积极心理学下班主任“心育”实践与思考

梅红

摘 要：聚焦“人”的主体性，在班级管理中通过心理按摩、心理疏导和心理调适，能缓冲学生的心理压力，消解学生的心理障碍，矫治学生的心理问题。在积极心理学指导下，班主任的“心育”实践，能开掘学生的心理潜质、发展学生的心理机能、转化学生的心理负担、优化学生的心理环境，不断促进学生健康心理的生成。

关键词：班主任工作;积极心理学;“心育”实践

“心育”是发展学生心理机能、激发学生心理潜能的重要方式。在班级管理实践中，班主任不仅要引导学生开展德育、智育、体育、美育、劳育，更要对学生进行心理按摩、心理疏导，即对学生进行“心育”。实践表明，如果一个班主任注重对学生进行心育，那么，学生的学习生活面貌就会焕然一新。心育有两种取向：一类是治疗性取向;另一类是发展性取向。对于一个班集体来说，真正具有心理问题的学生是少数，有的仅仅是个别的学生。因此，班级心育主要是发展性心育，辅之以治疗性心育。

一、心理按摩：缓冲学生的心理压力

对于绝大多数学生来说，由于学习、生活尤其是学习的压力，往往让学生产生一定的心理困惑。对于学生的心理困惑，班主任要积极进行心理按摩。所谓“心理按摩”，就是指班主任通过各种暗示的方式比如言语暗示、表情暗示、动作暗示等方式引起学生的内部心理状态发展变化，从而舒缓学生心理压力。心理按摩不仅能让学生放松，还能激活学生的心理活动状态。

班主任在日常的班级建设、经营和管理活动中，要了解学生的具体学情，把握学生的心理状态，对学生进行有效的心理按摩。班主任要与学生进行积极的对话，要与学生进行交往，从而让学生的心理和谐。对学生的心理按摩的方式很多，比如班主任要引导学生进行自我规划，不仅要制定近期目标，更要制定远景目标。当学生在学习中遇到障碍、困难时，班主任要鼓励学生，增强学生克服障碍的信心和勇气，等等。比如可以让学生撰写心灵日记，引导学生展开心理游戏、心理剧表演，观看心理电影等，增强学生对自我心理关护意识、关护能力。在新媒体、新技术高速发展的今天，教师还可以借助于微信打卡小程序，让学生将每天学习、锻炼等活动记录，以图片或视频的形式上传。在学生的推送中，教师择优选择一些典型的案例，并且发送到班级微信群、QQ群中，分享学生每天的学习活动情况。在心理按摩的过程中，班主任还可以评选出每周学习之星、锻炼之星。通过这样的评价方式，指引学生的学习生活方向，进而用身边的榜样引领更多的学生。通过对学生的心理按摩，让学生树立“一点一点进步、一天一天超越”的信念。

按摩学生的心理，要把握学生学习、生活的样态，让学生明晰学习、生活的方向。在班级管理中，班主任要为学生打造平台，赋予学生自主活动的空间，让学生能积极地进行学习、生活，让学生展示学习、生活的风采。在这个过程中，学生能感受、体验到自我生命的茁壮成长，体验到自我心灵成长的愉悦。

二、心理疏导：消解学生的心理障碍

如果说心理按摩的对象是全体学生，那么，心理疏导的主要对象就是有着一定心理障碍、心理问题甚至心理疾病的学生。在班主任心育过程中，可以借鉴许多积极心理学理论，如罗杰斯的“非指导性教学”、马斯洛的“需要层次理论”、塞利格曼的“习得性无助理论”等，不断给学生的心灵“补钙”，让学生学会自我生活、自我学习、自我监控、自我管理、自我调适，从而转化学生的心理负担，照亮学生的心理盲区，优化学生的心理环境，促进学生心理的健康发展。

在心理疏导的过程中，班主任可以充分利用学校的心理辅导室，比如“静心室”“晴心室”“宁心室”等，学校的“音乐舒緩椅”“团辅箱”“宣泄人”等专业器械，让学生进行心理咨询，对学生进行群体性辅导、个体性辅导，让学生进行情绪、心理宣泄等。在对学生心理进行疏导的过程中，班主任要采用“无痕式融入”“无痕式渗透”的方式，构建一种“大心育”的“带班育人”的教育格局。比如让心育融入在学科教学之中，融入到德智体美劳育之中，融入在大课间活动、社团活动之中，等等。在对学生进行心理疏导的过程中，班主任要做一个“摆渡人”，将心育更好地融入学生教育全过程，利用多种活动，如主题班会及特殊节日，对学生进行心育的渗透。对于心理有障碍、有问题、有疾病的学生，班主任始终葆有一种期待。“只只雏鹰竞飞翔”，对每一位学生进行心育，让学生的心灵无限敞开，从而能接纳积极的、良好的信息，而祛除不良的、消极的心理。在心育过程中，班主任要捕捉到每一位学生的心理问题，因材施教，根据学生的心理状态、心理倾向、心理信息等，为班主任展开心育工作提供依据、明晰方向。

心理疏导是班主任工作的重要组成部分，也是班级管理的重要组成部分。在日常的班务工作中，很多班主任由于忽略了对学生的心理疏导，导致学生产生了各种心理障碍，诸如攻击心理、逆反心理、焦虑心理、抑郁心理、强迫心理、自闭心理、自虐心理，等等。这些心理问题不仅影响学生的高质量学习，更影响学生的高质量生活。因此，心理疏导对于学生来说，不仅具有当下的现实性意义，更具有生命发展性的质量价值。

三、心理调适：矫治学生的心理问题

班主任不仅是一个心理辅导师，更是一个心理治疗师。在班级管理中，班主任应当与科任教师联手，通过观察、家访、交流、测评等诸种方式了解每一位学生的情况。尤其是班级上的留守儿童，单亲家庭、重组家庭的学生，要通过摸排等方式，建立这部分学生的心育档案，对于这些学生要多一份心理关怀、心理关爱。只有这样，才能防范学生的心理问题于未然。同时，教师要引导有心理问题的学生进行积极的心理调适，让学生的心理逐步从失衡状态过渡到平衡、和谐状态。

对于产生心理疾病苗头的学生，教师的心理辅导不能笼而统之，更不能任其发展、放任自流，而应当制订好详实而周密的计划，要对学生建立心育档案，借助于心育档案，让心育活动走向“私人定制”。在心理调适的过程中，班主任要有耐心、有爱心、有恒心，要融入到这类学生的生活、学习中去，倾听学生的心语，从而把握学生的心理障碍、心理问题甚至心理疾病的症结所在。只有这样，才能让心理调适更具有针对性、实效性。对于一些心理障碍、心理问题比较顽固的学生，班主任可以邀请学校专业心理辅导员、社区心理辅导员甚至心理辅导师等共同参与到心理辅导之中。在日常的心育辅导过程中，班主任要引导学生关注班级中的热点事件、突发事件、敏感事件、美好事件等，向学生展示真实的生活。通过这种展示，让学生的心理障碍、问题甚至疾病逐步脱敏，消解，帮助学生恢复心理正常状态。在班级心育过程中，班主任要鼓励全体学生共同关爱他人，形成一个互帮互助的班集体，让更多的学生融入到心育活动中来。对于学生的心理调适，要春风化雨、润物无声，让学生在潜移默化、不知不觉中心理得到转化，问题得到矫治，能让学生无痕地过渡到心理常态，并形成积极的心理。

浙江师范大学教育学院任俊教授在《积极心理学》一书中主张：“心理学要用一种实际的、潜在的、具有建设性的力量、美德和善端为出发点，提倡用一种积极的心态来对人的许多心理现象（包括心理问题）做出新的解读，从而激发人自身内在的积极力量和优秀品质，并利用这些积极力量和优秀品质来帮助有问题的人、普通人或具有一定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力并获得良好的生活”。聚焦“人”的主体性，在班级管理中通过心语信箱、你说我听等诸种方式，对学生进行良好的心育，不仅能促进学生生命实践活动的开展，还能为健康中国与幸福中国奠基。