体教融合视角下高中体育业余训练现状及对策探析

徐小明

近年来，我国在全面推行体教融合的视角下，对高中体育教学提出了更高的要求，合理进行高中体育教学的整改和创新势在必行。但是目前在体教融合视角下，高中体育业余训练存在不足之处，不能确保训练方法、训练计划、训练模式的完善性，难以满足当前的业余训练的教学要求。基于此，本文研究体教融合视角下高中体育业余训练现状，分析业余训练的问题，提出几点训练的建议和策略，旨在为增强高中体育业余训练的效果提供帮助。

高中体育教师在业余训练的教学工作中，应结合体教融合的特点和情况，制定完善的业余训练方案，合理采用科学有效的训练方法，增强整体的业余训练工作效果，培养学生体育业余爱好和运动能力，促使学生身心健康发展，充分发挥业余训练的作用。

1 体教融合视角下高中体育业余训练现状

近年来，在体教融合视角下，高中体育业余训练受到广泛的关注和重视，多数高中在体育业余训练方面，主要开展篮球项目、田径项目、足球项目、排球项目、健美操和跆拳道项目、武术项目等，其中篮球与田径运动在体育业余训练中的占比较高，足球运动、武术运动和跆拳道运动次之，而排球运动和健美操运动等新兴项目的数量较少。与此同时，目前我国在高校体育业余训练的过程中，为了能够全面推行体教融合的理念，已经开始重视师资队伍的建设，聘用专业能力较强、具有一定经验的教师负责带领学生参与体育业余训练活动，培养学生的业余体育技能，促使学生身体素质发展的同时，增强学生的运动能力，推进德、智、体、美、劳全面发展。

2 体教融合视角下高中体育业余训练问题

2.1 业余课和文化课关系不佳

近年来，虽然在体教融合视角下，多数高中都已经开始重点开展体育业余训练活动，但是没有合理进行业余课与文化课关系的平衡，部分学生过于重视英语课的参与，缺乏对文化课学习的重视度，导致过分参与业余课的体育训练活动项目，不能全面学习相关的文化课知识，难以满足德智体全面发展的要求。

2.2 训练方法单一

高中体育业余训练期间所采用的方式方法过于单一，一方面，没有按照学生的爱好特点等合理采用游戏训练方式和竞赛训练方式，一味进行现场的示范演练训练，虽然能够指导学生学习不同的业余体育项目技术动作和技能，但是很难调动学生参与训练的兴趣，导致业余训练枯燥乏味，不利于有效培养学生的业余体育运动技能和素质。另一方面，在业余训练的过程中也没有全面调查学生对训练的需求，不能因材施教采用多元化、有效性的训练手段，导致在训练方法不良的情况下，不能保证业余训练工作的良好开展和落实。

2.3 训练内容不合理

虽然高中体育业余训练并非专业的训练，但是如果不能合理设置训练内容，也很难确保体育业余训练的效果和水平。而当前部分高中在体育业余训练方面，未能按照学生各类训练项目的特点，合理设置力量训练内容、耐力训练内容和反应速度训练内容，缺少能够培养学生良好业余体育技能和素养的训练内容，不能确保各项训练工作的有效开展，难以全面培养学生的体育业余运动技能和技巧，对整体训练工作的良好落实造成不利影响。

2.4 缺乏教育管理机制

体教融合指的就是将体育和教育工作有机整合，有效培养学生德、智、体、美、劳全面素质，满足当前的素质教育基本需求，但是目前在体教融合的视角下，部分高中的体育业余训练存在教育管理机制的不足，不能全面进行学生行为的管理和思想的管理，难以通过有效的教育管理方式，引导学生树立正确的体育运动观念意识，不能利用有效的教育管理方式培养学生遵循纪律、遵守规章制度等良好思想，导致体育业余训练活动只能致力于培养学生身体素质和体能，不能发挥业余训练的育人作用和教育功能，违背了体教融合的初心，不利于促使学生综合素养的发展和进步。

3 体教融合视角下高中体育业余训练的措施

3.1 业余课与文化课关系的处理

体教融合视角下，在高中阶段开展体育业余训练活动，不仅能够为我国培养和选拔体育后备人才提供助力，还能促使学生个性的发展，有效培养学生的特长，增强学生的身体素质和身心健康性，但是如果学生由于参与业余训练而导致专业课的学习受到影响，就会导致体育业余训练违反德、智、体、美、劳全面发展的方针政策要求，因此，在高中体育业余训练的过程中，不仅需要重点开展各类训练活动，还需平衡业余课与文化课之间的关系，确保能够增强体育业余训练效果。

如：高中体育业余训练的教练员和学生班主任教师、任课教师之间相互沟通交流，对每位学生的学习情况、思想情况进行全面了解，制定个性化的体育业余训练计划，明确每位学生文化课学习的目标，构建专门的档案。在此过程中还需为学生讲解“我们在参与业余训练活动项目的过程中应该以文化课的学习为前提，上好每一节文化课积极学习各类文化知识，平衡文化课和体育业余训练之间的关系，通过学习文化课知识，提高学习能力，通过体育业余训练增强体质，这样我们所参与的体育业余训练，就能够获得更多老师和家长的认可，不会因为业余的体育训练对我们的学习成绩造成影响”，在对学生进行科学引导的情况下，能够使得学生充分认识到文化课学习的重要意义，在参与体育业余训练活动的同时，投身于文化课的学习活动，预防出现体育业余训练和文化课之间的矛盾问题、冲突问题。

3.2 合理采用训练的方法

高中体育业余训练活动和项目的开展，能够促使体教融合理念的落实，将体育和教育有机整合，通过体育业余训练，培养学生实践能力和身体素养，磨练学生的意志，增强学生的自信心，具有一定的重要意义，但是如果在体育业余训练过程中没有科学采用相关的训练方式方法，训练的措施过于单一，就很难调动学生参与体育业余训练的兴趣。因此，建议高中体育业余训练的工作中，筛选最佳的训练方法，增强整体训练工作的效果。

如：篮球体育业余训练期间积极采用分解和组合训练方式、持续性训练方式、重复性训练方式、游戏训练方式、比赛训练方式，通过多元化训练方法调动学生的业余训练积极性。其一，采用分解和组合训练的方法，将学生所参与的体育业余训练技术动作与战略战术相互整合，先引导学生进行篮球单个动作的训练，团队性进行配合，通过简单单一技术动作的训练，循序渐进增加训练的强度，使得学生在不同篮球运动单一技术动作训练完成以后，将各个技术动作有机组合，连贯性的参与训练活动，这样在一定程度上能够提升学生篮球带球技术动作、传球技术动作和投篮技术动作的练习效果，通过单一和组合训练的方式，引导学生掌握每种技术动作的技能和技巧，降低业余训练技能的学习难度，预防学生面对业余训练出现恐慌的情绪，从根本层面提升整体的训练效率效果;其二，篮球业余训练的过程中，建议采用持续性训练的措施，主要是进行连续性和不间断训练，不仅能够有效培养学生的耐力，还能增强学生各类技术动作的学习效果。教练员可以按照学生篮球业余训练持续时间特点，可以分成短时间、中时间和长时间持续的训练模式，对于短时间的训练模式，可以引导学生进行篮球单一带球技术动作和传球技术动作等训练，也可以将各类单一技术动作组合训练，应适当增加有氧强度，而中时间持续训练，则是要针对性进行篮球投篮技术动作或是传球技术动作的训练，提高学生的专项耐力，长时间的训练则需要将各类篮球技术动作的训练内容整合，促使学生技能发展的同时，增强学生篮球技术动作掌握效果;其三，采用重复性训练的方式。篮球体育业余训练中采用重复性训练的方法，主要是按照篮球投篮技术动作、传球技术动作和带球技术动作的要求，反复性开展训练活动，及时发现学生在篮球运动方面的技能问题，帮助学生进行动作方法和技术的改进，使得学生能够全面进行各类技术动作要领的掌握和理解，利用反复性的训练起到技术要领和动作的巩固作用，这样不仅能够增强学生的篮球运动技能水平，还能促使其坚韧不拔毅力的形成。值得一提的是，在开展篮球重复性训练活动期间，可以将其分成单一类型和持续类型的重复训练，可以采用间歇类型重复训练的方法，全面观察学生技术动作的情况，及时发现问题并作出整改，使得学生能够掌握每个篮球技术动作的要领和技能;其四，采用游戏化的训练方式。为了能够提升篮球体育业余训练的趣味性，激发学生参与训练的兴趣，应积极采用游戏化的训练方式，为学生设置小组合作的篮球游戏、跨栏篮球游戏等，通过游戏化的训练，激发学生参与兴趣，增强业余训练的灵活性和合理性;其五，采用比赛训练的方法。籃球体育业余训练期间，也可以采用比赛训练的方式，将学生划分成为几个小组，每个小组学生分配不同的角色，要求小组之间进行篮球比赛，准确记录比赛的成绩，这样不仅能够在比赛的过程中使得学生体会到篮球业余训练的乐趣，掌握篮球比赛的规则和制度，还能使得学生在比赛过程中了解自身篮球运动技术技能的不足，自觉进行动作技能和技术的学习，增强学生的专业素养和素质。09BA541E-CFD6-4C7D-BAFA-AA6E4D581042

3.3 合理设置训练的内容

体教融合视角下高中体育业余训练期间应重点进行训练内容的完善和优化，确保所设置的训练内容具有科学性、合理性，能够有效锻炼学生的体育技能，增强学生身体素质，改善体能的同时促使体育业余训练工作的良好开展。

如：高中体育田径业余训练的过程中，为了能够培养学生的力量、耐力、灵敏度和反应速度，应合理设置不同的训练内容。其一，为学生设置能够训练反应速度的内容。田径业余训练过程中可通过运动感觉法进行学生反应速度的训练，先要求学生按照信号发射的情况，以最快速度做出反应，之后明确反应的时间，之后引导学生自我进行反应时间的判断和教练员测试的时间对比分析，增强学生对时间方面的体验感和感知能力，最后在学生对时间有着准确判断之后，开展田径的练习活动，这样在反应速度训练的过程中，不仅能增强学生注意力的集中性，还能使得学生全面掌握田径起跑的动作要领，提高学生田径起跑的反应速度;其二，合理设置能够训练学生运动速度的内容。先要求学生顺风跑，使得学生能够真实感知高速运动的体验，之后要求学生进行下坡跑，在学生下坡跑的过程中教练员应观察学生技术动作情况和速度情况等，指导学生合理进行技术动作的调整，练习如何控制运动负荷、如何才能加快田径跑步速度。

再如：教练员带领高中学生进行铅球业余训练的过程中，可以设置能够加快学生铅球移动速度的训练内容。首先，在训练期间重点关注学生力量的提高，引导学生学会如何利用力量加快铅球的移动速度，使得学生在力量训练负荷降低之后能够进行延缓转化，掌握力量向移动速度转化的技巧和技能。其次应引导学生重复性进行快速移动铅球的训练，严格控制训练的时间和重复次数，这样在一定程度上能够增强学生铅球业余训练的效果，使得学生全面掌握相关的技能技巧。

教练员还可以为学生设置能够增强力量素质的训练内容，如：带领学生进行杠铃和哑铃的练习，通过负重抗阻力训练的方式改善学生的力量素质。还可以通过双人推拉、多人推拉的方式进行对抗性训练，利用拉力器设备、橡皮带设施进行训练，利用俯卧撑训练内容、两头起训练内容、深蹲跳训练内容等，使得学生克服自身体质影响下的力量素质训练问题，利用上坡跑的训练内容、跳台阶训练内容、沙地跳跃训练内容，使得学生克服外部环境增强力量素质。在此期间教练员需要注意，在对学生进行力量素质训练的过程中，应确保训练工作的全面性、方式的准确性、顺序的合理性，有效进行负荷与恢复关系的平衡，指导学生准确进行肌肉的放松，提升训练的效果。

而教练员在对学生进行耐力训练期间，还应重点关注学生一般、专项、有氧和无氧耐力训练效果，在无氧耐力训练的过程中，可以带领学生持续性20秒钟到2分钟的短距离间歇性练习。同时也通过8分钟到15分钟长距离间歇性练习，锻炼学生的有氧耐力，注意引導学生在耐力训练中掌握呼吸节奏调整的技巧，将有氧耐力练习作为基础，培养学生的毅力，增强学生的力量素质和素养。

3.4 强化业余训练教育管理

高中体育业余训练的过程中要想满足体教融合的需求，就应重点强化业余训练方面的教育管理力度，通过有效的教育管理措施，提升整体的业余训练工作质量和水平，确保能够增强体教融合效果。

如：教练员在对学生进行健美体操体育业余训练的过程中，应严于律己，遵循言传身教的基本原则，规范自身的行为，确保健美操动作的标准性，自觉遵守健美操运动方面的标准要求，这样才能潜移默化影响学生根据技术动作和要领等参与健美操体育业余训练活动。同时，教练员还需结合高中生的心理特点与思维特点，合理进行健美操复杂技术动作的训练，先为学生讲解健美操动作的技能和技巧，播放国家队在健美操体育比赛中的视频，要求学生在观看视频的过程中自主分析比赛期间需要遵守的技术规范，之后将学生分成不同小组进行健美操的比赛，在比赛过程中，对每位学生的技术动作完成度和纪律遵守情况进行评价，通过教师的评价指导学生对自身的技能缺陷和不足有着深入了解，通过不断学习健美操技术动作要领，增强学生的业余训练效果。在此之后，教练员应该注意为比赛成绩较为良好的学生设置奖励，提高每位学生参与业余训练的积极性，提高学生业余训练的自信心。

4 结语

综上所述，体教融合视角下，高中体育业余训练项目较多，但是目前在相关的体育业余训练过程中，没有合理协调业余课和文化课之间的关系，所应用的训练方法非常单一，所设置的训练内容不合理，缺少较为完善的教育管理机制，因此，建议在体教融合的视角下高中体育业余训练期间，应合理进行业余课与文化课关系的处理，科学采用训练方法，良好设置训练的内容，增强教育管理的力度，确保体育业余训练工作的稳步实施。

（作者单位：环县第五中学）09BA541E-CFD6-4C7D-BAFA-AA6E4D581042