“双减”背景下高中体育与健康教学实施路径

卞思博

随着“双减”政策的落地，高中体育与健康教学同样也面临着新机遇与新挑战。教师应能通过实践化教学的大力开展，凸显学生的主体性，激发学生学习兴趣，使学生在实践中不断展现个性，养成良好体育习惯以及终身体育意识。对此，本文则基于“双减”大背景下，高中体育健康教学的教学实践做一探究，以期达到减负增效的目的。

目前，随着“双减”政策的落地，高中体育与健康教学也应与时俱进，体育教师的理念则需体现现代化教学思想与理念，在实践教学之中，不断将“双减”所蕴含的核心要义渗透到教学中，激发学生学习的兴趣，凸显学生的主体性。体育教师通过集体备课、集结智慧，对教学内容进行规划设计，为学生提供良好的教学环境，促使学生掌握一定的运动方法，达到减负增效的教学目的。

1 “双减”大背景下高中体育与健康教学的关注点

第一，高中体育与健康教学应明确学生具体所学的关键内容，不断对教材价值进行深浅挖掘，在“双减”背景之下，培养学生的学科素养是体育教学的主要目的。教师应精心研究教材，对教材所蕴含的学习价值以及育人价值进行充分的挖掘，即，将一些隐含的教材特质以及深藏的核心思想与价值充分开掘出来，呈现于学生的学习之中，从而使体育教学价值能与学生具体的实践行为表征紧密联系在一起，使学生做到知行合一。通过有效地处理教材，使教学更凸显育人价值，也能使学生从中获取核心价值内涵，不断提升核心素养。

第二，高中体育与健康教学采取合理情境创设的形式，引领学生能实现沉浸式学习，丰富情感体验。为了贯彻落实“双减”政策，体育教学需创设真实的教学情境。如，创设问题情境、比赛情境等，具体内容与学科素养相结合。在这一情境创设中，其目的就是激发学生学习体育的兴趣，不断提高学生学习的质量。结合学生的身心发展规律、体育技能水平以及不同阶段学生的学习目标，确定该创设情境的教学内容，使得这一学习活动的情境更为多样化、多元化。通过这一活动的开展，使学生积极参与其中，投入式、沉浸式学习，不断调动自我的主观能动性，参与到教学中，借助自己的行为表征，深层次探知体育知识的内核，逐步建构自我的认知结构，并且形成丰富情感体验，积累认知经验，提高技能水平和素养。情境的创设应与素养培育紧紧相契合，让学生的经验不断丰富，且能够积累自身的知识储备量，提高运动技能。

第三，通过课程的有效整合，促进学生的个性化发展。高中体育与健康课程通过有效整合，激发学生运动的兴趣，不断提升学生的核心素养。教师应精研教材，通过集体备课，集结教师们的智慧，全盘规划教学，对各年级的发展目标加以明确，同时也结合体育课堂上的测评，以及对学生有关学习体育知识、掌握体育动作等的实际情况进行深入的调研，从而精准确定各小组发展的具体目标以及学生不同的发展目标，通过把握好整合课程教学的“度”，将学生的个性与共性的发展有效结合起来。

2 “双减”背景之下高中体育健康教学的具体实施途径

2.1 通过课堂实践的多样化，增强学生体育兴趣与能力

在“双减”背景之下，高中体育与健康教师更应围绕具体的教学内容与学生的实际，有效开展课堂教学，体现多样化，以此达到提质增效的目的。而体育教学增效的方面，着重是指通过围绕新课改的精神、理念以及新课标、教材等进行全面的考量与渗透，并且与时俱进，做好规划与准备。以学生为主体，透彻分析教材以及学生的认知水平，立足实际，同时遵循循序渐进原则，开展课堂教学实践。丰富教学研究手段，通过不断体现技术的多样性，创设引人入胜的真实情境，借助比赛与竞赛来体现体育与健康教学的拓展性、延伸性，灵活运用多媒体信息技术，不断丰富课堂内容，突破学习的重难点。促使学生更为主动地思考问题、解决问题，发展学生的思维。

（1）合理确定目标，激发持续学习兴趣

体育课堂的教学目标就是教师应教会学生，学生也应勤于练习以及常通过开展比赛、竞赛等来提高学生的体育能力。教师根据教学内容，合理确定教学目标，从而激发学生持续的体育学习兴趣。在体能环节，更应注重学生的动作质量，其教学目标的设置就要落脚于细节上。教师教学过程中应及时纠正学生在这一动作中出现的一些小瑕疵、小错误，关注细节，切实监督，指导学生能将技能动作做到位，并且还能够灵活熟练地掌握技能。如，在耐力跑教学中，根据所设定的团体目标及训练的强度，应遵循由弱到强的这一境界，设计层层递进的目标，使学生在这一训练之中逐步学会呼吸、跨步、坚持，有恒心有毅力完成体育训练，并且根据学生的个性差异、身体素质的不同，设置个性发展目标。体质较弱的学生能够小步走，一步一步地上台阶，达成目标，每一节课都能取得一定的进步。又比如，教师在教学排球正面双手垫球以及身体核心这一练习之中学生对于学习篮球，实际上兴趣非常浓厚。而这一排球的垫球主要是从徒手到有球再到自垫的这一练习过程，教师通过分布式来设定教学目标，使学生逐一地通过练习而一一达成目标，并且在这一过程中对达成目标者给予正向的、激励性的评价措施，也可以采取一些物质的评价措施，使学生的练习兴趣不断地得以激励，而在学生进行身体核心练习之中播放背景音乐，创设音乐情境，让学生随着音乐节奏进行练习，使得单一的、机械的练习变得生动有趣起来，促使学生产生可持续的运动兴趣。

（2）开展结构化教学，提升核心素养

基于新课标，教师应围绕新教材进行透彻的研究，着重围绕培养学生的体育核心素养，开展结构化的教学，使学生通过这一教学而不断形成结构化的体育知识与思维模式，多维度展示教学，德智体美劳融为一体，更能够提高学生的学习能力，提升学生的体育核心素养。比如开展武术课，其大背景是家国情怀，其主线则是德育教育，其抓手则是引导学生学会武术攻防，而通过学生在锻炼之中不断地强身健体，不断形成团队的合作与凝聚力，来对武术的魅力与内涵进行诠释。学生在一边练习武术，一边体验“习武先习德”的这一含义，既让学生能够认识到习武防身，同时习武也是为了保家卫国，增强学生的爱国意识。在这一武术课之中，通过基础的不断夯实，让学生增强实战运用的能力，并且也能产生竞争意识，培育学生的体育精神、拼搏精神、合作精神。授课中，教师引领学生进行反思，体会学习的价值。在武术课中马步冲拳的教学中，针对高中生的年龄特点，教师则是站在文化以及哲学的角度，为学生的认知能力水平的提高提供素材。让学生理解武术这一技术的目的是什么，是为了制止外来侵袭，是为了和平而停止战斗。武术的本质看似是打，但是它并不是为了打。而随着中华五千年文明的发展，中国武术的文化认知方面可以说是越来越有其深蕴。为此，教师带领高中生们一起了解武术的来源。同时传授马步冲拳这一动作，让学生也通过不同类别的拳的打法，学会正确辨析各種拳法，通过体验各种拳法时借助发力的技巧与呼吸方法的不同来展现各自的特点，从而让学生更了解武术技能的关键点，同时也能获得人文方面的浸润。也就是说，在进行这一体育教学中，教师也是通过课程思政向学生阐明了武术是中华传统文明的一种传承，同时它也是养生之道中的一种，学生学会用武术养生、防身，但也要警惕莫被他人所利用。

（3）创设问题情境，明确思维导向

在教学过程中，教师通常也会设计问题。在问题的激发下，学生的思维有了明确的导向，更为积极地参与学习活动。而这一问题情境的设置包括多种类型，既有知识技能主线型（横向与纵向两种）的，也有深度思维梯度型的问题串，还有凸显德育功能型的一些问题链或者问题串，不断帮助学生通过对知识与技能的转化、反思、归纳、总结、判断，激发学生学习体育的兴趣，使学生的思维得以深化，创新意识火花得以点燃。问题也成为学生不断突破重难点、对知识加深印象、加强理解的有效的桥梁纽带。在问题情境的创设中，知识技能主線型的问题串包括纵向与横向两方面。横向的问题串中，体现的是具体的知识点与动作技能不断递进、进阶，一环扣一环的这一特点。而纵向的问题串则体现的是整堂课中知识技能的一个串联。低阶思维与高阶思维问题链共同形成了深度思维层次性的问题链。而凸显德育功能型的这一问题链，教师在进行设计时，便需对教材进行深度挖掘，从而找准与教学相融合的且能够包含德育元素的知识点，围绕这一具体的体育知识、思维以及行为表现、道德品质等方面精心进行设计。通过问题情境的创设，启发与引导学生，使其产生明确的导向与思考的主线，在循序渐进之中不断渗透，为后续教学打好伏笔。

2.2 反思总结教学，实现精讲多练提质

开展体育实践教学，作为教师应及时进行反思总结，体育课既是单个技术的一门教学，同时更注重的是应用技术，应能将技术应用不断渗透融入到体育教学之中，而且体育教学应避免形式化、走过场，其设计目标应明确。如教师在教学篮球行进间传接球这一课时，教师应做到精讲多练，做到让自己成为教学的引路人，让学生投入到运动中，积极练习。切实发挥教师的引导作用、调度作用，让整个课堂流畅，且也应体现其严谨性、科学性。通过一些高密度、高强度的适宜的身体运动来扎实巩固学生的技能水平。根据体育课的需求选用不同的队列队形，教师避免在讲解技术要领时过细，应让学生能在练中掌握、领悟要领，在练中不断感受运动技能。同时，教师及时对学生存在的一些问题进行纠正指导，让学生现学现练，有助于学生更快掌握体育技能。作为一些体育教师来说，更应不断提高自身教学的技巧，推动教学的有效性。同时，在一些多媒体课件的制作应用上还应做到有效，不滥用背景音乐，避免过于花哨而转移了学生的学习注意力。在当前，也随着一些疫情的影响，学生的体质方面变得有些弱，其肌肉开始松弛，为此加强对学生篮球、田径的训练。而且这一训练也制定了科学训练体系，做到循序渐进，让学生通过实现阶段性的一个一个的目标打下夯实基本功，训练上度、量都应适度，由此，提高教学质量。

2.3 促进学生个性发展，提升学生核心素养

在“双减”背景之下，应不断帮助学生挖掘潜能，促进其个性的发展与学校的育人宗旨以及新课改素质教育理念等紧密结合起来，有效开展个性化的育人教学，培养学生的核心素养。高中体育课堂中，教师根据学生的体能以及接受能力，帮助学生激发自身的一些能量，让学生既能够达到身体的柔韧性，同时其心里也是充满了愉悦感，由此能够使学生享受体验体育的快乐，同时也能得到个性化的发展。而教师在具体的体育教学活动中，通过个性化实践活动的开展来促进学生的个性化发展，比如通过高中专项化体育教学成果的展示，让学生丰富体验，同时感受体育精神的魅力，篮球裁判操、青春杯篮球赛事以及啦啦队的精彩表演，足球球感球性练习、教师与学生的同台炫技等，通过丰富多样的形式发展学生的个性，不断揭示体育运动文化的内涵。教师通过聚焦体育学科的核心素养，落实“双减”政策，落实现代教育理念。在作业布置中，则是围绕单元作业这一整体框架，引领学生在课前对前一课作业内容进行回顾与预习，在课后，也是在基于学练下，通过作业来延伸思考，加强练习，调动学生的学习自主性。其中有包括一些具体的教学项目，比如健美操与核心素养培养紧密结合起来，以基本动作、成套动作以及创编展示健身操作为基础，采取问题导入来设计单元学习活动。横向与纵向问题串相结合，引导学生对表演轻器械健身操的相关知识与技能进行理解与掌握。还可以开展线上线下混合式教学，不断增强学生的自主学习意识与能力，使学生在德智体美劳融于一体的教学中，不断提升个人的意志，健全人格，增强体魄。

2.4 有效延伸教学，对校园体育项目加以改进与优化

体育教学应课上与课下衔接，课堂教学向校园体育实践活动进行拓展延伸，对校园体育项目进行改进与优化，切实将高中体育与健康课程与学校的体育项目紧密结合起来，使学生感受到无所不在的体育。在确保体育课的足额开课下，在大课间中，学生能达到阳光运动一小时的标准运动量。而且，教师也需每周定期进行开展集体备课活动，对体育课标以及“双减”政策的相关内涵进行深入的研读，切实为了构建高效课堂，不断实践探索新方法、新思路，从而达到提质减负的这一目的。教师首先应上好执教的每一堂体育课，既需精准地设置体育教学目标，同时也在这一目标引领下，调动学生学习的兴趣热情，探索课堂实践以及有效的方法形式，不断地优化教学、优化课堂，体现教学的科学性、合理性。在这一体育教学之中，融入校园体育项目中的足球、篮球等内容，不断培养学生热爱足球、篮球的兴趣，提高技能，同时也应通过打造本校园的特色体育项目，实现发展与拓展。

总之，在“双减”背景下，高中体育与健康教师应将体育理论知识与实践紧密结合起来，通过采取多样化方法开展课堂实践，不断实现课上课下相结合、相延伸，强化学生的体育能力，优化学校的体育项目，使学生的个性得以发展，体育素养得以深化，稳步推进体育教学质量的提升，并且还能实现德育、体育双融合的育人目标。

（作者单位：甘肃省陇南市两当县第一中学）