社恐的年关

文/叶柳（重庆大学）

社恐内心活动

春节是一年中最隆重的节日，人际交流不可避免。但对于“社恐”们来说，却显得有几分棘手，他们踌躇着，犹豫着，却始终开不了口。

“社恐”原指心理学中的社交焦虑症（Social Anxiety Disorder），又名社交恐惧症（Social Phobia），这是一种对社交或公开场合感到强烈恐惧或焦虑的精神类疾病。

现今部分年轻人的“社恐”或尚未完全上升到病理的层面，他们给自己贴上“社恐”的标签，往往是想表达自己不擅长人际交往或害怕社交场合，会主动回避与他人接触的机会，其中带着几分自嘲和反抗的意味。

“过年我宁愿去旅游”

对于小李来说，春节是一年中最让他头疼的节日，这意味着他得面对同学聚会、家庭聚餐等交流场合，在接到邀约之后，他会设想与各位同学聊天时的话题：“这位同学好久不见了，我不知道应该聊些什么啊”“那位同学自己创业了，好羡慕啊，但我更不知道应该聊什么”。于是在发现自己“无话可聊”后，并不擅长交际的他选择了拒绝出席。

“每次的聚会我都拒绝了，久而久之同学们看到我每次都拒绝邀约，他们聚会时也不再喊我了。”这份“遗忘”对小李来说，是一种解脱。

而总有些场合，在新年时不得不面对。

坐在年夜饭桌前，小李的内心极为不平静。电视里的春晚正红红火火地上演着，热气腾腾的各色菜肴在饭桌上整齐摆放，一大家子紧凑地坐在一块儿，席间长辈们热情地关心起小李的生活。

小李抬起头，碰上长辈的目光，心跳加速了几分，赶紧移走视线，用“还好”“差不多”这样的词语对付着。问到答不上来的问题，小李往往抿抿嘴，一笑而过，再端起酒杯敬上一杯酒，说些诸如“新年快乐”“身体健康”的吉祥话，那些尴尬似乎都被淹没在酒里了。其实，每当听到大家你一嘴我一嘴地讨论着自己时，小李都会异常紧张。再后来，为了躲开这些避无可避的交流，减少内心的挣扎和矛盾，小李在春节时都会选择去外地旅游。

逃避总是有原因的，除了担心自身不善交际，小李更害怕寒暄背后传递的压力。“过年的饭桌上常常会听到长辈给年轻人设定目标，比如成家时间、工作收入等。自己听了会有点压力，感觉自己做不到。”小李这样说。

“我不要红包了，你们让我走吧”

对于景语而言，即使没有社会期待带来的压力，春节时的亲戚聚会也是一件“痛苦”的事情。但凡春节时一提到要去探望亲戚，景语都会比较抗拒，在心中默默呼喊：“别拉我去，救命！”

过年时，景语坐父母的车一路颠簸回到老家，一进门就看见亲戚们正围坐一桌，热闹地唠着家常。面对许久未见的亲戚，景语想跟长辈问好，但心却怦怦直跳，紧张得手心冒汗。她张了张口，话到了嘴边却怎么也说不出来。而且，景语还记不太清楚亲戚们的辈分和称呼，担心叫错了闹笑话。于是，她只好呆呆地站着，茫然无措，最终在妈妈的引导下，怯生生地向亲戚们一一问好。

收红包环节也让景语不知如何应对。拜年时，长辈笑盈盈地拿出红包塞给景语，但是收下红包好像没那么简单。

一个小小的红包，引发的是一场大人之间的拉扯大战，大人们互相说着客套话，推搡着把红包让来让去，“太客气了，心意到了就行”“你不要这个红包就是不给我面子”……诸如此类的话在景语耳边打转，她站在一旁，感觉收下也不是，退回去也不对。

当所有的目光都集中到自己身上，景语感觉好像一下子站在了聚光灯下，完全不敢开口说话，于是她涨红了脸，停在原地。“那个时候我就在想，我不要红包了，你们让我走吧。”

线上拜年

近几年春节，线上拜年开始流行。“线上拜年简单轻松很多，不用面对面，压力会比较小。而且如果是发短信拜年的话，不用太担心说错话。”景语会提前组织好语言，在新年到来时一一发给亲戚们，再配上“新年快乐”的可爱表情包，就好像代表自己在长辈面前拜年。线上拜年让景语不再那么害怕新年时与他人的交流，表达也更加自如了。

但对于小陈而言，他却不得不接受线上拜年带来的新挑战——视频拜年。并未实际到场，只是身体“虚拟在场”的视频拜年，却让小陈的紧张程度翻倍了，“线下见面时，还可以时不时地看向其他地方，或是假借吃东西微微低头，而视频拜年的话，总感觉要被迫和对方互相注视。”小陈就算提前打好了腹稿，可是一迎上视频里亲戚的目光，就好像短暂性失忆了，瞬间忘了自己该说什么，开口交流时总显得有几分吞吞吐吐。

亲戚间的不熟络，以及代沟带来的共同话题的匮乏，让一对一的视频聊天时不时冷场，短暂的沉默似乎被无限拉长，小陈下意识地转移了下视线，再转回来的时候却觉得更尴尬了。

寻找“庇护所”

社恐人士希望在春节时可以不慌不忙地起床，完成日常琐碎的小事，再和最亲近的人一起吃顿热腾腾的饭……他们的春节不需要那么热闹非凡，平静和安心已是他们对春节最美好的期待。

在社恐人士眼里，春节时的频繁交流总是让他们压力倍增。尴尬、回避、不知所措，是他们面对人际交流时最普遍的反应。

出于对现实情境的恐惧，有的人在春节选择利用网络寻找“庇护所”。

有846个QQ好友的小许，在现实中保持着独来独往的风格。他习惯拿着手机低着头走路，在路上如果遇见熟人，他也不敢主动打招呼，大多数时候是抬起头，瞥一眼，便匆匆走过。春节去亲戚家做客时，小许常常礼貌地打完招呼就找一个角落坐下，静静地等待聚会结束。如果亲戚主动提问，他会一边腼腆地用最简略的话语回答，一边一粒一粒地剥着桌上的花生掩饰局促不安。

线上的小许则没有那么拘谨，春节期间，他常常活跃在各个群聊中，和“网络邻居”分享身边新鲜事儿，聊聊今年春节哪儿又下起了大雪、哪儿的过年习俗最有意思……

除夕夜，比起和亲戚们唠家常，小许更愿意和好友在线上同步吐槽春晚，在朋友圈分享某位明星春晚同款卫衣的淘宝链接……

零点时分，小许的手机开始频繁地震动，微信群里的红包和虚拟烟花在不断刷屏，身处各地的好友发来的祝福消息频频弹出，新年的气氛在线上被烘托得十分热烈。那一刻的小许觉得，自己好像是真正过年了。

在网络世界，平日里无法开口说出的话，在手机上动动手指就能轻松表达，因为看不到对方的表情和动作，也省去了不少担心，小许能自然地与好友交流，这让他找到了情感归属……