春季爱感冒？你可能是卫气不足了

张昕

春季是感冒高发季，你是否频频中招？别急，中医专家教你补足卫气防感冒。

卫气不足易感冒

●本刊记者：春季是呼吸系统疾病的高发季，有些人感冒、咳嗽反反复复，而有些人却安然无恙，为什么会有如此差异呢？

○袁敏哲：这多与人的体质有关。气虚体质，尤其是卫气亏虚的人，往往是感冒的高发人群。

●本刊记者：卫气是什么？为什么卫气不足的人易中招？

○袁敏哲：卫气是我们人体很重要的一种阳气，是防范外邪侵袭的第一道防线，就像我们人体的“小卫兵”。卫气的运行是有规律的，白天人体活动时，它运行在体表；晚上人体休息时，它运行于体内。《黄帝内经》中说：“卫气者，所以温分肉，充皮肤，肥腠理，司开阖者也。”当人体卫气充足时，如同城墙坚固，门窗结实，人体可以抵御病毒、细菌的侵袭，所谓“正气存内，邪不可干”就是这个道理。反之，当卫气不固时，人就容易反复感冒、动辄大汗、四肢不温、畏寒怕风、疲乏无力。

双手对擦太渊穴可补卫气

●本刊記者：那如何补卫气呢？请您为我们推荐几个非药物疗法。

○袁敏哲：因为“肺主皮毛”，主一身之表，而卫气又依赖于肺气的宣发和输布，因此，想要强化卫气，最重要的就是养肺。

穴位是人体的天然“药库”。说起养肺补肺的要穴，非太渊穴莫属。它是肺经的原穴，具有补益肺气，宣肺化痰，止咳平喘的功效。同时，它又是八会穴之一，居于寸口，是脏腑气血会聚的地方，所以，还有调气血，通血脉的功用。

取穴时，伸臂仰掌，在腕掌侧横纹桡侧，用手触到桡动脉搏动处稍向桡侧移动，凹陷处就是太渊穴。按摩时，我们将两手腕太渊穴的位置相互靠在一起，然后相互摩擦。摩擦1分钟左右，太渊穴就会开始发热，此时我们身体也会感觉微微发热，这就有效果了。每天不拘时间和地点，可以多摩擦几次。特别是早晨不到5点钟就醒来的人，此时正是肺经当令的时间（早晨3—5点），可以在床上擦擦太渊穴再下床，有利于激活肺气，补足卫气。

艾灸补阳固肺气

●本刊记者：还有什么方法可以补肺气呢？

○袁敏哲：既然卫气是阳气的一部分，那么，我们还可以通过艾灸的方式，给身体补充阳气，为卫气提供源源不断的能量。给大家推荐两个艾灸穴位：气海穴和身柱穴。气海穴，古人有“气海一穴暖全身”的说法，它有温阳益气的作用。身柱穴，顾名思义，身，身体也；柱，支柱也。它在预防感冒和增强免疫力方面有很好的效果。需要注意的是，春季艾灸的时间不宜太长，一次30分钟，每周1—2次就好。灸完后，可以喝一杯温开水或者蜂蜜水，防止干燥。