远离带状疱疹，糖友须做好这三件事

张昕

69岁的王女士是位老糖友。最近总感肩背疼，于是贴了两天膏药。结果不但没有好转，还长了些红疱疹，又疼又痒，夜间根本无法入睡。随即自查血糖，竟高达23mmol/L。家人赶紧将其送往医院，经检查被诊断为带状疱疹。

糖尿病患者是易感人群

“糖尿病患者机体免疫力低下，是带状疱疹的高发人群。数据显示，糖尿病患者患带状疱疹的风险比普通人高84%。”中国医科大学附属盛京医院干诊科副主任医师彭扬讲解说，带状疱疹神经痛常常影响患者睡眠，导致烦躁、焦虑等不良情绪。这不仅会影响患者的生活质量，还会导致体内儿茶酚胺、糖皮质激素、生长激素及胰升糖素等升血糖的激素持续升高，使血糖控制更加困难，加重糖尿病代谢紊乱，形成恶性循环。

临床显示，糖尿病合并带状疱疹患者往往症状重、治疗时间长，带状疱疹后神经痛并发症发生率高。研究发现，2型糖尿病患者带状疱疹后神经痛风险较普通人群增加了46％。有些患者的疼痛时间可长达10年之久。

三个措施防住带状疱疹

彭扬明确指出，预防胜于治疗。糖尿病患者想要远离带状疱疹，须做好如下三点：

1.接种疫苗

接种带状疱疹疫苗是预防带状疱疹的有效措施，疫苗可以抑制水痘—带状疱疹病毒再激活，从而预防带状疱疹、带状疱疹后神经痛和其他并发症。相关调查显示，接种疫苗后，对50岁以上人群4年保护效力可达到93.1%，10年的保护效力达89%，而且耐受性良好。

彭扬指出，高达90%以上的成人体内都潜伏有水痘—带状疱疹病毒。受免疫衰老的影响，即便是身体健康，中老年人50岁以后患带状疱疹的风险仍会陡然增加，因此，所有50岁及以上人群特别是糖尿病患者需要正视自己罹患带状疱疹的风险，可就近选择具有注射二类疫苗（自费疫苗）资质的社区卫生服务中心进行接种重组带状疱疹疫苗。

2.严格控制血糖

有些糖尿病患者，尤其是老年糖尿病患者血糖长期控制不佳，很容易引起皮肤病变，导致皮肤干燥、皮肤瘙痒。如果平时反复抓挠，极易引发感染，当身體抵抗力下降时，很容易激活体内潜伏的水痘—带状疱疹病毒，从而患上带状疱疹。因此，日常生活中，糖尿病患者应严格将血糖控制在达标数值之内。

3.提高自身免疫力

彭扬指出，当机体免疫力下降，病毒才会有入侵的机会，所以，提高免疫力是非常重要的。尤其是老年糖尿病患者，建议加强营养、保持良好作息、均衡饮食、适当运动。同时，也要注意不能过于疲劳，避免压力过大，要注意保持良好心态，这样才能避免带状疱疹找上门。