《排球：正面屈体扣球》一课案例与反思

陈旭炯

在2022年江苏省高中体育与健康优秀课评比活动中，笔者执教了《排球：正面屈体扣球》一课。此次评比活动的决赛阶段，共有8节球类课，笔者通过自己的参赛经历，以及对其他球类项目实践课的观察，对本节课进行了复盘与反思。

一、课前预设

1.巧用音乐辅助，调动学生学习积极性

在本课教学的各个环节，笔者都安排了相应的音乐辅助教学，合理的音乐选择可以调动学生的学习热情。如，在准备活动阶段，选用了轻松愉悦、节奏感强的歌曲《加油，AMIGO》，让学生尽快融入课堂。在基本部分的练习中，选用了节奏轻快明亮、歌词能够鼓舞人心的歌曲《骄傲的少年》，鼓舞学生积极参与练习，对学生进行了情意教育。在体能练习阶段，配合“Tabata”的音乐，根据音乐间歇练习的特点安排学生进行分组轮换练习。最后，在放松运动中则选用了轻音乐，帮助学生更好地放松身心。整节课学生都在音乐的引导下参与各种练习，也在一定程度上陶冶了学生的情操。

2.自制教学器材，更加符合客观学情

排球正面屈体扣球主要由准备姿势、助跑、起跳、空中击球、落地缓冲5个部分组成，对高中学生来说是极具挑战性的技术动作。如果一开始就让学生在标准的排球架上进行学练，大部分学生可能都无法用正确的动作将球扣过网，如果统一将排球网降低又不能满足所有学生的需求。因此，笔者利用羽毛球架、足球绕杆的标志杆、小彩旗、夹子等搭建了简易排球网架，并且网的高度可以随着学生练习水平的要求升高或降低，以网的高度作为条件限制，学生学练时由原地扣球到起跳扣球，逐步提高扣球的难度，最后让学生过渡到标准网高的排球架上进行练习，帮助学生逐步把握正确的击球时机，更好地掌握技术动作。

3.布局合理，充分利用上课场地

笔者在上课前充分考察了上课的场地，发现上课场地四周都是高墙，标准的排球架在场地中间位置。因此，上课时将自制排球架放在距离高墙3m处的场内，练习时让学生将球扣到地上且扣进3m线内作为目标，从而保证学生发力以及击球部位的准确性。这样布置场地不仅有助于学生技术动作的掌握，同时也保证了较高的练习密度。

4.合理利用跳箱

为了让学生更好地学习掌握扣球技术，上课时所有的扣球练习都是在2名学生1组，一抛一扣的配合练习中展开，这就会涉及抛球稳定性的问题。为了解决这一问题，笔者利用多块跳箱垫，让学生站在跳箱上进行抛球，这大大降低了学生抛球的不稳定性，同时，随着球网高度的提高，也可以同步叠加垫子的高度，给扣球学生创造更好的扣球练习环境。在最后的体能练习环节，利用跳箱设置了4种不同的高度，每个高度设置了一种体能练习内容，分别针对学生的上肢、核心、爆发力以及下肢力量，学生通过练习，身体得到了全方位的锻炼。

5.巧设情境引导学生学练

在教学过程中，笔者始终坚持学生的主体地位，创设情境引导学生进行学练。如，在球性练习中，为了让学生明确击球时机，设置了“如何能在更高的位置接到球”的问题，引导学生体会在跳起后手臂伸直到最高点击球。为了让学生体会扣球鞭打击球的发力方法，安排了小比赛“看谁对地击打球的声音最大”，引导学生体会正确的发力方法。

二、课后反思

1.加强对学生情意表现的培养

通过与其他教师上课的情况相比，发现笔者对课堂氛围的调控不足，难以快速调动学生的热情。首先，上课时语言的组织与表达把握，如，《鱼跃前滚翻》一课中，授课教师精练的语言让笔者印象深刻，且语气抑扬顿挫，一下子就将学生的注意力集中到教师身上。此外，教师的示范也非常关键，在《高一体操：技巧组合动作练习》一课中，执教教师在学生面前完成了一个非常标准的肩肘倒立接单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的动作，给了现场学生非常直观的视觉冲击，激发了学生积极参与到学练中去；其次，笔者在课堂教学中主要设计安排的内容是对技术动作的教学而缺乏对学生情意表现的培养，而在现场观摩课时，有的教师让学生分组围成一个圈相互鼓励加油，然后再进行热身，不仅有效对学生进行分组，而且较好地培养了学生的团结意识，并能快速提高课堂的氛围，使学生迅速融入课堂。还有些教师在课中比赛前引导学生选择喊口号或肢体动作进行加油鼓励，这些小环节的设计对培养学生相应的情感价值观有一定的促进作用。

2.增加赛和评在课中的比重

只有将学、练、赛、评充分融合，体育课堂教学才更有效果。然而，笔者在课堂中大部分时间都集中在学和练的过程中，比赛与评价的部分太少。而在《排球：移动传球及实战应用》一课中，教师将比赛很好地融入到教学中，学生在比赛中学习排球传球技术，在比赛中认识到自身存在的错误动作，明确正确的技术动作从而加以改正。在6VS6实战比赛中的规则限制，进一步提高了学生的传球技术动作，达到掌握了技术动作的应用目的。

而在《足球脚内侧连续传接球》一课中，执教教师从准备活动至最后的体能总结部分都有其独特的点评方式，包括教师点评、学生互评、肢体行为评价等，评价方式多种多样，不仅调动了学生学习积极性，也为学生更深层次的学练点明了方向。

3.增强结构化教学的意识

笔者自始至终都是在教授扣球技术，而忽视了将排球中传球、垫球等技术与扣球技术进行组合，没有很好地将扣球技术的学习与排球比赛中会出现的实际情况有机结合起来，从而培养学生学以致用的能力。纵观其他球类课，基本上都是从基本技术动作入手，过渡到已学技术动作的组合，最后到比赛中的灵活应用，让学生在更加复杂的情境中去学习技术、掌握技术、运用技术。如，在《篮球：欧洲步技术》教学中，从复习行进间投篮入手过渡到欧洲步教学，再到一传一攻一防的技术组合，最后到半场3VS3的教學比赛，整个过程，以篮球欧洲步技术动作为基础层层递进展开教学，很好地体现了结构化的要求。

4.关注运动负荷目标的达成

《普通高中体育与健康课程标准（2017年版2020年修订）》提出了每节体育课群体运动密度应不低于75%，个体运动密度不低于50％，班级所有学生平均心率原则上在140次/分～160次/分的要求。现场上课结束后，笔者从技术人员给出的数据中看到，本课学生平均心率为115次/分，练习密度为67%，群体运动密度为80%，其中平均心率远远低于要求的140次/分～160次/分，说明学生的运动负荷不足，没有达到预期的锻炼目标。出现这种现象的原因主要是在安排学生练习时，一人练习较多学生等待的情况时常发生，并且有些部分设计的练习动作难度过低。而从其他教师上课的情况看，8节球类课中平均心率最高135次/分，最低115次/分；群体运动密度最高90％，最低75％；练习密度最高68％，最低54％。通过这些数据可以发现，如何进一步提高上课时的运动强度，从而提升学生的心率达到更好的锻炼价值，是笔者需要进一步探索的问题。