多维训练导向下高校网球教学改革路径探索

吴铁铮

近些年来，网球教学逐渐受到广泛关注，大部分研究人员、学者与教育者纷纷投入研究。要想有效推动国内网球事业的发展，各大高校也正积极培养专业的网球人才，但是现阶段高校网球在教学上尚有一些不足，影响着网球教学效果。文章简要介绍多维训练方法，论述多维训练在高校网球教学中的价值，并结合实际教学现状，提出目前高校网球教学改革路径，希望供以参考。

随着我国体育事业的迅猛发展，高校体育教学形式与内容逐渐向多元化方向发展。网球运动成为目前高校学生深爱的一项体育运动，在高校体育课程中占据着十分重要的地位。但是，因受到外界不同因素的影响，高校网球教学依旧存在比较突出的问题，严重影响着高校网球的教学质量与教学效率，所以可以将多维训练融入高校网球教学，利用教学改革，不断优化高校网球教学效果。

1 多维训练概述

所谓的“多维训练”，即教师在经过大量的教学实践后，以教学训练中对改善技术动作与培养球感的思考，来源于物理力学运动轨迹，充分理解完整组合法与分解法等传统经典的教学方法，从而提出的一种针对性极强且可以激发学生身体机能的运动方法。同时，多维训练具有三个维度，分别是物理力学思维引导下的小肌群执行主体、个体认知思维决策和大肌群基础姿态。多维训练法具备显著的教学特点，能够促进高校体育教学的科学性与合理性，能够提高学生的学习效率。

多维训练法具有两个侧重点，即视觉训练与体感训练。首先，针对视觉训练，任何体育运动训练都需要光、眼、脑并用，才能充分发挥出体育运动效能。在网球运动中，眼睛可以捕捉到空中高速运动的网球，所以可以将眼睛的敏锐度作为重要的参考指标。其次，对于体感训练，虽然网球与篮球、足球相比，对抗性运动的强度较弱，但是要想有效实现控球，专业运动员必须快速奔跑，在此期间其所释放出的体能、耐力与爆发力相对较高，所以高校在开展系统化的网球教学前，非常有必要对学生进行体能强化训练。

2 多维训练在高校网球教学中的价值

2.1 有效提升网球教学效率

多维训练在高校网球教学中的应用，能够有效提升网球教学。通过此类创新性的训练方式，可以打破以往落后的教学模式，转变传统教学僵局，促进高校体育教师的教学活动设计。采用学生更乐于接受的教学手段与学习形式，有助于带动学生的积极主动性与课堂参与性，提高学生与体育教师的默契度，运用多维训练方法开展网球动作要领的教学活动，从而提升网球教学效率。

2.2 有助于开拓学生运动思维

多维训练更加注重学生运动思维的形成与发展，因此在实际教学中教师必须为学生提供足够的空间，使其运动思维能有效发挥。比如，教师可以为学生准备一些探究活动，让学生充分发挥主观能动性，学习与掌握网球运动的技能，并结合体育教师的指导，提升网球学习效率。运用多维训练法可以有效调动学生参与网球学习的积极性，而且高校学生具备较强的理解能力与抽象能力，搭配多维训练法有助于增强高校网球教学最佳成效。为此，教师应注重多维训练法的运用，拓展学生的运动思维，为学生提供表现自己的机会，展示自己的特长与兴趣爱好，给予学生更好的学习平台，推动学生运动能力的发展。

2.3 有利于促进和谐师生关系

运用多维训练教学法可以优化与改善高校网球的教学模式，在教学过程中体育教师和学生产生良性沟通与交流，更好地帮助学生学习与了解网球基本知识。依靠多维训练教学法，教师可以在第一时间掌握每一位学生的动态，而后教师根据学生在训练期间存在的不足，有针对性地调整教学方式与策略，帮助学生在较短时间内学习到各种技术要领，与此同时学生与教师之间的关系也会更加紧密，拉近师生距离。

2.4 有利于增强学生体质

研究发现，近些年国内大学生的体质呈下降趋势，特别是在心肺功能与耐力等方面也正在全面下降。导致此问题的主要原因在于大学生缺少体育锻炼，为了改善此类情况，需要对高校网球体育教学进行全面改革。在高校应用多维训练教学法，可以从多个维度对学生的力量、速度、灵敏度、耐力和柔韧性进行优化与改善，使其得到更好地发展，同时还可以改善学生的身体协调能力，不仅有助于高校网球运动的有序开展，还可以最大限度地提高学生的身体素质，为将来的学习与发展打下坚实的基础。

3 高校网球教学存在的问题

3.1 缺乏专业的网球场地与基础设施

大部分高校的网球训练场地占地面积较小，导致学生无法有效开展网球训练，极大地限制了每位学生练习时间，甚至存在部分学生在课堂上开小差的情况，严重影响了学生网球技术的提升。同时，大部分高校网球场地年久失修，来不及补充和完善设备器材，学生极易在课堂中造成伤害，难以调动学生网球练习的积极性。

3.2 生源过多，难以起到良好的教学效果

近些年来，网球运动在各大高校掀起一股热潮，许多学生纷纷报名参加网球课程，研究发现，普通高校网球课程班级学生数量过多，通常在40人左右，教师在开展网球教学期间，很难兼顾全体学生，不利于网球教学的有效开展。针对学生来讲，因生源过多学生无法集中注意力，难以长期专注课堂学习，比如，某些学生无法理解教师所讲解的教学内容，常常出现错误。这些情况不利于学生对网球动作的学习与掌握，无法夯实其基本功，达不到良好的练习效果，从而阻碍学生网球兴趣的发展。

3.3 传统落后的教学方式

现阶段，部分高校的网球教学仍然采用传统、落后的教学方式。教师通过对理论知识进行讲解，依靠比较死板的程序化教学模式，让学生开展实践，学生对动作要领重复模仿，以改善自己的网球技术。同时，高校网球教學大部分以提升学习成绩为主，更加注重学生的技术技能训练，对学生自主学习能力的完善持以忽视态度。此外，因缺少专业、规范性的网球教学，在实践教学中或多或少的存在一定的盲目性，极大地降低网球教学质量。

4 多维训练导向下高校网球教学改革路径

与以往的高校网球教学法相比，多维训练教学法充分运用特殊运动因素与物理力学因素，在改善网球运动期间，更加协调人体运动和标准动作之间的关系，两者之间互相促进、互相影响，而后利用专业性较强的技术动作加以分解，从而可以实现高效学习和教学的目标。例如，在多维训练导向下，把高校网球运动趋势当作主要部分，以运动趋势的“分合合分”为主进行探讨，双向分析其运动趋势的慢动作，建立系统化的网球教育，强化学生对网球运动空间的理解，进一步加强其网球分析能力。

4.1 网球场地与硬件要求

一般情况下，网球场地的占地面积宽要大于18.3米，长应大于36.6米。在此范围内，有效的网球运动场地为一个长23.77米，单打场地宽8.23米的长方形区域。并且在球场两边架设的网柱，主要用来支撑球网，网柱顶部和地面距离为1.07米，在网球场中场地线通常选用黄色或者白色。同时，针对比赛用球一般为黄色，采用橡胶化合物制作而成，接缝处没有缝线，而且外表主要使用毛质纤维均匀覆盖。与网球场地与网球相配套的球拍，包括铝合金球拍、木质球拍、钢质球拍等，球拍的击球面必须是平整的，由弦线上下交织连接或编制而成，每条弦线必须和拍框进行连接，拍柄与拍框的总长应小于73.66厘米。高校在采购这些网球器材时，应严格检查供应商的资质，严格按照国家网球体育器材标准，选择相应的网球器材，科学规划网球运动场地。

4.2 分层教学的实施

针对高校生源过多且难以起到良好教学效果的问题，高校应做好分层教学的准备工作。对于网球基础差的学生，教师可以通过分层教学的方式，引导基础差的学生从网球初级技能开始学习。当完成多维训练教学之后，教师可以结合不同基础学生学习情况、学习态度与学习成果，进行客观、综合的评价，同时还要按照学生的比赛实战能力，对学生进行全方位的评价，指出学生的优缺点以及可弥补之处，使学生在未来的训练或学习中不断改善自己。此外，教师还要全面分析多维训练教学法的优缺点，在开展多维训练的过程中，结合教师自身的教学情况不断反思与总结，对可能涉及到的因素进行分析，把握学生个性化特点，创设与之相适合的网球教学情境。另外，教师在教学中应不断拓展自己的知识面，优化自己的分析能力，要有足够的耐心，使用多维训练教学法，学生能够高度集中注意力，训练动作时要充分配合，以促进网球教学质量的提升。

4.3 优化教学设计

优化高校网球教学设计需要从学生的知识水平出发，对学生的思维习惯进行深入分析，搭建三维化的教学模式。体育教师可以通过对教学目标的设计与教学情境的创设，带领学生认识与了解网球学习中的各类技巧，提升对网球运动的认知。首先，教师可以设计静态训练环节，如侧面抛球、原地给球等训练，这样有助于学生对网球基本动作的掌握。其次，教师可以设计动态训练环节，如加强历史全方位的训练、自由落体训练等，可以帮助学生在比赛中提高自己的灵敏度，增强其反应能力。同时，教师还可以采用视频教学，围绕学生对基本动作训练的学习情况，为学生播放网球教学视频，通过使用同步讲解的方法，使学生认识到自己动作的欠缺，通过全方位、多角度的技术解析，有助于学生快速了解网球动作要领。基于对目标的控制，科学、合理的分析网球动作，寻找网球动作的重难点，从而逐一突破，有针对性的开展网球教学工作。再次，教师可充分结合学生的实际情况，注重教学情境的创设，依靠总体的设计思路，引导学生掌握网球的各项技能，改善学生对网球核心动作的认识。最后，教师可以设计针对性较强的教学目标，不仅有助于学生对网球基础理论知识的学习，还可以从不同维度与层面出发真正理解网球技术动作，以此为基础，教师可以设计组合技术动作训练，组合相应的维度技术，达到不同技术动作的完美搭配。要想有效学习与掌握网球动作，必须明确教学设计思路，在网球教学期间，教师应不断推动多维训练的实施，加强师生沟通与交流，增强学生学习技能。

4.4 通过多维训练促进动作定型

高校网球教学最基础的目的是为了让学生学习规范化的动作要领，促进动作定型，强化各类动作整体和部分的配合，多维训练教学法的运用能够充分将这一目的展现出来。高校体育教师可按照网球运动中的规范化动作，制作出三维教学图画，画面的立体感可以帮助学生体会与感受动作的取定方向，利用实践对整体动作进行有效分解。例如，在网球训练中最基础的动作在于握拍，只有掌握正确的握拍动作方可实现发力、回旋等动作。在多维训练导向下，体育教师可以分解握拍动作，同时根据相应的级别或属性对不同类型进行划分，从不同角度向学生展示用手腕发力的要领，经过多维度的展示之后，教师可以安排学生分组、分步骤的进行练习。又如，要想使学生了解与掌握基础的步法动作，教师可以将网球练习中步法移动教学与多维训练教学法相结合，多维度的展示身姿重心与步法，使学生深刻意识到如何实现身姿与步法的配合，才能准确把握击球的力度。此外，在开展击球控制技术的教学过程中，运用多维训练教学法可以获得最佳教学效果，由于击球原本就是富有立体感的动作，通过使用多维训练教学法可围绕纬度为中心划分动作类型，向学生直观的展示出落点网球与运动员间的关系，让学生可以明白曲线运动和击球之间是如何产生的维度关系。

4.5 在多维训练导向下加强感知能力

在加强感知能力方面，多维训练教学法具有强化学生对网球运动期间运动路径、网球落点规律和受力的感知。在实际教学过程中，体育教师应当围绕击球这一中心，严格把控学生击球动作要领，划分出不同维度的动作。例如，教师可以把网球落点和运动路径纳入相同维度中，作为感觉意识的判定因素。在知会因素中，划分身体站立姿态、手臂发力技术动作、回击网球动作为同一维度。同时，结合学生身体结构特点，把网球的技能训练当作一个维度，综合分析网球运动规律，采用多层次与多维度的划分，能够强化学生对网球运动的感知能力，在今后的比赛与对抗中可以对回球进行准确的判断，更加协调技术动作和基础姿势，从而实现技术动作准确与感知迅速的目的，有效提高教学成果。

此外，高校体育教师还可以利用课余时间积极鼓励学生参与网球运动，这样既可以保持学生网球训练的球感，又可以弥补课时少的不足。比如，教师可以搭建网球俱乐部这一平台，引导学生参与网球俱乐部组织一系列的网球比赛，基础良好的学生可以带领其他学生开展课外网球活动，并且教师可以在比赛中进行针对性的指导，从而加强学生的实战技能。与此同时，还可以和外校学生建立合作关系，创建良性、和谐的网球环境，进而推动高校网球运动蓬勃发展。

4.6 注重网球师资队伍的建设

正所谓：“教师要想交给学生一碗水，自己要先有一桶水。”高校学生想要提高自身的网球技能，必然需要体育教师的纠正与指导。高校应特别注重网球师资队伍的建设，不断提升教师网球技能水平与专业素养，坚持理论联系实际的原则。比如，高校体育教师可以成立网球研究小组，周期性的开展经验总结会议，经常与经验丰富的教师进行沟通与交流，并且邀请国内外专家、教授、学者以及网球资深人员到高校进行指导，开展网球相关的座谈会、知识讲座、网络互动指导等，同时让这些专家参与网球教学实践，进一步提升高校整体网球教学质量与教学水平。此外，高校还应当对教师定期组织网球教育培训，每周、每月进行专业知识考核，并将考核纳入体育教师的业务范围，与绩效挂钩，以此来调动体育教师的积极性，全面提升高校体育教师网球教学水平。

综上所述，高校网球体育教学担负着传播与发展网球文化的神圣使命。高校在開展网球教学过程中，应采用多维训练教学法，注重师生互动、生生互动，有效改善学生的思维方式，使学生充分发挥自己的主观能动性，增强其创新发展能力。在高校网球教学中运用多维训练教学法，意味着体育教师担负着重大的教学任务，需要不断提升自身的教学水平，从而培养出更多专业化的体育技能型人才。

（作者单位：北京航空航天大学体育部）