冬天光腿的漂亮小姐姐们，老了会怎么样

宋子昱

老寒腿不是中老年人的专利

无论是西医还是中医，并没有老寒腿的说法。老寒腿是一种人们根据其症状特点所起的俗名，它其实是一种非炎症性、退行性的关节炎，主要表现为腿部，尤其是膝关节会出现反复发作、久治不愈的酸、麻、疼、痛。由于它的好发年龄在中老年人，所以被称为老寒腿。

老寒腿患者虽然以中老年人为多，但严格地来说，老寒腿不是中老年人的专利。只不过随着年龄增长，患上老寒腿的概率也会增加，而且病情也表现得更为严重。年轻人如果不多加注意，也有患上老寒腿的风险。

從现代医学的角度讲，引起老寒腿的最主要原因有两种。一种是血管性因素，动脉硬化在双腿上主要表现为动脉硬化性闭塞症，天气寒冷可引起下肢血管收缩，肢体进一步缺血从而引起疼痛加剧。另一种就是膝关节骨性关节炎，这种因素更为常见。对于运动员、体力劳动者、户外运动者等群体来说，由于职业关系导致关节磨损较多，膝关节往往更为脆弱，他们是老寒腿的高风险人群。其他如风湿性关节炎、类风湿性关节炎、糖尿病、痛风等病症，也会引起继发性膝骨关节炎。

中医防治老寒腿有妙招

从中医的角度来说，老寒腿属于“痹症”的范畴。中医《黄帝内经》里就有这样的记载：“风寒湿三气杂至，合而为痹也。其风气胜者为行痹，寒气胜者为痛痹，湿气胜者为着痹也。”本书精辟地告诉了我们形成老寒腿的原因有三，分别是风邪、寒邪和湿邪，疼痛游走不定为主的行痹，疼痛剧烈的痛痹，和疼痛不显但酸胀缠绵的着痹。肾精亏虚，腰膝酸软。肾中阴阳精血亏虚，风寒湿三邪才能乘虚而入。风寒湿三邪是老寒腿发作的外部因素，而肾精亏虚则是老寒腿发作的内部主因。

近年来，很多年轻人为了追求美，即使在冬季也穿得很单薄；不少女性为了漂亮，特别钟爱裙子和高跟鞋，这样就容易造成膝关节的损伤。长此以往，不用等到中年，老寒腿就会找上门来。还有不少女性在夏天也会出现症状，其原因多是上班时穿着清凉，膝关节暴露于外，处于空调温度较低的办公场所，受寒冷刺激所致。

在老寒腿的治疗方面，中医学有着自己的特色。症状较轻时，热敷、按摩、理疗、针灸等手段就可以在一定程度上缓解症状。但是如果症状较重，则需要在辨证论治的基础上为患者提供内外兼顾的治疗方式。如对于腰膝酸软，怕冷明显的患者，适当服用金匮肾气丸等成药是不错的选择。

老寒腿的保健穴位首推足太阳膀胱经的委中穴，位于腘横纹的中点，对腰及下肢痛效果颇佳。一般我们可以自行在家按揉委中穴3～5分钟，以有酸胀感为佳。

食疗也是中医药治疗腰腿痛、老寒腿的有效方法。食疗方主推当归生姜羊肉汤。取当归15克、生姜5克、羊肉350～500克，一同炖煮，吃肉饮汤。羊肉御风寒，强身体，为冬季食补之佳品；当归补血活血，调经止痛。两者相配起到温补肾阳、活血通络止痛的作用。若服用温热之品容易上火，可以将羊肉替换为牛肉，同时加入胡萝卜100克。

爱美之心，人皆有之，但是为了追求美而失去健康就得不偿失了。建议平时做好膝关节的保暖工作，适当增加衣物或佩戴护膝，保证局部血液通畅。