足球运动干预学生近视的优势及路径

熊会安

近几年，随着学生使用手机、电脑等电子产品的频率及时长增加，导致用眼过度，再加上长时间缺乏体育锻炼和户外活动等因素，造成我国儿童青少年近视率居高不下、不断攀升，近视低龄化、重度化日益严重的局面，已经成为一个影响全民健康素质、关系国家和民族未来的大问题。为此，需要全社会积极行动起来，政府、学校、家庭及医疗卫生机构等各实施主体应各司其责、共同努力。作为体育教师如何发挥学科优势，通过一些行之有效的体育运动项目来逐步改善学生的视觉健康，为更好协助做好儿童青少年近视防控工作，共同呵护好孩子的眼睛提供学科智慧和学科方案。

一、近视成因分析及破解方式

产生近视眼的原因主要有2个方面。一是不良的视觉环境，主要体现在用眼环境的采光照明条件不佳；二是不健康的视觉行为习惯，主要体现在高强度的近距离用眼、用眼过度、用眼不卫生、睡眠不足、缺乏户外活动等。为此，教育部等八部门联合印发了《综合防控儿童青少年近视实施方案》，为如何更好地近视防控提出了明确目标、实施路径和具体要求。此外，教育部办公厅等十五部门印发的《儿童青少年近视防控光明行动工作方案（2021—2025年）》（以下简称《工作方案》）提出，要“吸引更多儿童青少年到户外参加体育活动。全面实施寒暑假学生体育家庭作业制度，引导家长营造良好的家庭体育运动氛围。已经近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展”。上述文件对学校、家庭等如何关心学生的近视健康提供了具体实施方法、提出了明确的要求。

二、足球运动在改善视力方面的效果与优势

如何选择一项学生喜爱、切实可行的运动项目既让学生通过学练等过程真正掌握一项运动技能，同时也能对学生的视力起到一个很好的调节作用。我国学者经研究发现，在球类运动中持续不断使用动态视力，能够强化相应的生理功能，协调相关组织器官和系统的活动，有利于提高练习者的动态视力[1]。综合各球类运动项目的特点，天津市教育科学研究院（以下简称天津市教科院）选择足球作为干预学生视力的运动项目，主要原因有以下5个方面：一是学生喜爱，足球作为世界第一运动牵动着亿万人的心，我国校园足球的普及、推广让越来越多的学生逐渐喜爱上了足球运动，足球成为他们健身和交往的一项活动；二是操作简单，相对于羽毛球和乒乓球项目受环境干扰影响较小，练习者可以根据练习环境随时切换练习内容和方式，练习场所可室内也可室外，练习形式可单人也可群体；三是足球活动基本在户外进行，户外明亮的光线能促使儿童青少年瞳孔收缩，聚焦深度增加，视物模糊减少，延缓眼轴拉长，并有效减少室内荧光光线对视网膜的损害，而足球场上铺设的绿草对视网膜的刺激较小，能够减轻眼睛疲劳，让眼睛的睫狀肌得到休息，进而改善近视发病率等状况；四是足球属于集体运动项目，参与人数较多，场地更为宽广，对视力要求也更高，且球体运行距离相对较长，移动速度相对较慢，有利于通过动态视力捕获物体的运动信息，实现由“看得见”到“看得清”的转变；五是足球运动既能很好地调节学生的身心，也能促进学生体内营养物质的吸收，改善眼睛的营养。综上，可以看出足球项目在促进学生视觉健康方面有着得天独厚的优势。

三、足球运动干预近视发生路径设计

在充分了解造成学生近视的原因后，天津市教科院通过分析成因探索了一条以足球运动加强近视防控干预的有效途径。在实际操作中，天津市教科院在多方的协同下，通过在足球课程教学中的有效监管和评价去不断促进学生视力防控工作的落实，从而在让学生真正掌握1～2项运动技能的基础上不断改善学生的视觉环境，提高学生的视力效果，更好地预防近视的发生和有效地治疗假性近视。此外，天津市教科院在落实足球课程教学的基础上，有意识地融入近视防控的要求，设计出一条以足球运动为突破口的预防近视发生、发展的实施路径，主要包含五大要素，即主体意识、学练时间、学练内容、学习环境和机制保障。

1.强化教师的责任意识

教师是课堂教学的第一责任人，在促进学生身心健康发展的过程中起着不可或缺的作用。为落实课标精神和相关近视防控文件要求，教师一定要有高度的历史使命感和责任心，强化学生“每个人是自身健康第一责任人”的意识。让学生明确在目前的医疗条件下，一旦近视了只能矫正，近视是不能治愈的，也是不可逆的；明确因为近视在今后的高考志愿填报和未来职业选择将备受限制，从而引导他们主动学习掌握科学用眼护眼等健康知识，养成健康习惯。使学生平时能够积极关注自身视力状况，自我感觉视力发生明显变化时，及时告知家长或教师，尽早到眼科医疗机构检查和治疗。北京大学中国健康发展研究中心发布的《国民健康视觉报告》指出，如无有力控制措施，未来我国在军事、精密制造、航空航天等领域，将严重缺乏符合视力要求的劳动力，这无疑会对国家安全和我国经济社会发展产生严重威胁[2]。为此，教师在足球课程教学设计中一定要树立“健康第一、预防为主”的教育理念，提高对学生视力健康管理意识，做到“抓早、抓小、抓源头”，从小建立视力健康档案，全面实施视力健康管理。

2.保证一定的锻炼时长

早在20世纪七八十年代我国就有学者发现运动与近视发生发展具有一定关联性，并发现平均每日运动时间与近视程度之间有着负相关关系，说明增加每日运动时间有助于降低近视程度[3]。国外专家的研究结果显示，学生每天的运动时间每增加 1小时，近视程度平均下降约 4.118 度[4]。为此，学校要用好、用足文件中提到的学生每天校内、校外各1小时的体育活动时间。在校内可以进行足球课程的教学，在校外可以选择社团、青少年体育俱乐部，利用课余和节假日时间积极参加足球等项目的训练和比赛。在课堂上教师应创设多种复杂的教学情境不断减少教师讲解示范及不合理组织和调队的时间，把更多的时间和空间还给学生，让学生在“学、练、赛”中掌握足球的基本技术动作，提高体能，提升足球运动技能。并通过大课间的足球练习、足球社团的参与和体育家庭作业的布置，不断拓展学生足球学练的时间，让足球学练能够从课内延伸到课外，从校内延伸到校外。

3.突出针对性的教学内容

足球运动是一项开放性运动技能，因此在具体课程教学内容的选择上一定要突出项目特点，一定要把其在促进学生视力健康的优势和作用充分发挥出来。为此，在足球教学内容的选择上，要根据学生的年龄特点进行合理设计，有效衔接。如，针对小学低年级的学生，应尽可能通过足球游戏的教学来提高学生移动类、非移动类和操控类基本运动技能水平（包括常见的原地或行进持绳颠球游戏、传地滚球游戏、踢球比准游戏等）；针对小学高年级学生，在教学中要尽可能减少单项运动技术讲授的时间，而应从内容结构化的角度去增加学生在场地进行足球局部和正式的比赛机会，既让学生在运动中不断运用所学技战术，也让学生在盯人（球）的过程中时刻调节晶状体的屈度，使晶状体和睫状肌不断产生收缩，并通过持续锻炼睫状肌功能不断促进动态视力的发展，减缓近视的发生。此外，还应在足球课程教学的大单元教学计划中加入一些促进眼睛营养的相关食物介绍。这既是落实体育与健康新课标要求，也是对国家近视防控文件的落地提供了一个具体有效措施。

4.营造良好的锻炼氛围

《工作方案》提出，要“指导各地采用多种形式和途径开展儿童青少年健身科普工作，吸引更多儿童青少年到户外参加体育活动。全面实施寒暑假学生体育家庭作业制度，引导家长营造良好的家庭体育运动氛围”。足球运动作为国家课程中的一项重要学习内容深受学生喜爱，如何在发挥足球运动健身、育人价值的同时，使之成为延缓学生近视发展的一个重要手段，需要体育教师在足球课程教学中认真落实“教会、勤练、常赛”的要求，注重“学、练、赛”一体化教学，引导学生积极参加到足球的各项活动中来。此外，学校还应做好对家长的引导与培训，通过大力推广家庭体育锻炼活动，实现学生足球练习环境的无缝对接，从而通过高质量的课程教学和以足球为主题的形式多样的校园体育活动、亲子活动，让学生真正掌握1项体育运动技能，养成终身锻炼习惯，并在不断丰富校园足球文化的基础上实现对学生视力防控文件要求的有效落实。学校在组织开展“足球嘉年华”“足球挑战赛”等多种形式活动的基础上，还应构建完善的以足球为主题的“校内竞赛—校级联赛—选拔性竞赛”的课程教学模式，来不断活跃学生足球学习的气氛。

5.加强常态的监管评价

加強监管是足球课程教学有效落实的重要保障，而科学评价则是在学生课程学习过程中发挥着诊断、反馈、引导和激励作用。因此，加强常态化监管和评价是有效实现课程教学目标，促进学生发展的基本保证和主要措施。体育教师作为课程的传授者和学生成长的引导者，在整个课程教学对学生学习的监管过程中应做好以下4个方面：一是做好协同，即做好与防控体系相关主体部门的协同，当课程教学被赋予一个新的使命时，就不能还按照之前的方式和节奏进行，而应加大横向的沟通与联系，通过与这些部门的协同做好对学生近视防控的动态监测与预警；二是加强引导，即让实施的对象——学生及家长能够树立健康意识并养成良好的锻炼及护眼习惯，教师在足球课程教学中通过向学生宣传运动对眼睛的益处，让学生能够举一反三，在进行其他运动项目时能有意识地和近视防控结合起来；三是动态监测，教师在足球课程教学中除了关注学生对知识技能的掌握及运动素养的形成，还应有意识地对学生的视力情况进行询问，并在家长的配合下对学生做好半年1次的眼屈光发育与眼生理功能检查，努力实现从源头控制近视的发生；四是科学评价，由于融入了新的内容，所以在评价过程中应更加全面、具体。

此外，针对足球课程内容和近视防控因素，天津市教科院在对学生的评价上进行了4个方面的设计：一是对学生足球课程学习状态的表现（体现为出勤率及参与活动的积极性）；二是对足球相关知识、技能等内容的掌握情况（可参照各学段足球运动学业质量合格标准）；三是体育家庭作业的完成情况；四是学生在足球课程学习过程中对自己视力的关注程度。

综上，今后在通过足球课程教学促进学生近视防控工作中不能把这两部分内容割裂开，而应该用一体化的研究思路进行路径设计，让这两项工作有机地融为一体，实现多方资源的融合形成工作合力，推动各项工作的有序开展，为培养身心健康全面发展的时代新人提供更多的育人途径和方法。

参考文献：

［1］隽秀.球类运动也能改善和提高视力[J].体育教学与训练，1987（2）：39.

［2］李玲.国民健康视觉报告[N].中国科学，2015-10-15（6）.

［3］赵融.儿童青少年近视眼发生原因的研究［J］.国外医学参考资料（卫生学分册），1979（3）：129－133．

［4］Wu PC，Chen CT，LinKK，etal.Myopia Prevention and Outdoor Light Intensity in a School－Based Cluster Ｒandomized Trial［J］.Ophthalmology，2018，125（ 8）：1239－1250.

［本文系天津市教育科学研究院教育科学研究课题《2022年天津市儿童青少年视力健康发展报告》阶段性成果］