胆经
- 山萸肉：肝血不足的人吃点它
钟是子时，是属于胆经当令的，而凌晨1点到3点，也就是丑时，是肝经当令的，很多人会在夜半一两点钟醒来，其实往往与肝胆经的失调有关。对于这种情况，除了有的人有肝胆之火、要泻火之外，很多是因为肝血不足所致，我往往会请他去药店，买炒酸枣仁粉、山萸肉。【 配方 】山萸肉6克、五味子3克、炒酸枣仁粉3克（每次）用法：用山萸肉6克、五味子3克煮水二十分钟，然后，用这个山萸肉水，冲服炒酸枣仁粉3克，每天晚上服用一次这是一个食疗的方子，对于滋养肝血非常有效。曾经有一位企业家
家庭科学·新健康 2023年3期2023-04-17
- 从《圆运动的古中医学》浅谈相火
肾)、三焦相火、胆经相火、心包相火等。书中相火多处为同名异类也，或指广义相火，或指某一狭义相火。彭氏认为，相火土气，同主中宫，中宫在地面之际，四维(金、木、水、火分主四维)距地面较远。从六气角度，少阳相火三之气(小满、芒种、夏至、小暑)时，地面阳热盛满，空间上相对其他四维来说，此时阳热离地面近，升极则降，此时阳已先降；从人身角度，相火降于肾水中，为阳之根本。“相火下降于水中，为君火之始气。君火者，相火之终气，君火又随相火下降也。”君火由肝木升生而来，而肝木
河南中医 2022年11期2022-12-24
- 三个时辰睡好觉养好肝胆肺
凌晨1点，此时为胆经当令。在《黄帝内经》里有一句话：“凡十一藏取決于胆”。如果胆气能生发起来，人体就会很好。子时胆经最旺，人们要做的事情就是睡觉，保证充足的睡眠时间。另外，拍打胆经可以减肥。从臀部开始一直拍下来即可，每次200至300下。一般早上9点多到11点是胆经最活跃的时候。丑时睡好觉——养肝丑时是凌晨1点到3点，此时肝经当令，如果想养肝，这个时段一定要睡好。肝主藏血，丑时是养肝血的最佳时间，例如近视眼、黑眼圈、女性月经量少等都是肝血少的原因。因此，要
家庭科学·新健康 2022年4期2022-05-13
- 巧用穴位，缓解“浑身疼”
通过疏通三焦经和胆经，可以畅通全身气血，疼痛自然也会随之改善。 经络所过，主治所及●本刊记者：生活中，不少人会遇到这样的苦恼：“全身哪儿都疼，没有不疼的地方”。常年如此，终日不绝。去医院检查，也没发现明确的器质性病变。遇到这种情況，该怎么办呢？○袁敏哲：我给大家介绍一个自我理疗方法。方法很简单，就是刺激两个穴位——阳陵泉穴和支沟穴。●本刊记者：这两个穴位在哪里呢？○袁敏哲：阳陵泉穴在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。支沟穴在前臂背侧，阳池穴和肘尖的连线上，腕
家庭科学·新健康 2021年12期2021-12-21
- 久坐的人脾气会变差
变得通畅。 拍拍胆经 常拍胆经不仅能帮助身体排毒，还能清泄体内的郁火。胆经非常好找，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处。用拳头去捶大腿两侧，从大腿外侧根部开始一直敲到膝盖，敲50次。 喝碗健脾汤 饮食方面可搭配一碗健脾汤来解决上火问题。取蘋果一个，梨一个，橘子两个。将所有材料洗净，苹果和梨带皮切成小块，橘子带皮掰成4小块，一同放入1000毫升水中，大火煮沸后转小火煮20分钟左右即可。吃果肉喝汤，每周喝2至3次。（摘自《健康时报》）
文萃报·周五版 2021年26期2021-12-17
- 想减肥 先解决 肝郁和脾虚
胖问题。打通带脉胆经 疏通肝郁大腿赘肉过多的人可常揉肝经的“太冲”至“行间”。最好用拇指从肝经腿根部推到膝窝曲泉穴100次，这通常会是很痛的一条经。每日敲“带脉”300次，用拳峰或指节敲打大腿外侧“胆经”3分钟，拨动“阳陵泉”一分钟，揉“地筋”三分钟，这样“肝郁”的问题会很快解决。肝郁也是乳腺增生、子宫肌瘤、卵巢囊肿等妇科疾病的主因，还有痛经、黄褐斑、偏头痛等病症也与肝郁关系密切，减肥若能连带预防婦科疾患才更有长远的意义。山药粥最补脾虚脾虚最影响肠胃的
家庭科学·新健康 2021年11期2021-11-23
- 闲时常把胆经敲
调理外，还可以敲胆经。中医认为，经常敲胆经不仅能调理肝胆问题，而且可以防病强身。不过，敲胆经也是讲究方法的，有的人盲目乱敲，不仅起不到养生作用，还可能会损害身体。敲胆经具有疏肝利胆、调整脏腑气机、增强免疫力等作用。俗话说“肝胆相照”。中医认为，肝胆不仅解剖部位邻近，肝经与胆经相互络属，而且两者在生理和病理上存在着密切的联系，即肝胆相表里，所以经常敲胆经能疏肝利胆。但不可随便乱敲双腿，以免导致皮下出血，损伤血管。胆经位于身体两侧，也就是从耳朵两侧一直到双脚的
家庭医学 2020年1期2020-12-28
- 按揉小腿能防老花眼
效防治老花眼。肝胆经脉循行经过小腿，其中胆经上的光明穴连通肝胆经络，是治疗老花眼的特效穴位。光明，光彻明亮的意思。此穴善治眼疾，有明目之效果，所以称之为光明。取光明穴可疏通肝经、胆经之经气。定位：在小腿外侧，外踝尖上5 寸，腓骨前缘。功效：通络明目。对于眼目痒痛的人，可以搭配风池、合谷；白内障患者，可以配伍睛明、瞳子髎、肝俞、肾俞使用；假性近视者，可与四白、睛明、风池等配合使用。临床上常用光明穴治疗目痛、夜盲、近视等目疾，乳房胀痛，下肢痿痹等症。值得注意的
中老年保健 2020年5期2020-12-04
- 闲时常把胆经敲
饮食外，还可以敲胆经。敲胆经具有疏肝利胆、调整脏腑气机、增强免疫力等作用。俗话说“肝胆相照”，中医认为，肝胆不仅解剖部位邻近，肝经与胆经相互络属，而且在病理上存在着密切的联系，所以经常敲胆经能疏肝利胆。但是，不可随便乱敲胆经，以免导致皮下出血，损伤血管。胆经位于身体两侧，也就是从耳朵两侧一直到双脚外侧。敲胆经可用敲或拨揉的手法。采用站立位，先让全身放松下来，然后用空拳敲打大腿两侧（沿着裤缝由上到下），每秒大约敲打两下，这样能有效刺激穴位经络。力量不要过大，
爱你 2020年16期2020-11-18
- 按揉小腿能防老花眼
效防治老花眼。肝胆经脉循行经过小腿，其中胆经上的光明穴连通肝胆经络，是治疗老花眼的特效穴位。光明，光彻明亮的意思。此穴善治眼疾，有明目之效果，所以称之为光明。光明穴是足少阳胆经别走足厥阴肝经的络穴，取光明穴可疏通肝经、胆经之经气。定位：在小腿外侧，外踝尖上5寸，腓骨前缘。功效：通络明目。对于眼目痒痛的人，可以搭配风池、合谷；白内障患者，可以配伍睛明、瞳子髎、肝俞、肾俞使用；假性近视者，可与四白、睛明、风池等配合使用。临床上常用光明穴治疗目痛、夜盲、近视等目
饮食保健 2020年14期2020-08-02
- 胆经敲错 反伤身
张昕 袁敏哲敲胆经是当下比较流行的一种健身方式。别看动作貌似简单，其中却有不少讲究。阴虚火旺的人不适合敲胆经本刊记者：有些人敲胆经，身体的病症得到了缓解和改善，但是同样的健身方法，还有些人敲完之后出现了明显的不适，比如，头晕、身体发热等。这是为什么呢？【袁敏哲】盲目跟风是大众养生的一大误区，我建议大家一定要根据自己的体质找出适合自己的保健方法。中医治病的特点是辨证论治，敲胆经是经络疗法，属于中医的治法之一，自然不能违背这个原则。本刊记者：听您这么一说，胆
家庭科学·新健康 2020年6期2020-07-06
- 闲时常把胆经敲
饮食外，还可以敲胆经。敲胆经具有疏肝利胆、调整脏腑气机、增强免疫力等作用。俗话说“肝胆相照”，中医认为，肝胆不仅解剖部位邻近，肝经与胆经相互络属，而且在病理上存在着密切的联系，所以经常敲胆经能疏肝利胆。但是，不可随便乱敲胆经，以免导致皮下出血，损伤血管。胆经位于身体两侧，也就是从耳朵两侧一直到双脚外侧。敲胆经可用敲或拨揉的手法。采用站立位，先让全身放松下来，然后用空拳敲打大腿两侧（沿着裤缝由上到下），每秒大约敲打两下，这样能有效刺激穴位经络。力量不要过大，
爱你·健康读本 2020年6期2020-06-19
- 按揉小腿防老花
效防治老花眼。肝胆经脉循行经过小腿，其中胆经上的光明穴连通肝胆经络，是治疗老花的特效穴位。此穴善治眼疾，有通络明目的功效。光明穴是足少阳胆经别走足厥阴肝经的络穴，取光明穴可疏通肝经、胆经之经气。其位于小腿外侧，外踝尖上5寸，腓骨前缘。按摩方法：取坐姿，用手掌根从外踝至膝关节向上揉小腿外侧面10次，以小腿外侧皮肤有热感为佳;然后重点点揉光明穴，点揉时以穴位处有酸胀感为佳。每天2次，每次约5分钟。链接：光明穴配合其他穴位可以治疗目痛、夜盲、近视等目疾。1.对眼
保健与生活 2020年6期2020-03-20
- 胆经通，头身轻
喜？这条经脉就是胆经。足少阳胆经起于眼外角，向上达额角部，下行至耳后风池穴，由颈、肩进入锁骨上窝；直行脉走到腋下，沿胸腹侧面，在髋关节与眼外角支脉会合，然后沿下肢外侧中线下行；经外踝前沿足背到足第四趾外侧端。胆经失调容易发生头晕、头痛、视物模糊、耳鸣等头面五官疾病，以及经脉循行部位的各种不适和疼痛，如胸胁肋部胀满不舒、腰腿痛，神经精神失调性疾病，如失眠等也与胆经失调有关。刺激胆经及其穴位可以清利头目、聪耳明目、缓解胁肋部胀满、调理睡眠、治疗腰腿痛。胆经上分
家庭医药·快乐养生 2020年1期2020-02-10
- 藿胆片联合克拉霉素对慢性鼻窦炎胆经郁热证的疗效及安全性分析
“鼻渊”病范畴，胆经郁热证是其常见证型之一，主要病机表现为胆移邪热循经上犯鼻窦，引起鼻窍不通而致病[3]。故立清泻胆热、通窍化浊为主要治则。藿胆片为清热化湿剂，功用芳香化湿、清热通窍，主治湿浊内蕴、胆经郁火所引起的鼻塞、流涕以及头痛等症[4]。克拉霉素为消炎药，临床采取该药强化治疗慢性鼻窦炎能够改善患者的症状，降低炎症反应，并且未增加不良反应[5]。基于此，本研究观察了藿胆片联合克拉霉素对慢性鼻窦炎胆经郁热证的临床效果及不良反应。资料与方法1 一般资料选取
中国中西医结合耳鼻咽喉科杂志 2019年6期2019-12-30
- 养肝三字
作，可以通过敲打胆经，疏通肝胆，以达到保肝的目的。我们常说的“肝胆相照”，并非空穴来风。肝胆之间的联系，颇为紧密。敲打胆经，可以对肝起到疏通的作用。具体动作是，坐着，一条腿搁在另一条腿上面，类似于“跷二郎腿”。接着，手握拳，从臀部开始沿着大腿外侧，一直敲打到膝盖。在力道上，因为臀部和大腿脂肪层较厚，所以要起到敲打的作用，必须有点力度；而在频率上，则以两秒钟敲打一次为宜。这样的反复敲打，有点类似于“敲山震虎”。肝胆相连，这套动作敲打的路线，是胆经。而通过敲打
饮食科学 2019年4期2019-11-21
- 敲胆经瘦出大长腿
，肝胆相照，勤敲胆经可以刺激胆汁分泌，提高肝主疏泄的功能，促进人体消化和吸收能力增强。运动过后再配合敲击胆经，身体就会努力汲取腿部的脂肪，这样才能达到瘦腿的效果。胆经在下肢的循行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，非常好找。具体做法是坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一张小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部开始一直敲到膝盖，敲50组（敲完整条线为1组）。大家可以利用工作休息间隙，坐在座位上敲打，没事就用拳
文萃报·周二版 2019年4期2019-09-10
- 调肝胆可除赘肉
以免擦伤皮肤。敲胆经 清除大腿外侧赘肉敲胆经。胆经又叫少阳胆经，简单地说，就是站起来后，手指尖顺着侧面裤缝到膝盖那一条线。要想减去大腿外侧的赘肉，只需要拿指节去敲打胆经就可以了。因為这些穴位都在皮肤下面的肌肉层，并不在皮肤表面，所以敲打的时候，有力度才能渗透到肌肉里面去。（摘自《青海日报》）
家庭百事通·健康一点通 2019年8期2019-08-29
- 三条经络 管住脾气
血液循环。2.拍胆经。特别是久坐族，胆经畅通有助维持情绪稳定。具体步骤是：举起左手，右手从左侧腋下轻轻拍打身体侧边（胆经范围），到鼠蹊部（腹部和腿部交界处）时，改用手掌搓揉。接着，拍打大腿外侧直到脚踝，有痛点处可再次拍打。换另一侧，再做一遍。3.敲三焦经。可活络气血、维持情绪稳定。具体步骤是：坐姿，左手前平举，拇指向上，右手握实心，沿着左手手臂外侧，轻轻地、有节律地拍打，直到手腕。换另一侧。
家庭科学·新健康 2019年5期2019-06-06
- 提升血气最好“敲胆经”
造血方法——“敲胆经”，每天花不到二十分钟的时间，就能很快使身体得到改善。促进胆汁分泌，增加血气人体的能量来源于食物。人吃进去的食物，有一部分由胆汁分解成人体造血所需要的蛋白质。因此，如果胆汁分泌不足，则食物被分解成可供人体吸收的蛋白质就不够，当然也就不能提供人体造血所需的足够原料。从中医来讲，当脏器功能不佳时，刺激其相关的经络，可以强化经络的机能，因此解决胆功能不佳的最好方法，就是敲胆经，敲胆经会直接刺激胆汁分泌，使人体有足够的造血原料，从而提升血气。另
家庭科学·新健康 2019年4期2019-05-05
- 三个时辰睡好觉养好肝胆肺
凌晨1点，此时为胆经当令。在《黄帝内经》里有一句话：“凡十一藏取决于胆”。如果胆气能生发起来，人体就会很好。子时胆经最旺，人们要做的事情就是睡觉，保证充足的睡眠时间。另外，拍打膽经可以减肥。从臀部开始一直拍下来即可，每次200至300下。一般早上9点多到11点是胆经最活跃的时候。丑时睡好觉——养肝丑时是凌晨1点到3点，此时肝经当令，如果想养肝，这个时段一定要睡好。肝主藏血，丑时是养肝血的最佳时间，例如学生的近视眼、黑眼圈、女性月经量少等都是肝血少的原因。因
家庭科学·新健康 2019年2期2019-03-18
- 揉肩井，活肩颈
，乃地之孔隙也。胆经上部经脉下行而至的地部经水，流至本穴，再流入了地之地部，故名肩井穴，此井为经水之井。肩井穴是颈肩疾病的疼痛反应点肩井穴是足少阳胆经的第21个穴位，其定位在肩胛区，第7颈椎棘突（下即大椎穴）与肩峰最外侧点连线的中点，向下直对乳头。从解剖位置上看，肩井穴位于斜方肌，周围的组织结构还有深、浅筋膜、肩胛提肌外侧、前锯肌、肋间肌，这些都是颈部活动的协同肌。因此，当肩颈劳损时，肩井穴的位置就是现代医学常说的斜方肌的激痛点，即无论是转动颈部或者抬高肩
中医健康养生 2018年12期2018-12-10
- 胆经通，头身轻
喜？这条经脉就是胆经。足少阳胆经起于眼外角，向上达额角部，下行至耳后风池穴，由颈、肩进入锁骨上窝；直行脉走到腋下，沿胸腹侧面，在髋关节与眼外角支脉会合；然后沿下肢外侧中线下行，经外踝前沿足背到足第四趾外侧端。胆经失调容易发生头晕、头痛、视物模糊、耳鸣等头面五官疾病，以及经脉循行部位的各种不适和疼痛，如胸胁肋部胀满不舒、腰腿痛，神经失调性疾病如失眠等也与胆经失调有关。刺激胆经及其穴位可以头目、聪耳明目、缓解胁肋部胀满、调理睡眠、治疗腰腿痛。胆经上分布有44个
恋爱婚姻家庭·养生版 2018年10期2018-10-26
- 胆经通，头身轻
喜？这条经脉就是胆经。足少阳胆经起于眼外角，向上达额角部，下行至耳后风池穴，由颈、肩进入锁骨上窝；直行脉走到腋下，沿胸腹侧面，在髋关节与眼外角支脉会合；然后沿下肢外侧中线下行，经外踝前沿足背到足第四趾外侧端。胆经失调容易发生头晕、头痛、视物模糊、耳鸣等头面五官疾病，以及经脉循行部位的各种不适和疼痛，如胸胁肋部胀满不舒、腰腿痛，神经失调性疾病如失眠等也与胆经失调有关。刺激胆经及其穴位可以头目、聪耳明目、缓解胁肋部胀满、调理睡眠、治疗腰腿痛。胆经上分布有44个
恋爱婚姻家庭 2018年30期2018-10-26
- 胆经通，头身轻
喜？这条经脉就是胆经。足少阳胆经起于眼外角，向上达额角部，下行至耳后风池穴，由颈、肩进入锁骨上窝；直行脉走到腋下，沿胸腹侧面，在髋关节与眼外角支脉会合；然后沿下肢外侧中线下行，经外踝前沿足背到足第四趾外侧端。胆经失调容易发生头晕、头痛、视物模糊、耳鸣等头面五官疾病，以及经脉循行部位的各种不适和疼痛，如胸胁肋部胀满不舒、腰腿痛，神经失调性疾病如失眠等也与胆经失调有关。刺激胆经及其穴位可以头目、聪耳明目、缓解胁肋部胀满、调理睡眠、治疗腰腿痛。胆经上分布有44个
恋爱婚姻家庭 2018年28期2018-10-10
- 胆经通，头身轻
喜？这条经脉就是胆经。足少阳胆经起于眼外角，向上达额角部，下行至耳后风池穴，由颈、肩进入锁骨上窝；直行脉走到腋下，沿胸腹侧面，在髋关节与眼外角支脉会合；然后沿下肢外侧中线下行，经外踝前沿足背到足第四趾外侧端。胆经失调容易发生头晕、头痛、视物模糊、耳鸣等头面五官疾病，以及经脉循行部位的各种不适和疼痛，如胸胁肋部胀满不舒、腰腿痛，神经精神失调性疾病如失眠等也與胆经失调有关。刺激胆经及其穴位可以清利头目、聪耳明目、缓解胁肋部胀满、调理睡眠、治疗腰腿痛。胆经上分布
家庭医药·快乐养生 2018年7期2018-07-25
- 进补不如敲胆经
，还不如每天敲敲胆经来得对身体有益。胆经是一条从头到脚的经络，其中多数的经络都和其它经络相邻，惟独在大腿外侧的一段，只有一条胆经，而且这段胆经敲打起来最为顺手。胆功能不好的症状有很多，最明显的就是白头发。许多人都认为自己的白发是遗传造成的，因为他的父母可能很年轻时就有白发了。其实真正的原因是生活习惯，同一个家庭的人，从小的生活习惯和生病时的用药习惯，多数是相同的。因此，纵使在一个家庭中的每一个人都患相同的疾病，也很难立即下断语认为就是遗传造成的。敲胆经可以
家庭科学·新健康 2018年4期2018-05-14
- 春季养肝 敲敲胆经伸懒腰
保健正当其时。敲胆经 胆经位于身体外侧，是十二经脉之一。每天敲打胆经，即双手握拳稍微用点力敲打左右大腿外侧各50次，能加速胆汁分泌，提升肝脏的功能，还能缓解压力、放松心情，对养肝有益。伸懒腰 困倦疲乏的时候，气血循环缓慢，这时若舒展四肢，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深呼吸，可以吐故纳新、运气活血、通畅经络关节、振奋精神。伸懒腰后，血液循环加快，全身肢体关节、筋肉得到了活动，睡意皆无，这样也能激发肝脏机能，使肝脏得到“锻炼”，从而达到保健效果。伸懒腰时，要
家庭医药·快乐养生 2018年4期2018-04-23
- 四草一芍能降压
，味苦辛，入肝、胆经，能清肝泻火、明目、消肿散结。现代药理表明，夏枯草具有明显的降压作用，其提取物具有降压活性及抗心律失常作用。龙胆草性苦，味寒，归肝、胆经，可清热燥湿、泻肝胆火，可治疗肝火头痛、目赤肿痛、耳鸣耳聋。益母草则归肝、心包、膀胱经，可活血调经、利尿消肿。白芍归肝、脾经，可养血柔肝，平抑肝阳。甘草能补脾益气，清热解毒。该方既能清热平肝，又能养血柔肝，尤其适合肝火上亢的高血压患者，表现为火气大、头晕、耳鸣、睡眠不好、舌红、苔黄等症状。需要注意的是，
益寿宝典 2018年1期2018-01-27
- 春季练功与养生
的是肝，此时也是胆经和肝经代谢最旺盛的时候。因而在晚上23点之前最好已经进入了梦乡，晨醒后才会气色红润、头清眼明，不易生肝病。在睡觉之前我们可以进行泡脚和足部按摩，揉捏大敦穴和足窍阴等穴位，注意泡脚水温要热，可添加一些艾叶、生姜和菊花等具有保健功效的植物。另外，中医认为“久视伤血，久行伤筋”，因此平时要形成良好的生活习惯，防止用眼疲惫和行走劳累等。春季呈春情萌动之态，所谓“春心荡漾”，使房事明显多于冬寒。但并不意味着可以恣情纵欲，历代养生都主张节欲保精，因
健身气功 2017年2期2017-07-12
- 最方便的健身
杜茂爱足少阳胆经的拉伸足少阳胆经是目前很火的一条经，很多人都在强调它的好处，敲胆经几乎成了“万金油”。足少阳胆经从人的外眼角开始，沿着头部两侧，顺着人体的侧面向下，到达脚的第四、五趾，几乎贯穿全身。为什么说胆经是排解积虑的先锋官呢？《黄帝内经》中说：“肝者，将军之官，谋虑出焉。胆者，中正之官，决断出焉。”意思是说，肝是个大将军，每日运筹帷幄，决胜千里之外；胆则是一个刚直不阿的先锋官，随时准备采取行动。“肝主谋虑，胆主决断。”现代人在竞争激烈的社会中，不得不
中老年健康 2017年5期2017-06-02
- “大象腿”、“萝卜腿”常敲敲胆经
高丽美大夫说：“胆经分布于身体的两侧，胆经不通畅的人士，在胆经路过的大腿外侧会堆积脂肪，形成‘大象腿。如果她爱好运动，这些胆经瘀滞形成的垃圾就会往下流动，堆积在小腿肚，形成‘萝卜腿”。敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的脂肪排出，一般两个月就会明显感到裤管空间变大了。常敲膽经对脂肪肝、胆结石也有辅助治疗作用。具体操作方法：从两大腿外侧根部开始，自上而下敲打至足外踝处，再反向敲打回大腿根部，如此反复。每天一两次，每次敲打5分钟。
家庭科学·新健康 2017年5期2017-05-18
- 胆经通，头身轻
灸研究所研究员︶胆经通，头身轻◎文/高昕妍︵中国中医科学院针灸研究所研究员︶头晕头痛、耳鸣、胸胁肋部胀满不舒、腰腿痛，从上到下，浑身难受……如果告诉你人体有一条经脉可以解决以上诸多问题，你会不会十分惊喜？这条经脉就是胆经。足少阳胆经起于眼外角，向上达额角部，下行至耳后风池穴，由颈、肩进入锁骨上窝；直行脉走到腋下，沿胸腹侧面，在髋关节与眼外角支脉会合，然后沿下肢外侧中线下行；经外踝前沿足背到足第四趾外侧端。胆经失调容易发生头晕、头痛、视物模糊、耳鸣等头面五官
恋爱婚姻家庭 2017年15期2017-05-10
- 胆经通，头身轻
喜？这条经脉就是胆经。足少阳胆经起于眼外角，向上达额角部，下行至耳后风池穴，由颈、肩进入锁骨上窝；直行脉走到腋下，沿胸腹侧面，在髋关节与眼外角支脉会合，然后沿下肢外侧中线下行；经外踝前沿足背到足第四趾外侧端。胆经失调容易发生头晕、头痛、视物模糊、耳鸣等头面五官疾病，以及经脉循行部位的各种不适和疼痛，如胸胁肋部胀满不舒、腰腿痛，神经精神失调性疾病，如失眠等也与胆经失调有关。刺激胆经及其穴位可以清利头目、聪耳明目、缓解胁肋部胀满、调理睡眠、治疗腰腿痛。胆经上分
恋爱婚姻家庭·养生版 2017年5期2017-05-04
- 漫话中医之十二经络的值班表
兴趣，我有多拼！胆经具体干啥呢？就是进行胆汁的新陈代谢，让胆汁更加清新。古语说：“胆有多清，脑有多清。”所以，干净的胆汁可以让人第二天头脑清醒，精神好。我对一个问题比较纳闷，就是那些把胆囊割掉的朋友，他们的胆经在干吗呢？话说胆经要工作，你们必须睡着才行，躺床上刷手机没用，算没睡。如果你们不睡，那么胆经就只有闲着了，什么也干不了。另外还有一个重要的问题，就是在子时，人体的阳气就开始升发了。对，你没听错，大半夜的，升发的不是阴气，是阳气。所以一旦过了23点，你
养生保健指南 2017年3期2017-03-30
- 胆囊切除后怎么还要服消炎利胆片？
？切除了胆囊，“胆经”还在胆囊疾病是一种消化系统疾病，常见的如胆囊炎、胆囊结石、胆囊息肉、胆囊癌等。胆囊疾病治疗药物繁多，消炎利胆片是一种最常用的治疗胆囊疾病的中药复方制剂，功主清热、祛湿、利胆，主要用于治疗肝胆湿热引起的口苦、胁痛等急、慢性胆囊炎、胆管炎等疾病。需要注意的是，现代医学与中医学对于“胆”的认识并不相同，消炎利胆片中提及的“胆”，很大程度上指中医术语中的足少阳胆经。足少阳胆经的循行路线较长，从头至足，途经两侧胁部，而胆囊恰恰位于右胁内侧，因此
家庭科学·新健康 2017年2期2017-03-08
- 敲胆经去鱼尾纹
祛皱并不难，常敲胆经就行了。 很多女士看到眼角的小皱纹，会去买名贵的化妆品，很多心急的人还半年打一次除皱针。其实，如果你了解了鱼尾纹产生的原因，不用花钱就能预防它的发生。 为什么到了一定年龄会长鱼尾纹呢？从解剖学上来讲，皮肤最薄的地方，容易长皱纹。因为皮肤最薄的位置脂肪不丰富，没有弹性了，就很容易受伤。受伤的时候纤维撕裂了，就长皱纹了。 从中医上讲，眼角这个部位属于胆经和三焦经相交会的地方，如果胆经和三焦经的气血不通畅、不充盈，就会产生鱼尾纹。这时，
特别文摘 2016年20期2016-10-24
- 每天敲胆经 白发变黑发
主任医师）每天敲胆经 白发变黑发◎文/邓力（广州市中医医院综合科肿瘤二区主任、主任医师）肝肾不足 头发渐白一般在40岁以后，人体内的酪氨酸酶会发生进行性丧失，毛囊内的毛乳头中的黑素细胞生成的黑色素逐渐减少，使得头发中的色素消失。所以，人通常在60岁后会出现较为明显的白发增多。从中医角度来看，认为“肾其华在发”、“发为血之余”，头发变白与肝气、肾气以及人体周身气血的充盈程度有密切的关系。人进入中老年后，先天之肾气逐渐耗竭，气血逐渐虚弱，肾阴及气血的滋养逐渐减
恋爱婚姻家庭 2016年24期2016-09-10
- 每天敲胆经 白发变黑发
正常生理现象。敲胆经有助于利胆养肝老年性白发的生长顺序一般是从两鬓角开始，逐渐向头顶发展。两鬓在中医经络角度来说恰好是足少阳胆经所经过的区域，说明白发与胆腑也有密切的联系。中医认为，胆腑功能失调的症状为白发及油性头发。中医素有“发为血之余”的理论，胆腑的功能长期受到抑制，脾胃的气血生化功能自然减弱，使气血亏虚，头发长期缺乏滋养，难免会变白。另外，长期胆气不舒，胆腑的功能也会受到抑制。而敲胆经可以达到疏肝利胆的功效，刺激胆囊，使胆汁分泌充足，排泄顺畅，从而增
恋爱婚姻家庭·养生版 2016年8期2016-08-23
- 拍拍打打好养生——敲打胆经，养好五脏六腑更长寿
力，可以经常敲打胆经。现代人在饮食上可以保证营养丰富，食物多样，可是身体的吸收能力却往往很成问题。这就需要胆来帮忙。敲打胆经就能够促进身体对营养的吸收，自然有助于化生更多的气血。中医认为，胆为中精之府，有储存和排泄胆汁及参与消化的功能。如果胆功能不足，进入身体的食物无法顺利地消化，身体就容易气血不足，其他脏腑也就没法维持最好的状态。胆还是主决断的器官，在《黄帝内经·素问·灵兰秘典论》中说：“胆者，中正之官，决断出焉。”也就是说人思虑谋划之后，要靠胆再作最终
养生保健指南 2016年8期2016-05-14
- 敲打胆经治失眠
睡前敲打大腿两侧胆经，可以促进睡眠。我看了心动不已，随即效法。在每晚睡觉之前，花几分钟时间敲打大腿外侧胆经，然后抱着轻松的心情上床。由于我持之以恒地敲打，睡眠的品质渐渐地改善、提升。两三个月之后，失眠的困扰已经完全远离，真是令人喜出望外。其实刚开始敲打之际，我心里仍是半信半疑。然而试遍偏方妙法，毫无成效，失眠令我苦恼万分，于是抱着放手一搏的态度，用心努力地敲打。果然敲出不凡的成绩，还我正常的睡眠习惯。为了睡好觉，敲打胆经，是我每晚必做的功课。就这样，将近四
保健与生活 2016年9期2016-04-13
- 常敲胆经 清肝明目
婷敲敲大腿外侧的胆经，有助于提神醒脑，缓解眼睛干涩、便秘等“坐出来”的毛病。在中医理论中，“少阳为枢”，足少阳胆经上下贯穿身体，就像掌管门户开合的连接轴一样，是气机升降出入的枢纽，对各个脏腑功能都有调节作用。大腿外侧正是其循行之处，轻敲此处，可刺激胆经上的穴位，使血气上升，保证肝、肺等重要脏器得到滋养。此外，肝和胆相表里，对胆的调理有助于清肝火，改善口苦眼干、胸胁疼痛等症状。对一般的养生保健而言，敲胆经方法非常简单，沿大腿外侧正中的裤缝线，轻敲至膝关节侧面
保健与生活 2016年1期2016-04-12
- 擀通经络百病消
打的腿部正是人体胆经的位置。人之所以会失眠，通常就是胆经瘀滞造成的。敲打胆经在促进胆汁分泌的同时，还能增强人体代谢，从而令心情舒畅。下面，我们来看看具体的敲打方法:准备一根擀面杖，长度在40厘米左右。在自己面前放一把椅子，或者直接站在床前，将一条腿压在床上。手握擀面杖的一端，从大腿的根部开始向小腿部位敲打，敲打的过程中绕开骨骼的凸起部位。开始敲的时候可能会感觉很疼，力度要适当减轻，同时也可只敲打大腿部位，再慢慢发展到敲打小腿。敲完一侧之后，再换另一条腿，按
爱你 2016年22期2016-04-12
- 本期健康策划——十二时辰养生之子时
。子时气血流注于胆经，足少阳胆经当令，胆内少阳之气升发。子时睡觉，不仅补充体能，恢复体力，更重要的是养胆气护阳气。胆气升发起来，全身气血才能随之而起。有些人11点之后睡觉，感觉睡不着，其实是少阳之气生发之故。人体之所以白天不困，是因为阳气充足而阴气弱；夜晚睡眠，是因为阴气充足而阳气弱。当阳气开始升发之时，自然感觉精神而睡不着了。3. 为什么说“胆汁有多清，脑就有多清”？子时胆经当令，中医学认为：“肝之余气，泄于胆，聚而成精。”也就是说胆汁为肝之余气所化生。
侨园 2016年1期2016-03-17
- 从针灸医案讲解胆经经穴临证应用课堂教学心得
）从针灸医案讲解胆经经穴临证应用课堂教学心得韩红艳（河南中医药大学针灸推拿学院，郑州450008）足少阳胆经经穴较多、分布较广、定位及功效较难记忆，采用传统的课堂教学学生较难掌握该经经穴的临床应用。根据胆腑生理功能及胆经经脉系统循行与神志病发病的关系，通过3则典型医案的课堂讨论式讲解，引导学生从胆论治神志病，在针灸治疗方面取胆经经穴为主，使学生深刻领会为什么要取胆经经穴治疗神志病，掌握胆经经穴的定位与应用，更为学生今后在临床中对该类病证的治疗开阔了新思路，
中国中医药现代远程教育 2016年17期2016-02-14
- 通便≠通瘀
管理——膀胱经和胆经。膀胱经主管代谢水分，胆经负责代谢油脂，如果这两条经络阻塞不通了，体内的水和油脂代谢不出去，堆积处便形成赘肉，显得臃肿。就算节食不吃东西，膀胱经和胆经不通畅，身体里堆积的水和油脂依然不能代谢掉。因此只能先疏通膀胱经和胆经，这两条经络疏通了，油脂、垃圾和废水都可以顺利地排掉，不用节食，也能够很容易地瘦下来。（摘自《瘀生百病 通出健康》北京凤凰天下文化发展有限公司 图/全景网）
爱你 2015年22期2015-11-15
- 震体势健身机理探析
击大腿外侧，敲击胆经。手阳明大肠经行合谷穴，敲击时能使合谷穴、胆经达到充分震感，可通过震动疏通胆经，调节手阳明大肠经与胆经的气血运行。在练习震体势时，练习者要有震撼着天、动摇着地的切实感受。我们的日常生活中，也有一些通过震感达到健身目地的运动项目。例如：公园里我们常会看到有些人背对着大树，用背撞击树干。在撞击的过程，使背部达到有效的震感，刺激了背部行经的足太阳膀胱经络，调节督脉。2、敲击胆经以循环排毒胆经全称足少阳胆经。它是人体十二经脉系统中非常重要的经络
健身气功 2014年4期2014-07-13
- 针刺左右胆经穴位对慢性胆囊炎疗效的影响
孙忠人针刺左右胆经穴位对慢性胆囊炎疗效的影响兰辛键,刘亚萍,孙忠人(黑龙江中医药大学,哈尔滨 150040)观察针刺左右胆经穴位对慢性胆囊炎疗效的影响。将20例慢性胆囊炎患者随机分为治疗组和对照组,每组10例。治疗组采用针刺左侧胆经穴位治疗,对照组采用针刺右侧胆经穴位治疗。比较两组临床疗效。治疗组总有效率为50.0%,对照组为70.0%,两组比较差异具有统计学意义(＜0.05)。针刺右侧胆经穴位治疗慢性胆囊炎疗效优于针刺左侧胆经穴位。针刺疗法;胆囊炎;穴
上海针灸杂志 2013年3期2013-06-11
- “敲打”治失眠
睡前敲打大腿两侧胆经，可以促进睡眠；有一位老太太身体力行此法，困扰多年的失眠竟然不药而愈。我看了心动不已，当即效法，在每晚睡觉之前，花几分钟时间，认真地敲打大腿外侧胆经，然后抱着轻松的心情上床。由于持之以恒地敲打，我的睡眠质量渐渐改善提升。大约两三个月之后，惯性失眠的困扰已经完全远离我，真是令人喜出望外。某日，妻子突然发现我的头发比从前黑亮许多，才知道，原来敲打胆经还有乌发的“副作用”。妻子是早生华发者，看见敲打功可以活络经脉，也欣然加入敲打的阵容，于是每
恋爱婚姻家庭·养生版 2013年5期2013-05-14
- 从临床经验统计看胆经腧穴作用规律与特异性*
经验统计角度对“胆经腧穴作用规律与特异性”进行了分析和考察。本研究对临床经验的统计，仍以《针灸学》［3］、《腧穴学》［4］、《中国针灸大全》［5］为参考材料。相关的统计结果见表1。从权威文献记载的腧穴主治作用来看，如表1，足少阳胆经的44个腧穴中，与胆腑密切相关的穴位只有16个左右，约占胆经穴位总数的36．4%，而大多数的胆经穴位(约63．6%)的主治作用与胆没有明显的直接关系。统计的这几部针灸著作所记载腧穴主治作用的大量经验，可以说是两千年来较为可靠的临
针灸临床杂志 2012年7期2012-10-11
- 胆经原穴阻抗值与胆囊炎相关性研究*
550004)胆经原穴阻抗值与胆囊炎相关性研究*徐冬梅,郑子萍(贵阳医学院附属医院,贵州 贵阳 550004)目的：通过测试人体穴位阻抗值的方法来诊断胆囊炎,探讨辅助诊断胆囊疾病的中医新方法。方法：试用自行研制脏腑疾病诊断仪DM-Ⅰ,测试胆经原穴阻抗值。结果：正常人和患者测试值均值范围、左右平衡相关指标均有明显差异(P＜0.05)。结论：利用 DM-Ⅰ对人体胆经原穴阻抗测试可诊断胆囊疾患。胆囊炎;胁痛;体表抗阻;诊断胆囊炎是胆石症在外科急腹症中的发病率仅
云南中医中药杂志 2011年7期2011-05-27
- 拍打大腿治口苦
要为自己计划出拍胆经的时间。胆经在人体侧面,从屁股开始一直向下拍即可。 如果每天拍200～300下,对理疗胆部的病症是非常有利的。需要提醒你一下的是,在拍的过程中,如果出现胆经不通,外侧出现淤青的情况,千万不要害怕,不要以为是自己的操作失误带来了什么严重后果,其实是自然的反应,只要你接着拍,淤青很快就会消散了。 别看这是再平常不过的方法,却能起到神奇的疗效。 一方面,拍打使胆经的活动加速,大腿外侧堆积在胆经上的垃圾废物顺利排出,减少臀部和大腿外侧的脂肪。另
老同志之友 2009年24期2009-12-29