抑郁、爱发脾气？调调肝吧！

文 本刊记者 于荷

医学指导 卢秉久（ 辽宁中医药大学附属医院肝病科主任医师、教授 ）

夢梦总是心烦、爱发脾气，情绪特别不好，干什么也没兴趣，且常想想就掉眼泪，家人说梦梦可能抑郁了，让她去看心理医生。看了两次心理医生效果还可以，但是医生建议她可以通过中医调理一下肝。

肝疏泄不好会影响情志

现代人焦虑、抑郁的人非常多，这和很多因素有关，而在中医讲，可能跟五脏有关系。辽宁中医药大学附属医院肝病科主任医师、教授卢秉久说：中医五脏神理论，就是讲人情志睡眠跟五脏是有关系的，主要是与心和肝的关系。心为君主之官，主神明，而肝脏的功能更跟情绪直接相关。

因为肝是主疏泄、主情志，调理气机的。如果肝的疏泄功能不好，人的情志就有变化，比如肝气郁结会出现情志抑郁，如肝郁化火就会焦虑焦躁，所以中医在治疗情志相关疾病时，第一条就要疏肝，疏肝理气活血，调理气机。中医调理这种情况，还要用语言的开导，由医患的互动，使患者的情志转变，让患者从抑郁焦虑中走出来。所以中医治病，既是药物的功效，同时也离不开语言的开导。

肝对女人更重要

如果说生活中出现了一些情志不畅的情况，自己可以用些什么药？卢秉久说：肝爽人才爽，话说有肝病的女人往往情绪都不好，容易生气，容易发脾气，整天抑郁不乐。从理论上讲女人是以肝为用，那么主要讲的是女人经带胎产，都和肝功能有关系。如果肝气不疏，女人就会出现月经不调，肝气不足也会出现一些经带胎产的异常。所以说肝对女人可能比对男人重要得多。药物当中很多，像柴胡疏肝散、疏肝颗粒、逍遥丸等等一些都是对女人疏肝非常重要的药物。

自我调节也是关键

日常生活中的自我调理也非常重要。卢秉久说：首先，饮食要适当。一天三餐不要吃得过多，吃得多，人心里没缝，中焦郁滞，中焦壅滞，会出现一些肝气不疏的表现；其次，充足睡眠。为什么强调要11点前入睡？首先11点到3点，是胆经和肝经当令的过程，这时睡得好，情绪就会稳定，肝气会调达，第二天精神会充足。肝胆是主气机，主疏机，主整体调节的，对人的经络、气机、气血运行都很重要。第二个是肝藏血。肝藏血对女性月经、生育都很重要。肝藏血比较充足，心脏主血，这个功能也会充足，睡眠也会好。现代医学也支持这个观点，晚上睡好觉，免疫功能就会强。这个时间段，自然界较安静，会睡得比较实，消耗的能量，包括免疫、造血功能都会得到恢复。所以为了正气充足，一定要保证睡眠规律；第三，做心情舒畅的事情。什么事情让你感到愉悦，就可以多去做；第四，多活动。运动可以让睡眠更好，也会增强身体的机能。

卢秉久特别强调，如真正有严重肝气不疏时，还是要找医生去调节，通过个体化辩证，用药物调整更重要。