做“成长型”父母，让亲子沟通更有

黄子容

关键词：亲子关系；家庭教育；成长型思维

中图分类号：G44 文献标识码：B文章编号：1671-2684（2023）22-0033-06

【活动理念】

全国妇联、教育部等印发的《全国家庭教育指导大纲（修订）》提出，家庭教育是家长和儿童共同成长的过程，尊重儿童成长规律是家庭教育的前提。“成长型家庭”的概念由李忠辉和马琳在《赢在父母》的专著中首次提出，指的是在终身学习理念指导下，亲子双方在家庭活动中起着同等重要作用，想要建立亲密和谐的亲子关系，需要家长与孩子合作，共同关爱、共同学习、共同成长。

日常学习生活中，我们发现有些孩子在困难面前显得很不自信，容易放弃，而有些孩子很快恢复自信，积极面对挑战。那两者之间到底有什么差异呢？本节课以斯坦福大学心理学教授卡罗尔·德韦克《终身成长》一书为理论基础。研究证实具有成长型思维的孩子对学习充满热情，他们相信自身的能力、智力是可以改变的，他们能勇敢积极地面对困难和失败。而固定型思维者相信自己的能力、智力是不能改变的，往往害怕失败而不愿接受挑战。但人的思维模式并不会一成不变的，常常在两种思维模式下切换，而成长型思维更是在后天的引导和培养中获得的。

在孩子的成长过程中，父母是其重要他人，也是其思维模式的塑造者。父母的言行透露其自身的思维模式，影响着孩子思维模式的形成。因此，我们期待家长能改变自己的言行，培养自己和孩子具备成长型思维，促进孩子更加自信、积极地迎接生命的各种挑战。

【活动目标】

1.认知目标：家长需要关注青春期孩子的心理发展特点和成长需要，认识到亲子关系问题是双向的，需要亲子双方共同面对；

2.情感目标：家长充分体验、反思自身的家庭教养方式，在家庭教育中融入成长型思维理念；

3.行为目标：引导家长积极改变自己的言行，培养自己和孩子具备成长型思维，促进孩子更加自信、积极地迎接生命的各种挑战。

【活动重难点】

重点：探索亲子问题的根源，提升家长的成长型思维，学会用多元化方法进行亲子沟通。

难点：家长对照“孩子对家长的评价”与“家长的自我评价”，反思自身与孩子的沟通方式；理解德韦克成长型思维实验研究，认识批评与表扬孩子的最佳方式，把成长型思维融入家庭教育观念中。

【活动方法】

小组讨论法、绘画疗法、情景教学法。

【活动对象】

初中生家长

【活动时长】

一课时

【活动过程】

一、导入阶段：要爱，还是要赢？

（一）握拳游戏

游戏规则：家长两两一组，一人用力握拳，另一人参与挑战，在10秒内尝试以任何办法打开对方的拳头。

师提问：刚刚在游戏过程中，您会采取什么方式打开对方的拳头呢？

家长1：我使劲去掰开对方拳头，发现他的拳头却越握越紧。

家长2：我用挠痒痒的方式，他很快就松开拳头，这个过程我们都很愉悦。

师引导：您是否发现，当您越想掰开对方的拳头，对方就越是握紧拳头。回想一下我们日常与孩子的沟通，当我们用强硬的手段去对待孩子，他们愿不愿意听我们的话？我们需要思考的是，在亲子相处中您是想“赢了孩子”还是“赢得孩子”？

《正面管教》一书说“赢了”孩子是指大人用控制、惩罚的手段战胜了孩子；而“贏得”孩子则是指大人维护孩子的尊严，以尊重孩子的态度（和善而坚定）对待孩子。

设计意图：通过暖场游戏活跃气氛，引导家长设身处地觉察哪种沟通方式能让孩子接受。

（二）评估家庭亲密指数

1.请评估您和孩子之间的亲密指数，满分为10分，分数越高代表您与孩子关系越好。

2.请评估您与伴侣之间的亲密指数，满分为10分，分数越高代表您和伴侣之间的关系越好。（仅凭感受打分即可）

师提问：请家长分享一下亲密指数，以及这个分数给你带来什么样的感受。

家长1：我和孩子的亲密指数是7分，他平时常会与我分享学校生活的片段。他和爸爸的亲密指数只有5分，因为他爸爸经常在外地工作，与孩子交流较少。

家长2：我和孩子他爸的亲密指数为6分，孩子进入青春期后，我们对孩子的养育方式总会有分歧，从而产生冲突矛盾。目前我也是很苦恼，我对孩子的教育是比较严厉的，但是他爸爸就很佛系，觉得不应该给孩子这么大的压力。

家长3：我们家的亲子关系、夫妻关系的亲密指数都可以达到8分，我们周末会开一次家庭会议，每个人分享本周的收获、遗憾、期许。

师小结：从家长们填写的亲密指数来看，孩子进入青春期后，父母养育孩子的方式容易出现分歧，这归因于孩子青春期所遇到的困难、烦恼和挑战都比小学阶段复杂，家长需要耗费更多的时间和精力去与孩子沟通，由此带来亲子关系、夫妻关系的状态是不断波动的。

俗话说：“一两的关系胜过一吨的教育”。亲子关系是教育中不可忽视的一道“命题”，它的好坏决定了父母在教育中的力量。同时，父母关系好也会给孩子以心灵滋养，要尽可能保持家庭养育观念一致，分工合作去协助孩子成长。

设计意图：通过写下“家庭亲密指数”，引导家长思考亲子关系变化的原因，以及认识到亲子关系、夫妻关系在家庭教育中的重要性。

二、转换阶段：爱的自我觉察

师引导：进入青春期，随着孩子的自我意识逐渐增强，升学压力逐渐增大，孩子的想法容易与父母有所不同，因此，家长难免会觉得孩子变得难沟通、不讲道理。接下来，我们进行一个亲子自画像的游戏，觉察彼此的相处模式。

（一）家长自我觉察：您如何评价自己

请家长画出自己的自画像，并且在画像旁边以“我是一个……的家长”的句式至少写出5 个关键词。家长须独立思考完成，写出真实的自我评价。

师提问：您为什么用这个词语评价自己？其中有什么故事或经历吗？您在教育孩子时有什么启发/收获/遗憾/不足？（请挑选其中一句自我评价展开分享）

家长1：我是一个陪伴孩子较少的爸爸，我平时做些小生意很忙，所以妈妈从小负责管教女儿。女儿进入初中后，成绩明显下降了。今年放寒假时，我提醒她少玩手机，有时间赶紧去学习，引起她对我强烈反感，甚至不愿意和我说话。我现在感到不知所措，希望能找到跟我孩子沟通的方法。

（见图1）

家长2：我是一个有耐心、对孩子要求较高的妈妈。每次孩子回到家，都抱怨学习压力太大，只要考试就会变得很焦虑。我只能听她倾诉，没什么方法能帮助她学习。（见图2）

师小结：家长都十分认真地思考，能从各种角度评价自己，呈现出亲子相处中的各种细节。其实，在家庭教育角色定位中，父亲和母亲可以有所不同，但都要尽可能共同参与教育孩子，对孩子的管教进行分工合作。

设计意图：通过引导家长写下“自我评价”，探寻亲子关系矛盾的根源，通过与其他家长分享交流，增进对青春期孩子的理解和接纳。

（二）题目测试觉察：您如何评价孩子

师引导：从刚才的家长自画像发现，目前我们所面临的亲子沟通困扰大部分围绕升学压力、手机网络、孩子交友等情况。当孩子出现困难、烦恼需要我们帮忙解决时，大家是采取什么样的态度和应对方式呢？接下来，我们通过几道题目测试一下。

1.班主任给您打电话，说孩子抄袭别人的作业时，您的第一反应是怎样的？

A.我真的太失望了，他居然做出这样的事。

B.我感到很生气，为什么他总是作这些让我丢脸的事。

C.他是不是遇到了什么难题解决不了，只能抄袭别人的作业？

2.当您的孩子学习一直落后，又看到别人家孩子小明表现优异时，您会怎么想？

A.是我亲生的，我认了，有些人天生不是学习的料。

B.别人家的孩子只能羡慕，学不来。

C.孩子，不如我们一起去请教一下小明是怎么做到的？

3.当您一道题讲了三遍，孩子还是做错，此时您的想法是什么？

A.我的孩子是不是理解能力有问题，怎么我讲了三遍都不会？

B.你到底有没有认真听我讲呢？

C.这道题估计要换个方法来教孩子。

师引导：这几道测试题呈现的是亲子相处时的经典场景，从侧面反映了家长是否能用积极正面的语言或行动去影响孩子。

设计意图：通过呈现熟悉的亲子相处场景，引导家长觉察自己对孩子的评价，是如何影响孩子面对问题时的思维模式和应对方法的。

三、工作阶段：爱是用“成长型思维”对话

（一）育儿思维觉察：您是成长型思维家长吗

师提问：当孩子受挫、遇到困难时，您会听到他说什么呢？您又是如何回应的？

家长1：我一直认为我孩子在学习上没天赋，不是学习的料。久而久之他也开始摆烂，不想积极学习。

家长2：我的孩子在遇到困难时总会说“我不会，太难了”，我常鼓励他去坚持，但很多时候他做不到。

家长3：我孩子经常会评价自己为“数学渣渣”，说没信心考好数学。我对此也是无能为力的，因为我也不能教他什么方法。

师引导：在孩子面临困难或烦恼时，如果我们家长抱有“我孩子不是学习的料、他的表現实在是令我太失望了、我也帮助不了他”之类的想法，这些都会给孩子传递负性评价，使他们默认父母对自己的看法。久而久之，孩子就会逐渐形成固定型思维，他会把“我不行”“我差劲”的思维用到其他方面，从而更不愿意去面对新困难和挑战。

（二）如何培养自己和孩子的成长型思维

师引导：心理学家卡罗尔·德韦克通过研究提出不同的思维方式影响一个人的成功与否。一个人认为智力是固定的（固定型思维）还是可以成长的（成长型思维），可能是其能否成功的一个重要决定因素。因此，一个有效的做法是家长以成长型思维理解孩子，培养孩子的成长型思维，鼓励孩子去面对困难，努力把挫败当成自我提升的机会。

1.表扬：注意赞美的方式

师引导：在孩子有好的表现时，家长对孩子的夸赞常会无意识脱口而出，“孩子你真棒、宝贝你真聪明、这次你弹得太好听了”。从表面上看，听了这些话，孩子会变得更加自信，然而事实上，孩子在这样的夸奖中，变得很害怕失败。常被表扬聪明的孩子，希望维持这种被认可的聪明。他们容易滋长“输不起”的心态，对成败的敏感性更强，更害怕挑战。

美国斯坦福大学心理学教授卡罗尔·德韦克研究了数千名儿童遇到困难时的态度和行为。他发现经常被夸奖“你很努力”的学生，他们在面对困难时，愿意迎难而上，相信通过努力可以战胜困难，实现目标，而另一些经常被夸奖“你很聪明”的学生，他们即使遇到很小的挫折，也会退缩、放弃。

师引导：家长不去表扬孩子的天分或才智，而是表扬孩子积极投入的过程、努力与策略、专注、坚持与进步，这些表扬都有利于帮助孩子养成“成长型思维”模式，给孩子传递的信息是：我们不是生来就聪明的，但可以在生活中通过努力、坚持来获得某些能力。两种不同的表扬方式见表1。

2.批评：不给孩子贴负性标签

师引导：有时孩子做得不够好，家长会习惯用“你怎么这么笨”“这点小事都做不好”“你就是太懒”这种标签化的语言评价孩子，其实这对于孩子的自我认知发展十分不利。当孩子的自我还没有发展完善时，这些外在标签很容易发展成为自我标签，会让孩子觉得现在的失败是因为自己天生就笨，个人能力无法改变，就逐渐形成了固定型思维。

卡罗尔·德韦克在后续研究中，选取了67名幼儿园小朋友，让他们玩假装游戏，用洋娃娃代表自己，表演出研究者设计好的情景故事。如果孩子在过程中出现了错误，教师给予孩子三种不同的反馈。

A.个人批评。教师指出了玩积木的几个错误，然后对孩子说：“我对你很失望。”（批评的焦点指向儿童自身）

B.结果批评。教师对孩子说：“这不是正确的做法。”（批评的是行为结果，而不是孩子本身）

C.过程批评。教师对孩子说：“你的积木歪了，拼得有点乱啊。或许你可以想出另外的方法来完成。”（对儿童完成任务中的努力程度、所运用的方法进行反馈）

最后研究者让孩子们对假装游戏的经历，按照游戏体验、情绪感受、自我评价、坚持度进行打分。研究结果表明，个人批评组的儿童听到“我对你很失望”后，对自己的感觉很糟糕，评分最低。这些孩子在情绪感受、坚持度上的评分也远远低于另外两组。

从实验结果可以看出，父母应该多用积极正面的语言，培养孩子的积极思维。当孩子跟父母说“我犯错误了”，其实此时孩子的内心是无助的、恐慌的、自责的，他的言外之意是：“我做错了，我很没用！我再也不敢去尝试了。”父母不妨告诉孩子：“错误是学习的绝好机会，犯错能让你变得更好。”

当孩子跟父母抱怨说“这太难了”，其实，他是想表达“这太复雜了，我不可能完成。”父母不妨说“我觉得你没问题的，可能还需要投入再多一点努力，只要花足够的时间和精力，一切皆有可能。”两种不同的批评方式见表2。

3.具体落实孩子成长型行为

师引导：家长可以与孩子一起制定《成长型思维学习日志》（见图3），引导孩子重新去面对失败与挣扎。比如制定想要学习的新技能，记录在学习过程中遇到的小挑战，以及孩子所采取的勇敢尝试行为、进步关键点和具体表现等。家长在每个阶段结束后，和孩子一起读读成长日志，从中感受成长型思维给自己带来的改变和进步。

四、结束阶段：爱是双向奔赴

师引导：在家长课堂开始前，我邀请孩子们用刚才的句式写一写自己的爸爸或妈妈。他们完成得都很认真，请家长们看一看孩子眼中的你们是怎样的，再对照一下各位对自己的评价，看看有什么不同。（见图4、图5）

教师提问：家长们，您眼中的自己跟孩子给予的评价有差距吗？看完后您有什么想法或感受呢？

家长1（父亲）：我平时管孩子，有时太着急就不小心把话说重了，打击到他们的自信心。现在我管控孩子使用手机，规定他们只能玩一小时，难免会让他们反感。归根到底，我要转变一下我的思维方式，放手去相信孩子是可以解决问题的，他们是有潜力的。

家长2（母亲）：这是我第一次听到孩子对我说“妈妈辛苦了”，我还是很感动的。家长的一言一行，孩子都是看在眼里的。之前我总会羡慕别人家的孩子很出色，认为是自己的教育方式失败导致孩子不够优秀。其实，每个孩子都有他自身的闪光点。我以后要用成长型思维的方式与孩子对话，鼓励他多元化发展，树立对未来的信心。

设计意图：通过引导家长自我反思和总结，归纳成长型思维可以使用在亲子沟通中的策略和方法，强化其成长型行为。

教师小结：孩子的眼睛都是雪亮的，他们对各位家长的付出是能感受得到的，而且是理解的。这说明各位家长的教育并不失败，我们的孩子身心健康，充满正能量，这是多么宝贵啊！青春期孩子自我意识逐步增强，渴望获得肯定，因此，家长们应从尊重、理解、关怀的角度与孩子沟通，鼓励他们用成长型思维面对生命中的困难。我们要重新审视自己家庭教养方式的不足，在日后家庭教育中能不断反思学习，助力孩子奔向美好的未来。只要孩子心中有光，积极向上，身心健康，不管投身在哪个领域，都有机会获得成功。

【活动反思】

前期：动员学生参与亲子关系建设。亲子问题是家长与孩子之间的双向关系问题，指向双方具体的事件与感受。因此，孩子需要主动说出亲子沟通中存在的困扰，通过教师引导帮助家长去反思家庭教育方式。

中期：充分倾听家长的心声。在青春期孩子的养育过程中，亲子沟通难免出现各种各样的矛盾，家长的内心其实十分困扰和迷茫，也会对自身的能力陷入怀疑，这时候就需要老师去理解、共情家长的感受。通过互动分享，教师也可推测家长在家庭教育中的参与程度，剖析亲子问题的产生根源。

中期：注重把控课堂时间。在互动分享环节，家长们都容易引起各类共鸣，若分享时间过长则影响课堂进程。因此，教师要关注不同家长的需求，在问题引导、阶段小结、分享总结等环节，可以采用派小组代表发言的方式进行时间把控。

后期：跟进落实讲座反馈评价。在课堂结束后，若有对亲子养育话题感兴趣的家长，教师可通过线上读书分享会与家长们继续探讨。这样既延续了家长对家庭教育学习的热情，又能把教育资源辐射更多有需要的家庭，更好实现家校共育。

参考文献

[1]安宁. 自画像与亲子镜——家长积极心理品质团体辅导[J]. 中小学心理健康教育，2022（30）：43-46.

[2]章宁香，韦志中.对你说——运用积极表达技术构建亲子沟通桥梁[J].心理技术与应用，2014，2（7）：48-49.

编辑/ 卫 虹 终校/孙雅晨