校内足球联赛对促进中学生体质健康水平提升影响的研究

【摘要】校内足球联赛作为发展校园足球的重要手段，对提高学生的体质健康水平有着不言而喻的重要性。本研究采用文献资料法、参与观察法、访谈法、逻辑分析法对中山市开展校园足球的两所中学的校内足球联赛开展情况和学生的体质健康水平等内容进行研究分析。研究表明，校内足球赛对学生的身体形态、机能、素质、体能、心理健康及社会适应能力等体质健康指标有积极的影响。中山市把握住发展校园足球促进学生体质健康水平提升的契机，进一步深化体育课程改革，以校园足球为抓手，促进学生全面发展。

【关键词】中学生;校内联赛;校园足球;体质健康;身体素质

国家体育总局、教育部联合推出《关于加强全国青少年校园足球工作的意见》。国家大力推进校园足球的建设。全国青少年校园足球特色学校的复核硬性指标有：1.未能确保每周上一节足球课;2.《国家学生体质健康标准》优良率连续两年下降;3.未开展校内班级足球联赛活动，该三项指标具备一票否决权，只要任意一项不符合将被一票否决。由此可见，国家对校内足球联赛和学生体质健康这两项工作极为重视。

一、研究对象与方法

1.研究对象

中山市第一中学和中山市小榄中学参与校内足球联赛的教师及学生。这两所学校是全国青少年校园足球特色学校，在中山市具有一定的代表性。

2.研究方法

采用文献资料法、观察法、访谈法等，整理文献资料，通过调查统计数据及访谈资料，结合研究的内容分析校内足球联赛对提升学生体质健康的影响。

二、研究结果与分析

1.中山市全国青少年校园足球特色学校校内足球联赛的开展

中山市第一中学和中山市小榄中学均被认定为“全国青少年校园足球特色学校”，中山市小榄中学有高水平的足球运动队，并多次代表中山市参加广东省“省长杯”青少年校园足球联赛，在中山市具较强的代表性。

（1）开展校内足球联赛工作的定位

举办校内足球联赛完成了特色学校的硬性评估指标，通过比赛的手段，激励学生们自主地进行足球技能的学习训练。校园足球活动与学生体质健康是一种相互促进的关系，通过校园足球比赛，激发学生的体育锻炼热情，让学生养成良好的运动习惯，有效地促进学生体质健康水平的提升。学校要跟紧校园足球发展的时代潮流，将校园足球活动作为培养健康体魄、健全人格、奋斗精神和责任担当的立足点。

（2）校内足球联赛顺利开展的条件保障

两所学校的校内足球联赛均由本校的校园足球领导小组组织领导，校长作为领导小组的组长，带领年级组和体育科组落实联赛的开展，保障聯赛开展的场地、资金、物质和人员条件等。学校均建有标准的天然草足球场，运动场地设施较完善，能满足学校日常的教学和其它课余活动的开展。此外，学校足球场地也长期承办 “市长杯”和“校友杯”等上级比赛。

为了保障校园足球运动持续地发展，上级部门每年对全国青少年校园足球特色学校有相应数额的专项经费拨款，学校也有相应的经费完善了保险制度，购买学生体育意外伤害险和其它附加运动保险，为校内足球联赛和学生体质测试的工作提供了有力的保障。

两所中学一直在探索和改善校内足球联赛的赛制规程，且在常规校内足球联赛的赛制规程中灵活地规定增加轮换人数，并兼顾男生和女生的参与。例如，要求上下半场的人员不能重复，开展女足比赛相结合;甚至尝试过不限性别，让足球运动水平较高的女生加入到男足的比赛中。在校园足球工作中不断地大胆尝试与创新，在活动开展中总结经验，不断改善;还可以设置一些足球相关的体能测试比赛，与专项体能相结合，有效地利用足球手段提高学生体质健康水平。

2.校内足球联赛与学生体质健康工作融合的成效分析

发展校园足球以来，有效地利用校园足球的契机，激发学生参与体育活动的兴趣，让更多学生形成良好的运动锻炼习惯，有效地改善了学生的体质健康状况。

（1）开展校园足球促进中山市学生体质健康工作

中山市的学生体质健康水平处于广东省的中上游水平，且申报成全国青少年校园足球特色学校，学生体质健康检测要达到30%以上，并在每年复核中要保持不能连续两年下降。《健康中国行动（2019-2030年）》明确指出，让学生体质健康标准优良率在2022年达到50%，到2030年达到60%。根据上级部门对两校学生的体质健康标准检测抽测数据，中山市第一中学在2020年优良率达到46%，2021年提升到了53%;中山市小榄中学在2020年优良率就已经达到50%，2021年提升到了51%，保持着平稳的提升。通过校内足球联赛的机制，有效地激发了学生参与运动的热情，提升了学生的体质健康水平。

（2）以校园足球促进学校体育工作的思想转变

现阶段，校园足球的发展要以普及为主，营造良好的足球运动氛围，让更多的学生认识足球、学习足球、参与足球运动，以培养学生的运动习惯和终生体育意识。通过普及推广，搭建足球学习平台，促进学生体质提升，让有足球天赋的学生得以发挥。

（3）校内足球联赛促使学生体质健康工作的进一步深化

学生健康的定义不仅包括身体或者心理疾病的范畴，还要囊括学生充满活力的状态、具备较强的运动能力和社会会适应能力。评价学生体质健康主要通过良好的身体形态、身体机能、身体素质和运动能力等指标来反映，而在《高中体育与健康课程标准》中，也首次将体能教学纳入了教学模块，并贯穿始终。

3.校内足球联赛的开展对促进学生体质健康水平的影响

足球比赛是一项复杂的综合性运动，对足球运动参与者的肌肉力量、身体素质及心肺功能都具备显著的锻炼效果。足球运动对比其它运动，对学生的体质健康具有更强效的促进作用。

（1）对学生身体形态的影响

BMI指数是衡量一个人身体形态及身体是否健康的重要指标。足球比赛主要以奔跑、运球、踢球、顶球、跳跃和身体碰撞对抗等技术动作为主，对身体各个部位都能达到充分的锻炼效果。足球运动具有运动时间长、强度高，体能消耗大等特点，研究发现，坚持参与足球运动的学生，在运动中能消耗体内大量的热量，充分促进血液循环和新陈代谢。

（2）对学生身体机能的影响

肺活量是人的身体机能摄氧量的重要指标。肺活量较大的学生，其身体状态也表现更为良好。足球运动能增强学生的心肺功能，提高人体肺活量，从而提高中学生的身体机能。经常参与足球比赛，可以使机体内部的器官系统得到充分的锻炼。长时间高强度地进行足球比赛，可以增加青少年的脉搏输出量，进一步能增强心肌细胞的毛细血管，优化心脏的机构，有利于心肌的血液供给，进一步增强心肺的供氧能力。

（3）对学生体能素质的影响

长期参与足球运动的学生，在经常性的快速奔跑和短时间的身体对抗锻炼中，肌肉纤维会变粗，肌纤维直径也会越来越大。比赛中有各种踢球、跳跃争顶的动作，对青少年学生的下肢力量和暴发力都有显著的提升效果。足球比赛的持续时间长，学生在足球比赛中可以提高自身的心肺功能和肌肉耐受能力，逐渐适应和延缓在足球比赛中产生的疲劳，长时间的耐力锻炼对体质测试中的800米和1000米有积极的促进作用。

（4）对学生心理健康与社会适应能力的影响

足球比赛能有效提高学生的心理素养。学生在比赛过程中正确地看待胜负，体验成功，接受失败，提高心理抗压能力。足球运动是一项团体运动，学生在足球比赛中的相互沟通和交流，可以有效地培养学生处理人际关系的能力，学会相互鼓励，团队协作，面对矛盾理性处理。足球比赛也是心理教育的良好契機，能有效地提高学生的心理适应能力，使学生形成正确的价值观。

三、结论

1.校内足球联赛和学生体质健康工作对校园足球建设具有重要意义，健全的校内联赛机制能激发学生的积极性，促进学生足球技能和体质健康水平的提高。

2.中山市能有效把握发展校园足球促进学生体质健康水平提升的契机，深化课程改革，利用校内联赛激发学生参与运动的热情，将学生体质健康水平提升于省内中上游水平。

3.校园足球比赛对学生的身体形态、机能、素质、体能、心理健康和社会适应能力等指标有积极的影响，学生的力量、速度、爆发力以及耐力素质的提升具有显著的效果。

[本文系2020年度广东省青少年校园足球专项资金资助项目“高中校内足球联赛促进学生体能提升的实践研究”（编号：20SXZPT034）研究成果以及中山市李涛名师工作室科研成果]

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责任编辑  钟春雪