培养高中生终身体育意识策略浅探

甘肃甘谷县第三中学（741200）梁彦奇

核心素养背景下，高中生必须树立健康的生活理念，培养锻炼身体的习惯，形成终身体育意识。从当前高中体育教学的实际情况来看，学生很难达到上述要求。教师要进一步落实培养高中生终身体育意识的具体要求，结合问题成因，制订有效的解决问题的措施，切实提升教学质量，使自身的体育教学迈上一个新的台阶。

一、终身体育的内涵及其重要性

所谓终身体育，是指个体终身不断接受体育教育的理念，终身进行体育锻炼，为提高生活质量和保持身体健康，持之以恒地加强锻炼。它包含两层意思，第一层是指体育教育和体育锻炼将伴随一个人的终身，生命在于运动；第二层是指在终身体育的理念下，以体育的整体化、系统化为目标，为每个人在不同的年龄段提供锻炼的机会，让每一个人都能够参与到体育锻炼的过程中，充分体现了体育锻炼的持续性。

终身体育是一个系统的、贯穿于人终身的、具有现代意义的思想。人的一生可以分为成长期、成熟期、衰老期。体育运动可以增强人的体质，有益于人的身心健康，对人的各个时期都起着十分重要的作用。在成长期，体育运动能促进人正常发育，为将来的工作和学习奠定基础；在成熟期，体育运动能使人保持良好的体质和充沛的精力，以胜任繁重的体力劳动和脑力劳动；在衰老期，体育运动能延缓人的衰老，延长人的工作年限，起到延年益寿的作用。从根本上来说，人的一生都需要不断发展和持续运动，而各个时期对运动的标准和所要达到的效果是不同的，因此不可能一劳永逸或一蹴而就，应做到科学有效和持之以恒地锻炼。

二、高中体育教学中存在的问题

（一）对体育课程的重视程度不够

受高考指挥棒的影响，部分教师和学生对体育课程不重视，部分学校对体育教师专业技术方面的培训较少。虽然新课程改革明确提出要重视体育教育，保证每周至少一节体育课，但是当前部分高中学校仍采用应试教育模式，忽视体育对促进学生健康发展的重要作用。在高中阶段，高考是难以回避的一个话题，学校、教师和家长往往更关心学生的高考科目成绩，这样容易导致体育课时被压缩，进而限制体育教育的开展。

（二）体育教学模式单一

受应试教育理念的影响，部分教师对体育学科不重视，认为体育对学生将来的发展影响不大。一些体育教师在体育课堂上带领学生例行跑步后，便放任学生自由活动了。在这种教学模式下，只有很少一部分学生参加体育锻炼，更多的学生是在操场上玩耍，或者是回教室休息，从而使体育教学很难达到理想效果。

三、培养学生终身体育意识的具体策略

（一）激发学生的兴趣

要培养学生的终身体育意识，需要教师采用科学的教学手段。体育教师应树立新的教学理念，改变传统的教学模式，使教学焕然一新，引导学生积极参与体育运动，让体育锻炼成为学生生活的一部分。教师可以利用多媒体播放比赛视频，以提高体育教学的趣味性，让学生更好地去感受体育合作和体育竞争的魅力。教师应与学生多进行沟通，如可以和学生聊聊彼此喜欢的运动员。这样一方面能够拉近师生间的距离，另一方面能够通过这些运动员给学生树立榜样，引导学生积极参与体育活动。例如，在教学篮球相关内容时，先给学生讲NBA 球员的一些逸闻趣事，使学生产生学习兴趣，然后给学生进行动作示范，让学生练习投篮。在练习中有些学生模仿乔丹，有些学生模仿科比……通过模仿，他们的篮球技术得到了提高。教师还可以让学生开展游戏活动，例如击鼓传花、丢手绢等，吸引学生全员参与，锻炼学生的应变能力，让学生喜欢上体育课。这样教学比单纯说教要形象得多。

（二）丰富体育教学内容，提高学生的综合素质

在新课改背景下，学生需要增加体育锻炼的时间和频率，教师也要改变教学理念，打造新型高效的体育课堂，重视学生的体育锻炼，认识到体育锻炼对促进学生创造性思维和创新能力的作用。为此，教师应改变原来的体育教学模式，丰富体育教学内容。例如，原来的体育课只涉及篮球和田径，内容单一，限制了学生的发展。新型体育课采用学生选课、教师走班的模式，开设的项目比较多，学生能根据自己的兴趣爱好选择锻炼项目。选课走班模式从学生的兴趣出发，重视学生个体差异性，对于提高学生的综合素质有着重要作用。运动爱好和习惯是形成终身体育意识的前提和基础，因此体育教师应引导学生持之以恒地参加锻炼，使学生形成锻炼习惯，为学生将来的发展奠定基础。

（三）营造良好的体育教学氛围

培养学生终身体育意识的过程中，教师还要注重营造良好的体育教学氛围，使学生在良好氛围中对体育运动产生兴趣。教师要引导学生在日常生活中，践行终身体育理念，打破课堂对体育锻炼的限制。在体育课堂上，教师可以适时开展一些游戏活动，给学生营造良好的运动氛围。例如，在学生集合时，教师可以组织学生进行体操游戏，通过游戏让学生先热身，再进入到正式的课堂。教师还可以利用一些关于田径运动的APP，鼓励学生每日在APP 上分享自己的运动心得和运动效果，让学生通过交流，强化体育认知，感受体育魅力。部分高中生在沉重的学习压力下，可能会出现一些生理或心理上的问题。坚持体育锻炼，有助于学生直观地感受到自身的变化，理解体育运动的积极作用，进而树立终身体育意识。

（四）关注学生差异性，提高教学针对性

体育教学过程中，教师要重视学生的差异性。学生的差异，一方面体现在身体素质上，另一方面体现在个人喜好上。不同的学生由于身体素质和个人喜好不同，体育成绩会有较大差异。那些体育成绩好的学生往往能够从体育运动中得到自信，更愿意进行体育运动。反观那些体育成绩不好的学生，则很容易对体育运动产生消极甚至抗拒的心理。这就需要教师分别予以学生指导。对积极的学生进行鼓励，同时帮助他们规范行为，引导他们坚持运动。对消极的学生则要予以开导，并找寻一些适合他们的体育项目，使他们在不断的尝试中树立自信。同时，我校还采取了选课走班制，让学生根据自己的身体素质和爱好，选择自己喜欢的运动项目，这充分体现了体育课的自主性和多元性。我校在高一和高二年级实施选课走班制后，大大地激发了学生参与体育锻炼的积极性，为培养学生的终身体育意识奠定了坚实的基础。教师可采取问卷调查的形式，先了解学生喜欢哪些体育运动，再结合学生的真实喜好安排体育教学内容，让每个学生都能够进行有效锻炼。

（五）使学生养成良好的运动习惯

良好的运动习惯，可以促进学生终身体育意识的形成和运动能力的提高。要培养学生良好的运动习惯，必须考虑学生的兴趣与爱好。兴趣是学生进行体育运动最大的动力，学生只有喜欢某项运动，才能够全身心地参与到该项运动中去。青少年具有精力充沛、争强好胜的特征，让他们合理地参与体育锻炼，不但可以增强体质，而且有助于劳逸结合。学生形成良好的运动习惯后，不需要家长或教师去强迫，就会自觉主动地去锻炼。为此，教师一要让学生科学、安全地锻炼，防止运动过量或身体损伤，二要让学生把体育锻炼变成自身的一种需求。如今的高中生大都是独生子女，他们平时很少做家务，而是热衷于玩手机、打游戏，部分学生由此出现学业下滑、精神萎靡、不善沟通、人际关系紧张的情况，这种情况确实令家长和教师头疼。而良好的运动习惯会使学生放下手机，走向操场，积极参与运动。这不仅有利于学生树立阳光积极的心理，掌握科学的锻炼方法，避免在运动中意外受伤，而且可以促进学生全面发展。无论是学习还是工作，都需要强壮的体魄，因此，形成终身体育意识的意义非常深远，良好的运动习惯不仅能够提高生活质量，而且能为成功的事业与和谐的人际关系奠定基础。在体育教学中，教师应渗透终身体育理念，通过开展各种体育比赛，激发学生运动兴趣，使学生养成科学的运动习惯。在友谊第一、比赛第二的阳光运动中，学生的心理更健康，对体育运动更感兴趣，更能获得全面发展。

（六）提高专业素养，培养创新思维

高中体育教师除了要具备良好的专业素养，还应具备创新思维能力，将终身体育理念渗透到教学中，并且不断地提高自己的理论水平，以能满足学生日益增长的运动需求。例如，教师可以开展多媒体教学，对于某些高难度动作，利用多媒体进行科学的剖析，给学生讲解动作要领和注意事项。教师还可以在学生训练时给他们播放恰当的音乐，这样有韵律的运动，深受学生的喜爱。教师还应运用创新思维，开展创新教学。比如，教师可以在女学生较多的班级开展街舞或交际舞的教学，在男生较多的班级开展武术和花式篮球的教学，以激发学生的学习兴趣，让学生自觉地参与到体育活动中来，从而为其终身体育意识的形成奠定坚实的基础。教师还可以组织学生在校内开展拨河比赛、篮球比赛、乒乓球比赛，丰富学生的锻炼方式，或者到社区进行篮球友谊赛，带动更多人参与运动。

培养高中生的终身体育意识对教师来说是一项长期的工作，教师要引导学生养成体育锻炼的习惯，并注意结合学生的差异开展针对性教学，提升学生对体育运动的兴趣。同时，要改革传统的体育教学模式，制订更为科学、合理的教学策略，从而不断提高体育教学的效率和质量。