转岗幼儿园教师自我『疗伤』的几个小窍门

2022-11-03 07:18甘肃省玉门市第一幼儿园马富升
儿童与健康(幼儿教师参考) 2022年10期
关键词:外力幼儿园教师

甘肃省玉门市第一幼儿园 马富升

图1.转岗教师心理疏导座谈会

从十几年前全国“撤点并校”政策的实施到现在“县管校聘”管理方式的推广,大量富余的中小学教师转岗到幼儿园教师队伍之中,这类教师也被称为“转岗幼儿园教师”。而对于管理者来说,了解、研究转岗幼儿园教师(以下简称转岗教师)在适应新角色、提升专业素质的过程中存在的困惑与焦虑(内伤),帮助他们掌握自我减压、自我疗愈的方式,让其放下思想包袱,充分发挥主观能动性,这样可以更好、更快地促使他们转变职业角色,进而更加专业地成长与发展。

1.过分强调外力的作用,让转岗教师深感压力巨大

为了促使转岗教师快速成长,教育主管部门采用请进专家培训、送出教师学习、岗前实训、远程线上讲座、线下跟踪指导等措施;用人单位则采取制定规章制度、师德师风培训、各类实操演练、研课磨课上课、开展园本教研、组织各类评比、营造良好的育人环境等方法。不可否认,搭建平台、借助外力让转岗教师积极行动起来,并运用平台与外力将知识慢慢内化为教师自己的素养,这一想法可以理解,但是如果培训学习以完成任务为目的,不加研究,只注重外力的无效灌输,而不关注转岗教师的内心需求,那么一切都是徒劳,甚至还会适得其反导致转岗教师疲于应付、压力剧增,进而产生职业倦怠。所有外在的好方法、巧点子,必须通过转岗教师这个内因为前提,即转岗教师乐意吸纳接受这些好点子、巧点子,方能推动他们的职业角色转变和专业成长。

2.梦想与现实差异之大,让转岗教师产生焦虑情绪

转岗教师中有的教师是从农村调入城镇的,而入城之后转岗教师终于可以和家人朝夕相伴,可以陪伴父母左右、接送孩子上学;有的转岗教师从中小学调入,他们总算不再为教学成绩的高低、中小学生的管理难而忧虑。可是随着对幼儿园岗位常规要求之琐细、责任之重大的逐步认识,经过日复一日工作流程的实地操作和各类大型活动的一次次洗礼,这些教师逐渐发现转岗前后自己对职业角色、专业能力要求存在太大的落差,最初的开心快乐已化为一股青烟随风而去,换来的则是无所适从的焦虑情绪。

3.工作内容大相径庭,让转岗教师产生自卑情绪

在中小学,教师大多以“课堂”教学为阵地,工作单一且体面;而在幼儿园“一日生活皆是课堂”,如,给幼儿喂饭、喝水、哄睡觉、穿衣服、梳辫子、教如厕、洗手,尽干些没有“文化”的琐碎之事,教师每时每刻都要做到“保教结合”,成了名副其实的“保姆”。对于转岗教师而言,以前面对的是“懂事、会听话”的中小学生,现在面对的是活泼好动、注意力尚在发展阶段、有时还会尿床拉裤子的幼儿。调查发现,有的教师产生自卑心理,甚至上下班都不敢走主街,生怕碰见熟人。

4.断崖式的职业角色适应落差,让转岗教师产生消极心理

“德智体美劳等全面发展”“一切从娃娃抓起”,这些国家层面的教育方针政策以及家长们对于“孩子输在起跑线上”的担忧,促使幼儿园教师岗位要求专业技能高、涵盖范围广,幼儿教师的专业能力呈现多元化特征。转岗教师要想快速适应幼儿教育岗位,就得琴、棋、书、画样样会,跳、拉、弹、唱件件懂。因此,转岗教师大多在“转岗”初期会产生后悔、彷徨、焦虑、抑郁、悲观、失望等消极心理。此时,如果自身不能采取有效措施走出心理低谷,即便外力(如培训)的作用再怎么强大,都是难以改变的。

针对以上情况,结合幼儿园管理实际,我探索总结出转岗幼儿园教师自我疗伤的几点技巧:

各个击破法

转岗教师每天的工作繁多:除了给幼儿上课备课、管吃管住,还要组织幼儿参加社会实践、卫生检查评比、参加各种大型活动,甚至还有许多数字、表格需要统计填写,加上没完没了的抄抄写写、大大小小的岗位练兵、换了又换的主题装饰,左一个方案右一个美篇,写不完的材料,操不完的心……有时候压力山大,突然产生不知从何处入手,无所适从,甚至产生什么也不想干、什么也不愿想,干脆等到明天或是车到山前必有路的意念。这个时候该怎么办呢?第一步别让这种小情绪任意蔓延、继续发展下去,必须终止它;第二步坚强地拿出笔,展开记事本亦或是一页半页稿纸,把今天需要干的事情,不论大小,无需区分轻重缓急,一一写下来(这个工作全当是打发时间);第三步根据工作的轻重缓急,区分先后,编出需要完成的序号(温馨提示:有了前两步的热身,就如同启动了汽车,应该说有了负重的可能,因此,第三步就是水到渠成的事了);第四步根据当时的精力大小和干事情所用时间长短(预估),选定事情序号,再去一件件完成。这个过程中,干事的原则是由易到难、由急到缓,千万不可以干这件事、谋那件事,导致心绪再一次大乱。最后,干完一件用红笔勾去一件,算是给自己一个奖励,并逐步建立起强大的内心,最终完成所有的事情。

无论事情有多么繁杂,不要拖。不然事情萦绕于大脑,走路在想,吃饭在想,上洗手间在想,甚至睡觉时也在想,再好的大脑也无法思考了,再好的情绪也会变得糟糕透顶。千万不可养成拖拖拉拉的坏习惯,否则贻害无穷;相反,遵照以上的办法,有计划地做事,今日之事今日了,时间长了,养成的好习惯,将会终生受益无穷,最有价值的是干完事,你就会立刻产生自信的正能量,随之而来的是成就感、幸福感。

图2.转岗教师才艺展示

图3.转岗教师读书交流

图4.谈心谈话

自我放松法

每天晚上按时睡觉,睡觉前别忘了用热水泡泡脚,再喝杯牛奶,提高自己的睡眠质量;也可以翻阅床头放置的书籍,书的内容要温馨简单,不用思考费神,而且要符合你的心境,文章的篇幅宜短不宜长,最好是小诗歌、漫画、风趣幽默的笑话亦或是小散文,小小说也行。提醒你:少看电视剧,少刷手机,当然也可以限时听听舒缓优美的歌曲。早晨,一睁开眼,只要感觉休息好了,就立马翻身起床,一刻都不要赖床,尤其是不要翻看手机。

如果感到心烦意乱,可以一个人到安静偏僻的地方去散步,还可以一边散步,一边用耳机听听自己喜欢且符合心境的音乐、电子书,高兴的时候还可以哼唱几句。试想一下:一路走下去,呼吸着清新健康的空气,领略着自然或美丽或荒凉的风光,一抹残阳一缕清风、一片落叶一枯野草、一举手一投足、一个思念一段往事,人生的一大快事也!偶有心得感悟、喜怒哀乐、悲欢离合,立马回家卸(写)下来,既排遣了心境,又为日后作了记录,甚至高兴了可以和“狐朋狗友”开放共享,岂不自在?

读书充电法

“书”是对“事”最关键的救赎。倘若有人问我,一个人心里有“书”和一个满脑子都充满了“事”的人最大的区别是什么?我会回答:一个人心中有“书”,他的心中便有了一片晶亮沸腾的星空。无论是对工作还是生活,他都有了更丰富的空间与弹性。读自己喜欢的书——小说、散文、诗歌均可,专业的书籍也行,人文的更好,长短不限,杂志画报也可。不拘一格,不要强求,不可功利,不要凑活勉强,不然破坏了读书的兴趣,丢掉了修复生命的绝佳机会,熄灭了原生态的激情。心中有“书”的人不会彻底屈从于现实,因为他还有自己的灵魂生活,还有远方,还在不断地修复着因久溺人事而产生的“坏区”。

有阅读在,证明我们没有被彻底肢解,我们还有愿望和理想,我们还有自我的精神追求,我们还能有单纯的沉潜发生,我们还能有自己的内心生活。可见,阅读会让转岗教师的身心更加健康。总之,转岗教师成功转岗,需要有一个心身健康的园长和领导班子,也需要好的政策支持,但首先需要转岗教师学会生命的自我疗愈,保持健康阳光的心态!

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