小学体育教学对学生运动技能培养的有效路径研究

☉周水美

在健康意识、质量意识和效益意识之下，进行体育教学活动，锻炼学生的身体素质，是学校和家长的共同期待。培养学生的运动技能是激发学生产生运动兴趣的重要方式，同时也有助于学生养成终身运动的良好习惯［1］。现如今，体育教师面对新的教育环境，更需要有效提高学生的运动技能水平。在培养学生运动技能时，需要帮助学生完成针对性的训练，教学模式也要更加智能化。小学生的年龄尚小，在体能训练、技巧训练中还应以激发学生学习兴趣、培养学生运动潜能为主，逐步提高学生的运动技能。通过探索运动技能的培养方式，研究开展体育教育的有效途径，可突破传统的教育局限，帮助学生养成健康的生活习惯，让运动成为一种日常的训练活动，使学生真正爱上运动。在培养运动技能的同时，要深化对相关知识的学习，从而达到快乐体育的目的。

一、小学体育教学对学生运动技能培养的价值

我们这里所说的运动技能是指小学生在体育课堂上逐渐习得的运动能力、控制能力、协调能力、实际体能、运动技巧等主体运动素养。运动技能是老师按照教学大纲对学生进行体能训练、技能训练、能力提升和素养提升的定向体育培养活动。学生运动技能的培养对学生而言有着关键的作用，它能够帮助学生获得大量体育锻炼机会，提高学生的运动能力、心肺能力、协调能力与机体免疫能力。另外，运动技能是教师在体育教学过程中的重要教学板块，能帮助教学效率的针对性提升。最后，运动技能可以帮助学生感受健康生活，享受美好未来。现在运动技能培养已经成为体育教学大纲的基本要求，对于学生亦或是整体教育教学工作而言都有着重要的作用［1］。

二、小学体育教学对学生运动技能培养的有效路径

（一）借助常识教育，开启运动技能的培养

小学生具备着活泼好动的天性，而且表现欲强，教师可以针对学生的个性特点，更好地开展常识教育，让学生能够在参与训练的过程中拥有荣誉感、成就感与愉悦感。同时也可以在参与体育锻炼和相关游戏活动中逐渐提升运动技能水平，保持较好的认知状态，使学生的运动技能培养拥有良好基础。例如，在进行体育运动技能培养的过程中，教师为科普体育常识，需对学生体育锻炼后的“不适感”，如肌肉酸痛、口干舌燥、心跳加速、咽喉不适、浑身无力等症状进行讲解，女生在面对不适感时更容易产生畏难情绪，此时，教师通过科普常识教育，以鼓励的方式让学生能够积极参与锻炼，帮助学生突破瓶颈，能够在更加积极向上的氛围中进行运动［2］。

例如，教师为让学生能够与“不适感”抗争，可以借助“直呼其名”“积极鼓励”“激励奖励”等方式，帮助学生克服不适感和运动瓶颈，从而激发学生的自我意识，让学生能够在运动中逐渐养成良好的运动习惯，拥有荣誉感和尊严意识，实现倡导科学运动的目的。这也是综合素质提升的重要方法，能让学生在面对困难时勇于突破，而非退缩。教师在教学时一定要向学生讲解运动热身和运动节奏的具体内容，让学生可以控制好运动速度。例如，在短跑时要注意发力，在长跑时不应一开始速度过快［3］。通常热身运动分为八个步骤：头部运动时通过两手叉腰，保持两脚与肩宽等距站立的姿势，让脖子可以左右做下压运动，通常下压要超过两次，左右绕圈两次，完成头部运动过程；胸部运动需要保持两手叉腰和自然站立的姿势，然后借助手部和腰部的画圈状扭腰动作进行热身，通常左右各三圈；直立压腿运动要保持双脚并拢直立的状态，用手掌交叉互扣的形式，让掌心向下，向两脚背躬身下压，此时两腿需保持绷直的状态，该动作需要重复做十组；左右侧压腿动作通常要使左侧压腿躬身，左脚尖踮起半蹲，同时让左手放置在左膝盖位置，右腿则保持伸直状态，右手置于右膝盖下处，完成压腿过程，左右腿交替进行侧压腿；踢腿运动时，学生要原地站立，两手曲臂，让右手维持前伸，左手维持后伸，呈跑步状态，当左脚站立时，右脚要弯曲，逐渐抬起大腿和地面平行，然后进行摆臂换腿，在原地踏步中适当增加摆臂和踏步的速度，维持一分钟左右的运动；扩胸运动时两腿要保持站立的状态，两只手向前伸，同时手掌握拳，然后曲臂阔胸向后进行伸展，再还原至向前的握拳状态，此时手臂要保持伸直状态，向两侧后方来进行扩胸。热身运动可以帮助学生完成肌肉拉伸，同时避免在运动中造成身体损伤，这也是常识教育的一种。通过体育锻炼常识的宣教，可以帮助学生克服运动不适感，也可排除困难，让学生在训练当中养成良好的运动习惯［4］。

（二）借助常规教学，锻炼学生的运动体能

学生在体育课上经常会出现体能不足、虚软无力的现象，这也是小学生在进行锻炼时经常出现的问题。学生的运动状态会直接影响学生运动技能的培养以及学生对于运动的态度。为了避免学生存在体力不足的情况，或者丧失体育学习和训练兴趣，对运动训练产生畏难情绪，教师还需要有效提高学生的运动强度，完成体能储存训练，帮助学生拥有充沛的精神和体力，从而完成后续的运动技能训练。运动技能的培养也需拥有更多的能量进行支撑，所以借助常规教学的模式帮助学生锻炼运动体能，也可以改善学生的身体素质状况［5］。

例如，教师在上体育课时，可以先安排学生绕着操场跑一圈，再进行一些常规的健美操运动训练，以达到提高身体素质和锻炼体能的目的，最终完成后续指定的体育教学内容。慢跑一圈和健美操活动是常规教学的种类，学生绕着操场跑一圈的运动方式在强度上相对适中，不会消耗学生过多的体力，同时又有助于学生完成全身运动，逐渐培养学生的身体素质，让学生在长期坚持的过程中增强体能。而健美操锻炼相较慢跑更能提高学生肢体协调性，学生在慢跑后进行节奏较快和高强度的运动训练，可以达到体能培养的目的，这对于后续学生获得更加具体性的运动技能很有帮助。由此可见，常规的教学活动可以提高学生的身体素质水平，达到储备体能和强化技能的目的。这种循序渐进的技能训练方式可让学生养成良好的运动习惯，达到体能储备的目的［6］。

（三）借助趣味运动形式，培养学生的运动技能

对小学生而言，兴趣是最好的老师，在对学生的体能进行储备和运动技巧训练的过程中，教师还需采取智慧型的教学方法，以更加多样化的游戏性运动形式，给予学生良好的心理暗示，达到刺激学生感官的目的。同时也可提高学生的参与度，让学生在浓厚兴趣的前提之下，能够去认真观察运动形式，积极参与到游戏训练过程中，从而提高体能水平，更好地享受运动过程。趣味游戏的运动形式意在提高运动过程的愉悦感、互动性、趣味性，让学生拥有充足的机会表现个人的体能优势，同时也可弱化运动中的不适感，在游戏的过程中，学生也可更好地掌握运动技能，在开心奔跑和快乐游戏当中不知不觉获得运动技能［7］。

例如，教师为提高小学生参与各项运动的积极性，使运动游戏更具趣味性，还需在运动中借助开放性和娱乐性的方式，吸引学生注意力。以传统的“猫捉老鼠”为例，不甘寂寞的“老鼠”想要去外面美好的世界进行探索，必须科学制定路线，努力奔跑完成任务。而“猫”也会想方设法引诱“老鼠”，通过观察“老鼠”的行动路线，研究“鼠洞”周围的地形情况，考虑如何利用自己的地形和奔跑优势，从而抓住出洞探险的“老鼠”。学生可根据个人的兴趣，选择当“老鼠”或者“猫”，然后通过自己制定路线的方式，在“猫捉老鼠”的奔跑游戏运动当中提高技能水平，最终决出获胜方。这一游戏活动有效增进学生之间的感情。这种游戏形式可激发学生的运动欲望，同时学生并未觉得这是一种运动训练形式，而是在游戏的过程中不断奔跑，不知不觉中提高了个人的身体素质水平，达到了体能储备的目的。这也是学生掌握运动技能的良好方式，是教师提高教学水平、营造浓郁运动氛围的方法，也能显著提高学生体育训练的水平，改善体育课堂的教学效果［8］。

（四）借助比赛活动，提高学生的运动技能

在体育教学的过程当中，不仅需要以趣味运动的形式提高学生的技能训练，还需要借助一些比赛活动强化学生的体能，提高学生的运动技能。在比赛中学生有充分的表现空间和竞争意识，从而极大地提高了学生的综合素质。体育教学除了对一些基础知识进行普及外，更应当提高学生的综合素养，让学生在比赛训练的过程当中能够拥有集体荣誉感，也能够强化个人的自尊心，同时也在运动训练中找到存在感和价值感。在取得胜利的过程中获得荣誉感和满足感，在失败中也能够总结经验，学会正确面对失败，改善学生的抗干扰、抗挫折能力，提高学生的综合素质。学生在比赛训练的过程中也能够表现出较强的自觉性和自主性，从而积极进行拓展运动，达到运动技能提升的目标［9］。

例如，教师可以组织学生进行“4×100m 接力赛”，让学生在接力赛当中充分展示个人的体能优势，突出这种比赛型运动训练的竞争性、刺激性、协作性。学生也能够更快地学会对速度的控制、对强度的把握、对呼吸节奏的调整，学会合理分配体能，充分掌握接力赛当中的一些技巧。例如，在传棒环节当中，不能过急过快，否则很容易将接力棒跌落，这样反而会延长时间，造成比赛失败。同时在接力比赛时，不同赛道的学生顺序安排也会影响到最终结果，例如通常第一、第四赛道的学生应当安排速度较快的学生，有助于拉开或者拉近距离，让学生在训练中发现可以提高比赛成绩的技巧。同时在“4×100m 接力赛”活动中，学生也能够享受到比赛带来的紧张感和刺激感，提高学生的整体运动技能水平，让学生快乐和勇敢地进行运动，达到健康成长和体能培训的多重目的，真正提高小学体育的教学水平［10］。

综上所述，健康是人们享受生活和学习过程的重要基础条件，在小学体育教学中，教师需要有效提高学生的身体技能。要以运动兴趣的激发和良好运动习惯的养成为目的，通过常识教育和常规教学，逐渐锻炼学生的运动体能。也需在趣味性教学和比赛型运动过程中，真正提高学生的运动技能，让学生的综合素质水平得到真正改善。