浅谈韵律操运动对农村初中生身心健康的积极作用

何庆生

摘要：本文围绕韵律操运动对农村初中生身心健康的积极作用，首先简单介绍了韵律操的特点，随后分析了韵律操运动对农村初中生身心健康发展的积极作用，最后从社团功效发挥的角度入手，探讨了通过社团促进韵律操运动发挥积极作用的策略，以期能够为相关研究提供一定的参考。

关键词：社团 农村初中生 韵律操 身心健康

相较于其他运动项目，韵律操运动对抗性弱，学生不容易受伤，并且融入了体育与艺术内容，因此既能够锻炼学生的身体，对学生心理健康、审美能力塑造等也有着积极的意义。同时韵律操参与门槛低，对场地、体育设施条件要求不高，因此其非常适合作为农村初中生的运动项目，可以更好地促进农村初中生的身心健康发展。为达到上述目标，还应注重加强社团管理建设，促进社团功效发挥，更好地锤炼农村初中生的身心品质，助力农村初中生更好发展。

一、韵律操特点

韵律操作为一种体操运动项目，融合了舞蹈、体育、芭蕾等多种项目的特色，是一种运动综合性较强的项目。相较于其他体操运动项目，韵律操具有以下几个特点：（1）成功融合了体育与艺术。音乐是韵律操的灵魂，运动员伴随着音乐翩翩起舞，并跟随着音乐律动的变化，做着各种融入了体操、舞蹈特色的动作，用身体感受、表达音乐的节奏感与律动感，心灵上获得美的享受，身体也得到了充分的锻炼，有效促进了运动员的身心健康。（2）韵律操有着较强的健美性，韵律操是一种全身性运动，需要运动员调动全身的肌肉、骨骼，诠释各种美丽的体操舞蹈动作，每个动作都能够有效帮助人塑造体形，锻炼人的肌肉骨骼，让身体变得更加轻盈有活力，使身体变得更加匀称。（3）韵律操动作节奏鲜明。通过上文叙述可知，韵律操的呈现离不开音乐律动的帮助。因此，伴随着音乐起伏变化，韵律操的运动动作也较为灵活多变，运动节奏感鲜明，再配合人体的各种肌肉、关节等做出各种运动动作，非常具有艺术观赏性与运动健美性价值。（4）韵律操有着鲜明的群众性特点。韵律操动作并不是一成不变。恰恰相反，根据群众年龄、身体条件等的不同，可以创编出多种运动动作形式，从而让每一个人都能够享受到韵律操的乐趣，身体得到恰到好处的锻炼，心灵经过音乐的洗礼，变得澄澈透明，可以更好地促进自身身心健康发展。（5）韵律操简单易学，对运动场地、设施要求不高。韵律操不受空间、场地、运动设施等条件限制，只需要一台录音机、一个广阔的场地，便能够进行韵律操运动。

初中生正处于身体生长发育的关键时期，同时处于青春期的他们，心理也变得更加敏感，面临的心理困惑也非常多，很容易陷入抑郁、暴躁、自卑等不良情绪之中。尤其是对于农村初中生而言，相较于城市地区，农村地区不仅公共服务设施相对落后，而且师资教育力量也比较薄弱，在日常学习生活中，初中生更容易面临来自身体、心理等方面的困惑，一旦没能及时、正确引导，很容易对农村初中生的身心发展造成负面影响。而从韵律操具备的种种特点来看，非常适合以社团组织的形式，为初中生运动锻炼提供良好的帮助，能够更好地促进初中生身心健康发展。更为重要的是，韵律操本身简单易学，对体育运动场地、设施条件要求不高。因此，韵律操非常适合作为农村初中生的体育运动项目。而以社团的形式加以呈现，能够营造出良好的韵律操文化氛围，引导更多学生参与进来，更好地发挥韵律操对农村初中生身心健康发展的积极作用。

二、韵律操运动对农村初中生身心健康发展的积极作用

（一）有利于促进初中生身体健康

韵律操虽然是一种体操运动项目，但运动强度、危险程度并不高，尤其是相较于一些篮球、足球类运动项目，韵律操不存在身体对抗，动作幅度、难度等也可以由运动员结合自己的实际条件灵活调整，因此出现运动损伤的概率比较小，可以更好地保障学生的身体健康。韵律操虽然对身体协调性有一定的要求，但这种运动项目的门槛较低，即使农村初中生运动能力不强，但通过一段时间的练习，自身的身体协调性也会有所提升。更为重要的是，韵律操是一种全身性的有氧运动，需要调动全身的肌肉、骨骼等跟随音乐进行各种动作练习，动作由简到繁，从低冲击到高冲击，学生不容易感到疲劳，且身体也能够得到有效的锻炼，更有利于推動初中生身体素质全面发展，促进初中生的身体健康成长。

（二）有利于提升农村初中生的艺术审美能力

相较于城市，农村很少有艺术馆、美术馆、歌剧院等公共服务场所，因此农村初中生的艺术审美能力相对较差。而通过成立韵律操社团，组织农村初中生开展韵律操运动，可以有效提升初中生的艺术审美能力。究其原因在于，一方面，韵律操本身是体育与艺术的结合体，它融入了很多艺术因素，如芭蕾舞蹈、音乐等，这些都会有效开阔学生的视野，带给学生美的享受，同时让学生通过韵律操动作亲身感受和体验音乐、舞蹈的艺术美，更有利于学生审美能力的提升。另一方面，农村初中生虽然音乐基础、体操运动基础薄弱，但经过长时间的韵律操练习，在耳濡目染下，学生也会逐渐领会如何将韵律操动作与音乐结合，能够有意识地去听和分辨音乐中的节拍，在学习韵律操动作的过程中，还会主动了解不同风格的音乐、不同的舞动艺术等，这些对农村初中生的艺术审美提升均有着较为积极的影响。

（三）有利于培养农村初中生积极的心理

生命在于运动，每天适量运动有利于人们舒缓负面情绪，培养积极健康的心态。科学研究表明，运动可以让人体分泌更多的多巴胺与肾上腺素，更有利于人保持积极乐观的心态。基于此，以韵律操社团的形式引导初中生参与到韵律操运动锻炼过程中来，能够有效培养初中生健康、积极、乐观的心态。初中阶段的学生心理比较敏感，容易产生负面情绪，而韵律操为初中生提供了良好的宣泄渠道，可以很好地帮助初中生排解负面情绪，使学生保持一个更加积极乐观的心理状态。同时，韵律操运动能够给予初中生一定的心理暗示，比如韵律操要求学生要昂首挺胸，目视前方，面带微笑，跟随音乐展现自己的运动动作，在跳的同时，尽量展现自己的姿态美。韵律操能够给予初中生一定的心理暗示，使其变得更加乐观，更加积极向上，这对农村初中生心理健康发展有着积极的影响。

（四）有利于塑造初中生良好的品德

针对农村初中生韵律操运动的组织和开展，以社团活动为载体，可以起到塑造初中生良好思想品格的作用。究其原因，社团活动可以说是初中学校教育的第二课堂，不仅有效丰富了初中生的课余文化生活，还能够增进学生之间的沟通交流，培养学生互帮互助的好习惯，能够有效培养学生的集体荣誉感。除此之外，开展韵律操社团活动，还能够有效锻炼学生吃苦耐劳、积极向上、勇往直前的精神，使学生勇于克服训练过程中的各种困难，增强学生的自信心，锤炼学生的身心品质，塑造初中生良好的思想品德，发挥出韵律操的德育作用。

三、通过社团促进韵律操运动发挥积极作用的策略

（一）优化韵律操社团发展环境，推动韵律操运动顺利开展

社团是推动农村初中生韵律操活动教学以及组织开展的重要保障，因此为更好地发挥韵律操在促进初中生身心健康发展方面所发挥的作用，还应注重优化韵律操社团的发展环境。首先，为韵律操社团配置一些专业的教学指导教师，负责日常韵律操活动组织展开以及社团的运行管理。还可以开展专业的韵律操教师培训班，提高韵律操社团专业水平，为韵律操活动教学的开展提供良好的人力支持。其次，农村中学还应给予韵律操教学活动一定的场地与资金支持，助力韵律操社团更好地运行，为韵律操活动教学的开展提供一定的物力支持。与此同时，还应注意到，在一些农村中学，一些韵律操社团是由学生自发组织的，但考虑到学生的管理能力、运动技能水平有限，因此同样需要学校给予一定的帮助与支持。最后，为更好地推动韵律操社团发展，还应结合实际建立和完善规章制度，从而对韵律操社团进行全面的监管和管理。比如可以建立韵律操社团考核制度及活动汇报制度，进一步提升韵律操教学活动组织开展的专业性、规范性，促使韵律操活动落实，发挥出韵律操促进农村初中生身心健康发展的作用。

（二）合理设计社团活动时间，更好地发挥韵律操促进学生身心健康发展的作用

想要通过韵律操促进农村初中生身心健康发展，必须要注重发挥社团功效。为实现这一目标，还应注重社团活动时间的设置。社团韵律操活动时间安排不合理，将很难吸引初中生真正参与进来，还会严重打击初中生参与韵律操运动的积极性。在具体实践中，应做到以下几点：（1）合理安排韵律操社团活动的次数，一般每月组织韵律操活动2至3次为宜，一方面，可以有效满足学生参与韵律操运动的需求；另一方面，还能够为初中生参与其他社团留有一定的时间，让初中生得到全面发展，同时也不会因为韵律操社团活动影响了学生开展其他兴趣活动。（2）合理控制韵律操社团活动时长，一般情况下，每次韵律操活动开展90分钟左右效果最佳。上述时间的设置，既能够满足学生通过韵律操锻炼身心的需求，又能够给予学生一定的人际交往时间，这对学生的社会适应能力培养也有着较为积极的影响意义。（3）在社团韵律操活动时间安排方面，还应根据农村初中生实际的学习任务，设置合理的活动时间，避免学生学习时间与社团活动时间相冲突。在节假日安排社团韵律操户外活动时，尽可能错开农忙时节，避免社团韵律操活动的开展影响农村初中生正常生活。

（三）控制社团规模，提升韵律操运动的影响力

科学合理地设置韵律操社团规模，不仅有利于推动相应的韵律操活动开展，还便于统一管理，提升韵律操在农村中学的影响力。一般情况下，建议农村中学的社团人数保持在50～70人，正好是农村中学普通班级的人数，符合班级授课制的思想。因此在韵律操社团社员招募方面，必须要有意识地控制人数。同时在韵律操社团中，配置一定数量的指导教师也非常重要，一般每个韵律操社团配置5～6人为最佳，但考虑到农村师资力量有限，建议每个韵律操社团配置3～4名指导教师即可，或者将指导教师与社团学生数量比例控制在1∶30左右，这样更有利于社团发挥功效，推动相应韵律操活动顺利开展，发挥出韵律操在促进学生身心健康发展方面的作用。最后，由于农村地区专业的韵律操指导教师相对匮乏，因此还需要增加韵律操社团指导老师数量，从而确保韵律操社团有专业指导教师的帮助，这样才能促进相应的韵律操活动顺利展开，發挥出其应有的教育作用。

（四）丰富活动方式，促进社员内外部交流

农村初中生不仅是社团活动参与主体，还是社团内部交流主体。引导初中生互动交流更能发挥社团的功效，使其彼此帮助，共同成长、共同进步，养成良好的行为习惯，培养正确的价值观思想，从而使学生的身体得到有效的锻炼，心理、思想价值观也得到良好的塑造。为达到上述目的，应做好以下几点工作：（1）韵律操社团活动应在指导教师带领下进行，禁止出现“放羊式”韵律操活动，如此才有利于培养学生的集体荣誉感，增强学生的互动与交流。（2）在保证安全的前提下，尽可能地允许农村初中生都加入同一个韵律操社团，扩大学生交际范围，加强青少年学生与陌生对象的交流和竞争意识，更有利于初中生身心健康发展。（3）丰富社团韵律操活动形式，激发学生的参与兴趣，除了组织韵律操表演活动、教学活动外，还可以设置一些韵律操活动竞赛等，激发学生参与韵律操社团活动的积极性，更好地发挥出社团组织引领作用，促使韵律操在培养初中生身心健康发展方面发挥出更大的作用。

结语

韵律操运动对农村初中生的身心健康发展有着非常重要的促进作用，而这一作用的发挥，离不开社团这一载体。因此，在组织开展韵律操活动时，还应注重发挥出社团的功效，从而更好地锤炼学生的身心品质，激发学生参与韵律操活动的热情，促进学生全面健康发展。

参考文献：

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[3]袁爱兰.学生社团活动在初中生积极心理品质培养中的应用[J].信息周刊，2019（23）：14-15.

责任编辑：唐丹丹