鼓励弱者勇敢说“不”！

李蕙君

以一起匿名報警的强奸案作为故事主线的电视剧《不完美受害人》播出后，“不完美受害人”赵寻就一直成为观众热议的焦点，大家吐槽的核心就是她为什么不能明确说出一个“不”？而这部剧的编剧也表示，创作初衷就是鼓励弱者勇敢说“不”！

忌惮的不只是道德审查

晏警官有段话说的很精准：权力不平等的关系中，弱势方，为什么总是无法对强者说不？当权力关系发生作用时，处于弱势一方的女性，她忌惮的不只是社会对她名誉、贞操严苛的道德审查，还有强者手中的权力。受害人不敢反抗，不敢拒绝，不是被有形的力量束缚，而是困于无形却无处不在的权力。

“忍耐，是退一步；翻脸，是绝路。”这是赵寻不敢说“不”的真实心声。“躲了三个月，这一次躲不过去了”，从心理分析来看，性侵事件后，她首先可能开始怀疑自己的决策能力和判断力，对未来感到不安和恐惧。其次认为自己没有足够能力保护自己，感到羞愧和自责，害怕他人的指责和批评。不敢拒绝是因为担心负面后果，害怕受到报复，担心遭受社会排斥，担忧丢失工作机会或在家庭中受到指责，影响到现有生活。

学会拒绝才能远离伤害

不是所有弱者都能在第一时间鼓起勇气说“不”，尤其是面对权力高位者的时候。我们可以给弱者多一些宽容，让她们学会成长，学会更坚决地说“不”。就像剧中律师林阚说的那样：“今天谁灌我酒，我抬腿就走人！”很多时候，学会拒绝，才能远离伤害。

拒绝，对于很多人来说是困难的。在大多数人的认知中，拒绝是冷漠和无情的表现，我们总是害怕被请求者所嫌弃和抱怨，其实是害怕被所在的群体所抛弃和孤立。在心理学范畴，这种心理其实是不自信的表现，这类人往往将自我安全感寄托于外界和环境，只能通过对周围人的付出和善解人意以获得周围人的称赞，他们认为这就是自我价值的体现。但最后的结果是，不断委屈自己答应下来过多的请求，自己受累，别人也未必满意。

拒绝的话越直接越好

在心理学上，有一种讨好型人格。是指一味地讨好他人，而忽视自己的感受，最直接的表现就是不懂拒绝。而一个人的成长，就是从学会拒绝开始的。

对于每个人来说，都应该学会适时地拒绝。生活繁重，我们总会有一些不想做、不会做的事情，对于这些请求的拒绝只是代表着我们此时的态度而非其它。拒绝别人往往是给对方一种清晰而明确的答复，更是让自己不陷入因为能力不足而无法完成委托之事的困境。学会拒绝，实质上是对自我产生认同感的过程，生活中，我们有时无法分清自我生活和周围环境的关系，它们互相糅杂，藕断丝连，而学会拒绝就是认知自己。拒绝的话，越简明越直接越好，每个人都有说不的权利，要学会在他人违背自己意志的时候，快速拒绝他。