如何矫治青少年非自杀性自伤行为

韦利玲

非自杀性自伤行为（NSSI）是指在没有自杀企图的情况下直接而刻意地伤害自己的身体，以反复性、蓄意性、间断性为特点，主要形式为用利器划伤四肢，或用裸手砸玻璃，用火烧伤自己的皮肤、组织、毛发，等，其中最常见的形式为用玻璃、小刀等划伤自己的皮肤。

非自杀性自伤常常会伴发精神障碍，如抑郁症、双相情感障碍、强迫症等，虽然其目的并非结束自己的生命，但也有研究显示，出现非自杀性自伤行为者未来的自杀风险率要比一般人更高。因此我们不能掉以轻心，一定要及时寻求专业的帮助。

NSSI通常始于青少年早期，青少年是该行为的高发人群。在普通青少年中，NSSI患病率为14.8%～21.7%。NSSI行为不是由某个因素单独引起的，它是由各种后天因素（包括个体性格、情绪调节困难、童年期创伤、家庭教养方式、不良生活事件、与同伴相处关系和学校环境等）和与遗传相关的神经生物学因素共同引起的。因此，加大对青少年群体非自杀性自伤行为的关注和帮助，对促进青少年身心健康发展意义重大。

青少年非自杀性自伤行为一般有四个原因

1．为了摆脱心理疾病带来的痛苦当心理痛苦数倍于身体痛苦，无法释放，无法缓解时，身体的痛苦会替代心理的痛苦．就感觉不那么难受了。

2．为了惩罚自己，是调节自我情绪一种方式孩子常常把本不是自己的问题包揽到自己身上，由于缺乏有效的情绪调节办法，把愤怒指向了自己，用自伤的方式来惩罚自己，缓解内心的混乱、恐惧和内疚感。

3．为了吸引他人的关注，对人际关系进行一种控制当孩子的目的和要求未达到时，为了引起父母或老师的关注，采用自伤行为得到他人的关注。

4．受到同伴和网络的误导同伴关系对青少年的认知、情绪、人格发展起着重要作用，有些青少年受到同伴之间互相影响，相互模仿。有些受网络文化的影响，觉得自残是一件很时尚或表达个性的方式，从而尝试，自己也进行自伤。

如何帮助青少年处理非自杀性自伤行为

1．建立信任与青少年建立积极的关系和信任是非常重要的。他们需要知道他们可以依靠你来支持他们，而不是批评或指责他们的行为。

2．傾听和理解倾听青少年的感受和困惑，尊重他们的经历。不要试图解决问题或提供解决方案，而是给予他们一个安全的空间来表达自己。

3．提供替代策略帮助青少年找到其他健康的应对方式，如深呼吸、放松训练、运动、写作、冥想等，以替代自伤行为。这些活动可以帮助他们释放情绪和压力。

4．教授应对技巧教授青少年一些应对技巧，例如深呼吸、放松技巧、积极思考等。这些技巧可以帮助他们更好地应对负面情绪和压力。

5．家庭支持家庭成员的参与和陪伴，在患者的心理上予以更多的鼓励和陪伴，提供支持和理解。家庭环境的稳定和支持对青少年的康复非常重要。

6．寻求专业帮助非自杀性自伤行为可能是青少年内心深处的痛苦困惑的表现。鼓励他们寻求专业帮助，如心理咨询师、心理医生或青少年辅导员。

7．预防再次发生与青少年一起制定一个预防计划，包括识别触发因素、建立支持网络和制定紧急应对措施。

请记住，处理非自杀性自伤行为是一个长期的过程，需要耐心和持久的支持。及时寻求专业帮助是非常重要的，以确保青少年得到适当的支持和治疗。