高校学生足球运动损伤的调查与分析——以河南农业大学为例

赵培超

(天津师范大学 天津 300387)

近年来，随着国家对足球运动的大力推广，各省市的校园足球发展迎来了新机遇，足球运动在各高校的开展更是掀起了新浪潮。同时，足球教学、训练、比赛中出现的运动损伤也逐步受到人们的重视。足球作为一项同场竞技性项目，要求球员在球场上保持专注，稍有疏忽就会发生损伤，而这些损伤会影响到学生的日常学习与生活。因此，必须提高对预防足球运动损伤的重视，提出相应的预防措施，以减少运动损伤的发生。

1 研究对象与研究方法

1.1 研究对象

该文以高校学生足球运动损伤为研究对象，以河南农业大学学生为调查对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

根据该研究的需要，笔者在知网、中国期刊等相关平台进行了以足球运动损伤为关键词的相关检索，并认真阅读了《体育科学研究方法》等书籍。

1.2.2 问卷调查法

对225名从事足球项目运动的学生进行问卷发放，回收问卷214份，回收率为95%，其中有效问卷206份，有效回收率达96%。

1.2.3 访谈法

通过与从事足球运动的相关学生进行交谈，了解足球运动损伤现状，为研究提供理论及事实依据。

1.2.4 数理统计法

使用Excel软件对问卷调查所得的数据进行分类、统计和处理。

1.2.5 逻辑分析法

将整理后的资料和分析后的数据，利用分析、综合、归纳、总结等逻辑方法，得出相关结论，提出有利于减少足球运动损伤概率的建议。

2 结果与分析

2.1 河南农业大学学生因足球所致运动损伤的特征

2.1.1 运动损伤的发生率

调查表明，在206 份有效问卷中，有152 名学生在足球运动中发生过运动损伤的情况，损伤率高达73%，其中更有22 名学生发生过不止一次的运动损伤。足球作为一项高强度运动，在比赛和训练中充斥着激烈的对抗和拼抢，所以运动损伤在所难免［1］。

2.1.2 运动损伤的发生场景

由表1 可知，学生最易发生运动损伤的场景是在自行组织的足球比赛中，发生例次为76 次，占43%；其次是在有组织的比赛中，发生例次为44 次，占25%；在足球课下以及课上发生运动损伤的例次分别为34 次和12次，分别占19%和7%。走访得知，自行组织的比赛较之有组织的比赛，在比赛组织工作、运动损伤发生后的医疗工作方面有所欠缺，因而发生损伤的概率最高。课堂上的足球活动以完成教学内容为目的，各项运动量有严格把控且有专业教师指导，发生运动损伤的概率最小。

表1 足球运动损伤发生时间的分布情况(可多选)

2.1.3 运动损伤的部位

由表2可知，足球损伤的部位集中于下肢，小腿损伤有65 次，占37%；大腿损伤有18 次，占10%；膝盖损伤有28次，占16%；脚踝和脚趾损伤为22次和15次，分别占12%、8%。足球运动强度大、技术动作繁杂多变且依赖下肢完成的特点决定了其主要损伤部位集中在下肢［2］。走访调查得知，学生自身素质较差，缺少对体能合理的分配意识，无目的地滥用体能导致机体易发生损伤现象，主要表现为大、小腿的拉伤。膝关节属于滑车关节，仅仅能够沿着冠状轴作屈伸运动，加之球员持球需不断快速启动与急停，势必会给膝关节造成巨大负荷压力，加大膝关节的损伤概率。踝关节是身体中最复杂的关节之一，自身活动范围受内外侧副韧带和十字交叉韧带的限制，在比赛中容易拉伤或挫伤［3］。上肢发生的损伤例次相对较少，集中于躯干、肩部和头部，分别发生了13、8 和5 次，分别占比7%、5%和3%。激烈的球赛往往需要双方队员进行频繁的身体接触以进行对抗、争抢，在这个过程中，假如哪一方队员没有充足的自我保护意识，很容易发生躯体被撞伤的情况；肩关节因其结构的特殊性，在受到猛烈碰撞时会产生脱臼而造成损伤；双方队员跳起处理高空球时，注意力都在球上，易忽视对方位置，造成双方头部碰撞，导致眉骨破裂，引起头部损伤。

表2 足球运动损伤发生部位的分布情况(可多选)

2.1.4 运动损伤的类型

由表3 可知，河南农业大学学生足球运动发生的损伤主要类型表现为擦伤、拉伤、扭伤、脱臼、骨折（裂）和其他。其中，擦伤的损伤率最高，在调查中共有102人次发生过擦伤情况，占损伤总人次的57%。调查得知，球员常与其他球员进行近距离的身体对抗，对抗期间易发生互相拉扯、推搡和摔倒的情况，从而造成机体表面擦伤。拉伤共有46 例次，占26%。学生的准备活动没有针对性，不能与上课内容相结合，致使运动负担重的身体部位没有充分拉伸开而发生肌肉拉伤［4］。部分学生进行过长时间的足球活动，超出自身体能上限，造成体内大量乳酸堆积，出现局部明显的肿胀、疼痛、活动受限，导致局部肌肉拉伤。扭伤发生16次，占9%。足球运动是一项对人体协调、平衡、灵敏、反应等素质及肌肉配合度要求极高的运动项目，参与者需频繁地跑动、急停、变相、冲刺、摆脱，完成相应的足球技术动作，这无疑会给踝关节、膝关节等部位施加过大压力，发生局部损伤现象。损伤情况严重的脱臼、骨折（裂）类型在校园足球中较罕见，调查显示两种损伤情况分别发生5次和3次，分别占比3%、2%。调查还表明，其他损伤如轻微脑震荡、筋膜炎等损伤共有5次，占3%。

表3 足球运动损伤类型的分布情况(可多选)

2.1.5 运动损伤与球员场上位置的关系

由表4 可知，前锋位置发生72 次损伤，占47%；中场和后卫位置发生35 次和38 次损伤，分别占23%和25%。调查得知，前锋球员往往需不断跑位、接传球、寻找射门空间与时机来获得比分上的领先，在这个过程中，前锋不但要承担自身体能不断下降所带来的受伤风险，还易遭受对方防守球员的一些粗鲁进攻，故此前锋受伤概率较高。现代足球中的中场球员往往同时承担着防守与进攻的重任，长时间的中前场奔跑会严重损耗球员的肌肉、神经系统、循环系统，造成疲劳性损伤。体育训练学要求每个位置上的球员的训练都要有明显的不同，对肌肉的结构要求也不同，后卫球员善于对抗，因此他们的肌肉结构与对抗属性更强。走访调查得知，校园足球中的后卫常常由其他位置的球员来顶替，长此以往，其他位置的球员代打后卫时自身会有一个明显的消耗，受伤只是时间的问题。门将位置共发生损伤7次，占5%，门将由于对抗较少、护具相对完备，受伤情况较少，主要是快速出击、长距离扑球过程中意外受伤。

表4 场上不同位置球员运动损伤发生率的分布情况

2.2 河南农业大学学生因足球所致运动损伤的具体原因

由表5 可知，河南农业大学学生发生的足球运动损伤，主要有准备活动不充分、缺乏自我保护意识、技术动作不规范、运动装备不达标、足球场地问题、违反体育道德行为等原因。

表5 河南农业大学学生足球运动损伤的原因

2.2.1 准备活动不充分引起的运动损伤

学生因热身活动不充分而发生运动损伤的例次为30次，占19%。运动前进行热身活动能够提高心率，加快肌肉内血液流通，降低肌肉粘滞性；升高体温，加强神经兴奋性，使人体各器官机能快速进入工作状态。大学生以学业为主，参加体育锻炼的时间并不充裕，所以身体锻炼的程度并不高，加之缺乏运动保健知识，对准备活动并未予以重视［5］。在调查和访谈中发现，很大一部分学生并没有良好的热身活动意识，只是进行简单的慢跑和拉伸后就开始了高强度的活动，甚至有部分学生直接将小场比赛作为热身活动来开展，这加大了损伤发生的概率。

2.2.2 缺乏自我保护意识引起的运动损伤

学生在足球活动中由于缺乏自我保护意识而引起的损伤共有44例次，占29%。在足球训练、比赛时缺乏自我保护意识，表现为欠缺预防运动损伤经验，思想意识不高［6］。因学校足球场地数量有限，常常一个场地同时聚集着许多学生进行活动，这些学生在参加自己活动的同时，往往缺乏对周边环境、事物的观察能力，难以预料到运动过程中可能出现的损伤隐患，因而发生损伤事故。在激烈的比赛中，球员常过分专注于足球，忽略了比赛场上赛况的不断变化，对于一些可以避免的猛烈冲撞、踩踏等大动作没有及时预判，未能做出相应的预防措施，从而导致了损伤的发生。

2.2.3 技术动作不规范引起的运动损伤

共有27 次损伤是因为技术动作不规范而发生的，占18%。足球运动项目技巧复杂度高，若技术发力不正确，将会对运动员关节、肌肉等部位造成影响［7］。多数学生中存在着足球技术掌握不够娴熟等问题，如技术运用时机不合理或动作发力不恰当等，这些问题在学生进行一定时长的足球活动后，身体机能下降的时候最容易暴露出来。根据人体解剖的生理特点，当球员所展示出的技术动作不符合足球运动的生物力学特征时，容易发生运动损伤。

2.2.4 运动装备不达标引起的运动损伤

学生因运动装备不达标而发生运动损伤的例次为9次，占6%。走访调查得知，部分选修公体足球的学生只在乎是否能通过考试，并未购买任何足球鞋及相关装备，穿着不符合足球项目要求的鞋服参加足球课，虽然是在课堂上进行的足球活动，但仍具有一定受伤风险。另一部分热爱足球的学生虽配备一定的装备，但其所备球鞋鞋钉规格与草场不匹配，或者护腿板质量差、长度短，戴有安全隐患的饰品等，这些情况也会造成一定的运动损伤。

2.2.5 足球场地问题引起的运动损伤

因场地问题而造成的运动损伤共有12 次，占8%。足球是一项很激烈的运动，运动员在不平的场地上高速奔跑时，很容易失去身体平衡发生损伤［8］。高校在校学生多，校园足球场地数量少，每天排满足球课，导致球场使用率过高，没有时间来进行专门保养和维护，催生了一系列球场问题，如草皮老化、橡胶颗粒失去弹性、场地凹凸不平、有碎石硬物等问题。

2.2.6 违反体育道德行为引起的运动损伤

违反体育道德行为引起的运动损伤共有24 次，占16%。足球运动中，他人使用过分的、粗暴的、鲁莽的行为导致运动损伤的情况在较激烈的比赛中会发生［9］。非理性的犯规时常发生，原因在于足球比赛过程激烈，一些球员在本方比分落后、赛况焦灼的情况下无法合理控制自身的情绪，从而做出过分尺度的犯规伤人动作，导致他人受伤。

3 结论与建议

3.1 结论

（1）足球运动损伤的发生概率高。通过对河南农业大学206位学生进行足球运动损伤调查，发现152名学生都有过不同程度的损伤经历，占73%，更有学生频繁多次发生损伤。

（2）足球运动损伤发生的场景多为自行组织的比赛。学生足球运动损伤主要集中在课下自行组织的比赛上，除与足球比赛激烈特征相关外，还与活动组织及医疗保障方面有关。

（3）足球运动损伤的部位多为小腿及脚踝。上肢与头部受伤较少，这与足球项目特征有密切关系。

（4）足球运动损伤的类型多为擦伤和拉伤。学生足球运动损伤的种类有擦伤、拉伤、扭伤、脱臼和骨折（裂），以擦伤和拉伤为主，且多为轻伤，骨折（裂）等严重伤害种类较少。

（5）位处前锋位置的足球运动员发生运动损伤的概率较高。学生足球运动损伤的发生率与球员场上所处位置呈高度相关，前锋受伤概率较大，中场、后卫、门将受伤概率较低。

（6）足球运动发生损伤的原因多源于学生自己本身。运动损伤的原因是多样的，外界元素虽然对运动损伤有影响，但自身原因还是占据主导地位。学生自我保护意识薄弱，活动前热身不充分，运动装备不达标，缺乏赛场体育道德精神，不遵守比赛规则，技术掌握不成熟等是导致学生发生运动损伤的主要原因。

3.2 建议

（1）将准备活动落实到位。综合安排一般性准备活动及专门性准备活动，在专门性准备活动部分要加入针对性的训练内容，特别要使易伤部位得到充分活动及拉伸，提高应激能力，以适应随后的训练及比赛。

（2）强化学生自我保护意识。通过教师讲授等途径提高学生对相关运动知识的认识，培养学生的自我保护意识，让其在心理上做好预防准备，防患于未然。这样学生在训练或比赛中就会多关注自身健康，在与他人对抗或拼抢中有所顾忌，不去做那些容易致伤的动作，进而减少运动损伤的发生。

（3）加强技术指导，规范学生的技术动作。学生应先在教师或专业人士的指导下，反复练习正确技术动作，形成肌肉记忆，在提高技术动作的熟练程度后参加高强度训练及比赛，进一步加强技术动作在高强度对抗下的适应能力，达到避免损伤的目的。

（4）提高足球场地设施及个人运动装备标准。在球场方面，应定期进行保养维护，增派专职人员及时排查各种问题，将存在的安全隐患扼杀于摇篮。在个人运动装备方面，要加强规范，如上课必须穿着合适的鞋服，比赛时必须佩戴护腿板，训练比赛不得佩戴塑料框眼镜及饰品等。

（5）培养体育道德风尚，避免恶意犯规。应向学生传达“友谊第一，比赛第二，公平竞争，不伤对手”的理念，培养学生正确的运动观念，倡导合理的踢球方式，避免恶意犯规。

（6）提高学生身体素质。要严格训练，运用负重深蹲、提踵、蛙跳等形式的身体练习来重点发展膝、踝关节及下肢肌群的力量，同时训练负荷的安排要循序渐进、因人而异。