禅绕画在儿童注意力训练中的应用

李 瑾

一、禅绕画应用于儿童注意力训练的理论依据

注意力是个体对心理活动的集中和指向的能力，它是儿童学习活动的重要保证，也是影响儿童发展的重要素质。童年期是儿童注意力品质发展的关键时期。［1］笔者通过对福建省厦门市华中师范大学厦门海沧附属小学的低年级学生进行心理测评、心理访谈、行为观察，发现受测的580 名低年级学生中，约有36%的学生存在注意力问题。因此，对儿童进行注意力干预训练应成为学校心理健康教育工作的重点内容之一。

禅绕画是一种新兴的绘画心理辅导方式，它可以巧妙地将绘画与心理辅导融合在一起用于儿童注意力训练。［2］在训练过程中，儿童只要不断重复一些基本图样，专注于简单的笔画，就能创作出美丽的作品。禅绕画对场地、工具和绘画技巧几乎没有要求，具备很强的实用性。本文具体介绍禅绕画在儿童注意力训练中的应用。

二、禅绕画应用于儿童注意力训练的独特优势

1.建立关系，减少抵触

禅绕画是一种“可解构”的绘画形式，具有步骤简单、重复、连续、容易学习等特点。［3］禅绕画对儿童的绘画技巧并无过多要求，不断重复简单的图样即可绘制精美的禅绕画，这赋予儿童信心和勇气，减少他们的抵触情绪，化解紧张的课堂氛围，提升他们的主动性和参与感。

2.便于沟通，加深了解

受年龄和身体发育的限制，儿童一般不善于清晰、完整地表达自己的心理状态。禅绕画图案的大小、笔刷的重量、线条的曲直度、空间的安排、色彩的选择等，都具有特定的象征意义。禅绕画可以传递儿童想表达却无法用语言表达的信息，心理健康教师通过解读儿童的禅绕画作品可以加深对儿童心理状态的了解。同时，绘制禅绕画的过程也是一种疗愈的过程，儿童可以轻松地参与其中，减少心理防御，从而有效地与心理健康教师建立联系，促进相互沟通。

3.全程投入，提升专注度

绘制禅绕画的过程中，儿童需要专注于每次的线条变化，通过简单、重复的图样，每个儿童都能绘制满意的禅绕画作品。在此过程中，儿童发现同伴通过专注于绘画即可收获精美的禅绕画作品，这是一种很好的行为示范，鼓励他们积极参与禅绕画训练。在绘制禅绕画的过程中，儿童能发现自身的潜能，这对儿童来说是一种即时反馈，有助于他们获得成就感，增强提升注意力品质的信心。在潜移默化的自学与互学中，儿童的每次投入就是一次提升注意力品质的机会。

三、禅绕画应用于儿童注意力训练的具体实践

注意力的品质分为4 种：注意的稳定性、注意的广度、注意的转移和注意的分配。研究者发现，现有的注意力训练主要是行为训练，包括围棋、游戏、音乐、器材训练等。但是这些方法大多是一对一的个体训练，受众范围较窄，并且只侧重于对注意力的某一特定品质进行训练。对于学校心理健康教育而言，团体性、综合性的注意力训练方法更为重要。以社团课程的形式开展的禅绕画训练可以同时兼顾团体性和综合性。下面将具体阐述如何将禅绕画应用于儿童注意力训练。

1.禅绕画在提高儿童注意的稳定性中的应用

注意的稳定性指注意在一定时间内保持在某个认识的客体或活动上。注意维持的时间越长，稳定性越好。为了更好地提高注意的稳定性，心理健康教师在禅绕画训练的第一阶段主要借助基础训练帮助儿童提高注意维持的时间。禅绕画的基础训练主要包括“控笔训练”和“单一图样”。在“控笔训练”的过程中，儿童需要绘制“直线和弧线”，这要求他们较长时间专注在线条和笔尖上。当儿童通过坚持和努力能够比较流畅地绘制“直线和弧线”后，他们便可以正式学习禅绕画的“单一图样”。相比于“控笔训练”的单一、重复线条，“单一图样”的图样稍显复杂，它由基础的“直线和弧线”组合变化而成，需要儿童坚持重复、连续基础笔画训练（见图1）。

图1 “单一图样”作品

一方面，这种重复、连续的训练能让儿童在潜移默化中增加注意力维持的时间，有助于提高儿童注意的稳定性。另一方面，“控笔训练”和“单一图样”具有简单、重复、易上手的特征，儿童在绘制禅绕画的过程中可以获得即时反馈，有助于培养他们的成就感与自信心，使得他们更容易专注于绘制禅绕画，从而提高注意的稳定性。

2.禅绕画在提高儿童注意的广度中的应用

注意的广度指注意的范围，是同一时间内个体能清楚把握的对象数量［4］，受刺激物的特点、活动任务难度的影响。此外，积极情绪“拓展—建构”理论认为积极情绪也会拓宽注意的广度。基于此，在第二阶段，心理健康教师主要借助进阶练习帮助儿童拓宽注意的广度。禅绕画的进阶练习主要以学习“综合图样”的形式展开（见图2）。在这一阶段，心理健康教师会挑选规则、有序的“综合图样”进行训练，随着学生水平的提高逐渐增加“综合图样”的复杂程度。这样规则、有序的“综合图样”和逐级递增的任务难度能够拓宽儿童注意的广度。此外，在训练的第二阶段，儿童的禅绕画绘画技巧越来越熟练，掌握的图样种类也越来越多，绘制的禅绕画作品也更加精美，这增强了儿童的积极情绪体验。在这种正性情绪的影响下，儿童的注意的广度也随之拓宽。

图2 “综合图样”作品

3.禅绕画在提高儿童注意的转移和注意的分配中的应用

注意的转移指个体主动地将注意力从一个对象转移到另一个对象，这是注意的灵活性的表现。注意的转移不同于注意的分散，它是一个积极主动的过程。训练儿童注意的灵活性有助于培养他们注意的转移能力。注意的分配则是在同一时间内个体把注意力集中于2 个或2个以上对象或活动上的能力，个体对活动的熟悉和熟练程度会影响注意的分配。［5］通过对注意的转移和注意的分配这2 种注意力品质的影响因素分析，并结合禅绕画的特点，在禅绕画训练的第三阶段，心理健康教师主要采用综合练习提高儿童注意的转移和注意的分配这2 种注意力的品质。

禅绕画综合练习的主要形式是“自由创作”（见下页图3）。在训练过程中，儿童综合运用学过的禅绕画图样，进行自由组合并装饰画面，发挥自己的创造力。随着多次组合、创造已掌握的图样，儿童的注意更加灵活，他们可以主动地将注意力从一个图样转移到另一个图样，注意的转移能力得到了提高。另外，随着综合练习次数的增加，儿童组合图样和装饰画面的方法也在增多，儿童也越来越熟悉“自由创作”，这对提升儿童注意的分配大有助益。

图3 “自由创作”作品

通过以上由简到繁、由基础到综合的禅绕画训练，儿童由最开始的排斥、抗拒，到逐渐沉浸在禅绕画的世界里，静下心来探索禅绕画的训练方式，并看到自己的点滴变化，增强改变的信心。笔者经过后期调查得知，经过一段时间的禅绕画训练后，儿童注意的稳定性、注意的广度、注意的转移和注意的分配都有了一定的改善，其中，注意的稳定性这一品质的改善最为明显。通过禅绕画训练，儿童可以在一个相对安全的环境中充分探索提升注意力品质的方式，增加改变注意力“不集中”这一问题行为的信心和勇气。