专项化教学对少年儿童身体素质影响作用的实证研究

申霖

摘 要：为探究单一课程内容的课程教学对少年儿童群体身体素质发展的实际影响作用，以足球专项课程与传统多项目体育课程教学的实施效果为研究内容，选取小学阶段不同年级水平的小学生共340人为研究对象，采用实验前中后测试的对照组方法，分别对遵循传统多项目教学内容的对照班与足球专项课程内容的实验班学生，进行60周足球单一主题学练内容与多运动项目学练内容的过程干预，并对测试结果进行比较分析，结论：以足球为主题的课程内容，长期练习后并不会导致小学生身体素质的发展产生不均衡现象，与进行传统教学的学生相比，从事足球技能内容学练的学生人群在灵敏性、爆发力方面有较好改善，特别在柔韧素质方面提高明显，但在专门性协调项目跳绳中，实验班学生明显差于对照班。建议：儿童少年成长阶段可选取运动元素较为丰富、技能要求高、趣味性强的运动项目作为专项体育课程，同时围绕单一专项内容加入补充性的身体素质练习内容，可对少年儿童身体素质及技能系统发展方面产生良好作用。

关键词：专项化教学；足球；身体素质；影响作用；实证研究

中图分类号：G807 文献标识码：A

文章编号：1008－2808（2023）03－0017－08

Abstract：In order to explore the practical impact of early specialized physical education teaching on the physical fitness development of children， taking the characteristic course of football as the research content， 340 adolescents in different primary school grades were selected as the research objects. The control group method of pre-test， middle test and post-test was used to compare the students in the control class and the experimental class who followed different practice procedure. Carry out the process intervention of 60 weeks football training content and multi theme training content， and compare and analyze the test results. Conclusion： the curriculum content with football as the theme will not lead to the unbalanced development of primary school students physical fitness after long-term practice. Compared with the students in traditional teaching， the students engaged in football training courses have better sensitivity and explosive force level， especially in terms of flexibility， the students in the experimental class are significantly worse than those in the control class in rope skipping. It is suggested that the event with high skill demand and rich sports elements can be added to the thematic teaching course， it can play important role in the development of childrens physical fitness and skills level.

Key words：Specialized physical Education teaching; Soccer; Physical fitness; effect; Empirical study

國内有关专项化体育课程的研究，早在上世纪80年代便已有了相关成果［1-3］，目前国内专项体育课程的开展与实施主要集中在大学和高中阶段 ［4-8］。近年来，在国内中小学的体育课教学中，提倡不同学校依据自身的软硬件现实状况，建设实施“一校一品”的体育特色校本课程［9］，特别是随着2015年《中国足球改革总体方案》等文件的颁布，“从娃娃抓起，从基层抓起，从基础抓起，从群众性参与抓起”的足球发展策略成为国内中小学体育课程改革的重要形式［10-11］，大量与足球相关的专项体育课程在国内中小学的儿童少年群体中也开始设置与实施，这一现象引发了不少体育工作者对少年儿童群体中进行单一项目体育课程的开展，是否会与我国青少年身体素质全面发展的总体原则相违背的担忧，于是早期专项化训练的风险等问题再次引发了国内各界人士的关注，基于此现状，针对当前国内在少年儿童群体中不断推进的特色课程的发展趋势，本文通过以教学实验为基础的实证研究方法，将基于体育与健康课程标准（2011版）构建的传统体育教学课程与以足球为主题的特色体育教学课程的实际实施效果进行比较分析，通过实验班与对照班在实验前后各项指标的提高率为依据进行纵向对比，观察研究对象在是否开展足球为主题的学练内容这一变量影响下，各项身体素质的发展变化特征并进行相应分析，期望为国内中小学学生群体中进行主题式专项化体育教学课程改革提供理论依据与实践借鉴。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

根据现实条件与教学秩序的要求，采用简单抽样法，依据任课体育教师的实际经验，以保证学生在身体素质条件、运动技能、生活条件与方式等方面具有最大相似程度为前提，在广州市天河区车陂小学的二、三、四、五年级中各抽2个班，筛选后共340名小学生作为本教学实验的研究对象；将每个年级的一个班学生确定为对照班，另一个班则确定为实验班，进行了从2019年3月到2020年11月3个学期共计60周的教学实验。

1.2 研究方法

本研究综合运用训练学、生理学、统计学等学科的理论知识，采用了规范研究与实证研究相结合的方法，深入探讨了在早期专项化训练过程中，小学生身体素质与单一训练内容、多种训练内容之间的关系，本文主要采用以下方法。

1.2.1 文献资料法 根据本研究需要，在中国知网、百度学术中，对已有的“校园足球”、“早期专项化训练”等主题的研究文献进行了梳理和归纳，搜集、整理与早期专项化训练相关的理论依据，如刻意练习框架（DP理论），“10年/10 000 小时法则”等［12-13］；基于《义务与健康体育与健康课程标准》的传统体育课程设置的理论基础，如青少年身体素质发展敏感期理论、不同年龄阶段青少年身体素质发展特点、足球训练的体能特征等相关文献资料［14-24］，在他人研究的基础上，用系统的观点，提出完整的实验方法和措施，在此基础上对以足球为例、以小学生群体为研究对象，对早期专项化训练对身体素质发展的影响作用进行研究。

1.2.2 专家调查法 为了设计针对小学生的足球主题学练课程内容，本研究针对课程构建、测试指标设计，研究样本选取等理论问题和实践状况征询专家的看法与建议，主要对两类人员进行了深入访谈，一是从事教学改革研究的体育专家，通过对其访谈来帮助论证与确定进行小学生教学模式改革研究所需要注意的问题；二是与足球专业的教师进行访谈，对以足球为例在小学生群体中进行早期专项化训练的可行性及足球专项教学训练内容可能对小学生身体素质造成的影响进行咨询。

1.2.3 教学实验法 （1）实验变量的选取 本研究以学练内容为自变量，包括两个水平，即单一训练主题的足球特色课程内容和多种训练主题的传统体育课程内容，以进行不同课程后的学生身体素质变化作为因变量；根据小学生的身体素质特点，本研究对小学生的身体素质测试指标选取了衡量全身爆发力素质的立定跳远、速度素质的50m跑、灵敏素质的4×10m跑、耐力素质的1min跳绳、柔韧素质的坐姿体前屈等，按照学练设计进行系统性收集，注意在收集数据的过程中，每次都要按照相同的程序与步骤，将数据采集时的内外部条件等影响因素尽可能的详细记录下来，从而保证所收集的数据具有可对比性与可分析性。

（2）课程内容的设计 本研究在广州车陂小学校领导的大力支持下开展整个学练实验工作，对于实验班按照《全国青少年校园足球教学指南（试行）》对小学生足球课各年级的基本要求设计足球特色课程内容；对照班则按照《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》的指导要求进行传统体育学练内容的设计。

（3）实验过程的开展 本实验共进行3次数据采集，分别是实验前2019年3月，实验中期2019年11月、实验末期2020年11月（因新冠疫情影响，第一学期末未能进行测试），共计60周的教学时间，其中二年级每周4节课，每节课40 min；三、四、五年级每周3节课，每节课40分钟。

此外，所有年级学生每天下午都有1 h的大课间活动，实验班学生在大课间中以足球技能为主要练习内容，而对照班则以普通身体素质如耐力、跳绳为主，练习的强度由不同的任课教师在上课或练习过程上通过心率监测进行控制，保证最大心率保持在中高运动强度范围内；在学练内容上，以第一学期为例，实验班以足球基本规则、个人基本技术与战术、足球专项基础体能为主要内容，对照班则按照传统的教学目标进行设计，如队列队形练习、广播操、跳绳、基本的跑、跳、投能力练习等，如以二年级实验班与对照班前5周教学内容为例，学练内容对比如表1。

1.2.4 數理统计法 本研究测试数据以均数±标准差（Mean±SD）表示；测试结果利用 SPSS26.0 软件进行统计处理。组内实验前后的比较采用配对样本T检验法，足球专项课程的教学效果以进行常规内容教学的对照班与进行专项课教学的实验班学生身体素质指标（立定跳远、50m跑、4×10m跑、1min跳绳、坐位体前屈）实验前后的变化趋势为分析基础。

2 结果与分析

2.1 二年级学生身体素质测试情况

通过对实验前与整个教学实验结束后的测试指标对比可知，以足球为主题教学与练习内容的实验组女生，各测试指标的提高率与进行常规教学的对照组无明显差异，如表2。在二年级男生组中，除了4×10m指标上对照班与实验班无显著性差异，实验班在立定跳远、坐姿体前屈指标上优于对照组，但在跳绳1min和50m跑上，对照班却优于实验班，如表3。

通过将此结果与任课教师探讨可知，由于男生对于足球这一项目的学习与练习热情明显优于女生，以足球为主题的教学过程中，实验班男生以下肢为主的活动量明显要大于对照班，因此下肢力量素质有可能会高于对照班男生；此外，经整体分析可知，对于二年级小学生群体，由于其年龄过小，在本次教学实验过程中，无论是对照班还是实验班，受学生专注力水平及身体机能器官水平的限制，上课时专项练习的量和强度都不大，因此在本教学实验中，不同学练内容这一变量的实际影响性不高。

2.2 三年级学生身体素质测试情况

本次教学实验在小学三年级学生人群中的实验结果对比差异性较为明显，由表4和表5可以看出，以足球为主题的实验班，女生在立定跳远上的提高率优于对照班女生，而跳绳1min指标却落后于对照班；在50m跑速度素质这一指标上，无论是对照班还是实验班，男生与女生的增长率无显著性差异，这与速度素质在这一年龄阶段受先天遗传性影响因素较大可能较大关系；在4×10m指标上，对照班女生明显劣于实验班，对照班的男生却与实验班的男生在此指标上无显著差异；在坐姿体前屈指标上，实验班男生上优于对照班，同实验班女生情况相似，跳绳1min指标落后于对照班学生。

经过与任课教师的研讨可知，对于体前屈指标实验班优于对照班的现象原因不确定，但对照班男女生在一分钟跳绳指标上都优于实验班却可以判知；由于对照班按照传统的学练模式，三年级学生在课堂上和课后作业中都有跳绳这一项内容，而实验班的课堂练习与课后作业大都与足球技术有关，对于跳绳这一项既考查练习者耐力，又需要身体协调性的内容，练习时间的长短将决定练习的效果。

2.3 四年级学生身体素质测试情况

在本次教学实验，在立定跳远、50m跑、4×10m指标上，小学四年级女生群体中，无论是对照班还是实验班均无显著性差异；在小学四年级男生群体中，实验班男生的爆发力素质指标（立定跳远）与灵敏素质指标（4×10m跑）增长率均优于对照班男生；在代表身体柔韧性的坐姿体前屈指标上，对照班的女生优于实验班；在男生群体中，出现了与三年级男生的相似现象，即代表柔韧性的坐姿体前屈指标，实验班男生要优于对照班，在需要进行大量练习才能够很好掌握的一分钟跳绳指标上，实验班男生要落后于对照班；对其原因进行分析，实验班学生在进行足球特色课程后，学生的练习兴趣大大提高，特别是对于足球这种对抗性的团体运动项目，男生的练习兴趣明显高于女生，因此，男生在课堂上跑动的负荷量相对于对照班大为提高。

更为重要的是，实验班在进行足球专项技能的学练与练习后，都会在课堂的最后结束部分安排拉伸放松训练，由于实验班同学的身体活动更为充分，对于拉伸练习的身体适应性更好，因而会取得更为显著的效果；在跳绳这一指标上，则与其它年级的情况一致，主要原因在于跳绳需要进行专门的动作协调性练习，实验班由于在跳绳练习上与对照班相比练习时间明显偏少，因此在最终成绩表现上也不如对照班也就可以理解，如表6、表7。

2.4 五年级学生身体素质测试情况

通过对五年级小学生实验数据进行对比分析可知，在立定跳远、50m跑、4×10m跑、跳绳1min、坐姿体前屈等指标上，对照班女生与实验班女生无显著性差异；在小学五年级男生群体中，本次教学实验用于对比测试的所有指标，除了与三、四年级相似的一分钟跳绳指标，对照班的提高率优于实验班外，在其它指标上对照班与实验班的男生数据均无显著性差异。对于此结果，与整个学练实验的任课教师团队进行共同分析后，得出其主要原因在于五六年级小学生体测项目的内容与标准、与一至四年级相比较难度明显提高，特别是五六年级小学生增加了50m×8折返跑这一速度耐力性项目，为了应付这一项目，五六年级学生在体育课及体育大课间中都会安排大量的耐力性练习，学生的运动量明显提高，其练习密度甚至超过了实验班学生，因此会出现在身体测试指标上对照班学生多项指标超越实验班学生的现象，如表8、表9所示。

2.5 总体分析

2.5.1 实验班男生柔韧素质提高率较为明显 从表现身体柔韧性的坐姿体前屈指标测试结果来看，在男生中，实验班明显优于对照班，其中对照班平均提高率为0.30，而实验班为0.35，这一趋势体现在二、三、四年级男生中，只有五年级男生例外，五年級男生对照班优于实验班；在女生中，坐姿体前屈指标对照班与实验班无显著性差异，其中对照班女生平均提高率为0.31，实验班女生提高率为0.31。总体分析，虽然足球技能练习本身并不突出训练者的柔韧性，但由于其提高了学生尤其是男生的练习兴趣，学生在足球特色课的结束拉伸放松部分之前，身体有了一个更好的热身程度与适应性，长期在这种体育课学练模式的影响下，学生的柔韧素质便有了一个明显提高，如图1。

2.5.2 专项协调性素质提高率实验班学生明显不足 跳绳一分钟测试是一项手脚配合的全身性运动，主要考验学生的身体协调性素质，但即便是一名神经肌肉灵活性与协调性都较为出色的测试者，如果不在跳绳上投入专门性的练习时间，也是很难取得很好的成绩。从本次学练实验的测试结果来看，在男生中对照班同学明显优于实验班，对照班男生平均提高率为0.20，实验班男生为0.15；在女生中，跳绳一分钟对照班与实验班与男生测试情况类似，对照班也是优于实验班，对照班女生跳绳一分钟平均提高率为0.22，实验班女生为0.20，这说明由于实验班学生在跳绳一分钟上由于练习时间不足致使测试成绩不如对照班，主要原因在于实验班学生在跳绳项目上练习时间短、身体熟练度不足，并不能说明实验班学生的身体协调性发展度不如对照班同学，如图1。

2.5.3 灵敏性素质提高率低年级实验班男生表现不佳 从表现身体灵敏性的4×10m跑测试结果上，女生对照班与实验班在各个年级中均无显著性差异，对照班与实验班在此指标上的提高率均为0.10；但在男生中，虽然在4×10m跑四个年级学生的平均指标上实验班略优于对照班，对照班男生平均提高率为0.14，实验班男生为0.16，但在二，三年级中，男生对照班的提高率却明显优于实验班，这可能与二、三年级足球特色课程中基本球性练习占较大比重有关，如图1。

2.5.4 速度素质提高率对照班与实验班无差异 50m跑成绩表现的是学生的绝对速度水平，无论是男生还是女生，实验班与对照班的测试结果均无差异，男生对照班与实验班、女生对照班与实验班的提高率均为0.04，经分析可知，在普通小学生群体中，50m速度成绩先天要素决定性占很大比重，在没有经过专业化训练的前提下，普通体育课教学内容对此项素质指标影响性不大，如图1。

2.5.5 爆发力素质提高率实验班优于对照班 在整个教学实验结束后，根据获得的数据，对于代表全身爆发力素质的立定跳远测试指标，实验班男生与女生在此数据上略优于对照班的男生与女生，如对照班男生平均提高率为0.16，实验班男生为0.18；对照班女生立定跳远平均提高率为0.08，实验班女生则为0.10，说明以足球为主题的课程内容对小学生下肢力量、全身爆发力的提高具有明显效果，如图1。

3 结论与建议

3.1 结 论

（1）本实验以是否进行足球专项化教学为主要变量，由于足球是一项对身体素质要求较高的技战能主导类项目，除了绝对速度和较高的耐力水平，足球运动中的接控传、运球、过人、争球、抢断与射门，都强调练习者具备急停急起和快速改变身体状态的能力，因此对肌肉爆发性力量与身体协调性有较高要求；同时足球运动还强调动作的准确性，运动员的时间感与空间感，因此在足球技能的学练过程中，可发展到人体多种运动素质，对于以足球为主题在儿童少年群体中进行早期专项化教学，可达到促进少年儿童练习者身体素质全面发展的目标；但如果专项课程内容是动作结构较为单一、某一体能要素主导的运动项目，可能会对练习者身体素质的全面发展产生负面效果，因此在选择专项学练内容时应充分考虑此因素。

（2）足球运动主要表现形式是拼抢与射门得分，项目的娱乐性与趣味性较高，学生学练积极，有效提高了学生上课身体练习密度，无形中提高了施加于学生机体的负荷刺激强度，对于正处于快速身体生长发育阶段的小学生，其各项身体素质指标都可产生较好适应性效果，且不会发生练习的专一性与人体身体素质全面发展相违背的现象；同时，足球专项化的教学过程，可使学生的相关专项技能达到较好水平，提高学生的身体协调性，同时提高对其它项目学习时的技能迁移性，避免了传统体育学练中出现的“蜻蜓点水、低级重复、浅尝辄止、半途而废”的低效学练现象，相对于各种项目都是重点的传统主题式学练，反而会使学生达到更好的运动技能学习效果。

3.2 建 議

（1）根据本文研究结果，与传统涉及多个项目类型的教学内容相比较，足球专项学练内容能使学生产生更高练习热情，使得课堂练习强度与密度都大大提高，而充分的运动负荷量是促进小学生群体身体素质发展的关键指标，且不会出现只与某专项技能相匹配的身体素质发展，从而造成学生身体发展的失衡现象，因此建议在小学阶段可选取某一项有一定技能要求、趣味性强的全身性运动项目如足球为主题的课程内容、并围绕这一主题进行相应的学练活动；由于任何运动项目的学练中既包括专项技能部分也包括体能部分，以足球特色学练为例，除了足球技能学练外，在上课过程中还须有相应的体能练习部分，在这一部分课程内容中，围绕足球专项体能、同时以全面发展学生身体素质为指导思想加入些补充性的身体素质训练，可避免长期专项练习后对人体造成专项适应性。

（2）从整个教学实验的结果来看，在测试指标体系的设计上存在进一步改善的空间。在今后类似的教学实验设计中，对于身体素质测试指标的确定，应重点依据《国家学生体质测量标准》、结合问卷调查等方法，通过对相关体育教学方面的专家进行多轮调查后再筛选出科学合理的测试指标内容。以本次教学实验所选取的指标为参照，建议去掉灵敏素质的4×10m跑、耐力素质的1min跳绳，因为在实验前更已有“跳绳练习的长短将决定该项指标测试的效果”的预判断，因此选取此指标进行对比意义不大；此外，宜将测试指标调整为速度素质测试指标50m速度跑、耐力素质测试指标50m×8 折返跑、力量测试指标为原地立定跳远、柔韧素质测试指标为坐位体前屈则更为客观与全面。对于小学二年级学生群体，由于其年龄过小，无论是对照班还是实验班的技能练习，其量与强度都不宜过大，因此单一项目课程教学与多项目课程教学的效果不明显，建议今后的身体素质类研究实验中去掉一、二年级的学生样本。

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