这些可能是压力大的信号

欧阳云霜

有些人在长期的慢性压力中，也许感受不到精神的巨大负担，但身体会有明显变化。美国“形体”网站刊文指出，如果出现以下情况，可能是压力过大。

感到口渴 压力激素会让肾上腺疲劳，消耗更多水量，身体会有脱水情况。所以，有时缓解压力的办法之一是喝杯水。

做奇怪的梦 紧张、担心会让你的身体、大脑都无法平静。白天经历的沮丧、压力会被演变成奇怪的梦，如摔倒、被人袭击、反复失败等。

总是出汗 身体在感到壓力、兴奋时，汗液就会从汗腺分泌，汗腺多位于腋窝、腹股沟和头皮。

脱发 如果你在梳头时发现掉了很多头发，这可能是压力太大的信号。

此外，大家熟悉的胃痛、嗳气、头痛、皮疹等也多是压力大的信号。如有这些表现，建议及时调整，学些放松技巧，或求助心理咨询。

摘自《家庭医生报》