爬上斜坡的问题。教师可以对学生做出正确的示范，让学生观察快速起跑、到达坡底时右脚用力蹬地跳跃、双臂举到胸前位置保持身体平衡这些动作流程。由此，学生可以对教师的运动方法进行细致的模仿，达到良好的拓展训练效果。在这样的过程中，教师可以和学生展开多层次的互动，借助拓展训练活动对学生进行多方面的指导。

三、利用拓展训练培养学生体育品质

（一）利用拓展训练培养顽强拼搏品质

学生只有具备顽强拼搏的精神，才能够在体育活动的过程中解决各种困难，并不断坚持，达到良好的运动效果，在反复的练习中提高运动能力。因此，教师可以这种精神品质为主题展开拓展训练活动，让学生能够根据裁定拓展训练的内容不断挑战自我、磨砺自我，促进学生形成自强自信的品质。这样的拓展训练运用方式能够让学生进一步体会到体育运动的魅力对学生日常学习和生活发挥着重要的指导作用。

例如，教师可以组织学生展开“空中断桥”这一项拓展训练活动。该活动的主要方式是：在开阔的场地上搭建一些较短的独木桥，每座独木桥之间保持30～40厘米的距离。活动选手需要在最短的时间内通过这些独木桥。在开展这种活动时，很多的学生会认为独木桥有一定的高度，因而对于参与活动存在着畏惧心理。教师可以对学生做出如下思想开导：“独木桥虽然有一定的高度，但也有着一定的宽度，我们的双脚可以完全放置在独木桥上。”由此，学生能够登上独木桥，通过张开双臂保持身体平衡，在恰当速度的前行中通过独木桥。同时，由于每座独木桥之间有着一定的距离，学生在跨越独木桥时需要采用跳跃的方法。很多学生在跳跃时对个人的能力缺少自信，因此会较长时间观望与犹豫。这时，教师可以对学生做出如下开导：“我们在地面上跳跃的距离远远超过这种空隙，我们可以熟练回忆各种跳跃的技巧。”由此，学生能够消除对游戏环境的畏惧感，合理调整呼吸、充分摆动双臂，提高肢体的跳跃能力。在这样的过程中，学生能够参与到具有难度的拓展训练活动中，积极面对各种困难，不断强化拼搏动力。为了进一步培养学生的顽强拼搏精神，教师还可以在独木桥上放置一些较小的障碍物，让学生反复跨越各种障碍，进一步拓宽了拼搏的空间。

（二）利用拓展训练培养团结协作品质

很多体育运动项目是集体性的活动，学生只有与团队之间形成紧密的配合，才能够更加充分的发挥自我的能力，并帮助团队得到优异的活动成绩。因此，教师可以组织学生展开以团结协作品质为主导的拓展训练活动，让学生能够充分认识个人与集体之间的关系，培养相互协作、团结友爱的品质，进一步落实立德树人的教育理念，促进学生获得更加充分的成长。

例如，教师可以组织学生展开“永不落地”这一项拓展训练活动，培养学生团结协作的品质。该活动的主要形式是：在一张圆形的小网上系较多的绳子，在小网上放置一只皮球，每个学生抓住一根绳子，让小网通过振动将皮球弹起，并让皮球重新降落到小网上。在这一活动过程中，教师可以引导学生思考如下问题：我们应该怎样让皮球每次都能落到小网上呢？我们每个人振动绳子的力量是相同的吗？对于活动效果会产生怎样的影响呢？学生能够认识到每个人抬起绳子的高度和振动绳子的力量各不相同，会造成小网想不同的方向倾斜，由此造成皮球从小网上划落。受到这种认知的启发，学生可以在活动之前探讨合理的方案，划分出团队中每个成员合理的站位，并在活动的过程中呼喊具有节奏的口号，让每个成员根据口号调节站位和力量的运用。由此，学生能够和团队之间保持紧密的配合，达到良好的拓展训练效果。在活动后，教师还可以组织学生展开反思活动，让每个学生回顾活动的瞬间，分析自身表现的不足之处。如一名学生能够认识到在活动的过程中自身的位置过于靠近小网，造成小网经常倾斜。一些学生能够认识到在活动的过程中有意识地观察同伴的站位，振动绳子的频率过快，对其他的同伴形成了干扰。由此，学生能够从团队视角出发，大胆反思自我，进一步增强集体责任感。在这样的过程中，教师能够让学生从活动过程和活动反思环节展开拓展训练活动，让学生体会团结协作的重要作用，充分强化责任意识。

综上所述，拓展训练活动对学生体育素养的培育和全面的成长具有重要的促进作用。在小学体育课堂教学中，教师可以将拓展训练活动运用于学生体育能力的培养、体育兴趣的激发、体育品质的塑造等方面，全面发挥拓展训练活动的多种功能，有效提升体育教学效果。

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（责任编辑：张涵淋）