新时代大学生积极心理品质培育路径研究

马丹丹，马 腾，高宝霖

（山东劳动职业技术学院 山东 济南 250300）

提升大学生积极心理品质的培育能力，探索其培育新路径，将有利于提高心理育人水平。培育大学生积极心理品质，能有效推动大学生认知、情绪、意志和行为协调发展，有利于进一步提高大学生整体的心理素质能力。

1 积极心理品质的内涵和维度

积极心理品质是学生在成长过程中由环境和教育相互作用而形成的比较长久且稳定的一种积极心理情绪和个体的情感体验。20 世纪末，美国心理学家Seligman 开始了对积极心理学的研究，将心理学关注点从对人性的弱点和消极面逐渐转变为更加关注人的积极心理品质带给个人与社会的积极影响[1]。清华大学心理学教授彭凯平提出了积极心理学对于个人的重要作用，提出积极心理学会进一步突出个人优势，弘扬个人美德，促成个体的福祉。孟万金、官群研究了中国大学生积极心理品质的维度和结构，提出了出中国大学生积极心理品质六个主要维度为认知、情感、人际、公正、节制和超越，提出了六个维度分别由创造力、勇敢、领导力、谦虚、信念与希望等20个分项组成（表1）。这一研究结果被国内的很多学者赞同和采用[2]。

表1 积极心理品质的六大维度

积极心理品质的培育能够提升大学生的心理知识水平，激发心理潜能；能够减少学生的负面情绪，缓解心理压力；能够帮助大学生改善人际关系，提高他们的幸福感；能够提升学生的心理素养，保持积极乐观的健康心态。

2 当前大学生心理品质存在的问题

2.1 大学生积极心理品质的现状

大学生积极心理品质的现状研究主要是由学者根据孟万金和官群的《中国大学生积极心理品质量表》制订调查问卷并选取有代表性的高校学生，进行数据整理分析。李林英、赵敬、刘玉利采用，随机抽取北京市10 所高校847名大学新生填写问卷，采用SPSS 统计软件进行统计分析。数据显示，大学生积极心理品质处于中等水平，得分平均分为3.67。六个维度中得分最高的是超越维度，得分最低的是节制维度。鲍梦珂、车丽萍采用量表，以复旦大学、同济大学等具有代表性的六所高校1121 名在校大学生为研究对象，针对调查数据，运用SPSS统计软件进行最优尺度回归分析，结果显示大学生积极心理品质的发展存在不均衡性，分析出课程活动是对大学生积极心理品质影响最大的因素。林士俊、周梅华将高职学生和普通高校学生作为对比样本，用SPSS 等统计工具进行数据独立样本t 检验等，结果显示高职学生积极心理品质总体状况较好，在六大维度中比全国大学生得分要高一些，与普通大学生没有特别明显的差异。

2.2 当前大学生心理品质存在的主要问题

2.2.1 认知存在偏差

当前，大学生的认知普遍存在一定的偏差。面对不如意的事情时，总是夹杂着个人情绪，很多学生不能正确地认识问题、分析问题并解决问题。“00 后”大学生家庭条件普遍比较好，自我意识较强，一旦遇到利益冲突等问题，自私利己的特点尤为凸显。当与人发生矛盾时，很少从自身找原因，缺乏一些客观分析，认为问题都是别人的问题。还有一部分大学生会因学习和生活中的琐事对别人产生敌意，这是在对待他人方面也存在一定的认知偏差。因此，认知存在的偏差会影响正确认识自己和客观评价他人，会影响正常的人际交往，在一定程度上会影响积极心理品质的形成。

2.2.2 抗压能力弱

大学生踏入社会之前的主要经历是校园生活，大部分学生没有经受过太多挫折，抗挫折能力目前相对较弱。当面对学业、情绪情感、人际关系等问题时，部分大学生会出现焦虑心理，表现出紧张或低落等情绪，无法从容地应对挫折。另外，有些学生面对一些问题时不找方向和出路，而是存在抱怨、焦虑等情绪，以至于长时间没有很好地解决问题。还有的大学生因盲目自信制订过高的大学目标或人生目标，而面对目标没有合理制订规划，没有顺利完成目标，就开始怀疑自己，导致丧失自信心，心生挫败感。所以，大学教育不仅要让学生学到核心专业知识，还要培养他们积极乐观的心态，进一步提高心理素质。

2.2.3 存在负面情绪

多数大学生出现负面情绪主要是因为在日常的学习和生活中遇到的人与事与自己的观点不一致，自己并没有形成正确的认知，同时负面情绪比较多，从而造成在生理和心理状态上出现一些不良变化。大学生所处的特殊人生阶段，心智还不够成熟，阅历也不够丰富，社会各种思潮在一定程度上也影响他们的思想和情绪。大学生负面情绪主要包括新生入学对环境的不适应、人际关系不和谐、学业困难、就业创业压力大等产生的焦虑情绪；对专业或生活失去兴趣或自我评估过高等导致心情低落和抑郁情绪；拘泥于虚幻的网络不喜欢人际沟通的冷漠情绪等。大学生长期存在负面情绪在一定程度上影响了身心健康发展，同时也影响了人际关系。

3 新时代大学生积极心理品质的培育路径

培育大学生的积极心理品质是心理育人的重要内容，应充分发挥高校、家庭、社会育人合力，同时还应促进大学生自我构建。

3.1 发挥高校的育人功能，全方位开展积极心理品质培育

心理育人作为“十大育人体系”之一，对促进大学生心理素质的塑造和美好品德的培养具有重要作用。高校是开展心理育人的主要场所，应全方位强化教育引导，切实提升积极心理品质培育工作成效。

①高校要通过思想政治教育进一步提升大学生对积极心理品质的认知。既要发挥思想政治理论课主阵地作用，也应逐渐在日常思想政治教育中潜移默化地加强对学生积极心理品质的培养。要及时纠正学生的认知偏差，消除学生的负面情绪，教育引导学生培育理性平和、积极乐观的心态，在学习和生活中提高他们的抗挫折能力。比如在谈心谈话中除了解决当前问题外，还应进一步强化对学生心理品质的塑造。同时，要在思想政治教育中给予学生更多的积极心理体验，不断提升学生对积极心理品质的认知，进一步丰富学生的精神世界。

②在心理健康教育中增加对大学生积极心理品质的知识和能量。要不断改革心理健康课教学方式，增加情景体验、团体辅导等方式，注重创新教学方式方法，设计“体验互动型”教学方式，让学生在愉快的教学氛围里感受积极心理品质的积极作用，让自我认知能力得到有效提升，自我调节能力得到加强，为积极心理品质的培育助力[3]。要组织多样化的积极心理实践活动，引导学生在实践中加强运用心理健康知识。另外，要建构心理健康教育网络平台，经常推送积极心理学方面的优秀文章、案例等，发挥网络优势加强大学生积极心理品质的塑造。

③在校园文化建设增强大学生积极心理品质的体验与感受。通过开展各式各样的校园文化建设，把校园文化特有的环境育人功能发挥出来，潜移默化地助力积极心理品质培育。首先，优化校园文化环境，特别是美化校园景观建设和提供先进的教学设备等优化校园物质文化环境，新时代大学生比较关注校园物质文化带来的感受与体验。其次，丰富校园精神文化环境，充分发挥高校校风、学风、教风建设，给予大学生积极的心理引导和暗示，弘扬主旋律，传播正能量。另外，提供丰富多彩的校园文化活动，定期邀请心理学专家为大学生群体开展集中式宣传教育或心理团辅，组织全校大学生广泛参加心理健康节系列活动，提供更多更好的展示自我的平台，让大学生能够在人际活动中感受积极心理品质。

3.2 提升家长的积极心理品质，发挥家庭的影响力

家庭需要积极发挥在大学生积极心理品质培育工作中的影响力。同时，高校应强化与家庭合作育人的意识，提升价值对积极心理品质的认识，共同推进大学生积极心理品质培育工作的顺利发展。

①民主型的家庭教养方式能够促使学生形成积极的心理品质。家长注意到对孩子的尊重，会更有利于给予孩子积极指导。家长需要不断提升自身的积极品质，在家庭教养中引导孩子养成积极心理品质的意识，同时不断加强学习优化培育积极心理品质的方法。要经常强化正向激励，使孩子感受到来自家庭的关注，给予他们更多家庭中的积极情感体验，提高对家庭的归属感。另外，家庭成员的积极行为会对孩子心态以及行为产生重要影响，家长应主动加强对积极心理品质的认识，在日常的家庭生活中以积极的思想和行为增加对孩子的正向引导，为积极心理品质的养成奠定良好的基础。

②家庭成员需要重视构建和谐的家庭关系。良好的家庭关系对筑牢学生的原始心理根基有重要作用。事实表明，原生家庭对一个孩子的影响极其重要，特别是对孩子的心理影响更为显著。亲密和谐的家庭成员关系，会增强一个孩子的自信心，会促进其培养正确的认知，也能促使孩子在家庭中获得更多积极体验，从而为积极心理品质的形成以及心理健康发展等创造良好环境。为此，家长应注重加强与孩子平时关系维护，营造良好的家庭教育氛围，提升大学生积极心理品质的培育成效。

3.3 优化社会环境，为积极心理品质营造良好氛围

社会环境对大学生积极心理品质的形成具有重要影响。良好的社会环境能够为大学生的成长创造良好舆论环境。同时，要更加关注现代大众传媒对大学生的影响。新时代的大学生在互联网环境中长大，受网络影响较大，因此在社会层面需要注意净化网络环境。社会监管部门要不断加强对网络环境的监管，利用微信、抖音等平台大力宣传积极健康正能量内容，进一步发挥出网络的正面宣传功能，进而加强对大学生的正面引导。

与此同时，应利用大学生喜欢的网络平台积极传播中华优秀传统文化，引领大学生传承中华优良传统，积极培养爱国主义精神和情感。在社会中加大对模范人物的宣扬力度，使大学生真正感受到积极心理品质在模范人物中的重要作用，切实体会到积极心理品质的能量，为大学生积极心理品质的培育提供有效的精神支持。

3.4 发挥大学生的主动性，推进积极心理品质的自我构建

认知直接决定情绪及行为的发展方向，对于大学生个人而言，主动加强构建正确的认知体系是非常有必要的。积极心理学认为，当个体对自身和环境等周围的一切有相对比较积极的认识时，就会获得较多的积极感受和体验，个体就会更好地与他人及周围环境相处，进而能有效提升心理健康水平。

大学生应提高自我认知能力，客观评价自己和他人，充分发掘性格优势，选择适合自己的各类活动和实践，不断感受人际交往的魅力。要提高适应能力和抗挫折能力，遇到挫折能够根据情况不断调整目标，学会以积极乐观的心态去解决现实生活中的问题和困难；要学会换位思考，学会对他人观念予以理解，妥善地处理人际关系；要学会管理情绪，也可通过锻炼身体等转移注意力，缓解不良情绪，不断提高认知水平，增加积极情感体验，促进积极心理品质的养成。

综上所述，加强大学生积极心理品质的培育，对促使大学生成长成才发挥重要的推动作用。因此，高校、家庭、社会和个人均要充分发挥自身作用，促进积极心理品质的培育效果，加快大学生积极心理品质的形成。