软式体育器材在中学田径训练中的应用

钱德馨

（微山县第三实验中学 山东 济宁 277600）

软式体育器材独特的功能性、实用性、安全性特点为中学田径训练提供了重要的道具支撑。因此，体育教师应该立足学生身心发展特点，利用软式体育器材开展多样化的田径训练活动。

1、软式体育器材的概念和应用情况

1.1、软式体育器材的概念

软式体育器材是在标准的田径器材基础上，采用软材料制作而成的田径模型器材，软式体育器材的功能和标准田径器材一致，所以经常应用到田径项目的有关训练中。软式体育器材的材料是环保软塑料，质量轻、成本低、可拆解、可组装，而且易于搬运，具有很高的训练价值。当下，软式体育器材被广泛应用到学生的体育训练中，丰富多彩的颜色、安全环保的材料为优化学生田径训练质量提供了保障。

1.2、软式体育器材的应用情况

田径训练是体育教学中的重要任务，有利于快速提高学生身体素质和体育素养。然而，传统的田径训练活动具有一定的危险性，而且内容重复、形式单一，学生训练热情并不高，教师也逐渐淡化了田径训练任务。为了改善田径训练的教学效果，相关研究人员从田径训练的器材入手，立足趣味运动的理念，对传统体育器材进行了升级，有效推动了田径训练的可持续发展。目前，我国已开展多种大型的以软式体育器材为主的田径项目比赛，同时将软式体育器材引进学校的体育教学中，为田径训练教学活动提供了创新的条件和环境。

2、软式体育器材在中学田径训练中的应用分类

软式体育器材具有不同的教学功能，主要分为三大类。一是上肢力量提升类。学生上肢力量是田径训练重点训练内容之一，主要应用在投掷相关的项目中，常用软式投掷器材是沙包、软式标枪、实心球等；二是灵敏度提升类。灵敏度主要依靠下肢力量，是田径训练核心内容，软式训练器材有敏捷梯、负重海绵包、橡皮带等，可以在卸下相关器材后，保持速度和灵敏度大幅提升；三是四肢协调提升类。跳高、跳远项目都需要超强的身体平衡性，软式体育器材有橡皮筋、海绵垫、软式跨栏和平衡木等，借助以上器材可以有效测评学生协调性，保证学生安全。

图1 软式标枪

3、软式体育器材在中学田径训练中的应用策略

3.1、利用软式体育器材激发田径训练热情

兴趣是最好的老师，初中阶段是学生认知水平的发展时期，对体育活动已经形成稳定的认识，个性化需求相对较高，如果体育教师为学生制定统一的标准和规程进行体育活动和田径训练，学生们很容易陷入思维定式。而且在自己不喜欢的领域开展训练活动，学生的训练热情会受到压制，很难满足个性化发展需求，极大程度上弱化了田径训练的效果。因此，为了提高学生在田径训练中的积极性，从内心深处激发学生的训练热情和学习能动性，体育教师应该立足初中生身心发展规律，坚持因材施教，利用软式体育器材颜色明亮、功能多样、操作便捷等特点为学生们创造自由选择的空间，由学生们自己选择喜欢的田径训练项目，只有自己对事物产生兴趣，教师才能推动发展学生的求知欲和探索欲，为下一阶段的学习奠定基础。

首先，教师为学生们创造自由选择的田径训练区域。学生们可以自由选择喜欢的活动形式和内容，但不代表教师的任务就是看学生“自己玩自己的”而已，田径训练的实现手段之一是掌握科学的体育知识，为学生提供正确的体育训练方法，所以教师应该提前规划训练区域，根据田径训练技术要领，将训练空间分为行走、跳跃、跑步、钻、平衡、投等区域，鼓励学生们自由选择喜欢的区域，通过合理的划分，确保学生们不是随意、混乱地自由选择，而是在提高技术能力基础上进行自由选择；

其次，教师鼓励学生们自由选择训练器材。初中生原有经验存在明显的差异，对器材的兴趣也个性化明显，所以教师应该避免用单一标准衡量学生们的选择，鼓励学生自由选择喜欢的器材。每个训练区域都分别设置对应的软式体育器材，包括敏捷梯、软式接力环、软式单杠、软式跨栏、软式轮胎、十字型软式跳垫等，此时教师鼓励学生选择自己喜欢的一种器材。例如，学生歆歆喜欢跳远，可以选择软式轮胎、跳垫等作为运动搭档；然然喜欢跑步，可以选择便捷梯、软式接力环作为运动伙伴；而跃跃喜欢跳高，便选择软式单杠、软式跨栏作为运动器材。总之，学生们根据自己的喜好进行选择，可以为后续开展专业的田径训练奠定情感基础；

再次，教师引导学生们选择合作伙伴。田径训练是一项综合性的训练科目，分为田赛类、竞赛类、全能类三大种，每一大类型下面又包含若干小项，软式体育器材的特点之一是功能多样化，一项器材可以有多种功能。例如，软式接力环可以用作跳远训练、跑步训练、全能训练等。因此，体育教师应该鼓励学生自由选择伙伴、自由更换伙伴，在不同训练区域选择不同的“运动搭子”一起进行训练活动，以此提升学生的参与感和合作精神，提高体育器材的利用率，欧阳和李阳一起利用软式接力环训练定点跳远，随后也可以和其他同学一起用接力环培养默契、平衡等能力；

最后，教师指导学生正确使用器材，激发田径训练热情的目标是为了优化训练效果，如果学生不知道如何应用体育器材，很难发挥器材的优势，训练目标也无法达成。所以教师可以循序渐进式指导学生科学利用软式体育器材完成田径训练目标。例如，软式平衡凳是一种常见的体育器材，也是田径训练中锻炼身体平衡的重要道具，但是很多学生不知道平衡凳的真正用法，认为在平衡凳上走走跳跳就是全部内容，除了将平衡凳摆起来便没有其它形式了，学生们逐渐失去了平衡凳训练的兴趣，跑到其他区域进行训练。学生对平衡凳失去兴趣，也会对其他器材和运动失去兴趣，此时教师应该及时调整学生情绪，指导学生在平衡凳上跳、走、摸着过河等，在教师帮助下，学生从简单跳着走，到双手撑在板凳上，双腿左右甩动到平衡凳两侧跳着走；手摸着平衡凳走，到双手撑地，身体不接触平衡凳的走动，“板凳队”的学生们发现了很多不同的训练方法，方式各异的训练形式吸引了其他同学的加入，学生们的训练热情一下子被点燃，为后续自主探究活动奠定了情感基础。而且，软式体育器材的材质特殊，采取的是环保、健康的材料，学生即使有亲密的身体基础，也没有冰冷的感觉，不会引起淤青、过敏等问题。综上，利用软式体育器材便携操作等特点，设置科学、合理的空间，学生可以自由选择训练区域、训练器材、训练伙伴、解锁新玩法，在轻松愉快的氛围中，提高田径训练的热情和能动性，为进一步开发训练潜能提供强有力的保障。

图2 软式平衡凳

3.2、利用软式体育器材创新田径训练内容

田径是体育竞赛中的重要项目，我国在田径比赛中处于劣势地位，究其原因，主要是先天身体素质较弱，缺少健康的体育素养。因此，作为培养人才的教育基地，学校应该提高体育重视程度，加强田径训练力度，创新田径训练内容，为国家体育事业培养一批具有超高体育素养的中坚力量。创新田径训练内容指的是挖掘学生自主实践能力的系列活动，教师结合学生身心发展特点和规律，遵循自主意愿原则，引导学生们主动表达内心的训练想法，根据想法展开自主思考，同时将想法付诸到实践中，帮助学生们通过实践活动，积累训练经验，提高创新能力、团队协作能力、探索能力、想象能力以及体育信息搜集能力。田径训练内容创新的来源有两种，一是鼓励学生们自主交流，分享田径训练经验和心得；二是引导学生根据自我思考的结果，总结经验，将经验运用到活动中。在此背景下，软式体育器材为创新田径训练内容提供了全新可能，传统训练器材一般都是固定在指定训练场地，训练内容单一，学生自主探索的空间有限。但是软式体育器材与之不同，具有可移动、可拆解、可组装等优势，有利于学生拓展田径训练内容，解锁新的“玩法”。例如，软式敏捷梯是田径训练内容中一个不可或缺的训练器材，是脚步训练的重要工具。敏捷梯可以提高脚步移动能力，提升身体的平衡性、灵活性和协调性，同时增强脚底肌肉和膝关节的肌肉群功能，对身体素养的培养发挥重要意义。体育教师在实施田径训练时，可以将学生分成若干小组，每组自选组长，由组长带领组员完成便捷梯训练内容创新的任务。

图3 敏捷梯

首先，教师向学生们公布任务规则和内容，每组自由活动25min，自由活动期间，小组成员共同探索便捷梯的新玩法，大家可以自主研究也可以利用网络资源，但要确保小组间的内容不一样。25min后，小组间展开训练活动，第一组展示自己探索的训练内容；第二组重复第一组的内容，然后在此基础上完成一个不同的展示内容；第三组重复前两组的内容，再创新一个新的内容；以此类推，直到后面的小组无法演示新的内容，视为淘汰；

其次，学生开启自由探索实践活动，A组学生利用网络资源，解锁了四种便捷梯的训练方法。先是一步一格，学生芸芸双脚依次进入方格，每次进入一脚、一格，然后快速的到退回来；可可采用的是两步一格，双脚相互交替，类似小碎步一样，进入一个格子中，直到完成所有跳格，从敏捷梯一侧退到原点；花花学习的是横向两步一格，脚法和注意事项与两步一格相同，只是将行进方向做了改变，由正前方变为横向侧行；果果学到的是开合跳训练方法，双脚先合并跳到一个格子中，再分开双腿跳到格子外侧，依次向前，直到终点。B组学生没有上网搜索便捷梯的训练方法，但是观察了A组学生的训练内容，通过观察总结了一些规律，脚步训练需要掌握节奏，否则会失去平衡，所以B组自主探索了新的训练内容。小雪创新发明了卡里奥克舞脚法，身体先侧对着敏捷梯，然后进行跨步跑，跨步时双脚需要相互配合，一步在前、一步往后，最后转动髋关节依次进入格子，卡里奥克舞走法非常美观，极具观赏价值；蕾蕾在小雪基础上提高了难度，创新内容是Z字形向前外跨步，两脚分别跳入敏捷梯中，然后跳出格子，跳出时保持金鸡独立姿态，循环Z字形移动方式；小齐探索的是单脚进出方式，身体与敏捷梯平行，一只脚站在格子内，另一只脚站在格子外，单脚进出向前跨步，一侧走到终点后，换另一侧，即左右脚相互交换。C组学生看到大家都是利用脚步训练方法创新便捷梯内容，于是另辟新径探索了新的模式，将便捷梯关节处锁扣卸下，将两个小格子变成一个大格子，两名学生钻进一个大格子中，保证每个格子有两名同学，一共8名同学。大家共同向前奔跑，跑步过程中，身体、跨步、四肢都要保持平衡，不能摔倒，C组的方法可以训练团队协作能力；

最后，教师组织大家进行内容创新活动，活动后教师和学生相互进行点评，评比出最佳团队、最佳个人、最佳创新训练内容三个项目。A组学生虽然上网搜索了相关资料，但是配合度非常高，很快便总结出了训练方法，是训练内容最多的团队，而且总结完成后，没有孤立其他小组，积极分享训练方法，帮助其他小组完成内容创新任务，所以A组被选为最佳团队，获得集体荣誉勋章一枚；C组的小组长欧阳同学，在比赛尾声阶段，创新应用便捷梯，利用软式体育器材可拆解、组装特点，积极带领大家解锁了新的训练方式，取得了关键性的胜利，所以被选为最佳个人，获得“优秀组织者”奖章；B组学生虽然在A组训练方法基础上进行的改良升级，但是内容规范、形式美观，兼具实用性和美学价值，尤其是小雪的卡里奥克舞脚法，将舞蹈中的动作与便捷梯相融合，充分发挥舞蹈和田径的美感、力量感优势，获得了最佳创新内容称号。由此可见，软式体育器材在田径训练中可以发挥重要的意义，体育教师可以定期举办相应的训练内容创新活动。如，“我的器材新玩法”等，活动内容可以打破班级的限制，在全校范围内组织召开，学生自主选择常见的软式体育器材，针对器材训练内容进行创新发展，自己制定规则和标准。体育期末考的时候，可以将创新内容作为考试内容，以此让学生们的体育探索情绪和训练情绪始终保持在集中状态，养成持续探究的习惯。

3.3、利用软式体育器材丰富田径训练形式

传统教学模式下，体育教师针对全班同学进行“填鸭式”知识灌输，教师在前面讲解知识、分解动作，全体同学一体化学习教学内容，导致学习气氛低迷，缺少参与感和团队意识。田径训练是一种大型的竞赛类项目，简单的教师“教”、学生“学”形式无法培养学生体育精神，只有在真实的对抗中才能发挥田径项目的特点，提高田径训练的质量和效率，培养学生体育素养。因此，教师可以利用软式体育器材安全性能佳的优点，将器材进行排列组合，整理出一个大型的闯关赛道，学生们分成甲队和乙队两个对抗小队，每队从赛道A口进，B口出，历时最少的队伍获胜，赛道分为不同的关卡，每关由一人完成，共10关。小队可以自行派人，选择最佳关卡负责人，争取合理化分配资源。例如，赛道第一关是软式十字垫，学生需要踩到绿色的垫子上才算通关，如果踩到黄色或者红色垫子则重新闯关；第二关是软式跨栏，学生跨栏时不能撞倒跨栏，否则视为犯规，需要重新完成动作；第三关是投掷软式标枪，学生需要将标枪投掷到指定范围才算过关；以此类推，直到完成所有闯关比赛。比赛中两支小队为了取得胜利，纷纷使出浑身解数，敢拼敢赢，而软式体育器材安全性能高，即使学生摔倒，也不会引起伤害，所以比拼时都很忘我，完全将自己投入到对抗比赛中，争取为自己所在队伍赢得胜利，学生们都充分发扬了田径比赛的精神，取得了非常优异的成绩。对抗结束后，教师根据比赛结果专门安排了颁奖环节，对用时最短的队伍和表现优异、合作意识强的个体都给予了足球、运动护腕等奖励。需要注意的是，教师需要全程观看比赛，做好记录，及时纠正错误认知，规范学生运动姿势和注意事项。通过讨论交流以及开展小队对抗活动，可以调动学生积极性，充分参与田径训练项目，不断激发学习兴趣，培养团队精神和创新精神。

图4 软式十字垫

另外，软式体育器材在田径训练中的应用还包括加强自我管理。一是管理体育器材，田径训练结束时，教师帮助学生们养成良好的习惯，即一听到下课铃声时，便主动停止活动，将体育器材放置到原来摆放的区域，同时整理好器材的位置、方向、正反面。教师定期组织学生对体育器材进行清洗和维护，通过习惯养成，提高学生们的服务能力，养成体育精神；二是管理体育规则，无规矩不成方圆，水之所以流成河是因为有岸的约束。正确合理的规章制度有助于管理学生，帮助学生形成自我管理和约束，了解哪些行为是值得提倡的，哪些行为是应该禁止的。指导学生们了解体育活动安全问题，必须遵守相应的制度，才能减少安全风险，避免安全事故发生。

4、结束语

综上所述，学校在开展田径训练活动时，体育教师应该充分挖掘软式体育器材的优势，发挥器材特点，为学生创造田径训练环境，激发学生训练热情、创新训练内容、丰富训练形式，从而帮助学生形成正确的体育思维，培养健康的体育素养。