基于气质类型的学习指导团体辅导课程建设

戈 逸

气质类型是影响学生学业表现的非智力因素之一。心理学所说的“气质”是基于人的高级神经活动的特征，形成个体性格中相对稳定、不易改变的秉性。［1］经典的气质理论将气质类型划分为多血质、胆汁质、粘液质、抑郁质4 种。［2］已有研究表明，气质类型和学生的学业表现存在一定的相关性。如抑郁质类型学生较难维持情绪稳定，胆汁质类型学生在任务中较难坚持，这些都会对他们的学业表现产生影响。［3］然而，进一步研究发现，这种在不同气质类型学生身上观察到的学业表现差异并不属于天生“智力差异”，这种差异并不是固化、不可改变的。［4］无论哪种气质类型的学生，只要获得恰当的教育引导，都可以发展学习能力，取得学业成就。

笔者注意到，部分学生会将学业表现不佳归因于气质类型，如“我特别内向，不敢向老师提问”“我特别没耐心，制订好的计划总是坚持不下去”“我很容易紧张，每次考试前都睡不着”等。部分学生苦恼于自己的气质类型造成的学业表现不佳，无法接纳甚至排斥自己的气质类型，这又加剧了他们的负面情绪。心理健康教师通常会强调气质类型并无好坏优劣之分，但是在学生学业表现不佳的现实面前，一般性学习指导并不能给予他们有效的帮助。因此，笔者设计了基于气质类型的学习指导团体辅导课程——“天生我才”，引导学生认识和接纳自己的气质类型，扬长避短，找到适合的学习策略，提升学业表现。

一、不同气质类型学生共同的学习指导需求与策略

笔者根据对上海市育才中学学生问卷调查与深度访谈的结果，了解了不同气质类型学生的学习指导需求，并据此制定了相应的指导策略（见图1）。虽然不同气质类型学生的特点不同，但是他们有着共同的需求，即获得尊重、归属和爱的需求。因此，笔者在设计学习指导团体辅导课程时，遵循共性与个性相结合的原则，将“自我接纳、扬长避短、互帮互助”作为共同目标，使学生认识到自身的气质类型特点，以及气质类型与学习表现之间的关系。学生通过参加学习指导团体辅导课程充分认识到自己的气质优势，以自信、积极的态度面对学习中的挑战，学会根据自身气质类型的特点，掌握适合自己的学习技巧，提高学习体验感和效能感。

图1 不同气质类型学生的需求及指导策略

针对不同气质类型学生的共同需求，笔者开发了主题课程“特别的气质，特别的你”，帮助学生了解自己的气质类型。其中，“我的气质知多少”一课帮助学生了解“气质”的基本概念和特点，并邀请学生分享自己知道的关于气质类型的故事。考虑到部分学生无法接纳甚至排斥自己的气质类型，笔者开发了“条条大路通成功”一课。笔者通过讲述不同气质类型的榜样人物在学习工作中战胜挑战的故事，使学生认识到每种气质类型都可以找到适合自己的成功之路。通过主题课程，学生学会自我接纳，了解自己的气质类型，扬长避短。

二、针对不同气质类型学生的学习指导策略

学习指导团体辅导课程遵循“因势利导”的原则，尊重学生气质类型的稳定性，指导内容强调方法的实效性和可操作性，并兼具科学性和趣味性。课上，学生根据自己的气质类型分组活动，领取相应的活动任务和作业。作业分为“平时任务挑战”和“假期任务挑战”。前者侧重于使学生在校期间掌握学习方法，后者则利用假期使学生更进一步巩固、内化学习方法。

1.多血质类型学生：趣味化、形象化的学习技巧指导

多血质类型学生的特点是兴趣产生和转移速度都比较快。兴趣是提升多血质类型学生学业表现的重要因素，而丧失兴趣也是他们学业表现不佳的重要原因。多血质类型学生喜爱鲜明、生动的学习内容，抵触枯燥、重复的学习内容。针对这一特点，笔者设计了主题课程“学海无涯‘乐’作舟”。在“平时任务挑战”中，笔者设计了“形象记忆脑洞大赛”活动，培养多血质类型学生多角度联想的能力，使他们学会运用意义编码的记忆策略，将抽象的学习内容转化成形象鲜明、生动有趣的图像，方便他们记忆。

此外，笔者设计的“假期任务挑战”——“假如课本会说话”，更多强调学习的“乐”与“趣”，指导多血质类型学生想象一段晦涩难懂的学习材料“活”起来后会怎样介绍自己，引导他们有意识地转换学习内容的表征方式，利用创造性联想、思维导图等技巧，主动将学习材料转化为生动有趣、适合自己、容易理解的形式。

2.胆汁质类型学生：执行力提升指导

根据胆汁质类型学生难以坚持的特点，笔者利用心理学技术帮助他们增强自控力和执行力，如“番茄工作法”“下一步清单”等。同时，向胆汁质类型学生介绍“一万小时定律”，使他们认识到持之以恒对于成才的意义。为此，笔者设计了主题课程“千里之行始于今”。

在“平时任务挑战”中，笔者布置了挑战任务“养成一棵专注树”，要求胆汁质类型学生坚持1 个“番茄时间”后，就在自己的“专注树”画上1颗果实，培养他们的自控力，使他们体会专注于任务的乐趣和成就感。由于同伴的督促、陪伴对于胆汁质类型学生坚持计划大有裨益，为此，笔者设计了“假期任务挑战”——“好习惯联盟”，要求胆汁质类型学生在放假前和同伴约定假期要养成的好习惯，假期中通过远程打卡的形式互相督促、鼓励，进一步培养他们的毅力。

3.粘液质类型学生：效率提高指导

粘液质类型学生的学习投入度、专注度较高，但是他们学习效率低、刷题速度慢影响其学业表现，需要指导他们管理时间。基于此，笔者设计了主题课程“事半功倍高效率”。师生共同分析拖延问题产生的原因，讨论如何避免因为完美主义倾向而影响学习效率。

在“平时任务挑战”中，笔者布置了挑战任务“有弹性的时间表”，指导粘液质类型学生利用四象限法则按照重要性和紧急程度2 个维度将学习任务进行分类，并要求他们为自己制定一张有弹性、易实施的学习计划表。因为粘液质学生不擅长应对意外情况，所以学会制定弹性学习计划表对于他们来说非常重要。

为了使粘液质类型学生更好地适应弹性学习计划表，笔者设计了“假期任务挑战”——“闪电效率大挑战”，让他们将假期作业“打包”成不同的“任务囊”，每天打开一个“任务囊”并记录任务用时。通过计算任务完成量和用时之比，粘液质类型学生即可知晓自己每天的学习效率，并将每天的“效率值”画成折线图，直观感受学习效率变化趋势。

4.抑郁质类型学生：情绪管理与人际关系调节技巧指导

抑郁质类型学生往往情感细腻、敏感度较高，他们可能受困于人际关系，导致产生情绪困扰，阻碍自身潜能开发，容易成为“弱势”群体。因此，他们需要情绪调节方法和人际沟通技巧指导。抑郁质类型学生敏锐、善于自省，针对这一特点，笔者设计了主题课程“平和豁达多智慧”。在“平时任务挑战”中，笔者布置了挑战任务“情中有理丝丝扣”，使抑郁质类型学生学会分析自己的情绪，了解信念是如何影响情绪，并通过练习识别、改变不合理信念，调整情绪。

为了使抑郁质类型学生更好地辨别不合理信念，调整情绪，笔者设计了“假期任务挑战”——“视角转换日记”，让他们用“你我他”3 种视角记录自己的生活。通过记录、观察和反思，抑郁质类型学生学会转换视角，能更客观地看待问题，并在一定程度上“跳出”自己的情绪。