课堂情绪波动的分析与探讨

史 玉 任海霞

1.河北工程大学医学院，河北 邯郸 056038；2.河北工程大学安全工作处，河北 邯郸 056038

一、情绪波动的概述

（一）情绪波动的涵义

医学研究认为，外在的景物、听到的声音、事物，嗅到的气味，口感味蕾的触发，冷热的变化刺激等，都会引起情绪波动。现代心理学家詹姆斯称“心”为“流”，情是人心理活动变化外在表现，好像平静的水遇到大风而激起的波浪。水的扰乱叫做波浪，有机体上的扰乱则叫做情绪［1］。在日常生活中，情绪不仅能帮助我们提高工作效率，很多时候也会给我们带来精神与肉体的伤害。想要获得美好生活与社会成就，通过对情绪的有效调节来达到个人利益最大化。

（二）情绪波动的传统认知与分类

一般人们将情绪分为：恐惧、厌恶、好奇、愤怒、自卑、自尊、慈爱；儒教学者认为人们的情绪有七种变化，分别是喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲；佛教的七情是喜、怒、忧、惧、爱、憎、欲。而中医则认为人有肝、心、脾、肺、肾五脏，化生出五脏之气，转化为喜、怒、悲、忧、恐五种情绪。分类方法有很多，但总的来说，一种是人们的感官与认知在接触外部环境时所产生的一种应激反应；另一种是肌体内环境变化引起的情感中枢的外在反应。

（三）情绪波动的生物医学观点

1.生物遗传学因素

遗传基因是情绪应激反应的激发密码。当情绪的密码被激发时，不同的人在同一环境中就会出现不同的情绪。有的人会出现紧张、焦虑、意志低沉，有的人会出现喜悦、兴奋及积极的生活状态。大部分人都会出现正向性的情绪，但有时也会出现个体差异性的反应，不良刺激时出现了更加昂扬斗志的精神；友好环境里出现了悲观厌世的情绪。这种正向性与反差性的心理活动变化所产生的情绪波动，与遗传基因的情绪编码程序有很大的关系，需要更深入的研究。

2.神经递质与信号通路异常

多巴胺是大脑中含量最丰富的儿茶酚胺类神经递质。这种神经递质调控中枢神经系统的多种生理功能，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它能够传递兴奋及开心的信息。一旦肌体出现病理性变化，神经递质的信号通路出现异常，脑内信息传递失常，就会产生负面的情绪，甚至还会引发病症的发生。

3.躯体疾病因素

先天性与后天性的疾病都有可能导致人体某些功能的缺失，这种情况往往会使人产生自卑心理。因此，这些特殊人群对周围环境的刺激反应程度更加敏感，出现心理变化后引起的情绪波动幅度也更大。他们对生活的态度也会出现激烈的对抗，一种是选择坚强抗争，另一种是选择悲观抑郁。

二、课堂情绪波动的表现

教室在用来进行教学活动时叫课堂［2］，课堂的主体是教师与学生，客体是室内物理环境、教学文案及辅助设施。室内物理环境是指色彩、光线与温度等。教学客体与主体间互动体验影响着师生的心理活动变化，从而产生课堂情绪波动。

课堂情绪波动主要表现为三个方面：一是激发教学的热情，使教师的临场技能得到充分发挥，进一步增强学生学习的求知欲望与思维能力；二是教学客体形成的综合条件反射，带来消极或积极的情绪状态；三是师生之间情感交流所产生的默契或漠视的表现。在设定的课内时间尽量消除不利因素，达到既有效率又有效果更有效益的教学活动，是师生均以尽可能少的时间和精力获取最多的教学效果的活动［3］。

三、诱发课堂情绪波动客体因素分析

教学所使用的教材、教案，室内的桌椅摆放、课容量、灯光设计、光线调节、装饰色彩以及多媒体设备等。这些课堂客体因素直接影响着师生的视听体验，带来情感上的变化。认真思考与总结课堂客体因素所产生的作用，合理设计与利用好课内教学资源，有助于提高学校课堂的教育教学水平。

（一）教室光源的设计

教室内采光有自然光与人工光源两种。自然光高效、无闪烁、连续强；人工光源通常设计为点式为主，光面渲染用暗槽灯、反射灯或者在透明材料后面均匀设置灯具，使其不突出灯具本身的形状而强调空间的光效果。因此，学生的注意力将集中在整个教学区［4］。人在适度的自然光条件下学习更为舒适，但不同时段自然光照的强弱会有变化，这就需要配置人工光源。利用现代光感应技术，根据日光强弱的变化适时开启人工光源，有效调节师生的视觉感应需求，支持课堂角色的演绎状态。

（二）教室内部色彩

在构成物理环境的诸多元素中，色彩因其特有的感性特征，成为物的主要表现元素，可以激发处于这一空间中人的想象力，传递空间情感［5］。通过对课堂情境的色彩调控，使师生感受到良好的环境体验与正向情绪波动。普通教室内的四壁、天花板与桌椅色彩通常以白色为基调，这种设计起到了对冲强光、增补弱光与调和光感度的作用。洁白干净的冷色可以安神静心，降低烦躁情绪，有助于课堂学生注意力的集中。但这种基础色调只是处于一种静态展示，应根据不同的教学任务与教学环节，利用LED 屏或投影机等技术手段切换出动态的色调，满足不同的课堂情境与情感需求，从而激发应有的教学热情。例如教师的舞台艺术、学生的自由讨论、师生的课堂交流等。不同的年龄、不同的专业、不同的教学目标，室内色彩的不同设计会直接影响师生的情感体验与身心活动［6］。当教室内的色调契合视听的需要时，人的生理与心理波动都会有助于大脑的独立思考与连贯性思维学习。

（三）班容量的大小

班容量的大小直接影响着课堂互动交流的效果。首先是室内桌椅摆放的多少要与班容量相匹配，避免出现座位过多、学生过少的情况。拥挤的教室环境容易产生课堂烦躁情绪，闲散的座位过多容易耗散教学互动的热情。现在很多学校的班容量大多在50 ～100 之间。通过现有的调查数据发现班容量与学习成绩的关联性，班容量为30人的考试成绩最好，其次是60 人的班容量。适当距离的语言、眼神与肢体动作表达，能发挥情感与行为中的“期待效应”，不但使学生感觉得到老师的关爱与重视，增强交流与应答的主动性，也帮助教师了解学生对知识的了解与掌握情况。

（四）教室内墙壁文化

教室墙壁文化影响着师生的情感与行为规范。墙壁文化的视觉蓄积效应会升华为潜意识的行动指南，在课堂教学活动中会激发出学习热情的原动力。不同的学校，不同的专业，其教室墙壁文化也应契合专业教育的特点。具体设计应简洁明快，避免视觉上的强烈冲击感。墙壁文化的凝聚功能的发挥，可以有效激发班级成员的工作热情和学习动机，使班级内部形成“你追我赶”的良好学习氛围，促使班级里学生个体和班集体共同进步和发展［7］。

（五）多媒体设备的安装设计与应用

现代教育技术的发展，表现在多媒体教学的应用普及到课堂。多媒体设备的安装与教学课件的设计，对课堂教学新技术的应用提出了更高的要求。例如，一些学校的教室将投影幕布安装到了讲台两侧的边角，这种脱离中心位置的设计，导致教师的举止与师生的目视移动范围扩大，分散了学生听课的注意力，难以达到直线交流的心理效果。而将幕布悬挂在黑板的正中，留出两侧板书的书写距离，这样的设计能够突出主题展示的应用功能。教学课件的设计应突出标题、图表与导入场景的讲解功效，避免大量书本内容的复制粘贴。一些不合理的设计往往会消磨掉学生的学习热情。

（六）教学文案的选编

教学文案包括教材的选用、教学（进度）日历、课时授课计划与讲稿的编写。选用好教材对于教师备课与讲授，以及对学生的预习、听课、复习与练习至关重要。因此，学校要成立专业的教材甄选小组，成员由教研组与院系教学负责人员组成。所使用的教材要符合学校办学定位、专业特点与学生层次。编写章节要连贯性强，各章节之间衔接要起到铺垫与抛砖引玉的作用。章节的内容要明确所掌握、熟悉、了解的知识点与教学目标，突出重点与前瞻性的思维。优选教材的目的在于教师愿意教，学生愿意学，使教与学的心理意愿增强，读与练的情绪高涨。教学进度是根据所规定的教学时段与教学大纲要求来编制，合理的进度安排使教学课堂张弛有度，学生感性与理性的认知思维转换空间能够有效提升。讲稿的编写能体现出对讲解内容的组织层次、教学的方法、课堂舞台艺术与课堂有效的组织管理，体现出教育工作者高尚的敬业精神。

四、课堂主体因素

课堂主体是由教师与学生构成。在课堂教学的过程中，教师所具备的素质与课堂情境临场发挥至关重要。这关乎授课计划能否有效实施，以及学生对教师本身的认可与配合。另外，也要重视学生课外不良情绪蓄积所产生的影响。

（一）教师的因素

1.教师的理想信念

理想是一个人对人生目标的追求；信念是在追求人生目标过程中的一份坚守。教师作为人才培养的工作者，被社会赞誉为人类灵魂的工程师。这就要求教师首先具备仁爱之心。“仁”首先是想着学生，关心学生的学业与成长；“爱”是为学生的成长成才谋福利。其次是教师的业务能力。包括要掌握本学科的专业知识与技能；要有教学方法，学会因材施教，鼓励发挥学生的专长，为他们设计人生规划，鞭策他们成为社会各领域的有用人才。再次是对学生成才的责任心。这就要求教师具有爱岗敬业的精神，爱岗是老师职业的荣誉感，敬业是对教育工作的严谨态度，以及对教育事业的不懈探索与追求。最后是建设社会主义教育事业的主阵地。自觉学习党和国家的教育方针政策，响应国家号召。养成爱国爱家爱社会的道德思想品质。

教育的理想信念应该是教师的人生本位，金钱名誉是这种本位的副产品。这种理想信念会从教师身体的每一部分外溢而形成特有的文化气质，能够给学生带来学习的信心，对知识的追求。教师应有意识地不断完善自我的育人品格，形成自有的教学职业气场。

2.教师的专业理论水平

教师的业务水平是扮演好课堂舞台角色的必要条件。一名合格的教师在掌握本学科专业知识的同时，还应学习相近学科知识，开展学术活动及科学研究的能力。在专业知识应用能力得到加强的同时，主动提高课堂教学的组织管理能力。通过老教师传帮带的指导与自身课堂实践，逐渐转化为独具魅力的讲学风格。

3.教学内容的组织

首先要了解学生已有的知识基础，抓住其学习的动机与兴趣点提炼出课本精华。在课堂授课流程上要明确教师的主讲部分、学生的自学发挥部分以及交流讨论部分，把握好知识的重点、难点、疑点，讲解尽可能贴近现实生活。从课堂提出问题、分析问题到解决问题，每一个环节都让学生积极参与进来，从中得到启发学会独立思考。此外，在讲授每一章节内容的前后，还要指导学生学会对教材内容课前预习的方法，对课后重点内容的复习巩固技巧。把教学内容怎样教好、学好、用好统筹在一起系统考虑，能够大幅提高课堂教学的有效性。

4.课堂舞台艺术

中小学教师的着装最好能统一款式，体现出启蒙教育阶段的纯净性、基础性的设计理念。大中专院校根据专业培养的职业化要求穿戴自己特有的服装，在课堂上尽早让学生接触到所学专业的文化元素，最好具有中华元素与国际接轨的特点。着装简约合体，色调稳重能给学生带来安全感与信任感。在课堂舞台艺术方面，教师的表情、动作、心理要协调一致。适中的语速，抑扬顿挫的声调，幽默风趣的生活气息，举手投足间始终能够吸引学生的注意力。在教学过程中会出现各种各样的教学情境，应当能迅速作出准确判断，灵活机智地作出处理，及时捕捉到学生的心理变化，了解所讲授内容的掌握程度。在讲台展现的仪表美、语言美、姿态美、教具版面设计美、课堂意境美融入到课堂活动的全过程中，使学生在美的乐趣中学习并掌握知识，寓教于学。

5.课堂管理

课堂管理是教学运行过程中为学生制定的行为规范，是为了避免课前、课中、课后学生对听课准备与学习的失序状态。此外，为了预防安全隐患的发生，课堂管理能有效干预突发情况的发生，稳定课堂主体心理情绪，降低课堂主体与客体的损害程度。例如，在讲课过程中出现的个别学生的扰乱、教室停电、仪器设备使用过程中的故障、身体的不适及损伤、突发的自然灾害等，都是教师课堂管理的预案内容。

（二）学生因素

1.学生情绪的蓄积

学生在入学前的家庭背景、生活成长经历，还有在入学后的不确定性都可以出现不良情绪的叠加效应。比如经济能力差、学习压力大、人际交往不和谐、恋爱欲望强、面临就业的困境，这些社会生活事件都会产生较大的情绪波动，造成课堂情绪不佳，学习成绩下降。

2.情绪波动的转换

情绪波动往往会出现对立的两面。例如，恐惧与无畏、喜欢与讨厌、欣喜与忧伤的关系。在对新鲜与未知领域的探索中，情绪可以在兴趣与漠视之间摇摆，产生不同的行为效果。又如，在心情愉悦的情况下，加之对事物产生兴趣的叠加，会导致互相加强和互相补充，从而产生最佳的实际效果。

五、情绪的管控与探讨

（一）情绪自我评估

学生在课内与课外出现的不良情绪波动，要引起自身的重视。在有不良情绪发生而又不能自我调控时，首先做出自我情绪评估，根据自测表（表1）的结论，主动去找辅导老师、校内心理咨询室，也可以到医院心理科就诊。来及时发现与了解自身的心理健康状况，做到早发现早预防，更好地保障自我学业的顺利完成。

表1 抑郁症自我评估量表

（二）情绪干预的探讨

情绪领域研究表明，情绪不仅对认知活动的过程进行干预，甚至会影响知觉对信息的选择，促进或阻止工作记忆，干涉决策、推理和问题的解决。学生经常情绪低沉到校医院就医，但心情烦躁，疑虑自身会有某些疾病的动向时，大多数不会去就医。这种疑虑心理的表现常常得不到重视，有可能最终导致身体疾病的形成。这就需要建立有针对性的医疗健康咨询室，主动开展身体健康科普知识宣传与咨询工作。设立学生心理健康咨询室，解决求助者的各种不良情绪与心理不适问题。根据不同境况、经历、阶段而出现心理的问题，制定相应治疗预案与学业帮扶窗口。从建立正确的认知思维入手开展工作：一是改变求助者的认知；二是改变他们的思维方式；三是帮助他们树立正确的人生信仰与价值观，建立适时的人生坐标；四是人性的关怀，这里指对学生饮食起居、个人嗜好、生理健康正确管理与指导。

学生的人生价值观正在可塑阶段，对于人际关系、职业操守、社会与家庭责任、精神信仰的认知逐步建立，走在一个关键的十字路口。这一阶段的引导教育，需要伦理道德工作来发挥应有的作用，深入挖掘中国传统文化的精髓，利用古今名人处世安身立命的励志事例，激发学生的学习动力。学校也可以设立伦理道德观察室，引导学生将对理想生活的追求与现实紧密结合起来，设计好未来的职业生涯规划。