“学、练、赛”一体化视角下“三有”课堂的构建和实施

张汉良　吴焕栋　王佩娟　陈叶巧　陈思诗

摘  要： 随着《浙江省中小学体育与健康课程指导纲要》的不断持续探究、实践深入，在学校体育教学“教会、勤练、常赛”的要求下，增进学生的身心健康成为学校体育教学远大的发展目标，任何环节和步骤都要围绕增进学生的身心健康来开展。中国健康体育课程模式倡导有运动量、有技战术、有比赛的“三有”体育课堂。作为课堂体育教学中最关键的三个环节，要实现一体化设计、系统化执行，探寻“学、练、赛”一体化精准课堂教学实施方略，以促进提升体育与健康课程的教学质量和学科效能双重提升，促进学习者在体育运动中“享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志”的同时，逐步有序推进“三有”课堂的实施和开展。

关键词：“学、练、赛”；精准教学；“三有”课堂

中图分类号：G623.8     文献标识码：A    文章编号：1005-2410（2023）04-0050-02

2015年，华东师范大学体育健康学院季浏教授推出中国健康体育課程模式，倡导有运动量、有技战术、有比赛的“三有”体育课堂。要凸显和发挥体育的育人价值，首当其冲就是推进实施“学、练、赛”一体化的体育精准课堂教学模式。从“技能、体能、运用”三个维度构建教学内容，拓宽教学视野，提升教学效果，同时呈现清晰的课堂教学结构。季浏教授还针对性建议：“每节课要有10分钟左右多样化、补偿性的体能练习，增进学生的体质；还要倡导进行结构化的运动技能学习，每节课要创造对抗练习和比赛的情境，只有比赛，才能培养学生的体育精神、体育品德，也只有对抗和比赛，才能使学生真正掌握一至两项运动技术。”本文结合课时案例，分别从“运动量、技战术、比赛”三方面精准阐释了“学、练、赛”的本质和精髓。

一、“学”（技战术）有内容——以学为纲，掌握技能

单一运动技术课是指一堂课的单一技能，学生学的是片段式、碎片化的理论知识和技术，不是结构化的、完整的教学课程，导致绝大多数学生无法完全掌握一项运动技能。体育精准课堂不仅要学习体育知识、体育文化、动作技术、练习方法，更要学会动作技能的运用。学生在教师正确的讲解、示范引领下进行相关运动技术的学习。这就要求授课教师能设计出针对性强的辅助练习，讲清动作要领及学练方法，并能进行规范、优美的动作示范，在掌握技术动作的基础上学会在场景中运用的技能。

环节1——强化感知注重实效

1.练习方法

学生在进行脚背正面触球练习前，教师明确触球部位的重要性，首先让学生在视觉直观上了解触球部位，然后再进行原地脚底拉球、脚背正面拨球的触球练习，提踵立脚尖，从直观到不断强化感知训练，最后根据课时推进不断演变成走着运球、跑着运球、合作运球、一运一抢等不同形式的脚背正面运球方法和运用，学练方式进一步丰富和改进，不仅熟悉了球性，还学会并掌握了停、踩、推、拨、拉、运球等基本技术动作，同时又能根据球场上的不同情形将技能运用于课堂实践。

2.设计意图

学生在水平一学习足球基本球性和简单传、运球的动作后，已经对足球的运动规律有了一定了解。足球脚背正面运球关键在于触球部位和触球点，不断提高学生对足球的感知与球体触感能力。能正确认识和区分所学足球的运球动作和方法，培养学生参与足球运动的兴趣和爱好。通过细化、分解、精准技术教学设计，让学生不断掌握和巩固脚背正面运球技术，特别是在一运一抢教学环节中，根据需要适当做出方向、速度变化，基本能把球控制在身体周围，发展学生灵敏、平衡和协调性，做到在情境中灵活运用技战术。

二、“练”（运动量）有强度——以练为据，储备体能

“练”是指以单一身体练习为核心的组合练习，是单一身体练习的延伸与拓展，通过与相关的技能、体能练习进行合理组合，有利于帮助学生全面掌握运动技能，促进课堂学习的实效性。体育课是身体实践，应该留出更多的时间让学生动起来。一节日常体育课的基本标准“七个一”，要求趣味化与内容相关，并且每节课有一定时间的体能练习，全课有效练习密度达到50%以上。这就需要教师在设计和构建教学内容时，采取合适、合理、合规的身体练习内容。学生在教师的启发、引导下采用多种有效练习方法，进行各种针对性的练习，能自主积极地参与练习并体验成功的乐趣，产生再次练习的意愿，使运动的快乐能持久保持，实现有趣味、有层次、有负荷、有意义的体能锻炼。

环节2——狠抓量度夯实课效

1.练习方法

准备部分热身环节，学生尝试单（双）手拍足球，始终保持上下肢的运动状态，并能根据教师哨音随时将球静止放在脚下，做出相应的球性练习。每次拍球1分钟后完成一种30秒的球性练习，并能持续4～5组练习。素质练习能结合足球运动员的角色，做3～4组以上下肢为主的身体专项练习（原地立卧撑、原地慢摆臂快碎步、原地跑跳交叉练）后模仿守门员、前锋等角色，学生在充满新奇的同时做出的动作也更加优美舒展，达到体能锻炼的目的。

2.设计意图

脚背正面运球单元设计中，第一课时为了激发学生兴趣，准备部分突破传统的球性练习，学生将足球当作篮球一样欢快地拍起来，有序、有趣、有效地进行拍球热身，学生往往做完后不仅双脚酸累，两手臂也会感觉到持续强度拍球带来的酸累感，运动量比单纯的球性练习或普通的自由运球要大得多，锻炼效果更好。学生乐于接受新鲜练习和挑战，模仿足球运动员角色练习效果相比传统的教学方式更加直观和明显，有了兴趣就能自主地参与练习，并在练习中体验成功的乐趣，产生再次练习的意愿，使运动能持久地保持，实现有强度、有负荷的体能锻炼。

三、“赛”（比赛）有创新——以赛为镜，巧用竞赛

体育教学的条件各有差异，教师应该根据课程标准的精神，结合学校实际，因地制宜、因陋就简、创造性地开展体育教学，更重要的是改变理念和方法。精准体育教学就需要推陈出新，转变教学观念，通过创新的方式增进学生身心健康，以培养学生核心素养为中心。精妙设计不同形式的比赛，如个人赛、团队赛、挑战赛、擂台赛等，用学练所得（专业知识、技战术）智慧地处理复杂情境中的问题，并在教师精心的指导下进行各种比赛，巧妙地把握“赛”对于课堂教学尤其重要。在实际体育教学中可通过不断改变比赛规则来提升比赛的趣味性；通过调整比赛要求及比赛内容，让比赛更加富有挑战性和综合性。以赛促学是课堂教学的策略，更是检验学练效果的重要手段。

环节3——提倡合作提升素养

1.练习方法

按穿不同颜色的队服将学生分成四组，其中一组手拉手成一张“渔网”在规定场地内捕捉自由运球的同学，分组进行计时比赛。场地内自由运球的同学根据场上情况灵活运用所学的脚背正面运球、脚底停球等技术，并能熟练运用足球技能，相互协作运球到安全区域，在规定时间内确保本组队员尽可能数量占优，两分钟后判定本组优胜组，然后进行角色轮换，继续比赛。其中单元安排中实施“小小搬运工”运球比赛：在小足球场四个角上放置一个标志桶，中间区域放足够数量的标志盘，四个角各站一组球员，第一名队员带球至中间标志盘处每次取回一个标志盘，依次进行，在规定时间内拿取标盘多的组获胜。

2.设计意图

通过持续一定时间的自由运球练习，学生基本能够完成原地踩球、拉球等球性练习，还能行进间多方向运球，但学生在运球状态下的观察能力、反应能力等需进一步提高，在掌握技能的同时还能培养团队合作意识、演练战术。通过比赛可以继续强化学生脚背正面行进间运球的运用能力，并能时刻观察抓捕队伍的距离和行进方向，在这个过程中，帮助学生培养判断和反应能力以及团队合作意识。

综上所述，体育课堂“学、练、赛”一体化视角下的教学模式，是学校体育转型的基石，更是促进学生身心健康全面发展的关键。其中“有运动量、有技战术、有比赛”的体育精准课堂是相互融合的整体，紧密衔接循环交替。“三有”课堂需要不断构建，通过精准的“学”、精巧的“练”、精妙的“赛”，三方面有效落实推进“三有”课堂的实施。践行《浙江省中小学体育与健康课程指导纲要》的教学指导方针，学以致用，激发学生运动兴趣，提高运动技能，提升教学效能，促进全面发展，达到体育课堂教学的真正目的。“三有”体育课堂教学还能助推课程深化改革，打造“学、教、评”核心素养发展的闭环模式，成为教师专业能力提升的“新”样本。