大班体育活动：翻滚吧，宝贝

张洁 顾丽娟

设计意图

《3-6岁儿童学习与发展指南》（以下简称《指南》）提出幼儿在大肌肉动作方面“具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏”的发展目标，同时指出“平衡能力是完成各种身体动作的前提，也是实现自我保护最基本的能力”。因此，我们设计开展大班体育活动“翻滚吧，宝贝”，让幼儿自由探索翻滚的方式，体验了解侧滚翻的动作要领，尝试有坡度的侧滾翻。整节活动力求贴近生活，层层递进，环环相扣。

活动目标

1.初步掌握侧滚翻的动作要领。

2.在活动中提高腰腹肌力量及身体动作协调能力。

3.知道侧滚翻是一种自我保护的方法，体验体能锻炼的乐趣。

活动准备

材料准备：瑜伽垫8块，热身音乐，放松音乐，“从卡车里侧滚翻逃生”的新闻音频。

经验准备：幼儿有在垫子上翻滚的经验。

活动过程

一、准备活动

1.跑步进场。教师带幼儿以一路纵队的方式围绕场地跑。哨声响起后，幼儿学木头人并根据口令找朋友。（口令：两个人找朋友，三个人找朋友，一个人做朋友）

2.热身运动操。幼儿四人一组，活动头部、肩部、手臂、腰腹、腿部等，重点是腰腹。

腰腹动作分为三组。第一组：唤醒腰腹。轻度旋转，从小圈逐步渐进到大圈，8圈后换一个方向并重复；第二组：后弯前弯。后弯时脚尖朝外，双手扶着腰部往前轻推，幅度由小到大，8次后换前弯练习，双手并拢穿过双腿间尽力向后拉升，幅度由小到大，重复8次；第三组：转体向下。双手叉腰向两侧旋转后弯腰向下碰脚尖，重复8次。

（设计意图：活动的目标之一是引导幼儿“初步掌握侧滚翻的动作要领”。幼儿顺利翻滚的重要因素就是腰腹要用力，所以热身运动中除了活动头部、肩部、手臂、腿部外，教师以腰腹热身为重点，设计了三组腰腹动作，有针对性达到热身的效果）

二、学习活动

1.自由探索翻滚方式。

师：小朋友们见过这种垫子吗？

幼：我妈妈练瑜伽用这种垫子。

师：是的，它叫瑜伽垫。今天我们要来通过这个垫子，但是只能用一种方法，就是从垫子上滚过去。

幼儿自主结对，尝试翻滚通过垫子。

师：刚刚你们是怎么通过的？

幼1：两只手撑地，身体翻过去。

幼2：一只手撑地，头点地翻过去……

小结：翻滚的方式有很多种，有前滚翻，有后滚翻，还有侧滚翻。

（设计意图：本环节教师提出要求，让幼儿用自己的方式从垫子上滚过去，体现了课程游戏化中“自由、自主、愉悦、创造”的核心理念。在自己尝试和观看同伴的过程中，幼儿自主学习了翻滚的多种方法）

2.学习侧滚翻。

（1）两人结对，自主练习。

师：你们翻滚的时候，我看到有个小朋友用了这种方法（教师示范），你们知不知道这是什么方法？

幼：侧着身体翻滚。

师：对，这是侧滚翻。我们也来试一试侧滚翻。

幼儿两两自主结对，轮流练习。一人练习侧滚翻时，另一人在旁进行保护，教师在一侧观察与指导。

（2）发现问题，提炼要领。

师：你们在练习侧滚翻的时候有没有遇到什么困难？

幼1：侧滚翻时容易滚到垫子外面。

幼2：侧滚翻时身体容易变成一团……

师：怎样侧滚翻才能又快又稳地通过垫子呢？谁愿意来试一试？（教师请两名侧滚翻成功的幼儿进行示范）

小结：你们找到方法了吗？想要又快又稳地侧滚翻，可以双手上举，两腿并拢夹紧，腰腹用力，身体成直线状翻滚。

（3）再次练习，体验技巧。

师：我们用刚才的方法再来试一试。

垫子加长，幼儿四人一组，体验侧滚翻技巧，教师个别指导。

师：这一次你们翻滚得都不错，但有的小朋友只翻滚到垫子中间就翻不过去了，怎么做才能顺利到达终点？

幼1：到中间的时候腰腹要更用力。

幼2：可以腿先动，腰再翻……

小结：因为垫子加长，当侧滚翻到垫子中间时，我们的腰腹要更发力，还可以用腿部力量带动腰腹力量持续翻滚。

（设计意图：在学习掌握侧滚翻要领时，教师注意退位，把学习、发现的权利还给幼儿。教师退位不等于不关注幼儿，相反，要给予幼儿更多的关注，眼睛里有孩子，才能及时纠错。在幼儿有实际体验后，教师总结提升侧滚翻的动作要领，再让幼儿练习巩固，学会侧滚翻）

3.挑战坡道侧滚翻。

（1）向下坡道侧滚翻。

师：刚刚你们已经学会侧滚翻的本领，敢不敢挑战更难的？老师这里有一个斜坡，要从斜坡上往下翻滚，可能速度会有点快，但是不用怕，老师会保护你们，谁敢尝试一下？

幼儿自主选择挑战，教师注意保护幼儿安全，同时表扬敢于尝试的幼儿。

小结：在坡道上向下侧滚翻时因为速度有些快，我们的身体更要成一条线，同时要克服害怕的心理。

（2）向上坡道侧滚翻。

师：从坡道上面可以顺利往下侧滚翻，那从坡道下面往上侧滚翻，你们敢尝试吗？

幼儿自主选择挑战，教师保护幼儿并进行指导。

小结：在坡道向上侧滚翻时，我们的腰腹要更用力，还要学会坚持，这样才能成功。

（设计意图：本环节教师给幼儿带来向下侧滚翻和向上侧翻滚两种不同的挑战。向下侧滚翻的过程中有了高度的挑战，让孩子们学会克服害怕的心理，敢于挑战；向上侧滚翻的过程中有了力度的挑战，让孩子们提升了腰腹力量，学会了坚持。在这个过程中，教师不要求所有幼儿都来尝试，给予幼儿自主选择挑战的机会。同时，对敢于尝试的幼儿给予肯定，增强其自信心）

三、放松活动

师：你们累不累呀？刚刚我们的腰腹用了很多力气，现在让我们趴在垫子上把腹部拉伸一下。

幼儿听音乐调节呼吸并做放松活动，重点是腰腹部肌肉放松，主要分为两组动作。第一组：幼儿平躺，拉伸腰腹肌肉，双手向后至头两侧，手心朝上，配合音乐呼气、吸气，做8组动作；第二组：幼儿站立，双手合十并向上伸展，感觉腰腹的拉伸，配合音乐呼气、吸气，做8组动作。

（设计意图：本次侧滚翻活动中幼儿运动量很足，身体各个运动器官都处于疲劳状态，尤其是腰腹部，所以本环节重点让孩子们对腰腹部进行放松）

四、經验迁移

师：老师这里还有一则新闻，请你们来听一听。

师幼共听“从卡车里侧滚翻逃生”的新闻音频。

小结：看来侧滚翻不仅可以用来做游戏，还可以在遇到危险的时候保护自己。

（设计意图：侧滚翻是躲闪和自我保护的方式之一，因为它避开了人类最脆弱且易受伤的脊椎。所以活动最后，教师和孩子们一起听新闻，回归生活，了解在遇到危险的时候还可以利用侧滚翻保护自己）

活动点评

1.价值取向——适宜。依据对《指南》中“动作发展”的解读和理解，“大班幼儿要在垫子上学习前滚翻、会侧滚翻”，所以本节活动侧滚翻的目标要求适合大班幼儿的年龄特点和发展水平。同时，练习侧滚翻不仅起到锻炼身体的效果，而且有较强的实用性。侧滚翻技能的学习，能有效帮助大班的孩子掌握身体平衡的能力，提高他们的自我防护意识。

2.活动准备——适切。在本次活动中，教师做了充足的活动准备，筛选了适切的活动材料。没有选用日常集体活动中经常使用的体操垫，而是采用形体练习使用的瑜伽垫。其原因有二：一是瑜伽垫不仅柔软，具有安全性，而且其回弹能力更强。二是瑜伽垫具有防滑性，孩子在练习侧滚翻时垫子不仅不会滑动，还能起到一定的助推作用。

3.实施方法——适当。随着课程游戏化的不断推进，教师们不仅习得“让幼儿成为活动的真正主体”“关注并支持幼儿特有的学习方式”等教育理念，而且逐渐将理念落实到行动。如本次活动中，在练习侧滚翻时，教师引导幼儿先探索后学习，在自由探索翻滚的方式后再掌握侧滚翻的动作要领，之后再进一步尝试挑战有坡度的侧滚翻。在这个过程中，幼儿是自主的，教师起到的是观察和支持的作用。从幼儿的表现来看，他们也基本掌握了侧滚翻的动作要领。

4.活动过程——融合。整节活动实施过程中，教师紧扣“侧滚翻”的目标，层层递进展开。如热身运动时，教师采用整体热身加针对性热身的策略。除了活动头部、肩部、手臂、腿部外，还以腰腹热身为重点，有针对性地热身。在放松部分，组织幼儿对腹部做针对性放松，将“腰腹肌力量及身体动作协调能力”融合始终。