胆小怕事，按丘墟壮胆

小鹤

有些孩子胆小，遇事总是躲在妈妈身后，还有一些孩子纯属窝里横，到外面就蔫了。事实上，不光是孩子，胆小怕事、抗压能力弱、做事情犹豫不决的成人也不少，这其实都跟胆气不足有关。胆气虚弱则善恐易惊，胆怯怕事，失眠多梦。

中医认为：“胆者，中正之官，决断出焉。”所谓中正，即处事不偏不倚，刚正果断之意。胆主决断，是指胆有判断事物、作出决定的功能。

本期给大家推荐一个壮胆穴——丘墟，它是胆经上的原穴，按摩此穴可以补胆气。

按摩时，用大拇指肚按压，缓缓做圆运动，左右各持续5分钟；或者弯曲食指，用食指的指节以自己感到舒适的力道顶住丘墟穴，感到手下有温热感的时候就可以停下来，这个過程同样要保持5分钟。